Kako se nositi s nekim tko vas krivi za sve

Čak i najsretniji parovi mora upravljati nesuglasicama i razočaranjima. Ono što ih čini sretnima jest to što su razvili smirene, pune ljubavi i produktivne načine obuzdavajući njihovu ljutnju i razočarenje.

S vremenom, kako ogorčenje raste, partneri počinju okrivljavati jedni druge i tome nema kraja. Ovo će na kraju okrenuti odnos otrovan ili dovesti do raskida. Ne samo to, stalno okrivljavanje može biti i obilježje emocionalnog zlostavljanja.

Međutim, važno je poznavati okidače i djelovati u pravom smjeru kako biste se nosili sa situacijom.

Zašto me moj partner krivi?

Pitate li se, zašto moj partner okrivljuje mene? Kako to da sam uvijek ja kriv?

Kako se nositi s nekim tko za sve krivi tebe?

Pa, da bismo to razumjeli, prvo moramo doći do temeljnog uzroka zašto partneri okrivljuju jedni druge. Moglo bi biti zbog dugogodišnja ogorčenost zbog radnje koju ste poduzeli ili niste poduzeli.

Može se dogoditi iz raznih razloga:

• Stalni stres u životu zbog posla, veza ili oboje
• Narcizam u kojem vaš partner jednostavno odbija tražiti krivnju u sebi
• Oni kontroliraju, a to ih navodi da stalno pronalaze mane u vama
• Oni su nesretni u vezi
• Imaju ogorčenost koja još nije priopćena
• Okrivljavanje bi također moglo biti proizvod nekoliko pogrešne komunikacije u vezi

15 stvari koje trebate učiniti ako vas partner stalno krivi

Tisuće parova koje sam savjetovao pitale su me: Zašto sam ja kriv za sve? Također su mi pokazali što radi za njih.

Dakle, što učiniti kada ste u situaciji poput 'žena me krivi za sve' ili 'muž me krivi za sve'.

Evo deset najboljih provjerenih i učinkovitih načina koje su ovi sretni parovi koristili kao rješenje kako se nositi s nekim tko vas krivi za sve ili kada postoji situacija da okrivite supružnika za nesreću.

1. Shvatite razmišljanje vašeg partnera

Počnite s ulaskom u razmišljanje vašeg partnera. Što znate o odgoju svog partnera? Na primjer, koji se skrbnik, brat ili sestra ili drugi ljudi u obitelji ponašali s ljubavlju? Tko se naljutio, odbacio, kritičan, sarkastičan ili uvredljiv ? Tko im je, ako je itko, priskočio u pomoć?

Upoznajte se s emocionalnim problemima koji mogu potaknuti vašeg partnera da se naljuti i okrivi vas. Često, kada partnerov bijes bukne, uzrok može doći iz toga što se ne osjeća voljeno. Krivica tada postaje način na koji izražavaju ovu emocionalnu povrijeđenost.

2. Provjerite uzorak

Razmislite o prošlim vremenima kada vas je partner za nešto krivio. Koje biste riječi upotrijebili da opišete kako su se nosili sa situacijom?

Na primjer, jesu li otišli ili otišli od kuće, bacili ili razbili nešto, kritizirati te ili drugi članovi obitelji, prijete vam ili oduzimaju novac? Jesu li djeci rekli kako ste užasna osoba?

3. Potražite rješenja u prošlosti

Razmislite o tome kako ste učinkovito riješili situaciju kada vas je partner okrivio.

Zašto je uspjelo? Što vam sada smeta da koristite taj pristup? Što ste naučili od svojih skrbnika o učinkovitim ili neučinkovitim načinima rješavanja rasprava, nesuglasice , a kriviti?

4. Promijenite svoju strategiju

U svom umu—i srcu—promijenite cilj od pobjede ili ostvarivanja svog puta do razvoja smirenih, s ljubavlju i učinkovitih tehnika.

5. Budite mirni

Ostati miran. Nemojte biti sarkastični. Ne pravite grimase. Nemojte otežavati uzdah. Nemojte se udaljavati—osim ako ne osjećate da ste u opasnosti. Ako trebate otići, recite svom partneru da želite razgovarati o problemu, ali da vam treba vremena za razmišljanje.

Ako je moguće, postavite vremensko ograničenje u roku od nekoliko dana za raspravu i rješavanje problema.

6. Slušajte

Kako se nositi s krivcima?

Jedan od važnih elemenata komunikacije je slušajući svog partnera . Slušati. Nemojte razgovarati između partnerovih riječi. U njima mora biti puno izgrađenih emocija. Dakle, dopustite im da oslobode prije nego što objasnite svoju stranu priče.

Nakon što se osjete laganim, bit će spremni i vas zabaviti.

7. Ispričaj se

Ako ste učinili nešto što nije bila najbolja akcija, priznajte to. Ispričavati . Objasnite – bez opravdanja – ali dodajte ono što mislite da je doprinijelo vašem ponašanju.

Ako je moguće, posegnite za partnerovom rukom - i držite je tamo kako bi se vaš partner mogao dovoljno ohladiti da vas primi za ruku. Opustite lice. Osmijeh.

8. Razvijte plan za zajedničko prevladavanje situacije

Razvijte zajedno plan rješavanja ovih situacija, nesuglasice , i razočaranja. Na primjer, parovi koje sam savjetovao koristili su sljedeće pristupe. Testirajte ih da vidite što radi.

Izmijenite ih tako da odgovaraju vašoj situaciji. Sljedeći prijedlozi su glavne ideje koje su razvili moji klijenti. Zamolite partnera da pročita ove prijedloge ili ocijeni one za koje misli da bi uspjeli.

9. Ne ustručavajte se postavljati pitanja

Ako ste krivi, recite svom partneru da želite ući u način učenja.

Pitajte partnera kako bi se ponio u toj situaciji. Objasnite – bez opravdanja – zašto mislite da se situacija dogodila.

10. Koristite geste

Ako vaš partner postaje vruće, upotrijebite ruke kako biste označili trenutak smirivanja ili odmora kada osjećate da ste krivi za sve.

Kao rješenje kako se nositi s nekim tko vas krivi za sve, pobrinite se da ne budete oštri u svojim postupcima. Omekšajte izraze lica. Nema ciktanja ili šištanja.

11. Odaberite pisanje problema

Kad vas okrivljuju za nešto što niste učinili, napišite na komad papira zašto ste tako postupili u toj situaciji.

Što se s vama događalo u vrijeme vaše akcije? Budite sažeti - ne pišete cijelu svoju osobnu povijest.

12. Promijenite svoju rutinu

Izmijenite svaki svoj par ili obiteljski zadatak tako da ima manje mjesta za pogreške.

Okrivljavanje jedno drugog moglo bi se dogoditi i zbog lošeg upravljanja poslom kod kuće. Ovo može postati prilično neuredno i nejasno zbog toga.

13. Podijelite teret

Naučite jedni od drugih kako obaviti neke druge zadatke kako biste mogli jedan drugome biti podrška.

Budi strpljiv . Uostalom, većina partnera pristaje podijeliti posao i obavljaju određene zadatke jer se osjećaju sigurni da ih rade.

14. Usredotočite se na pozitivne stvari

Napravite popis dobrih stvari o svom partneru i dajte popis svom partneru.

Samo zato što su stvari između vas dvoje u posljednje vrijeme bile teške ne znači da je vaš partner uopće loše ljudsko biće. Usmjerite svoj um prema tome zašto vam se sviđaju i to će vam pomoći da izbjegnete daljnje svađe.

Pogledajte ovaj video u kojem Nikki Novo otkriva tri savjeta o tome kako prestati biti negativan, što može biti korisno za ulijevanje pozitivnosti u vezu:

15. Zatražite pomoć

Ako je vaš partner netko tko krivi druge za svoje probleme, zatražite pomoć kada se osjećate preopterećeno ili ne možete nešto učiniti.

Možete računati na svoje prijatelje i obitelj za pomoć ili čak stupiti u kontakt s njima savjetnici za odnose razumjeti temeljni uzrok problema i vratiti se kući s rješenjem.

Oduzeti

Odnosi ponekad mogu biti teški, ali svaki problem ima rješenje.

Kada tražite rješenja kako se nositi s nekim tko vas krivi za sve, morate znati da se ne radi uvijek o životu u ekstremima poput ignoriranja situacije ili napuštanja veze.

Odnos možete riješiti koristeći razne jednostavne savjete i svoju vezu s partnerom pretvoriti u zdravu.

Udio: