25 plinskih fraza u vezama koje ne biste trebali zanemariti

Ne može se zanijekati da će romantična veza uspjeti, a bilo da se tek upoznajete ili nekoliko godina u braku, ulaže se mnogo posla.

Međutim, vi i vaš ljubavnik radite kroz to uspone i padove vaše veze .

Ponekad odnosi mogu postati nezdravi, pa čak i toksični. Gaslighting je psihološki fenomen koji je vrlo problematičan. Izraze plinskog svjetla mogu koristiti jedan ili oba partnera tijekom svakodnevnih razgovora ili tijekom nesuglasica.

Korištenje plinskih fraza u odnosima može pretvoriti odnos u a otrovan .

Stoga je važno biti svjestan ovih fraza kako biste bili svjesni bilo kakvih znakova plinskog svjetla. Ovo je oblik emocionalno zlostavljanje .

Važan je i koncept zlostavljanja. Zlostavljanje nije ograničeno samo na tjelesno ozljeđivanje osobe. Zlostavljanje može imati nekoliko oblika – emocionalne, fizičke, verbalne, mentalne i financijske.

S obzirom na to koliko je uobičajena veza s plinskim svjetlom, imperativ je biti svjestan fraza koje ljudi koriste da bi gasili druge. Vi ste zaduženi za svoju sigurnost i zdrav razum. Da biste saznali o plinskom svjetlu općenito, nastavite čitati.

Kako se gaslighting odvija u vezama?

Gaslighting može uzrokovati mnogo boli u vezi. Ima potencijal da izazove pustoš. Dakle, što je gaslighting u vezama? Ovo je taktika emocionalnog zlostavljanja. Zlostavljač to koristi kako bi prebacio krivnju na onoga koga gađaju plinom.

Kada osoba koristi izraze plinskog svjetla, možda pokušava izmijeniti razgovor ili informacije kako bi pokazala da je potpuno bezopasna, bez zlih namjera.

Gaslighteri koriste ove fraze kako bi pokazali moć u vezi. Možda imaju veliku želju da kontroliraju žrtvu.

Gaslighting se smatra oblikom emocionalnog zlostavljanja jer te fraze i rečenice mogu uništiti žrtvu samopoštovanje , zbuniti ih, pa čak i utjecati na njihov razum.

Gaslighteri koriste 5 tehnika izravne manipulacije – suprotstavljanje, kamenovanje, preusmjeravanje/blokiranje, poricanje/namjerno zaboravljanje i trivijalizacija.

Koji su znakovi da ste pod utjecajem plina?

Gaslighting šteti žrtvi jer se žrtva može osjećati vrlo zbunjeno i uznemireno. Mogli bi početi ispitivati ​​istinu koja stoji iza njegovih/njihovih percepcija. Žrtva počinje sumnjati u sebe/u sebe.

Ako ste izloženi frazama o plinskom svjetlu, postoji mogućnost da se to događa već duže vrijeme. To je zato što je rasvjetu plina teško otkriti. Možda vam u početku neće štetiti. Međutim, dugoročne posljedice mogu biti štetne.

A žrtva gaslightinga može prerasti u snažan osjećaj sumnje u sebe, zbunjenosti, osjećaja tjeskobe cijelo vrijeme, izolacije i na kraju, depresija .

Učinak plinskog svjetla na žrtvu može započeti osjećajem nevjerice. Tada se može pretvoriti u obrambenu, što na kraju može rezultirati depresijom.

25 Često korištene fraze koje izazivaju plin u vezama

Sljedeće fraze smatrajte primjerima gaslightinga u vezi. Budite svjesni i molimo vas da se zaštitite od ovog oblika emocionalnog zlostavljanja.

Prije nego što počnete s frazama, evo kratkog videa o plinskom svjetlu:

Ovdje su najčešće korištene fraze plinskog svjetla u romantičnim vezama:

1. Prestani biti tako nesigurna!

Gaslighteri su odlični u igri okrivljavanja. Oni su dobri u prebacivanje krivnje na žrtvu.

Ako ukažete na nešto o zlostavljaču što vas brine, osjećat ćete se loše čak i ako to spomenete. Ne žele raditi na sebi. Dakle, mogu vas nazvati nesigurnim.

2. Previše ste emotivni!

Ovo je jedna od najčešće korištenih fraza o plinskom svjetlu. Nedostaju plinski upaljači suosjecanje .

Međutim, oni to možda ne priznaju o sebi. Umjesto toga, mogu skrenuti pažnju na vas i komentirati koliko ste emotivni.

3. Vi samo izmišljate ovo.

Ako vaša druga druga osoba ima narcisoidne sklonosti ličnosti , onda ste ih možda čuli kako to govore. Ovo je jedna od najčešćih fraza koje narcisi koriste.

Mogu biti skloni korištenju poricanja kao obrambenog mehanizma. Stoga vas mogu prisiliti da promijenite svoju percepciju situacije.

4. To se nikad nije dogodilo.

Ako ste više puta bili podvrgnuti ovoj frazi, to bi vas moglo dovesti u pitanje svoj razum i izgubiti dodir sa stvarnošću.

5. Prestanite preuveličavati situaciju!

Gaslighteri koriste ovu frazu kako bi uvjerili žrtvu da je zabrinutost žrtve pretjerana i trivijalna.

Ovo je izravan napad na racionalne sposobnosti žrtve .

6. Možete li se ne šaliti?

Zlostavljač koristi ovu frazu da kaže nešto povrijedno i da se izvuče. Zato u šali kažu nešto štetno.

Ako žrtva tada istakne da je to bilo nepristojno, zločesto ili povrijeđeno, zlostavljač može upotrijebiti ovu frazu da normalizira svoj gadan komentar.

7. Samo pogrešno tumačite moje namjere.

Ovo je jedna od izravnijih fraza plinskog svjetla koje zlostavljači koriste kako bi skrenuli odgovornost sa sebe na žrtvu.

Često će reći da je situacija bila a nesporazum i pokušajte se izvući koristeći ovaj izraz.

8. Problem nije u meni; U vama je.

Ova klasična fraza ima jedan od najvećih potencijala da povrijedi žrtvu.

Plinski upaljači koriste projekcija (obrambeni mehanizam) to narušiti žrtvino samopoštovanje izgovaranjem ove fraze.

9. Mislim da ti treba pomoć.

Ovaj izraz se može koristiti zdravo s dobrim namjerama, ali se može i zloupotrijebiti. Ako tvoj partner je dosta manipulativan po prirodi, onda mogu upotrijebiti ovu frazu kako bi u žrtvinom umu sakrili sumnju u sebe.

Dovode u pitanje stanje mentalnog zdravlja žrtve obmanjujući ih ovom izjavom.

10. To mi nikada nije bila namjera; Prestani me kriviti!

Ovo je još jedna obmanjujuća izjava koju su dali gaslighteri koji su prožeti lažima.

Govoreći to, pokušavaju se razjasniti i izgledati nevino s čistim namjerama kada odbiju problem.

11. Krenimo ispočetka.

Narcisoidni gaslighteri obično to koriste kako bi izbjegli priznavanje i rad na vlastitim pogreškama ili problemima.

Ovi zlostavljači ne vole suočavanje sa svojim problemima. Oni koriste ovu frazu kao način da prijeđu preko svojih prošlih grešaka i početi iznova.

12. Neću tolerirati laži.

Ovo je često korištena taktika diverzije gdje gaslighter koristi ovu frazu kako bi izbjegao sukob oko svog problematičnog ponašanja.

Ako tvrdnja koju je iznijela žrtva nije u skladu s narativom zlostavljača, oni koriste ovu frazu za preusmjeravanje.

13. Morate smršavjeti.

Gaslighteri često žele da žrtva ovisi o njima za potvrdu i ljubav. Ovo je jedan od načina na koji odnos postaje otrovan .

Da bi stvorili ovu ovisnost, često pribjeći kritiziranju fizički izgled žrtve tako da se žrtva na kraju osjeća krivo u pogledu svoje tjelesne slike.

14. Frigidni ste i loši ste u krevetu.

Osim fizičkog izgleda, ovo je još jedno omiljeno ciljno područje napada gdje plinski upaljači čine da se žrtve osjećaju loše zbog svog seksualnog zdravlja, seksualne sklonosti , i seksualnost u cjelini.

Osim toga, ova fraza se često koristi za izvlačenje s neprihvatljivim spolnim ponašanjem ili varanje .

15. Tvoji prijatelji su idioti.

Kao što je ranije spomenuto, izolacija je uobičajena posljedica plinskog svjetla. Obitelj i prijatelji obično mogu identificirati aktivnosti plinskog svjetla čak i prije nego što žrtva to shvati.

Stoga, plinari koriste ovu frazu na žrtvama kako bi postavili pitanja o njihovoj racionalnosti i posijali sjeme sumnja u sebe i izolirajte potonje izgovaranjem ove fraze.

16. Da me voliš, ti bi...

Ova fraza se taktično koristi kako bi se žrtva dovela u izazovan položaj da se osjeća dužnom oprostiti ili ispričati gaslightera neprihvatljivog ponašanja .

17. Ti si kriv što sam prevario.

To proizlazi iz mjesta nespremnosti gaslightera da prihvatiti njihovu krivnju . Jednostavno ne mogu priznati da su varali i da je sve na njima.

Jer gaslighteri zanemaruju svoju krivnju tako što nikada ne priznaju svoje pogreške i skrivaju ih iza partnerove nesigurnosti.

18. Nitko drugi te nikad ne bi volio.

Kada se veza jako pokvari, ovo je jedna od najčešće korištenih fraza o plinskom svjetlu.

Recimo da žrtva skupi hrabrost predložiti raskid. Gaslađivač može iskoristiti tu priliku da izravno napadne žrtvinu samovrijednost. Ova fraza može učiniti žrtvu osjećaju se kao da nisu voljeni ili slomljena.

19. Ako budeš imao sreće, oprostit ću ti.

Ovo je jedna od najčešćih narcisoidnih izreka.

Na primjer, nakon što narcisoidni plinski upaljač uspješno uspije prebaciti krivnju na žrtvu, žrtva može počni se ispričavati obilato za oprost.

Ali kada plinski upaljač na kraju oprosti žrtvi nešto što je plinski upaljač učinio, izgovaraju ovu frazu kako bi se žrtva osjećala još gore.

20. Trebao bi me voljeti bezuvjetno.

Ovo je još jedna od onih fraza o plinskom svjetlu koje zlostavljači koriste kada odnos može biti prijelomna točka da se protiv njih upotrijebi temeljna uvjerenja žrtve o ljubavi.

21. Sjećam se da ste pristali na to.

Ova fraza je još jedna velika crvena zastava u kojoj zlostavljač pokušava iskriviti žrtvina sjećanja na situaciju koja se odnosi na potonju.

22. Samo zaboravi na to sada.

Nekonfrontirajući priroda zlostavljača navodi ih da često koriste ovu frazu kako bi skrenuli s kolosijeka relevantna pitanja o vezi.

23. Zbog toga te nitko ne voli.

Ova fraza je još jedan udar na žrtvino samopoštovanje i samopoštovanje za stvaranje osjećaja ovisnost na zlostavljača i izolirati žrtvu.

24. Nisam ljuta. O čemu ti pričaš?

Tiho postupanje je uobičajena taktika koju koriste narcisoidni gaslighteri koristeći ovu frazu kako bi zbunili žrtvu.

25. Gasliraš me!

Gaslighteri koriste ovu frazu kako bi kupili malo vremena za sebe. Nažalost, oni to čine uznemirujući žrtvu upotrebom ove fraze.

Zapamtite ove fraze o plinskom svjetlu i budite oprezni i zaštitite se.

Zaključak

Uglavnom, ako uopće sumnjate da vas vaš partner gasi, provjerite to. Biti žrtva gaslighting situacije može dovesti do depresije i mogli biste izgubiti osjećaj razuma.

Može se pogoršati iz dana u dan, molimo pazite da situacija ne izmakne kontroli. Ako mislite da će vaš partner urazumiti vas, možete uzeti pomoć profesionalca nositi se sa situacijom.

Udio: