Otvorena komunikacija u braku: kako to uspjeti

Otvorena komunikacija u braku

U ovom članku

Komunikacija igra vitalnu ulogu u svim našim vezama, bilo da su profesionalne ili osobne.

No, otvorena komunikacija posebno je ključni aspekt dobrog braka. Vježbanje otvorene komunikacije u braku često se usmeno obraća glavnim problemima, čime se izbjegavaju gadne situacije između parova.

Dakle, što je otvorena komunikacija? Komunicira učinkovito i transparentno bez straha od presude ili dijaloga koji prerasta u argument. Otvorena komunikacija u odnosima imperativ je dugovječnosti ljubavne veze.

Bila bi izvrsna ideja potražiti savjet od terapeuta za par kako biste ojačali vašu vezu. To je jedan od načina da sagledate svoju vezu i poboljšate kvalitetu otvorene komunikacije u braku.

Mnogi od nas ne znaju kako učinkovito komunicirati. Možda nam nije ugodno izraziti svoje potrebe ili možda jednostavno ne znamo kako. Srećom, uz malo prakse mogu se naučiti otvorene i iskrene komunikacijske vještine.

Kako izgleda otvorena komunikacija u braku?

Dakle, što je otvorena komunikacija u vezi? U zdrav i pun ljubavi brak ili sretne veze, parovi razgovaraju slobodno, otvoreno i osjećaju da su sigurni kada dijele svoja privatna razmišljanja.

Oni ugodno izražavaju svoje brige i osjećaje kad se pojave poteškoće i izražavaju zahvalnost kad su stvari dobre.

Kad parovi vježbaju otvorenu komunikaciju, oba partnera razgovaraju s poštovanjem, a ne na optužujući način ili s uvredljivim ili kritičnim uvredama.

Oni pažljivo slušaju, pokušavajući razumjeti što njihov partner govori s empatijom, umjesto da prekidaju supružnika i ukazuju na to što nije u redu u onome što govore.

Na kraju razgovora, par se osjeća pozitivno u vezi s razgovorom i osjeća da su njihove zabrinutosti shvaćene i priznate.

Evo nekoliko otvorenih savjetima za komunikaciju to će vas pokrenuti na putu da budete bolji, otvoreniji komunikator sa svojim partnerom.

1. Slušajte i modelirajte način na koji dobri komunikatori govore

Provedite neko vrijeme slušajući kako ljudi kojima se divite koriste njihove riječi. Televizijske vijesti, radio i podcastovi ispunjeni su dobro govornim ljudima koji znaju kako prenijeti poruku na poštovan i ugodan način.

Otkrijte što vam se kod njih sviđa stil komunikacije :

Govore li umirujućim tonovima?

Postavljaju li svojim slušateljima dobra pitanja koja potiču na razmišljanje?

Pokazuju li da slušaju kad im drugi ljudi govore?

Pokušajte uključiti stvari koje vam se sviđaju u njihovim stilovima komunikacije u vaš način govora.

2. Govorite tiho da biste se čuli

Dobri javni govornici znaju da je trik u tome da publiku istinski slušate govoriti tiho. To publiku obvezuje da otvori uši i ostane pažljiv. To možete učiniti i sa supružnikom.

Budite nježni u načinu na koji razgovarate s njima. Ne samo da će prenositi toplinu i ljubaznost, već će im omogućiti da otvore uši kako bi čuli što govorite.

Ništa ne isključuje razgovor brže od povišenja glasa, vike ili vike.

3. Neka se vaš supružnik osjeća sigurno

To će im zasigurno pomoći da vam se otvore. Koristite stil komunikacije koji izražava osjećaj sigurnosti. Uz nježni glas, riječi ohrabrenja može pomoći vašem supružniku da učinkovito komunicira s vama . “Što god te mučilo, možeš mi reći.

Obećavam da ću vas saslušati bez ometanja. ' To postavlja pozornicu za otvaranje druge osobe bez straha od kritike ili negativnosti i doprinosi tome intimnost .

4. Pokažite da slušate

Kada dođe do prirodne pauze u razgovoru, ponovnim iznošenjem nekih stvari na drugačiji način koji je vaš partner upravo podijelio s vama, pokazat ćete im da ste zaručeni, prisutni i stvarno čuvši ih. Na primjer:

“Zvuči kao da ste trenutno frustrirani svojim poslom. Iznerviralo bi me i ono što ste rekli o svom šefu. Što mogu učiniti da se trenutno osjećate bolje? '

Korištenje jezika poput ovog pokazuje:

  • Da ste razumjeli problem svog partnera i
  • Spremni ste ih podržati

5. Dopustite šutnje

Ponekad moramo razmisliti o onome što želimo reći prije nego što to izgovorimo (a to je dobar način da spriječimo zamućivanje stvari koje ne mislimo.) Otvorena komunikacija u braku ne znači samo prenošenje riječi. Dajte razmjeni prostora za disanje.

Čak i ako samo trebate umetnuti 'Hmmmm & hellip;., Razmislite o tome', dok razmišljate, to pokazuje vašeg supružnika, vi ste prisutni i treba vam vremena da razmislite o onome što je upravo rečeno.

6. Vrijeme je važno

Ne želite započeti važan razgovor dok izlazite prema djeci da biste djecu odveli u školu. A vi biste željeli odgoditi teški razgovor ako osjetite da je vaš supružnik iscrpljen nakon dugog dana u uredu ili je ljut zbog nečega što su tog dana doživjeli.

Ne možemo uvijek imati sjajnu, otvorenu komunikaciju u svako doba, ali možemo odabrati najbolji, najpogodniji trenutak kako bi se naša komunikacija odvijala u optimalnim uvjetima.

Budite osjetljivi na raspored, raspoloženje i druge snage ako želite postaviti uvjete za učinkovito naprijed-natrag između vas i vašeg supružnika.

Ipak, ako se dogodilo nešto što treba riješiti, ne čekajte predugo. Iskrena komunikacija bitna je kako bi se zadržala svaka ogorčenost u braku.

Zadržavanje problema u tišini je neproduktivno.

Samo pripazite da odaberete pogodan trenutak za otvaranje rasprave, tako da ćete iz otvorene komunikacije dobiti željeni rezultat.

7. Poštujte mišljenja supružnika, čak i ako ih ne dijelite

Jedan od najvažnijih komunikacijskih alata koji se možete koristiti kad se vi i vaš partner oko nečega ne slažete je izražavanje ovako nešto:

“Razumijem vaše mišljenje, ali osjećam se drugačije. Možemo li se složiti da se ne slažemo? '

Ove dvije rečenice govore vašem supružniku da ste ih čuli i razumjeli. Omogućuje vam i poštivanje vlastitog mišljenja koje potvrđuje vaše osjećaje.

Na kraju, dovodi vašeg partnera u odluku da pristane vidjeti međusobne stavove, čak i ako ti pogledi nisu usklađeni.

Ovo je nevjerojatno poštovan način za deeskalaciju onoga što bi se moglo pretvoriti u sukob i poticanje otvorene komunikacije.

Parovi moraju raditi na najboljim, najproduktivnijim načinima za izgradnju zdrave komunikacije u braku jedni s drugima. Sposobnost dobrog razgovora jedan je od najboljih načina da ostanete emocionalno povezani sa supružnikom.

Također, otvorena komunikacija u braku premošćuje jaz između parova i jača vezu koja ih dijeli.

Obavezno svaki dan odvojite vrijeme za primjenu nekih ili svih gore navedenih savjeta za otvorenu komunikaciju. Vaš brak i osjećaj sreće bit će za njega tim bolji.

Udio: