Suočavanje s ljutnjom u vašem braku

Ljutnja u vašem braku

U ovom članku

Čak inajsretniji bračni parovipodnositi sukobe jednostavno zato što su nesuglasice dio čak i najboljih odnosa. Budući da su sukob i bijes u vašem braku očekivana pojava, važno je naučiti se nositi s njima kako bi veza napredovala i opstala.

Jedna stvar koju uvijek treba riješiti unutar braka je ljutnja. Može biti zastrašujuće, ali ljutnja nije uvijek loša. Često je to samo način da se rasvijetle problemi. Bez ljutnje, mnoge zla u svijetu nikada ne bi bile ispravljene ili riješene.

Postoje dva različita disfunkcionalna načina na koje ljudi rješavaju ljutnju. Neki ljudi eksplodiraju i izražavaju svoj bijes dok ga drugi potiskuju. Raznošenje zraka može dovesti do povrijednih riječi koje mogu dovesti do dugotrajne štete u vezi. S druge strane, potiskivanje ljutnje u vašem braku može uzrokovati razdražljivost, što također može biti destruktivno za odnose.

Što Biblija kaže o ljutnji u braku?

U Bibliji postoje mnoge poslovice i psalami koji govore o upravljanju gnjevom. Mudre izreke 25:28; 29:11 govore o prepoznavanju opasnosti bijesa koji je nekontroliran, dok Izreke 17:14 kažu da prije nego što svađa izbije, odustani. Dakle, u osnovi, kada vidite da se sukob između vas dvoje pretvara u svađu, samo napravi pauzu da se ohladi i preispitati što je pošlo po zlu radije nego da vrište jedno na drugo

Ako je vaša briga više na liniji moje ljutnje uništava moj odnos, onda Izreke 19:11 pokazuju put: pronicljivost čovjeka svakako usporava njegovu ljutnju. Tako pokušajte steći neke uvide prije donošenja zaključaka o situaciji.

Također, prema Kološanima 3:13-14:

Podnosite jedni druge i oprostite jedni drugima ako netko od vas ima pritužbu protiv nekoga. Oprosti kao što ti je Gospodin oprostio. I preko svih ovih vrlina obucite ljubav, koja ih sve povezuje u savršeno jedinstvo.

Doista, upravljanje ljutnjom u odnosima zahtijeva mnogostrpljivost i sposobnost opraštanja partneru. Zadržavanje ljutnje u braku samo zagorčava odnose i ponekad stvara probleme s ljutnjom u odnosima koji mogu postati neizvodljivi u budućnosti.

Kako se nositi s ljutnjom u vezi

Zdrav način upravljanja bijesom u vašem braku je naučiti kako riješiti razlog svoje ljutnje bez nanošenja štete vašem odnos ili sebi.

Ljutnja se može osjećati kao emocija izvan kontrole, ali većina nas ima određenu kontrolu nad njom. Jeste li ikada doživjeli situaciju u kojoj ste bili toliko ljuti da ste se osjećali kao da ćete svakog trenutka eksplodirati? Onda ste iznenada dobili poziv od nekoga tko nije povezan s izvorom vaše ljutnje. Iznenađujuće, u djeliću sekunde vas telefonski poziv umiri i vaš bijes se rasprši.

Ako ste se ikad našli u toj situaciji, tada možete kontrolirati svoj bijes – možda će biti teško, ali već imate neke alate. Ako se ne možete povezati s efektom nasumičnih telefonskih poziva, onda vjerojatno morate obaviti neki dublji posao oko ljutnje.Suočavanje s ljutnjom u braku nije nemoguće. Ustrajnost je ključ.

Uzimanje stručne pomoći

Formula koja pomaže parovima da ostanu zajedno

Uzimanje stručne pomoći u upravljanju bijesom i ogorčenošću u odnosima je nešto što možda u početku nećete uzeti u obzir, aliuzimajući stručnu pomoćnikada ne smije biti isključeno. Može biti od velike pomoći raditi s obučenim stručnjakom koji će vam pomoći da naučite upravljajte svojim bijesom u prilog svom braku .

Prevladavanje ljutnje i ogorčenosti u braku zahtijeva puno rada uključujućipoboljšanje komunikacijei mijenjanje određenih navika ili čak nečijeg pogleda na određene stvari. Ponekad, aterapeutmože pomoći paru da to lako postigne.

Suočavanje s ljutnjom u vezi: upravljanje okidačima

Da biste se nosili s ljutnjom i ljutnjom u braku, morate objektivno sagledati što pokreće vašeg supružnika, kao i ono što pokreće vas. Uklanjanje ili rješavanje čimbenika koji izazivaju bijes u vašem braku može vam pomoći u prevladavanju bijesa u vašoj vezi.

Za neke to može biti nešto tako jednostavno kao što su kućni poslovi, druženje s prijateljima ili nešto složenije kao što je upravljanje financijama kao par.

U svakom slučaju, upravljanje ljutnjom u braku je nešto s čime se treba što prije pozabaviti. Suočavanje s bijesom u vezi sa svojom boljom polovicom, ili u tom slučaju, rješavanje problema bijesa u bilo kojoj vezi, zahtijeva od vas da zamislite sebe u koži druge osobe i zajedno sagledati situaciju pronaći rješenje a ne samo dokazati tko je u pravu.

Moja ćud kvari moju vezu, što da radim?

Ako ste prepoznali da je vaša ljutnja postala glavni problem u vašoj vezi, to je zapravo prvi korak ka poboljšanju. Probleme ljutnje u braku mogu riješiti oba partnera, ali na kraju se sve svodi na to koliko ste posla spremni uložiti na dnevnoj bazi.

Ako ljutnja u vašem braku truje vašu vezu , trebao bi pozabavite se svojim slabim točkama i procijenite jeste li ljuti na svog supružnika zbog njegovih nedostataka ili zbog svojih.

Muževljev bijes uništava naš brak...

Ako tražite rješenje za ovu situaciju, ohrabrite se. Racionalna ili iracionalna, takva ljutnja može biti vrlo štetna za vas dugoročno. Suživot s osobom koja pada u napade dometa ili pokazuje bijes na pasivan način može biti teško.

Dakle, što je najbolji način da kontrolirate muževljev bijes ? Rasuđivati ​​s njim je jedno, a mijenjati sebe je drugo kako biste upravljali bijesom u braku. Ali ako sve ne uspije i stvari odu izvan kontrole, ne ustručavajte se obratiti se nekome od povjerenja. To može biti netko iz obitelji, prijatelj, susjed ili čak terapeut.

Zanimljiv uvid

Prema psihologu dr. Herbu Goldbergu, parovi bi se trebali snaći s teškim počecima u vezi jer ona kasnije postaje samo bolja. AStudija države Floridazapravo podržava ovo. Pokazalo se da parovi koji su u stanju otvoreno izraziti bijes na početku veze ostaju sretni dugoročno.

Problemi ljutnje u braku može se upravljati tako da se s njima rukuje na praktičan način, a istovremeno odvajate više vremena jedno za drugo i mudro birate svoje bitke. Ne postoji ništa što malo više ljubavi ne može riješiti.

Udio: