15 znakova nezdravih granica u odnosima
U ovom članku
- Definiranje nezdravih granica u odnosima
- 15 znakova nezdravih granica u vezama
- Razlika između zdravih i nezdravih granica u odnosima
- 4 načina rješavanja odnosa s nezdravim granicama
Ako želiš uživati u vašoj vezi , postoje znakovi nezdravih granica na koje morate paziti i zgrabiti ih u korijenu. To je zato što ako ove znakove ne pronađete rano, nezdrave granice u odnosima mogu vam nanijeti više štete nego što možete zamisliti.
Ovaj članak će proći kroz sve što trebate znati o nezdravim granicama, uključujući kako one utječu na vaš odnos i što morate učiniti ako ste u vezi koju karakteriziraju nezdrave granice.
U svakom slučaju, počnimo.
Definiranje nezdravih granica u odnosima
Kako bismo učinkovito definirali nezdrave granice u odnosima, od vitalnog je značaja da mi prvi razumjeti što su granice .
Oxfordski rječnik definira granicu kao liniju koja označava granice područja ili razdjelnu crtu. Prema izvješću dokumentiranom u Resurs za zagovornice žena , granica je granica ili prostor između vas i druge osobe. U ovoj jasnoj točki, vi počinjete, a oni završavaju. Wikipedia javlja 5 vrsta granica , uključujući osobne granice, granice uma, simboličke granice, profesionalne granice i rad na granicama.
Brzi pregled ovih definicija otkriva da pojedinac u njima može učinkovito funkcionirati bilo koje vrste odnosa , sigurno su postavili čvrste granice.
To je zato što kada nedostaju granice u odnosima, vaše mentalno zdravlje može se razlikovati zbog toga što vam partner čini (svjesno ili nesvjesno).
S tim u perspektivi, koje su nezdrave granice?
Nezdrave granice u odnosima nastaju kada jedna ili obje strane u romantičnoj vezi imaju potpuno nepoštivanje svojih vrijednosti i ideala svog partnera, a rezultat toga može uključivati potencijalno nasilan odnos i emocionalne traume.
Slabe granice u odnosima, češće nego ne, dovode do mnogih emocionalnih i relacijskih komplikacija.
15 znakova nezdravih granica u vezama
Pregledajte svoj odnos dok čitate ovu radnju članka. Ako primijetite mnoge od ovih znakova u vašoj vezi, oni bi mogli biti znakovi nezdravih granica.
1. Filter od mozga do usta se isključio na prvom spoju
Možete li se vratiti na vrijeme kada ste se prvi put družili s partnerom? Kakvo je bilo iskustvo za vas? Ako otkrijete (retrospektivno) da ste tog prvog dana podijelili mnogo više nego što ste trebali, moguće je da nemate granica.
Komunikacija je veliki dio svake snažne veze . Međutim, neke vitalne informacije o vama treba dati samo onima koji su za njih kvalificirani.
|_+_|2. Bili ste sve u svemu od početka
Ako su vam oni to učinili, također se može reći da je to jedan od poslovnih primjera nezdravih granica u odnosima. Koncept osobnog prostora je onaj koji razumije svaka osoba sa zdravim osjećajem za granice u odnosima.
Dakle, sjetite se kako je isprva bilo s vašim partnerom. Jeste li od početka bili posvuda u svojim osobnim prostorima?
3. Išli ste protiv svojih vrijednosti samo da biste im ugodili
Dakle, ne volite raditi nešto, ali da biste im ugodili, podvrgli ste se nezadovoljstvu da to radite. Ako ste to vi, to bi mogao biti znak nezdravih granica u vezi.
Ovo je potpuno drugačije od kompromisa. U kompromisu , sretnete se s partnerom na pola puta. Pod tim se uvjetom saginjete unatrag uzalud, ako ne da biste im ugodili.
Zauzmite se za sve što vam je važno. Pogledaj ovaj video.
4. Upitan intenzitet
Iako je sjajno osjećati se voljeno i biti centar drugoga privlačnost osobe , potrebno je ispitati intenzitet kojim je vaš partner napao na vas na početku veze.
Konteksta radi, moguće je da netko nakon kratkog vremena susreta s drugom osobom osjeti jake osjećaje. Međutim, važan je način na koji komuniciraju svoje namjere .
Pretpostavimo da su vas svojom pažnjom natjerali da se osjećate ugušeno ili prestrašeno (neprekidni pozivi, preuranjene izjave ljubavi i otvoreni izrazi želje da budete u ekskluzivnoj vezi). U tom slučaju, to bi mogao biti znak da vam je potrebna pomoć postavljanje granica u vezi .
|_+_|5. Izolacija
Osjećaju li se ugroženo kada se družite s prijateljima i obitelji? Pokušavaju li vam to zabraniti interakciji s drugim ljudima kao što bi obično svakodnevno? Pokušavaju li vas držati podalje, daleko od očiju drugih ljudi?
Ako ste na ova pitanja odgovorili potvrdno, to bi mogao biti znak nezdravih granica u odnosima. Mnogo puta ova izolacija ima moć da se razvije u gore stvari brže nego što možete zamisliti.
6. Oni nemaju moralni status, što se vas tiče
Kritički pogledajte osobu s kojom ste (ili želite biti) u vezi. Možete li se tući u prsa i jamčiti za njih u određenim područjima njihova života?
Ako se mijenjaju s vremenom ili imaju upitne vrijednosti na koje ne možete točno staviti svoje ruke, to može biti znak da ste može imati problema s nezdravim granicama negdje u budućnosti.
|_+_|7. Dopuštate drugima da definiraju vaš život
Sami možete se boriti s jakim osjećajem identiteta. Pretpostavimo da jesi odrekao se odgovornosti razvijanja zdravog osjećaja samoidentiteta i poštovanje prema svom partneru . U tom slučaju, to može biti jedan od znakova nezdravih granica u vašoj vezi.
8. Ne možete im reći ne bez osjećaja krivnje
Nakon dugog dana na poslu, vratili ste se kući. Umorni ste, pod stresom i jako vam je potrebno neka nježna brižna ljubav . Da, petak je, ali sve što vam pada na pamet je vrući tuš i zavlačenje u krevet odmah nakon toga.
Jedini izazov je što vaš partner nema ništa od toga. Žele tulumariti i žele vas povući za sobom kako biste se 'zabavili'.
Unatoč tome što znate da je ono što je pravo za vas u ovom trenutku da ostanete po strani i čuvaj se , osjećate se loše što kažete ne i umjesto toga doveli biste se u opasnost nego stajali na svom 'ne'.
Zvuči li vam ovo? Ako je tako, vaša nesposobnost da odbijete njihov zahtjev mogla bi biti rezultat nezdravih granica u odnosima.
|_+_|9. Radije biste prihvatili sve što vam bacaju umjesto da zahtijevate koliko vrijedite
Ljubav? Pažnja? Poštovanje? Odanost?
Unatoč tome što ste stvari koje znate da biste trebali dobiti kada ste u predanoj vezi , umjesto toga podnosili biste mrvice koje vam bacaju umjesto da se zauzimate za sebe i zahtijevate da se prema vama bolje ponašate.
Zateknite se da se stalno morate uklopiti u kalup koji je za vas kreirao vaš partner, pogotovo kada je to onaj s kojim niste u potpunosti zadovoljni. Možda ćete imati nekih izazova s postavljanjem zdravih granica.
10. Dopuštate im da se seksaju s vama, čak i kada niste dorasli
Istraživanja su to dokazala postoji izravan odnos između seksualne aktivnosti i intimnosti u romantičnim vezama . Dok emocionalna intimnost ne mora uvijek uslijediti nakon seksualne aktivnosti, gotovo je nemoguće zanijekati ulogu seksa zdrave romantične veze .
Međutim, seks je sporazumna aktivnost koja mora uključivati aktivan dogovor svih uključenih strana. Ako iz nekog razloga popuštate partnerovim seksualnim željama i napredovanju kada to inače ne želite, to bi moglo značiti da nešto nije u redu.
Kao racionalna odrasla osoba, nikada ne biste smjeli dopustiti nekome da ima seks s vama kada vi to ne želite. Kontrola nad vlastitim tijelom je nešto što morate uspostaviti ako se želite zaštititi od znakova nezdravih granica u vašoj vezi.
|_+_|11. Zaljubljivanje u ljude jednostavno zato što su bili tu za vas kada ste prolazili kroz težak period
Svi mi imamo svoje zastoje u životu. Međutim, činjenica da je netko ostao s vama kada ste se bavili nekim stvarima ne kvalificira ih automatski kao 'materijal za spojeve/vezu'.
Jedan od znakova nezdravih granica je da vam je teško držati svoje emocije pod kontrolom. Jednom kada osoba dođe do vas u određenom trenutku vašeg života, možda ćete pronaći sebe zaljubivši se u njih poslije .
Ovo je recept za katastrofu i može samo dovesti do niza slomljenih srca za vas.
12. Išli ste protiv svojih vrijednosti jednostavno zato što im želite ugoditi
Prije nego što su ušli u vaš život, imali ste neke osobne vrijednosne kodove koje ste podržavali i kojima ste davali veliki prioritet. Što se vas tiče, te su vas osobne vrijednosti definirale i vašem životu dale ravnotežu.
Međutim, otkako su ušle u vaš život, otkrili ste da se protivite svojim vrijednostima samo zato što ih želite impresionirati.
Iako je u nekom trenutku potrebno napraviti kompromis ako želite odnos nastaviti dalje , odbacivanje svojih vrijednosti samo da biste zadovoljili partnera pokazuje da vam je možda potrebna pomoć u postavljanju granica u nezdravim odnosima.
|_+_|13. Preuzimate odgovornost za njihove postupke, tako da se ne moraju nositi s emocionalnom težinom svojih loših odluka
Koliko god da je plemenita stvar htjeti se zauzeti za svog partnera, potrebno mu je ponekad dopustiti da preuzme odgovornost za svoje postupke kako bi mogao naučiti i sljedeći put donijeti bolje odluke.
Ako ste tip partnera koji bi uvijek tražio isprike za svog partnera ili ga pokušavao spriječiti da u nekom trenutku preuzme odgovornost za svoje odluke, možda ćete se htjeti odmaknuti i ponovno procijeniti stvari.
Također, pripazite kako se ponašaju kada se njihove loše strane iznesu na vidjelo. Prihvaćaju li odgovornost ili se pokušavaju podijeliti krivi tebi ? Jesu li oni uvijek žrtve u vezi? Procjena toga može vam pomoći da shvatite trebate li pomoć u jačanju granica prekida u vašoj vezi.
14. Oni te izdaju, ali ti se držiš za njih
Pretpostavimo da ste iz nekog razloga ostali u vezi s nekim tko je stekao naviku od izdaje svojih osjećaja i emocije (ne samo slučajni činovi pogrešaka). U tom slučaju, možda biste željeli ponovno procijeniti odnos i utvrditi je li to znak nezdravih granica.
Ako vam slome povjerenje, varaju vas, podijele vaše privatne podatke s trećim stranama, javno se protive protiv vas ili vam općenito zagorčaju život, a vi nastavite vezu s njima (kao da se ništa nije dogodilo), možda ćete imati problema s postavljanje granica u vezi.
|_+_|15. Zbog njih se osjećate malo, ali ste odlučili ostati s njima
U oči vašeg partnera , nitko drugi ne bi trebao biti veći ili veći od tebe. Međutim, ako je vaš partner stekao naviku da se osjećate malo i da vaša postignuća izgledaju kao smeće, možda biste trebali odvojiti malo vremena da još jednom razmislite o vezi.
Razlika između zdravih i nezdravih granica u odnosima
Iako smo podržali nezdrave granice u odnosima i neke od znakova koji pokazuju da ste u nezdravoj vezi, važno je napraviti razliku između zdravih i nezdravih granica.
To je zato što ako ne možete razlikovati, možete izgubiti dobre ljude u svom životu, a zadržati loše.
Ovo je kako razlikovati zdrave i nezdrave granice u odnosima .
4 načina rješavanja odnosa s nezdravim granicama
Biti u nezdravoj vezi sa nezdrave granice je toksično . To je jedna od onih situacija koje zahtijevaju hitnu pažnju ako želite uživati u svom osobnom životu.
1. Odmorite se
Jedna stvar koju trebate učiniti odmah nakon vas identificirati svoju vezu kao što je nezdravo odmarati se. To može značiti stavljanje neke distance između sebe i partnera. Ako dođe do toga, svakako, učinite to.
2. Analizirajte kako se osjećate
Gotovo je nemoguće krenuti dalje i početi postavljati granice u nezdravim odnosima ako ne odvojite malo vremena kako biste točno analizirali kako se osjećate . Zbog čega se zbog vašeg partnera osjećate nelagodno? Kako se točno osjećate kada su pokrenuli te akcije?
Uzeti na znanje!
Također pokušajte: Kviz Što čini da se osjećate voljeno
3. Nemojte se osjećati kao da trebate spasiti svog partnera
Ovo je prvi korak prema povratku toksičnom i nezdravom odnosu sa znakovima nezdravih granica. To može potrajati, ali morate si reći da su oni odgovorni za svoje postupke i da se moraju potruditi ako namjeravaju postati bolji ljudi.
4. Komunicirajte
Nemoguće ih je natjerati da shvate točno kako se osjećate ako se ne potrudite komunicirati s njima .
Tijekom ove sesije morate biti čisti i dati im do znanja što ste otkrili izvodeći korak 2. Neka shvate kako se točno osjećate kada postoje slabe granice u vezi.
Što god da će učiniti s informacijama, u potpunosti je na njima.
|_+_|5. Razgovarajte s onima od povjerenja
Ljudi s problemima granica ponekad mogu biti nepredvidljivi. Posljednja stvar koju želite je da vas zahvate nesvjesno.
Ako postoje prijatelji i voljene osobe s kojima možete razgovarati , dobro učinite to odmah. Obavijestite ih o tome što proživljavate ako se ukaže potreba za vašom obranom.
6. Razgovarajte sa stručnjacima
Ako imate izazova s postavljanjem osobnih granica u vašoj vezi, možete imati koristi od stručnosti stručnjaka kao što su psiholozi i terapeuti . Oni vam mogu pomoći da riješite svoj um i prođete kroz mračna vremena.
|_+_|Poanta
Znakovi nezdravih granica u vezama ne bi trebali biti gurnuti pod tepih kada se pojave. Ako primijetite bilo koji od ovih znakova u vašoj vezi, morate poduzeti korake navedene u zadnjem odjeljku ovog članka dok putujete prema boljoj vezi.
Udio:
