Odvojiti vrijeme za vas i vašeg supružnika

Uvijek mi je bilo zabavno što svakodnevno viđam supružnika, ali često mi nedostaje. Ovo se čini čudnim, zar ne? Da vam nedostaje netko koga viđate svaki dan. Kad to kažem drugim ljudima, često primim zbunjeni pogled i onda čujem: 'ali vi živite zajedno & hellip;'. I u pravu su. Radimo. Ali i dalje smatram da mi nedostaje.

Jednog dana, kad sam zapravo prestala razmišljati o ovome, sinulo mi je da mi suprug toliko nedostaje jer stvarno ne provodimo kvalitetno vrijeme zajedno. Naravno, vidimo se u prolazu kako dani prolaze, ali to je samo to, u prolazu . Bazu dodirujemo tijekom dana putem e-pošte ili teksta za brzu prijavu i dok oboje dođemo kući, iscrpljeni smo i prolazimo kroz pokrete. Svakako, imamo svoje vikende u kojima provodimo 'vrijeme zajedno', ali opet, vikendi su obično ispunjeni socijalnim obvezama ili kućanskim poslovima, zbog čega se osjećamo iscrpljeno.

Zbog toga sam zaključio da moramo napraviti promjenu prije nego što osjećaj da ga nedostaje postane prevelik i potencijalno problematičan. Ako ovo čitate i osjećate se kao da ovo zvuči slično vašim okolnostima, nastavite čitati nekoliko korisnih savjeta kako odvojiti vrijeme za supružnika, što će vam pomoći ne samo da ojača vaš odnos, već i da usporite i budete pažljiviji. vrijeme koje provodite u vlastitom životu.

Adult 101 radi izdvajanja vremena za vašeg supružnika

1. Odložite mobitele i razgovarajte jedni s drugima

Jednostavan koncept, ali ipak teži nego što se čini. Kao društvo, u velikoj se mjeri oslanjamo na trenutno zadovoljstvo. Želimo odmah znati vijesti, gdje su nam paketi za dostavu, što rade naši prijatelji i obitelj, koliko smo koraka poduzeli u danu itd., Ipak, ne obraćamo dovoljno pažnje na što ili tko je točno ispred nas. Spusti telefone.

Društveni mediji nikamo ne idu, a vaš feed vijesti i dalje će biti tamo kasnije. Ljepota malenih računala nadohvat ruke je u tome što i dalje možemo pristupiti informacijama u bilo kojem trenutku, vlastita nas tjeskoba tjera da osjećamo kao da sve moramo znati 'odmah'.

Vaš supružnik trebao bi voljeti provoditi vrijeme s vama. Kako to ostvariti?

Kad zaustavite i odložite telefon, dogodi se nešto nevjerojatno: sada ste u trenutku. Biti svjestan sadašnjosti i uživati ​​u „sada“. To je posebno važno u vezama jer nam telefoni, računala, tableti itd. Odvlače pažnju. Skloni smo izgovorima poput 'Oh, reći ću im to kasnije', ali češće nego kasnije, dolazi i prolazi, a stvari često ostaju neizgovorene, što dovodi do neizgovorene ogorčenosti.

Komunikacija je jedan od najvažnijih dijelova zdrave veze i vaša želja da imate naše telefone 24 sata na dan sprječava vašu spremnost i sposobnost da odvojite vrijeme za supružnika.

Nekoliko jednostavnih načina da započnete s provedbom ove ideje je da započnete odabirom vremena kada ste vi i vaš supružnik najdostupniji. Možda je to ujutro, prije posla ili navečer, nakon posla. Odvojite zaštićeno vrijeme za svakodnevni razgovor i pronađite sigurno mjesto za pohranu telefona tijekom tog vremena.

Preporučujem ih staviti u ladicu ili u drugu sobu. Iz vida, iz uma. Zvuči jednostavno, zar ne? To je! To je tako jednostavno. Samo razgovarajte jedni s drugima. Pitajte o njihovom danu, nadoknadite informacije iz tjedna, razgovarajte o vremenu. Razgovarajte o bilo čemu. Pritom jedno drugom pružate neprekidno vrijeme, pažnju i fokus. Uspostavljate kontakt očima. Verbalno komunicirate i dijelite dijalog koji je specifičan za drugu osobu. Sve se čini lako i jednostavno, ali je vrlo učinkovito.

Znam da neki od vas ovo možda čitaju i razmišljaju u sebi 'tko ima vremena za ovo?'. Ovo ne mora biti jednosatni događaj. Počnite s malim s 10-15 minuta. Od tada pokušajte povećavati vrijeme kako dani odmiču. Ponekad ćete možda tome moći posvetiti više vremena nego drugima.

Kako izdvajate vrijeme za nju? Vremenski okvir nije toliko važan koliko koncept. Što više budete u mogućnosti prioritetno komunicirati jedni s drugima, to će vam navika i rutina postati svakodnevni život. Također, na ovaj način odvajanje vremena za supružnika više neće izgledati kao dosadan posao.

2. Odvojite vrijeme za supružnika noćima s datumima

Odvojiti vrijeme za vas i vašeg supružnika izvan kuće vrlo je važno. Lako vas je uhvatiti u svakodnevne aktivnosti, a s time mogu doći frustracija, usamljenost i izgaranje. Noć s datumima još je jedan jednostavan, ali učinkovit način provođenja kvalitetnog vremena sa supružnikom, a odnosi se na one sa i bez djece. Ako vi i vaš supružnik imate djecu, posebno je važno odvojiti vrijeme za sebe. Unajmite čuvara ili zamolite člana obitelji ili prijatelja za uslugu i pogodite grad!

Razmislite o aktivnostima u kojima ćete zajedno sa svojim supružnikom uživati, a koje će donijeti sreću, smijeh i zabavu. Ako datumska noć trenutno nije ekonomična opcija, ovo je još uvijek primjenjiva ideja. Noć sastanka samo je fraza, ono što radite s frazom najvažnije je ako želite odrediti vrijeme za supružnika.

Šetnja, planinarenje, piknik ili čak slikovita vožnja sve su to mogućnosti koje se mogu učiniti ekonomično. Noć s datumima ne znači trošiti novac u otmjenom restoranu. Ako nemate djece, koncept noćne zabave može izgledati glupo.

Neki od vas koji ovo čitate mogu čak pomisliti da je život s nekim, bez djece, u osnovi noćna zabava 24/7. Ovo je opasna zabluda. To što par nema djecu ne znači da je vrijeme koje provode zajedno kvalitetno vrijeme.

Dodirivanje baze između pripreme večere, pranja rublja i spremanja za spavanje nije kvalitetno vrijeme. Zoniranje ispred televizora nije kvalitetno vrijeme. Svakako, sjedite jedni pored drugih, ali cijenite li stvarno vrijeme provedeno sa supružnikom?

Odgovor je najčešće ne. Izlazak iz kuće i poduzimanje nečega za razbijanje rutine omogućit će ne samo prijeko potreban odmor, već i priliku za razgovor, smijeh, istraživanje i uživanje u vremenu. U osnovi, izdvajanje vremena za supružnika trebalo bi biti prioritet.

Parovi bi trebali pokušati ciljati na jednu noć u tjednu. Ako se ovo čini previše zastrašujućim, jedan ili dva puta mjesečno dobar je početak. I na kraju, noć za sastanke trebali biste biti samo vi i vaš supružnik. Kad steknete naviku pozivanja drugih prijatelja ili parova, riskirate gubitak vrijednosti u vremenu koje biste trebali provesti sami sa svojim supružnikom. Biti društven je samo po sebi zabavno i važno, ali što se tiče vremena za vašeg supružnika, budite jednostavni i intimni.

3. Pokušajte nešto novo

Jedan od najuzbudljivijih načina provođenja vremena sa supružnikom je zajedničko isprobavanje nečeg novog. Većina ljudi s kojima razgovaram, profesionalno i osobno, često kažu da osjećaju da prolaze kroz prijedloge. Svaki dan je ista rutina, iznova i iznova, i čini se da postoji mala pauza u toj rutini. To se vraća na ideju o tome kako vrijeme koje provodimo sa supružnikom postaje obavezno umjesto zabavno i smisleno. Kad se nešto počne osjećati kao obaveza, postaje lakše ukloniti se ili odbaciti u odnosu na nešto zbog čega smo uzbuđeni.

Svatko ima svoje hobije i interese, a često smo previše uhvaćeni u rutinu da bismo ikad prakticirali te interese.

Razgovarajte sa supružnikom o nečemu što oni žele probati, ali osjećate da nikad nemaju vremena, a slično i o onome što ste oduvijek željeli probati. Zapravo, ako ste muškarac koji se pita kako kvalitetno provesti vrijeme sa suprugom, bilo bi izvrsno povezati se s njom, nagovarajući je da se bavi nekim zanimanjem ili hobijem koji je oduvijek željela, ali nije mogla, zahvaljujući njezine domaće obveze.

Možda je to pohađanje predavanja neke vrste ili učenje novog sporta ili aktivnosti. Što god bilo, zajedno razmislite o tome i odlučite se za nešto što možete započeti zajedno. To će opet omogućiti kvalitetno zajedničko vrijeme, ali osim toga, ovo će stvari učiniti zanimljivima.

Parovi koji provode vrijeme zajedno učeći nešto novo mogu dovesti do strahova i nesigurnosti, a kad supružnika tamo imate za potporu, pomaže jačanju odnosa između vas dvoje.

Uz to, možda ćete se radovati što ćete provesti vrijeme sa svojim supružnikom kako biste započeli ovu novu avanturu, a to uzbuđenje je osjećaj koji biste možda shvatili da nedostaje. Kad nas nešto uzbudi, veća je vjerojatnost da za to odvojimo vrijeme. Dakle, ako je izdvajanje vremena za supružnika ujedno i zabavna nova aktivnost, to je win-win.

Odvojiti vrijeme za supružnika bitno je za kvalitetno vrijeme

Odnosi su teški i premda postoji mnogo knjiga, blogova, članaka i ideja o tome kako raditi na odnosima, najvažniji dio je želja za želite raditi na vezi.

Dakle, koliko bi vremena parovi trebali provesti zajedno? Ne postoji definitivan odgovor na pitanje koliko bi vremena bračni parovi trebali provoditi zajedno. Sve se svodi na kvalitetno vrijeme.

Kvalitetno vrijeme u vezi prevladava količinu utrošenog vremena bilo kojeg dana. Bilo bi dobro potražiti inspiraciju u trošenju kvalitetnih vremenskih citata ili citata odnosa. Čitajte dalje sa svojim supružnikom i pogledajte inspiraciju za kvalitetno provođenje zajedničkog vremena, iskrenje začas.

Solidan sat kvalitetnog vremena s vašim supružnikom uvelike će nadmašiti cijeli dan minimalnog kontakta i komunikacije, čak i ako ste cijelo vrijeme u istoj sobi. Važnost kvalitetnog vremena u vezi ne može se dovoljno podcrtati, ako ste poput mene i smatrate da vam nedostaje supružnik, niste sami i isprobavanjem nekih od ovih jednostavnih ideja počet ćete raditi na zdravijoj, sretnijoj vezi.

Udio: