Kako rješavati probleme s vezama poput profesionalaca

U ovom članku

• Kako se nositi s problemima u vezi
• Prestanite se svađati
• Upravljajte svojim osjećajima
• Riješite probleme u odnosima
• Dođite s rezolucijom
• Pametno pomaknite perspektivu

Biti u vezi limenka učiniti da se osjećate kao da ste na vrhu svijeta . Imati nekoga tamo ljubavi i podrške je nevjerojatan. Nažalost, kada se pojavi problem, to može prigušiti stvari. Problemi u vezama se dogodi .

Više puta su istaknuli istraživači i stručnjaci komunikacija igra iskonsku ulogu u uravnoteženju jednadžbi odnosa između partnera. I jedan od značajna pitanja odnosa mogu se povezati sa siromašnim ili nedostatak komunikacije .

S jedne strane izvrsno komunikacija mogu odbaciti sporove između parova i druge probleme u bračnim vezama. Ali, s druge strane, prezirna komunikacija sposoban je narušiti zdravlje i dobrobit braka, što dovodi do daljnjih problema u vezama.

Istraživač braka, John Gottman drži prezirna komunikacija odgovorna za nanošenje nepopravljive štete zbog teškoća u vezama, koje na kraju završe u razvod .

I ovdje je iznenađujući dio loši odnosi mogu dovesti do lošeg zdravlja .

Javljaju se nesuglasice i prave greške , ali kako ćete se baviti problemima odnosa ono što je zaista važno.

Koji god problem bio, evo ga kako treba riješiti probleme u vezama . Pogledajte sljedeće savjete za rješavanje problema s brakom.

Također, pročitajte - Kako riješiti probleme u vezi

Kako se nositi s problemima u vezi

Svaki je par jedinstven , tako da svaki brak ili veza imaju drugačiju priču.

Dinamika odnosa je različita, pa tako i problemi u vezama.

Činjenica je da što dvoje ljudi ostane međusobno, to je vjerojatnije trebaju često zaključavati rogove svakim danom. Ali ljubav i naklonost jedno osjeća za drugo dovoljno je da zbrisati probleme u vezama .

Također, pročitajte - Kako riješiti probleme u vezi bez prekida

Ali, moraju nauči trik kako rješavati probleme odnosa kao profesionalac.

Sada postoje specifični bračni problemi koji će se s vremenom vjerojatno pogoršati. Pitanja poput -

• Nedostatak seksualne intimnosti / kemije između partnera
• Varanje i istraživanje drugih mogućnosti izvan braka
• Različite navike trošenja
• Neriješene stvari iz prošlosti
• Nemogućnost komunikacije i slično

No, parovi mogu zajedno raditi na zajedničkom cilju ispravljanja stvari slijedeći neke korisne savjete za probleme u vezi.

1. Prestanite se svađati

Svađa ništa ne rješava.

Prema a Anketa iz 2019 , 20% parova reklo je da se svađaju sa svojim partnerom oko novčanih problema barem jednom tjedno.

Takva argumenti limenka pretvoriti male probleme u vezi u velike. Da biste ispravno riješili tešku situaciju, prvo što morate učiniti je prestati se svađati . Umjesto da se svađaju, par to mora mirno se nositi s dilemom .

Ali, druga strana medalje to kaže par koji se zajedno bori ostaje na okupu . Četiri puta autor bestselera NYT-a, Joseph Grenny, kaže: 'Uspjeh veze ovisi o načinu na koji se raspravlja o osjetljivim pitanjima.'

Dakle, vidite, prepiranje nije sve loše ako se radi na pravilan način. Umjesto toga, možemo to ovako reći - komunicirati iskreno i smireno.

2. Upravljajte svojim osjećajima

Jedan od glavnih problema u vezi koji nastaje je kada partneri nisu u mogućnostiupravljatinjihove emocije.

DO studija o regulaciji emocija tijekom interakcije sukoba u odnosima kaže negativne emocije koje osjeća jedan partner izravno su povezane s negativnim emocijama drugog partnera.

Negativni odgovori tijekom razgovora vjerojatno će privući jednako negativne izraze drugog.

Dakle, prije nego što se izravno pozabavite problemom, odvojite malo vremena kako biste osjećaje stavili pod kontrolu.

Pristati da se prestaneš svađati i zapravo to učiniti dvije su potpuno različite stvari. Odvojite malo vremena da se ohladite i smirite

Odlučiti to učiniti vrlo je pametno.

Vi to želite suočite se sa situacijom ravna glave .

3. Riješite probleme u odnosima

Jednom kada su emocije pod kontrolom, riješiti probleme odnosa s zdrava komunikacija , jedan po jedan. Ovako se nosite s problemima braka.

Jedini način da započnete je razgovor. Istraživanje kaže postoje četiri različite vrste komunikacije u vezama; svaki dolazi sa svojim poštenim udjelom koristi i troškova. Sada je na parovima da razumiju koji će tip najbolje raditi u rješavanje njihovih sukoba u odnosima.

Obje strane imaju što za reći i te stvari se moraju reći. Ovo je vrijeme da budete otvoreni sa svojim partnerom i izrazite kako se stvarno osjećate, a da ne budete nepoštovani ili prepirljivi.

4. Dođite do rezolucije

Nakon što ste odvojili vrijeme za razgovor, početi raditi na zajedničkom cilju , tj. razlučivost .

U nekom trenutku netko mora reći: 'Riješimo ovo da možemo ići naprijed'. Ako je nešto glupo, stavite stvari u perspektivu i pustite to. Što se tiče ozbiljnijih situacija, naći rješenje da najbolje djeluje za obje strane .

Stručnjaci poput psihologa i trenera za spojeve, Samantha Rodman kaže: 'Kada se dobro naspavate, puno lakše možete vidjeti položaj svog partnera i suosjećati, što znači da je konačno moguće izmišljanje.'

Ali, drugo istraživači utvrdio da su muškarci manje kompetentni za suzbijanje negativnog pamćenja nakon što su spavali nego što su bili prije sna.

Donošenje ispravnog rješenja prije nego što udarite u krevet može spasiti vašu vezu od spuštanja nizbrdo. Ovo će vjerojatno biti uključuju promjenu tako obvezati se na poduzimanje radnje . To će vam pomoći riješiti probleme u vezi i pomoći vašem braku da raste i ojača.

Pametno pomaknite perspektivu

Nakon postizanja razlučivosti, vrijeme je da dobrodošla pozitivnost natrag u odnos . Izađite na spoj, mazite se na kauču ili uživajte u intimnoj večeri u spavaćoj sobi.

Kad se s problemima u vezi bavite na zdrav način, šminkanje je divno .

Pomicanje vaše perspektive malo i pametno rukovanje poteškoćama može igraju presudnu ulogu u spašavajući svoj brak i drastično ga poboljšavajući.

Udio: