Kako se nositi s kontrolirajućim mužem
Život s mužem koji kontrolira može učiniti vaš život pakao. Vas želite da vaš brak funkcionira i učinio bi sve što je u tvojoj moći da zadržiš mir. Ali po kojoj cijeni? Živite s prožimajućim osjećajem krivnje i nemoći cijelo vrijeme.
Što je muž koji kontrolira svejedno? Kako znati da li on samo pazi na tebe ili pokušava mikroupravljati tvojim životom u ime ljubavi? Muž koji kontroliše ima tendenciju da preuzme kontrolu nad svakim aspektom vašeg života i veze, ostavljajući vas da se osjećate potpuno izvan kontrole.
Ako to zvuči kao vaš muž, sigurno se pitate: ‘Kako možete živjeti s mužem koji kontrolira?’ ‘Može li se muž koji vas kontrolira?’
Pa, prvo, prvo pogledajmo znakove muža koji kontrolira, a zatim ćemo vas provesti kroz načine kako se učinkovito nositi s njim.
15 znakova da muž kontrolira
Možda se pitate je li vaš partner je zapravo taj koji kontrolira ili previše čitate o stvarima. Pa, obratite pozornost na sljedeće znakove muža koji kontrolira.
Evo 15 znakova na koje vaš suprug kontrolira:
- On je mrtav i pronalazi probleme u svemu što radite.
- Manipulira vama da radite što god želi.
- Kritizira svaki vaš pokret i želi da promijenite način na koji se hranite, oblačite i ponašate.
- Čini da se osjećate krivim što niste udovoljili svakom njegovom hiru.
- On te gasi i tjera te da seciraš svaku tvoju misao i radnju.
- Zbog njega se osjećate loše zbog života izvan braka.
- Pokušava vas izolirati od vaših prijatelja i obitelji.
- Želi vas sve za sebe i postaje ljubomoran kad god netko drugi privuče vašu pažnju.
- Čini se da mu je malo previše stalo do vaših financija, a vaša je financijska neovisnost skočila kroz prozor.
- On emocionalne ucjene ti postavljajući zahtjeve i prijetnje da sve bude po njegovom.
- On ne poštuje tvoje mišljenje , a vi nemate pravo glasa ni o kakvim važnijim odlukama u vašem braku.
- Iako se zakleo da će volim te bezuvjetno , takav muž nudi ljubav samo s 'vezama.' On te voli samo kad radiš što god on kaže.
- Odbija vas saslušati i odbacuje vaše stajalište bez razmišljanja.
- On polako uništava vaše samopoštovanje i tjera vas da vjerujete da je on jedina osoba na koju se možete i trebate osloniti.
- Ne vjeruje vam na riječ i špijunira vas.
Ako vaš muž pokazuje većinu ovih ponašanja, nije sve u vašoj glavi kad stalno razmišljate: 'moj muž me pokušava kontrolirati cijelo vrijeme.'
10 načina da se nosite s kontrolirajućim mužem
Biti u braku s mužem koji previše kontrolira može biti vrlo težak. Konstantne kritike, špijuniranje i plinsko osvjetljavanje utječu na vaše mentalno zdravlje. Dakle, ako se pitate kako se nositi s mužem koji kontrolira, nastavite čitati.
Provest ćemo vas kroz 10 učinkovitih načina da se nosite s mužem koji kontrolira.
1. Ostanite hladni
Kad imaš posla s mužem koji kontrolira, teško je ne raspravljati se . Sklon vam je ići na živce, a vi se ne želite povinovati njegovim nerazumnim željama. Pa, ne morate. Postoji još jedan način.
Trebali biste pokušati ostati smireni i strpljivi kada imate posla s njim. Umjesto da mu se ubacite u lice, nježno ga pitajte je li razmotrio vašu perspektivu. Dominantni muževi vjerojatno neće dobro reagirati ako se prema njima ponašate onako kako se oni ponašaju prema vama. Budite veća osoba ovdje.
2. Otkrijte uzroke njegovog kontrolirajućeg ponašanja
Da biste se nosili s mužem koji kontrolira, važno je znati što osobu čini kontroliranom na prvom mjestu. Je li vaš muž izgubio voljenu osobu u nesreći? Kakvo je bilo njegovo djetinjstvo? Je li bilo traumatično? Jesu li njegovi roditelji kontrolirali?
Ima li on anksiozni poremećaj zbog čega te želi kontrolirati? Shvatiti što ga uzrokuje da se ovako ponaša je odskočna daska za suočavanje s mužem koji kontrolira. Uz ljubav i empatiju, mogli biste ga natjerati da prestane biti tako kontroliran.
3. Otvoreno komunicirajte s njim
Nakon što identificirate problem, možete razumjeti odakle dolazi. Onda biste trebali pokušati razgovarati s njim o tome kako je njegovo ponašanje šteti vašem braku . Samo mali podsjetnik : mogao bi te potpuno oduševiti i naljutiti se.
Uostalom, on nije voljan prepustiti kontrolu. Većina kontrolora nije ni svjesna svoje kontrolne prirode. Dakle, reći mu 'Ti dominiraš svojom ženom i trebao bi odmah prestati' neće uspjeti.
Morate se ponašati s poštovanjem i nježno ga podsjetiti na trenutke kada je smatrao da kontrolira. Umjesto toga recite mu kako biste željeli da se ponaša. Neće se preko noći magično transformirati u nekog drugog. Ali, razgovarajući s njim otvoreno o pitanjima je dobra polazna točka.
4. Preuzmi kontrolu nad svojim životom
Lako je izgubiti se kada vaš muž stalno kritizira svaki vaš korak. Možda mislite: 'Moj muž previše kontrolira. Trebao bih izbjegavati raditi stvari koje volim jer ga to uznemiruje.'
Preuzmi kontrolu nad svojim životom . Želite napustiti posao i vratiti se u školu? Učini to. Želiš naučiti nešto novo, ali on ti ne bi dopustio? Svejedno kreni. Ne dopustite da vaša strast umre samo zato što vaš muž kontrolira vaš život.
5. Ostanite bliski sa svojim prijateljima i obitelji
Nije važno koliko vaš muž mrzi vašu najbolju prijateljicu, nemojte je prestati viđati. Idi posjeti svoju mamu čak i ako ga to dovede u ludnicu. Ne smijete mu dopustiti da vas izolira od ljudi koji su uvijek bili uz vas.
Kako spriječiti muža koji kontrolira da vam zagorča život, pitate se? Trebaš okruži se pozitivnim ljudima . Objasni zašto moraš s vremena na vrijeme viđati svoje djevojke.
Planirajte s njima i nemojte dopustiti da vas muž spriječi da se pojavite na zabavi vašeg prijatelja.
6. Ne ustručavajte se zatražiti pomoć
Koliko često se bojite svog muža? Čini li vam se uvredljivim ? Zlostavljanje ne mora nužno biti fizičko. To može biti verbalni , mentalno, ali i psihičko. Dajte mu do znanja da nećete tolerirati bilo kakvu vrstu zlostavljanja.
Ako vas ne sluša i nastavi biti nasilan, obavijestite svoje prijatelje i obitelj o tome. Čak i ako vaš suprug koji previše kontrolira obećaje da to više neće ponoviti, pripazite i ne dopustite mu da hoda po vama.
7. Postavite granice koje se drže
Sigurno mislite: 'Moj muž me pokušava kontrolirati. Kako mogu postaviti granice kad se on ne trudi slušati što imam za reći?’ Prvo, pokušajte s njim mirno razgovarati i pokušati mu objasniti stvari koje više nećete poduzeti.
Ako vas ignorira, ipak biste trebali postaviti granice i dati mu posljedice kako bi shvatio koliko ste ozbiljni u vezi s granicama koje ste postavili. Međutim, uskraćivanje ljubavi ili često napuštanje kuće neće ništa promijeniti ako ne želi ispraviti svoje ponašanje.
U videu ispod, Renee Slansky govori zašto su granice važne u vezi i dijeli savjete za postaviti zdrave granice . Provjerite to:
8. Prestani mu davati moć nad tobom
Možda nije tako lako kao što zvuči. Ali trebali biste pokušati preuzeti kontrolu nad svojim životom i vezom. Prestani mu dopuštati da te kontrolira. Ako ste financijski ovisni o njemu, nađite posao. Ne dopustite mu da uništi vašu samopoštovanje. Vodite računa o svom psihičkom i fizičkom zdravlju.
Kad god vas pokuša natjerati da se osjećate malom, zauzmite se za sebe. Ako ne pokuša prepoznati i ispraviti svoju kontrolirajuću prirodu, budite dovoljno hrabri da mu postavite ultimatum. Reci mu da ćeš se odseliti ako stvari ne budu bolje. Nemojte se bojati slijediti ako dođe do guranja.
9. Isprobajte terapiju za parove
Što ako se vaš muž ne trudi ispraviti svoje kontrolirajuće ponašanje čak i nakon što ste stalno nastojali da ga natjerate da uvidi kako njegovi postupci uništavaju vaš brak? U tom slučaju, vrijeme je da uključite a profesionalnim .
Nije važno kako se osjeća prema terapiji; pokušajte ga natjerati da shvati kako traženje stručne pomoći može poboljšati vaš odnos. Kroz terapija za parove , oboje se možete osjećati saslušano i riješiti probleme uz pomoć licenciranog terapeuta.
10. Budite dovoljno hrabri da odete
Nema ništa loše u tome da se potrudite da ostanete s takvim mužem. Ne čini da izgledate slabo. Naprotiv, pokazuje koliko snažno držiš svoje zavjete. Međutim, morate zapamtiti da se neki ljudi jednostavno ne mogu i neće promijeniti.
Ako, nakon što ste dali sve od sebe da se nosite s takvim mužem, on i dalje ne vidi nikakve probleme u svom djelovanju, a kamoli da popravi svoje kontrolirajuće ponašanje, odustajući od ovoga nezdrav brak može biti vaš jedini izbor. To ne znači da ste propali u braku.
Vi samo birate svoju tjelesnu i psihičku dobrobit umjesto nezdrav odnos .
Zaključak
Trebao bi postojati jednak odnos snaga u a zdrav odnos . Ako ste u braku s takvim mužem, možda će vam biti teško osjećati kontrolu nad svojim životom. Ali, uz otvorenu komunikaciju i savjetovanje, možete vratiti osjećaj kontrole i ponovno se osjećati sretnima.
Ako je vaš muž spreman promijeniti se i prihvatiti odgovornost za svoje postupke, moguće je popraviti nezdravu dinamiku moći u vezi. Inače, razmislite individualna terapija raditi na poboljšanju i održavanju vašeg emocionalnog zdravlja.
Udio:
