8 znakova s ​​kojima se suočavate s emocionalnim i mentalnim zlostavljanjem

Prepoznavanje emocionalnog i mentalnog zlostavljanja

U ovom članku

Dva najsuptilnija oblika zlostavljanja u vezama su emocionalno i mentalno zlostavljanje. Suprotno fizičkom zlostavljanju, koje je lakše uočiti i definirati, emocionalno i mentalno zlostavljanje u braku teško je prepoznati i za žrtvu i za one oko nje. Ako mislite da patite od mentalnog i emocionalnog zlostavljanja u svojoj vezi, ali niste sasvim sigurni, čitajte dalje.

Početak: tko je sklon privlačenju emocionalnih i mentalnih zlostavljača?

Nitko svjesno ne želi upasti ljubav s emocionalnim i mentalnim zlostavljačem, ali određeni ljudi (najčešće žene) mogu se lakše naći u tim vrstama odnosa.

Ako potječete iz a obitelj tamo gdje su vaši roditelji mentalno nasilno komunicirali s vama, pomislit ćete da ljubav tako izgleda i prihvatite takvu vrstu ponašanja od svog partnera .

Ako imate nisko samopoštovanje ili ste ušli u vezu bez jake ideje o tome tko ste, možete postati žrtvom nekoga tko vas emocionalno i mentalno zlostavlja.

Žene koje nemaju čvrst osjećaj ljubavi prema sebi i samopoštovanja sklone su odabiru i ostajanju s nasilnicima. Nisu dobri u sukobu pa se neće suprotstaviti nasilniku.

Nikad nisu naučili postavljati osobne granice, ili kad pokušaju, nasilnik im se ruga i oni brzo odstupaju.

Evo kako možete prepoznati imate li simptome emocionalnog i mentalnog zlostavljanja:

1. Vaš zlostavljač ima zbunjujuće ponašanje

Vaš nasilnik može imati trenutke kad vas ljubi i ljubazni, zbunjujući vas kad je je nasilno, pa ćete možda moći oprostiti nasilničko ponašanje jer 'osim toga, on je sjajan momak!'

2. Većina mentalnog i emocionalnog zlostavljanja događa se u kući

Vaši prijatelji i obitelj nisu tamo da potvrde da ste u stvari podvrgnuti nasilnom ponašanju od strane svog partnera.

Ako vas zloupotrijebi u javnosti, poput na primjer pogrdne primjedbe o vama pred prijateljima, uvijek će reći da se 'samo šalio' ili reći svima da nemate 'smisla za humor' kad kažete da jeste povrijeđen onim što je rekao.

Tada to može slijediti brzim zagrljajem ili poljupcem pred svima kako ljudi ne bi shvatili koliko je ponašanje nasilno.

3. Vaš nasilnik vas krivi za izvor njegovog zlostavljanja

Oblikovao je vaše mentalno stanje tako da vjeruje da je istina ono što govori i za vas je kriv razlog za svoje bijesne napade. Zlostavljač žrtvu krivi za emocionalno zlostavljanje.

4. Nasilnici nastoje kontrolirati i dominirati nad svojim partnerima

Za razliku od zlostavljača koji se prepuštaju nasilje u obitelji , emocionalni i mentalni zlostavljači paze da na njima ne ostave fizički trag; ne nanose nasilje. Njihovo zlostavljanje je čisto mentalno, ali jednako štetno kao i fizičko zlostavljanje.

Napomena: Fizičko zlostavljanje često započinje mentalnim i emocionalnim zlostavljanjem, ali ne postaju li svi emocionalni i mentalni zlostavljači fizički nasilni.

5. Mentalni i emocionalni zlostavljač je narcis

Svijet se vrti oko njega. Nema strpljenja, iznosi nerazumne zahtjeve, neosjetljiv je, nastoji uvijek kriviti druge čak i kad je on kriv.

Nedostaje im empatije i ne mogu zamisliti, niti ih zanima, što druga osoba može osjećati. Nasilnici nemaju zdrav osjećaj samopoštovanja i kao takvi su ljubomorni, nepovjerljivi i u svakom trenutku trebaju znati gdje ste i s kim ste.

Također pogledajte:

Narcisoidni partner

6. Žele oblikovati vaše mentalno stanje tako da se oslanjate samo na njih

Pokušat će vas izolirati od vaših prijatelja i obitelji, uvjeravajući vas da tim 'autsajderima' nisu u srcu vaši najbolji interesi.

U stvarnosti su ljubomorni na vašu ljubav prema bilo kome osim prema sebi i ne žele da stranci primijete da vas zlostavljaju, da vas ne bi pokušali natjerati da prekinete vezu.

7. Mentalni i emocionalni zlostavljači su ćudljivi

Imaju ogromne promjene raspoloženja koje prelaze od uzbuđenih uspona, izljeva ljubavi i naklonosti prema vama, do dubokih najnižih nivoa koji uključuju bijes, viku, nečujno postupanje i verbalno zlostavljanje (prozivanje, vulgarni jezik).

Počet ćete osjećati ta raspoloženja i prepoznavati kada će to biti 'dobar dan' (kada se smije, odlazi i maničan u svojoj ljubavi prema vama i svijetu) i 'loš dan', (kada svi što želite učiniti je kloniti mu se puta kako biste izbjegli da bude meta njegove zlouporabe).

Pokušat ćete ga držati 'budnog', odvlačeći pažnju pokušavajući ublažiti loše raspoloženje za koje znate da je na pomolu.

Vaš život postaje poput hodanja kroz minsko polje koje je njegovo raspoloženje, pokušavajući ga ne 'uzrujati' i izazvati njegov bijes.

Živite s emocionalnim i mentalnim zlostavljačem ako se koristi jezikom koji ocrnjuje, kontrolira, kažnjava ili manipulira. Zlostavljač laže. Krivi vas što ga ne razumijete ili vam kaže da ste preosjetljivi i da vam treba rasti tvrđa koža. Reći će vam da se zadirkuje samo kad ga pozovete na nešto što vam se čini uvredljivo.

Ako se pokušate prepirati s njim, on će inzistirati da je u pravu i da je to njegov put ili autoput. Koristi se prijetnjama da bi vas kontrolirao , rekavši da će vas napustiti ako se, primjerice, nastavite družiti s obitelji ili prijateljima.

Pružit će vam tihi tretman, često danima, kako bi vam pokazao koliko je moćan ako radite nešto što mu se ne sviđa.

Nasilni partneri su ćudljivi

Zaključak

Prepoznati emocionalno zlostavljanje lako je. Ako prepoznate bilo koji od ovih znakova u svojoj vezi, moći ćete prepoznati jeste li emocionalno nasilni ili ste zlostavljani.

Ako ste bili zlostavljani, dužni ste poduzeti korake za odlazak. Rijetko se koji emocionalni i mentalni zlostavljač promijeni i ne biste trebali vjerovati da će ga vaš utjecaj promijeniti.

Zatražite pomoć, savjetujući se s terapeutom, i počnite vraćati vlastiti, dragocjeni život. Sretno!

Udio: