Kako oprostiti supružniku zbog prošlih pogrešaka

U ovom članku

• Zašto je to tako teško oprostiti
• Korak 1. Shvatite što se dogodilo
• Korak 2. Pazite na sebe
• Korak 3. Promijenite perspektivu

Ako ste poput gotovo svake oženjene osobe na svijetu, vjerojatno se pitate kako oprostiti supružniku prošle greške. U braku je neizbježno griješiti, što veće, što manje. A također je neizbježno osjećati se kao da vam je učinjena nepravda. Budući da brak čine dva čovjeka, a ljudi daleko nisu od besprijekorne. Ali, jednom kad ste u položaju zlostavljanog supružnika, mogli biste primijetiti da ovaj prošli prijestup izgleda zauvijek u vašem srcu i umu. Pa, kako oprostiti supružniku zbog prošlih pogrešaka?

Zašto je to tako teško oprostiti

Bilo koji oblik izdaje osobe kojoj ste trebali povjeriti svoj život udarac je koji mnogi jednostavno ne mogu prevladati. Bilo da se radi o lažima, nevjeri, ovisnosti ili bilo kojoj vrsti izdaje, pripremite se za neravnu cestu naprijed. Jer neće biti lako oprostiti supružniku. Međutim, bitno je to učiniti. I zbog vaše veze i zbog vlastite dobrobiti.

Kad saznamo za izdaju, prvo ćemo proći kroz vrtlog osjećaja, u rasponu od čistog bijesa do potpune utrnulosti. Nećemo znati što nas je pogodilo. No, s vremenom ćemo proći kroz ovaj početni šok. Nažalost, ovdje počinju pravi problemi s puštanjem. Ovdje više nismo u stanju potpunog iznenađenja i nevjerice, ali postajemo bolno svjesni agonije koja je pred nama.

I upravo u ovom trenutku naši umovi počinju da nas izigravaju. U osnovi, naš mozak pokušava nas zaštititi od ponovnog ozljeđivanja preuređivanjem načina na koji vidimo stvarnost. Počet ćemo sumnjati u svaki korak našeg supružnika. Postat ćemo hiper budni na bilo koji mogući znak da se to ponovi (laž, varanje, kockanje ili slično).

I to je isti postupak zbog kojeg ne želite oprostiti supružniku. Vjerujete da, ako oprostite, dopuštate svom supružniku da opet učini isto. Međutim, to nije slučaj. Opraštajući, vi samo idete dalje, ne kažemo da je bilo u redu proći kroz to. Budući da je tako bitno oprostiti, evo tri koraka za postizanje ovog cilja.

Korak 1. Shvatite što se dogodilo

To vam vjerojatno neće teško pasti, jer većina nas ima goruću želju da uđe u korijene kako se dogodila izdaja. Ako imate sreće, supružnik će vam biti spreman pomoći u razumijevanju svega. U idealnom slučaju, moći ćete postaviti sva pitanja i dobit ćete sve odgovore.

Bez obzira imate li takvu vrstu podrške ili je nemate, ovaj korak sadrži i još jedan važan zadatak koji možete obaviti sami. Shvatite vlastite osjećaje, svaki od njih. Utvrdite koji vas je aspekt izdaje najviše povrijedio. Pokušajte razumjeti i supružnika. Njihovi razlozi, njihovi osjećaji.

Korak 2. Pazite na sebe

Opraštanje supružnika vjerojatno će biti dug proces. Onaj koji vam može iscrpiti svu energiju iz tijela. Možda se u nekom trenutku osjećate nesposobnim za dalje. Stalno proživljavanje traume uništava vam svakodnevicu, samopouzdanje i polet. Zbog toga bi se prvo trebali dobro brinuti o sebi.

Maziti. Budite asertivni. Pokušajte ne biti agresivni i napadati supružnika kad vas boli. Radije se prepustite sebi. Provedite vrijeme sa svojim prijateljima i obitelji. Ako trebate malo vremena sami, uzmite ga. To će rezultirati samo bistrijim umom i boljim šansama za rješavanje ogorčenja. Ali što je najvažnije, uvijek imajte na umu da trebate izliječiti prije nego što oprostite supružniku.

Korak 3. Promijenite perspektivu

Nadam se da ste nakon što ste poduzeli prethodne korake sada na puno zdravijem mjestu. Uspjeli ste pronaći mir u sebi, bez obzira na to što se događa izvana. Razumijete kako se dogodila izdaja, a razumijete i sebe i svoje potrebe malo bolje.

Jednom kad se to dogodi, dovoljno ste snažni za promjenu perspektive. Bez obzira na to što se dogodilo u vašem braku, uvijek postoji način da se to vidi iz mnogo različitih perspektiva. Bilo to gledište vašeg supružnika ili potpuno neutralno, možete odlučiti na to gledati drugačije, a ne zamjeriti se. Na taj ćete način započeti novi i slobodniji život!

Udio: