Kako bolje razumjeti partnera: 15 načina

Koliko često skrećemo pažnju na automatske obrasce razmišljanja i radnje kada komuniciramo ili odgovaramo na one s kojima smo u vezi? Svi želimo znati kako razumjeti vašeg partnera kako bi se naš odnos mogao dodatno obogatiti i unaprijediti.

Kada su nesporazumi glavni razlog za sukobi i stres između parova , postaje bitno da svi parovi nauče kako imati više razumijevanja jedni prema drugima.

U ovom članku ćemo pogledati što znači razumijevanje vašeg partnera i kako možemo poduzeti korake ka još boljem razumijevanju svog partnera.

Značenje razumijevanja partnera

Imati razumijevanja za svog partnera znači znati što misli i koje su njegove namjere, a da ga o tome ne pitate. To je podsvjesno znanje koje osoba razvija o obrascima ponašanja i razmišljanjima svog partnera.

Manje su šanse za nesporazume i pogrešne komunikacije ako ste naučili kako razumjeti svog partnera. Moći ćete dobiti ono što žele reći, čak i kada vam to ne mogu točno reći.

Jedna gesta, jedan izraz ili jedna riječ vašeg partnera otkrit će vam njihove namjere i odgovor ako ste odvojili vrijeme da se bolje upoznate.

Zašto je važno razumjeti svog partnera

Brak može i dalje ostati zdrav i sretan ako postoji dobro razumijevanje između para jedno o drugome io očekivanjima koja imaju jedno od drugoga.

Ako paru nedostaje međuljudsko razumijevanje, sigurno će ući u sukobe zbog nesporazuma i pogrešnih pretpostavki jedno o drugome. Manje sukoba, zajedno s boljim međusobnom razumijevanjem, omogućilo bi zdraviji i sretniji brak .

Istraživanje u dinamiku parova pokazuje da je razumijevanje partnera sastavni dio snažnog odnosa između dvoje ljudi. To uključuje svjesnost o međusobnom osobnom porijeklu, različitom očekivanja od braka i prošla traumatska iskustva.

Partneri se moraju osjećati da me razumiju kako bi se osjećali povezani. Osjećaju se cijenjeno, čulo i viđeno od strane svog partnera. A to zauzvrat povećava ukupnu sreću koju oba partnera doživljavaju u braku.

15 koraka do razumijevanja partnera

Često je razumijevanje vašeg partnera prožeto romantikom i neobjašnjivom kemijom. Međutim, razumijevanje je nešto što možete razviti tijekom vremena. Ako ste voljan i otvoren partner, moći ćete lako razumjeti partnerovu perspektivu.

Naučiti kako razumjeti svog partnera zahtijeva malo truda i pažljivog razmatranja. Isprobajte dolje navedene korake i gledajte kako se vaš odnos lijepo transformira:

1. Prvo razumite sebe

Imperativ je da prvo dobro razumijete svoje emocije, namjere i pristranosti. Oni se okupljaju kako bi utjecali na vaše razumijevanje svega i svih oko vas.

Nakon što upoznate sebe, moći ćete bolje procijeniti ponašanje i osjećaje svog partnera nakon što odvojite svoju pristranost od situacije. Također će vam pomoći da povučete paralele između ponašanja vašeg partnera i vašeg i na taj način imate više razumijevanja prema njima.

2. Koristite 'I izjave'

Koristan alat i navika koja vas može naučiti kako razumjeti svog partnera su 'ja izjave'. Rečenice koje počinju s riječju ste usmjerene na optuživanje partnera, kao, zločesti ste.'

'Ja izjave' ili rečenice koje počinju riječju i prenose vaše iskustvo i emocije bez korištenja jezika okrivljavanja i optužbi. Ove izjave neće učiniti da se vaš partner osjeća stjeranim u kut, a time i obrambenim.

Istraživanje pokazuje da su I izjave vrijedan alat u rješavanje sukoba i pomoći ljudima da ostanu otvoreni za lakše razumijevanje perspektiva jedni drugih.

3. Neka to bude prioritet

Razumijevanje vašeg supružnika ili partnera nije situacija sve ili ništa ili nešto što urođeno posjedujete. Ovu vještinu možete razviti s vremenom ako imate ispravan način razmišljanja.

Neka vam razumijevanje partnera bude prioritet, jer ćete samo tako sigurno naučiti razumjeti partnera. Morate svjesno raditi na razvijanju razumijevanja svog partnera i ne čekati da se magija dogodi sama od sebe.

4. Primijetite znakove govora tijela

Jeste li vidjeli to slijeganje ramenima? Jeste li vidjeli tu grimasu? Jeste li vidjeli da su duboko udahnuli? Ovi znakovi mogu biti ključni u učenju kako bolje razumjeti svog partnera.

Govor tijela a fizički znakovi otkrivaju mnogo o tome kako se osoba osjeća kao odgovor na određene situacije, radnje ili riječi. Ako počnete čitati govor tijela svog partnera, razvit ćete podsvjesno razumijevanje njegovih odgovora i misli.

Možda ćete primijetiti obrazac u njihovom ponašanju ili prepoznati njihove prave osjećaje u vezi s određenim stvarima. Ova zapažanja će vas naučiti kako svaki dan bolje razumjeti svog partnera.

5. Postavljajte pitanja o njihovom djetinjstvu

Naše djetinjstvo uvelike utječe na našu osobnost. Oblikuje nečiju osobnost i daje informacije o razumijevanju okoline.

Naučiti kako razumjeti svog partnera zahtijeva stjecanje uvida u prošlost vašeg partnera, jer oni mogu otkriti ključne informacije o formativnim stvarima u svom djetinjstvu koje sada nose sa sobom.

Postavljanjem pitanja ili prisjećanjem stvari koje su spomenuli o svojoj prošlosti, možete bolje razumjeti njihove motive i odgovore. Možete reći da li a traumatično iskustvo iz djetinjstva je razlog njihovog ispada ili izolacije.

Da biste saznali više o tome kako loše djetinjstvo može utjecati na nekoga u odrasloj dobi:

6. Pokažite svoju zahvalnost

Naučiti razumjeti svog partnera bit će lakše ako vaš partner ima oprez oko vas kako biste mogli razumjeti njegove prave osjećaje, motive i impulse.

Istraživanje pokazuje da izražavanje vaše zahvalnosti vodi ka poboljšanju zadovoljstvo odnosom . A kada su ljudi sretniji u svojim odnosima, osjećaju se ugodnije kada su spušteni oprezu.

Ako pokažete svoju zahvalnost i ljubav prema svom partneru, veća je vjerojatnost da će vam se otvoriti o sebi i neće pokušati sakriti svoje osjećaje oko vas. Komplimenti im mogu pokazati da ih cijenite, čineći da se osjećaju prihvaćeno i dovoljno ugodno da se otvore.

7. Naučite njihov stil komunikacije

Svatko ima drugačije stil komunikacije na temelju njihove kulture, osobnosti i iskustava. Neki ljudi komuniciraju koristeći riječi izravno govoreći točno kako se osjećaju, a drugi to čine neizravnom komunikacijom.

Neki ljudi se osjećaju neugodno kada govore o sebi, pa mogu koristiti svoje postupke ili geste kako bi prenijeli kako se osjećaju. Obratite pažnju na jedinstvenu kombinaciju komunikacijskih metoda koje vaš partner koristi za bolje razumijevanje vašeg muža i žene.

8. Odmaknite se

Borba nije komunikacija.

Normalno je da svi parovi imaju nesuglasice i svađe ; međutim, to može biti kontraproduktivno ako nemate pravi pristup. Ponekad vam odlazak iz svađe pomaže bolje razumjeti partnerovu perspektivu.

Umjesto da se međusobno optužujete, dahnite i udaljite se. Dajte sebi priliku da razmislite o partnerovim riječima i djelima. Razmišljanje o stvarima može vam pomoći da bolje razumijete jedni druge.

9. Prihvatite gluposti i pogreške

Jedini način da shvatite svog partnera je da budete otvoreni i iskreni jedni prema drugima. Veliki dio toga je prihvaćanje vaših pogrešaka i preuzimanje odgovornosti za svoje postupke jer će to utjecati na ponašanje vašeg partnera prema vama.

Vaša ranjivost i odgovornost omogućit će vašem partneru da se osjeća sigurno u vašoj prisutnosti. Osjećat će se manje osuđivano i stoga će se lakše otvoriti. Naučiti kako razumjeti svog partnera zahtijeva da mu pružite priliku da i vas razumije.

10. Upoznajte njihove najmilije

Voljeni imaju važnu ulogu ne samo u oblikovanju osobe nego iu informiranju o njihovim odgovorima. Oni su prozor u to tko je vaš partner, stoga ih upoznajte.

Dopustite da se izgradi povjerenje između vas i voljenih partnera vašeg partnera. Možda će moći podijeliti pojedinosti o vašem partneru koje možda niste primijetili ili mogu jednostavno djelovati kao utjelovljenje toga kakve ljude vaš partner cijeni.

11. Pitajte ih o njihovim potrebama i željama

Nagađanje može biti zabavno, ali može biti i frustrirajuće. Dakle, umjesto da pokušavate pogoditi što vašem partneru treba , samo naprijed i pitaj ih.

Potrebe i želje ljudi određuju se prema tome tko su i što cijene. Stoga možete naučiti kako razumjeti svog partnera tako da ga izravno pitate o njegovim potrebama. To će im dati do znanja da vam je stalo, a istovremeno će vam dati jasnu sliku o tome tko je vaš partner.

12. Budite podrška

Teška vremena otkrivaju ključne aspekte čovjekove osobnosti i mehanizme suočavanja. Stoga, kada vaš partner prolazi kroz težak period, odvojite vrijeme da mu pružite svoju ljubaznu podršku.

Podrška može osigurati da vam vaš partner može vjerovati, a tijekom teških vremena bit će mu ugodno otkriti kako se osjeća i zašto. To će vam pomoći da shvatite kako bolje razumjeti svog partnera.

13. Poštujte njihove granice

Samo ako je vaš partner otvoren oko vas, moći ćete ga razumjeti. Velika uloga koju možete odigrati kako biste osigurali da se to dogodi je poštivanje njihovih osobnih granica.

Ako prekršite partnerove granice, veća je vjerojatnost da će postati neprijateljski ili hladni prema vama. Možda su podigli svoju obranu oko vas kao način da zaštite svoj prostor, što može učiniti njihovo razumijevanje iznimno teškim.

Pokušati poštujte granice svog partnera i osobni prostor. Na taj način možete natjerati svog partnera da vam vjeruje i tako vam se otvara vlastitim tempom.

14. Budite prisutni

Zauzet poslom? Izgubljen u svojim mislima?

Budite prisutni kada ste u blizini svog partnera, jer će vam to dati priliku da primijetite stvari o svom partneru. Možda će vam nedostajati kako se osjećaju ili promjena u njima ako ne odvojite trenutak da ih primijetite.

Ako ste prisutni, možete naučiti kako doći do bolje upoznajte svog partnera , jer će im to također dati do znanja da ste im važni. Lakše će se otvoriti i dati vam priliku da ih bolje razumijete.

15. Posavjetujte se sa stručnjakom

Ponekad se svaki posao najbolje obavlja uz pomoć stručnjaka.

Ako vam je teško razumjeti partnera, možete konzultirati se s terapeutom . Oni vam mogu dati korisne alate za rješavanje vašeg specifičnog problema i olakšati razumijevanje između vašeg partnera i vas.

Završne misli

Premda je možda potrebno dodatno poraditi na razumijevanju osjećaja, postupaka i reakcija našeg partnera, uključivanje gore navedenih koraka može poboljšati vezu između vas i vašeg partnera.

Morate stvoriti okruženje otvorenosti i svjesno se truditi saznati više o svom partneru. Umjesto da čekate da se razvije intuitivno razumijevanje, uzmite stvari u svoje ruke.

Kako biste naučili kako razumjeti svog partnera, odvojite vrijeme i nastavite učiti o svom partneru kako biste olakšali ozdravljenje i rast u vašoj vezi.

Udio: