6 koraka do učinkovite komunikacije u odnosima

U ovom članku

• Važnost zdrave komunikacije među parovima
• Komunikacija nije urođena vještina
• Dogovorite se o popisu zabranjenih riječi
• Neka vaš partner zna što vam je potrebno
• Pitajte umjesto pretpostavke
• Provoditi vrijeme zajedno
• Regulirajte vlastite emocije
• Poštujte svog partnera

Komunikacija je vještina koja je potrebna svakom paru. O učinkovitoj komunikaciji u odnosima ne može se pregovarati kada je u pitanju kontrolni popis odnosa.

Važno je usvojiti učinkovite komunikacijske tehnike, savjete za komunikaciju u odnosima i strategije osmišljene da vam pomognu naučiti pravilno komunicirati.

Članak baca svjetlo na to kako učinkovito komunicirati u vezi, prepreke na putu do učinkovite komunikacije u braku i savjete za komunikaciju za parove koji su laki i učinkoviti.

Važnost zdrave komunikacije među parovima

Poboljšanje komunikacijskih vještina u vezi poduzimanjem ključnih koraka učinkovite komunikacije u odnosima treba biti visoko prioritet za svaki par koji želi dugotrajnu sreću u vezi.

Učinkovita komunikacija u odnosima pokriva sve, od načina na koji rješavate sukobe do načina na koji razgovarate jedno s drugim o svojim potrebama, ili čak kako donosite odluke o svemu, od novca do odmora.

Parovi koji imaju odličnu komunikaciju među sobom se manje svađaju, ili kad se svađaju, lakše rješavaju stvari.Bračno zadovoljstvo i učinkovita komunikacijau odnosima se međusobno ne isključuju.

Komunikacijske vještine u vezi su neophodne za održavanje sreće u vezi.

Manje su šanse da se nagomilaju ogorčenost ili nesporazumi, a općenito njihov odnos teče glatko.

Komunikacija nije urođena vještina

Razvijanje komunikacijskih vještina za parove osnovni je element uspješnog braka.

Međutim, to nije kao imati osjećaj za glazbu ili kuhanje.Dobra komunikacijaje nešto što se može naučiti i naučiti.

Dakle, ako vam komunikacija u vezama nije jača strana, ne brinite.

Umijeće učinkovite komunikacije sa svojim supružnikom nije neka raketna znanost.

Izazovi učenja učinkovite komunikacije mogu se lako spriječiti ako ste voljni poboljšati komunikacijske vještine svoje veze.

Pažljivo slijedeći samo nekoliko jednostavnih savjeta za komunikaciju u parovima, možete dramatično poboljšati komunikaciju u svojim odnosima.

Ako ste spremni bolje komunicirati sa svojim partnerom i uživate u više razumijevanja i manje sukoba u svojoj vezi, zašto ne biste započeli s nekim od naših jednostavnih načina za poboljšanjebračna komunikacijau parovima?

Kako učinkovito komunicirati sa svojim supružnikom

1. Dogovorite se o popisu zabranjenih riječi

Smatrate li da niste u mogućnosti da se razvedemo? kada stvari postanu teške?

Prijeti li vam često partner možda bih trebao otići?

Ili je možda netko od vas upao u zamku namjernog napada na potencijalno štetnu temu.

Nije ugodno, ali mi smo samo ljudi i svi se ponekad svađamo malo prljavo.

Međutim, ako želite poboljšati komunikaciju u vašoj vezi, pokušajte postavljanje liste zabranjenih riječi, osobnih uvreda, i pitanja za koja se obojica slažete da ih nećete razvlačiti usred svađe.

Rad na komunikacijskim vještinama u vezi podrazumijeva izbjegavanje riječi koje oduzimaju odnos ravnoteže i mira.

2. Neka vaš partner zna što vam treba

Toliko pogrešnih komunikacija proizlazi iz jednostavnog da partneru ne date do znanja što vam je potrebno.Učinkovita komunikacija u brakuradi se o jasnom izražavanju vaših potreba.

Nitko od vas ne čita misli i ne može se očekivati ​​da znate što druga osoba zahtijeva.

Ako trebate znati hoće li kasno doći kući, recite to. Pitaj to.

Ako je važno da ne planiraju za vas oboje za sljedeća četiri petka, obavijestite ih.

Ako biste mogli koristiti dodatnu podršku u poslovima ili vođenju kućnog budžeta, zatražite pomoć.

Izravnost uvelike doprinosi poboljšanju komunikacije u vezi.

3. Pitajte umjesto pretpostavke

Mnogi se nesporazumi mogu spasiti ako vi postavljati pitanja umjesto pretpostavke.

Na primjer, ako vaš partner manje voli držanje za ruke i ljubljenje nego inače, nemojte pretpostavljati da vas više ne privlači.

Može biti samo da su jako umorni.

Ili možda želite rezervirati godišnji odmor i pretpostavljate da bi oni htjeli ići kamo biste željeli ići - ali možda je vaša ideja o odmoru iz snova njihova ideja o paklu!

Ako nešto ne znate, ili vas nešto brine, samo pitajte.

Odbijet ćete mnoge argumente i ući ćete u dobre komunikacijske prakse.

4. Provodite vrijeme zajedno

Zvuči očito, ali jedan od najboljih načina za poboljšanje bračne komunikacije je jednostavnoprovodeći vrijeme zajedno.

Učinite da večer postane stvar.

Odvojite redovito vrijeme za izlazak, zabavu, povezivanje ili čak samo ostanite i romantični obrok.

Postavljajte svom partneru pitanja o njihovim životima i nadama, strahovima i osjećajima i stvarno poslušajte odgovore.

Što više vremena provedete u upoznavanju, bolje ćete razumjeti kako vaš partner razmišlja i reagira.

Ovo je istina bez obzira koliko dugo ste zajedno.

Ljudi se uvijek mijenjaju i uvijek ima još toga za otkriti, stoga držite linije komunikacije otvorenim i nikad se ne prestanite iznova upoznavati .

5. Regulirajte vlastite emocije

Toliko svađa počinje jer je jedan od vas ljut na to kako se drugi osjećao.

Sada ne kažemo da ne biste trebali iznositi probleme koji vas bole ili zabrinjavaju – naravno, trebali biste.

No, također je važno regulirati vlastite emocije, a ne upasti u zamku da svog partnera činite odgovornim za njih.

Vodite brigu o vlastitim emocionalnim potrebama i preuzmite odgovornost za njihovo zadovoljenje.

Tako ćete svom partneru moći prići s puno ravnopravnijeg, poštenijeg i zrelijeg mjesta.

Također pogledajte ovaj video o emocionalnoj regulaciji u vezi i kako poboljšati komunikaciju sa svojim supružnikom tako da ne zahtijevate da naš partner bude odgovoran za naše neugodne osjećaje.

6. Poštujte partnera

Poštovanje je ključ dobre komunikacije.

Ako liječite svojepartner s poštovanjem, pomaže u poticanju otvorene i iskrene komunikacije.

Odnositi se prema njima s poštovanjem znači stvari poput održati svoja obećanja , provjeravajući svoje osjećaje , pitati prije dijeljenja bilo kakvih osobnih podataka o njima, zahvaljujući im za ono što doprinose vašoj vezi, i slušajući njihove brige s ljubaznošću i empatijom.

Ukratko, ponašajte se prema svom partneru onako kako biste željeli da se ponašaju prema vama.

Dajte im do znanja da ih poštujete kao osobu i cijenite njihovo mjesto u svom životu.

Poboljšanje komunikacije u parovima ne mora biti komplicirano.

Ponekad je dovoljno nekoliko malih promjena da izazovu veliko poboljšanje i učinite vaš odnos sretnijim i zdravijim mjestom.

Također možete pogledati neke korisne vježbe veza za komunikaciju parovaovdje.

Ovo su snažne i asertivne komunikacijske vježbe za parove koje mogu uvelike potaknuti sretan i zdrav brak.

Međutim, ako smatrate da niste opremljeni pravim alatima za izgradnju učinkovite komunikacije u odnosima, potražitesavjetovanje.

Parovi mogu imati velike koristi od formalne intervencije treće strane u obliku vježbi za parove za komunikaciju ili terapije komunikacijskih vještina.

Uvježbani, nepristrani stručnjak pomoći će vam da se snađete u izazovima učinkovite komunikacije u odnosima, shvatiterazlozi komunikacijskih problema u vezii poboljšati svoju sposobnost komunikacije sa svojim supružnikom.

Spomenutih šest različitih načina uzsavjetovanje za parovepoboljšati bračnu komunikaciju zapravo može pomoći u jednostavnom rješavanju mnogih problema između parova i spriječiti nepotrebno eskaliranje stvari.

Udio: