Upravljanje očekivanjima u vašem braku

Ako ste išta poput mene, ispunili ste svoje pošteno očekivanje. Stvari 'moraju' biti takve. Život bi 'trebao biti pošten' itd. & Hellip; Brak može biti plodno tlo za očekivanja i samo su još jedan oblik zahtjeva. Svakako, očekivanja su velika kad se ispune. Problem s životnim životom i vašim brakom prema očekivanjima je da se prije ili kasnije neće upoznati i tada ste u nevolji. Većina brakova jako se bori kad je riječ o neuspjehu u ispunjavanju očekivanja.

Sad to mogu čuti, „brak ne bi smio biti tako težak“, „moj bi me partner već trebao znati“, „trebao bi ih samo privući meni!“. Da, sretno sa svim tim.

Zdravi parovi nauče upravljati svojim očekivanjima

Razumijem da svi imamo sklonosti i vrijednosti po kojima živimo svoj život i da se nadamo da su naši partneri na istoj stranici, ali to se puno razlikuje od apsolutnih stvari. Istina je da je brak težak. Težak je put spojiti svoj život s nekim drugim i suočiti se sa životom bez obzira na to što on donosi. Zdravi brakovi imaju nekoliko zajedničkih stvari; imaju tendenciju da imaju realne preferencije za način na koji teče brak (npr. moj je partner samo čovjek i može pogriješiti). Skloni su izdržljivosti jer mogu izbjeći da zapnu u neispunjena očekivanja. Obično se okreću udarcima i teškoće u braku vide kao izazov za prevladavanje, a ne kao znak neuspjeha. Zdravi brakovi obično upravljaju njihovim očekivanjima.

Sada nije previše nerazumno očekivati ​​da će vaš partner biti monogaman. Međutim, samo zato što očekujete da to ne znači da će se to dogoditi. Kada parovi pokušavaju spasiti svoj brak nakon veze, jedan važan dio je prihvatiti da je partner prevario. Pomaknite se od očekivanja ili zahtijevajte da oni 'nisu trebali' varati i usmjerite svoju energiju na ono što 'želite' da ne bi imali i zdravu tugu koja proizlazi iz takvog priznanja. Tada bi se moglo dogoditi razdoblje tugovanja i par bi mogao raditi na popravljanju veze.

Svi imamo pravo kao ljudi tražiti i očekivati ​​stvari, a sasvim je ljudski to činiti.

Problem leži u posljedici zadržavanja očekivanja i neispunjavanja istih. Disonanca može biti prilično potresna i obično treba neko vrijeme da se izliječi. Ako svojim brakovima pristupimo na razuman način, otpuštajući strogo održane zahtjeve i nerealna očekivanja, postavljamo pozornicu za rast i prihvaćanje.

Alternativa krutim zahtjevima su uvjetni zahtjevi. Uvjetni zahtjevi su uravnoteženiji i usmjereni su na posljedice. Primjer bi bio: 'AKO ne ostaneš monogaman, ONDA neću ostati u braku s tobom'. Uvjetni zahtjevi priznaju da partner može odabrati ono što želi, ali da će posljedice uslijediti. Neki od vas možda u sebi misle kako je ovo samo stvar semantike. U pravu si!

Jezik je simbolički prikaz našeg unutarnjeg stanja ili onoga kako se osjećamo. Ono što govorimo sebi u glavi i ono što govorimo drugima su naše misli. Razgovor u našoj glavi može nas dovesti do osjećaja koje proživljavamo i ponašanja koja slijede. Kada radim sa parovima koji imaju zahtjeve, prvo radim na tome da im pomognem da promijene jezik, kako prema sebi tako i prema partneru. Osvijestivši svoj jezik i radeći na tome da ga promijenite, radite na tome da promijenite svoje osjećaje.

Brak može biti izazovan, a može biti čak i više kada u njega ubacite nerealna očekivanja / zahtjeve. Dajte si oduška sebi i partneru i dopustite jedni drugima da budemo ljudi. Ne bojte se izraziti ono što želite i što se nadate dobiti od veze.

Udio: