20 Uzroci stresa u odnosima i njegovi učinci

Mnogi ljudi žele biti sretni izdrave vezegdje nema problema. Međutim, izazovi koje donosi život sam dovoljni su da ugroze snagu veze.

Kad su neki ljudi suočenis nekim problemima u vezi, koji su često uzrokovani stresom, postaju frustrirani i žele prestati.

Jedan od najboljih načina da se nosite sa stresom u vezi je prvo razumjeti što ga uzrokuje.

Nažalost, neki partneri u vezama ne mogu riješiti stres u svojoj vezi jer nisu svjesni kako je uopće počelo.

U ovom časopisu koji su napisali Mariana K. Falconier et al., stres među parovima promatra se sa stanovišta sistemsko-transakcionog modela stresa . Rezultati ovih otkrića usredotočeni su na zadovoljstvo vezom, fizičko i psihičko blagostanje.

Što znači stres u vezi?

Stres u vezi je nekoliko problema koji se događaju među partnerima kao rezultat različitih okolnosti.

Kada pogledate kako se nositi sa stresom u vezi, to je izazovno, ali ga ne biste trebali izbjegavati zbog suptilnih prednosti koje dolaze s njim.

Na primjer, vaš partner možda prolazi kroz teška vremena, što može učiniti vezu stresnom.

Međutim, vaša reakcija tijekom njihovih pokušaja određuje hoće liodnos će ostati sigurani zdrav ili ne. Osim toga, odnos u kojem se stres učinkovito rješava daje svakom partneru dojam da može računati jedno na drugo.

20 uzroka stresa u vezama

Ispravno je spomenuti da je stres sastavni dio veze jer pomaže matirati skrivene pukotine.

Kada shvatite što uzrokuje stres u vašoj vezi i iskoristite to znanje u svoju korist, možeteodržavati zdrav i sretan odnossa svojim partnerom.

Evo 20 najvećih stresora u vezi

1. Financije

Jedan od znakova stresne veze jeloše stanje financija. Kada ima mnogo računa za podmirenje, a financije ne stižu, to može stvoriti napetost između oba partnera i staviti vezu pod pritisak.

Stoga partneri moraju imati razumijevanja i otvorenosti kada su u pitanju financijska pitanja kako to ne bi negativno utjecalo na vezu.

2. Rad

Vaš posao može uzrokovati stres u vašoj vezi ako ne uspostavite odgovarajuću ravnotežu. Na primjer, ako partner mora raditi dodatno vrijeme, vrijeme koje je potrebno provesti s partnerom će se skratiti.

To može rezultirati stresnom vezom, ioba partnera moraju se razumjetitako da ne stvara probleme.

3. Povjerenje

Jedan od uzroka stresa u vezi mogao bi biti povjerenje, pogotovo ako je već izgubljeno. Na primjer, da je nevjera postojala u vezi prije, bila biizazivajući jednog partnera da vjeruje drugome.

Nakon što je povjerenje izgubljeno, potrebno je dovoljno vremena da se vrati. I tijekom svoje faze oporavka, može učiniti vezu stresnom.

4. Razdvajanje/Raskidi

Ljudi koji su doživjeli prekideprije nego što će njihova sadašnja veza vjerojatno pokazati tjeskobu koja može uzrokovati stres u vezi.

Stoga,bez obzira na vrstu veze, strah od odvajanja od partnera može ih imati emocionalni danak.

5. Iskustva iz djetinjstva

Kao djeca i adolescenti razvijamo neke ideologije koje nosimo u odrasloj dobi. Ne mogu dvije osobe imati iste ideologije, daklepartneri se ne slažu da se slažu u vezi.

Međutim, ako je jedna osoba uporna i ne želi se odučiti od nekih stvari koje su odabrali iz djetinjstva,može utjecati na njihov odnos.

6. Pesimizam

Bez obzira na povezanost, pesimizam ili negativnost mogu izazvati zaostalost. Partner koji je uvijek pesimističan će iscrpiti partnerovu energiju kojačesto će uzrokovati tjeskobu.

Kada postoji potreba da oba partnera surađuju, onaj koji je negativno nastrojen bio bi inhibitor napretka.

7. Ljubomora

Drugi glavni uzrok stresa u vezi jeljubomora jednog ili oba partnera. Postoje različiti razlozi zašto se može pojaviti ljubomora.

Na primjer, može biti kada jedna strana napreduje, a druga stagnira. Drugi razlog može biti kada dođe do izdaje ilinepovjerenje u vezuzbog prošlih bacanja.

8. Česte tuče

Čak iakosukob je neizbježna karakteristika u odnosima, može biti opasno kada je česta.

Oba partnera možda žele biti svjesnija i promišljenija u svojim postupcima kako se ne bi uvrijedili.

Međutim, to bi ih samo natjeralo da se pretvaraju da su ono što nisu. Štoviše, to im postaje još jedna avenijaumjesto toga pogriješiti.

9. Snaga

Kad je riječ o stresu i odnosima,snaga je važan faktorobično u igri. Na primjer, partner bi mogao smatrati da mu njegov spol daje superiornu polugu za donošenje kritičnih odluka u vezi.

Nasuprot tome, drugi partner rješava one manje komplicirane. Na kraju, to stvara nezdravu atmosferu u kojoj jedna strana kontrolira dok druga sluša bez prigovora.

10. Djeca

Ne žele svi u vezi imati djecu dok se ne vjenčaju. Međutim, neki ljudi više voleideja da imaju djecu čak i u vezi.

Kada su dvije osobe s različitim stavovima o tome u vezi, to bi ih moglo stresti kada se ne slažu.

11. Nadmoćna ponašanja

Ti i tvojpartner može proći kroz teška vremenašto može negativno utjecati na odnos u nekom trenutku života. To može biti utjecaj obitelji, posla, financija i slično.

Ove okolnosti mogu natjerati pojedince na ponašanje koje može postati frustrirajuće.

12. Nevjera

Ako jedan partner ili oboje počnu imati emocionalne i seksualne napade izvan veze, to je definitivan uzrok stresa u vezi.

Zanimljivo bi bilo da znate da je jedan od uobičajenih razloga zašto veze doživljavaju neuspjehe i stres taj što je uvedena nevjerau odnosod strane jednog ili oba partnera.

13. Prijevremena ejakulacija

Za muškarce i žene ili muškarce i muškarce koji su seksualni partneri, prerana ejakulacija je dobar razlog za izazivanje stresa u vezi.

Oba partnera neće izvestipotrebno zadovoljstvo tijekom seksualnih aktivnosti, stvarajući sukob među njima.

14. Zdravstvena pitanja

To je sasvim nemogućeimati savršeno zdravlje cijeli život. U nekom trenutku, vaše zdravlje može krenuti prema dolje, što možeuzrokovati probleme u vašoj vezi.

Partner s čestim zdravstvenim problemima stresat će drugog partnera.

15. Problemi sa seksualnim nagonom

Nizak libido može partnere učiniti nezainteresiranim jedno za drugo. Iako se to može riješiti terapijom koja otkriva korijenski uzrok problema, nisu svi strpljivi čekati do ove faze.

Doživljavanje niskog seksualnog nagonaa libido je jedan od razloga za stres u vezama zbog kojeg partneri mogu krenuti svojim putem.

16. Usredotočenost na sebe

Kao ljudi, prilično je normalno da prvo razmislimo o sebi prije nego što razmotrimo druge zbog naših instinkta za preživljavanje.

Međutim, nije preporučljivo to uvijek činiti u vezi. Vasmorate uzeti u obzir potrebe vašeg partneraa ponekad stavite njihove ispred svojih. Ako uvijek razmišljate o sebi prije nego što pogledate što vašem partneru treba, to može izazvati stres u vezi.

17. Odsutnost empatije

Nedostatak empatijei egocentričnost prilično su povezani. Neki ljudi ne mogu razumjeti bol i poteškoće kroz koje prolaze drugi ljudi.

Slično, oni mogu samo promatrati probleme sa svog stajališta umjesto da posuđuju drugo oko. Ako vi ili vaš partner ne pokazujete empatiju u vezi, to može uzrokovati stres.

18. Loša komunikacija

Jedan od značajnih čimbenika koji uzrokuju parni stres u vezi jeloša komunikacija. To je jedan od razloga zašto parovi redovito doživljavaju sukobe jer se ne razumiju.

Znati kako komunicirati će biti dalekokako bi se glatko snalazili u nesporazumima.

19. Upadi obitelji i prijatelja

Izazov je spriječiti uplitanje obitelji i prijatelja jer ne znamo koje miješanjeće uspostaviti ili prekinuti vezu.

Toliko problema može proizaći iz slušanja onoga što ljudi govore o vašem partneru da biste ih natjerali da ih vidite u drugom svjetlu.

To je razlog zaštopartneri trebaju postaviti graniceto bi spriječilo smetnje.

20. Zlostavljanje

Zlostavljanje se može dogoditi u različitim oblicima, emocionalno, fizički i psihički, i može oštetiti na različite načine.

Na primjer, veza je zamišljena kao siguran prostor u kojem oba partnera mogu napredovati i pronaći utjehu jedno u drugome. Ali ako zlostavljanje postoji, učinilo bi ihželi napustiti vezu.

Saznati ako bi stres mogao biti uzrok vaših problema u vezi , pogledajte ovu istraživačku studiju Kire M. Newman o tome kako stres može doći između vas i vašeg partnera.

Razumijevanje učinka stresa na odnose

Stres je uobičajena karakteristikameđu pojedincima što također može utjecati na odnos. Partneri se često radije drže za sebe, što njihovim partnerima otežava njihovo razumijevanje.

Kada se stres ne rješava, stvara se negativan ciklus u kojem se stres svakog partnera prebacuje jedan na drugog.

S druge strane, stres može pozitivno utjecati na odnos jer pomaže oba partnera da se sporazumno riješe. Također poboljšava razumijevanje koje postoji između njih dvoje.

Da biste saznali više o tome kako osporiti učinke stresa na vaš odnos , pogledajte ovu knjigu Chrisa Adkinsa. Također ćete naučiti kako upravljati svojim odnosom bez obzira na to koji će stresori uspješno isplivati ​​na površinu.

Da biste saznali više o tome kako se nositi s stresnom vezom, pogledajte ovaj video:

Zaključak

Partneri u vezi trebaju uočiti i razgovarati o stvarima koje uzrokuju stres. Rukovanje stresom u vezi je izazovno, ali je potrebno.

Kada pomažete svom partneru tijekom razdoblja stresa, to čini vezu zdravijom i sigurnijom.

Također će biti sigurni u vašu sposobnost da im budete fizički i emocionalno prisutni, i bit će spremni uzvratiti uslugu ako su novčići bačeni.

Udio: