15 savjeta o tome kako prestati biti ljubomoran u vašoj vezi

U ovom članku

• Što je ljubomora u vezi?
• Kako se ljubomora javlja u vezi
• 10 znakova ljubomore u vezi
• Učinci ljubomore u odnosima
• 15 provjerenih savjeta kako prestati biti ljubomorni u vašoj vezi

Ljubomora je ružan pratilac; voli zamišljati scenarije koji bi vam pokvarili dan i razljutili vašeg partnera.

Neprestano vam šapuće negativne misli u uši sve dok ne povjerujete da je vaš partner inkarnirani vrag.

Možda će u nekom trenutku čak izgledati slatko i pogoditi ego vašeg partnera. Ipak, s vremenom će stvoriti nepopravljive pukotine temelj vašeg odnosa .

Rečeno je da to samo vodi u katastrofe.

Što je ljubomora u vezi?

Ljubomora je osjećaj koji dolazi od a nizak osjećaj vlastite vrijednosti . Budući da se ne osjećate sigurno, postajete zabrinuti i tjeskobni kada je vaš partner zainteresiran za nekog drugog.

Ljubomorni ljudi osjećaju se ugroženo da će njihov partner pronaći nekog drugog privlačnijeg i ostaviti ih.

Ljubomorna osoba smatra da ima malo toga za ponuditi i da je sve što bi njenom partneru bilo potrebno da je ostavi druga žena, bolja od njih.

Malo ljubomore može laskati vašem partneru. Oni to mogu vidjeti kao znak da ih uistinu volite i u pravu su. Ali neprirodna razina ljubomore nije laskava. Može ukazivati ​​na dublje problem mentalnog zdravlja .

Kako se ljubomora javlja u vezi

Mali stupanj ljubomore je normalan. Vidite kako vaš partner provodi malo previše vremena čavrljajući s tom vrućom kolegicom na božićnoj zabavi u vašem uredu, pa osjećaj ljubomore i nesigurnosti može biti normalna reakcija.

Međutim, previše ljubomore je pogubno. Razlozi ljubomore u vezi mogu biti različiti.

Vjeruje se da je ljubomora posljedica niskog samopoštovanja, posesivnosti, nedostatka povjerenja u partnera i loše slike o sebi. Drugim riječima, ljubomora je rezultat nedostatka povjerenja u partnera ili osjećaja za nesigurnost u vezi .

10 znakova ljubomore u vezi

Ljubomora može biti destruktivna ne samo za vaš odnos, već i za vaš svakodnevni mir.

1. Osoba želi svo vaše slobodno vrijeme

Kada je ljubav nova, normalno je da želite biti sa svojim ljubavnim interesom što je više moguće.

Zdravi ljudi razumiju da to nije uvijek izvedivo. Ljudi moraju raditi, imaju obaveze izvan posla, vole ići u teretanu, raditi svoje hobije itd.

Super-ljubomorna osoba zamjera vrijeme provedeno daleko od njih i to partneru daju do znanja kukanjem, prigovaranjem, ponekad čak i plačem.

To je crvena zastava ljubomora u vezi .

2. Traže znakove da ih varate

Ljubomorna osoba je uvijek sumnjičava u ono što radite kada niste s njom.

Ako imate dolazni tekst, odmah će htjeti znati od koga je.

Ako ostavite telefon otvoren i otvoren, proći će kroz vaše poruke i e-poštu. Ako ste vani s prijateljima noću, ljubomorna osoba će vas nazvati samo da se uvjeri da ste tamo gdje ste rekli da ćete biti.

3. Kritiziraju vaše vanjske interese

Ljubomorna osoba bit će ljubomorna ne samo na vaše druge prijatelje već i na to kako provodite svoje slobodno vrijeme.

Ocrnit će vaše strasti, nazivajući ih infantilnima ili gubljenjem vremena.

Naći će zamjerke vašoj obitelji i rugati se vašim prijateljima. Njihov cilj je odvojiti vas od svega što vas udaljava od njih, makar i na jedan dan.

To je istaknuti znak vrlo nezdrava ljubomora u vezama !

4. Osoba poludi ako vas ne može dobiti

Ljubomorna osoba ne može podnijeti ako ste isključili telefon jer ste na sastanku ili drijemate.

Niste im odmah odgovorili? Biti spreman za neki sukob .

Vaš nedostatak odgovora znači da obraćate pažnju na nešto drugo osim na njih, a za ljubomornu osobu to je neprihvatljivo.

Ako se prepoznajete u bilo kojem od ovih opisa, poželjet ćete poraditi na smanjenju ili eliminaciji nezdrave ljubomore u vezama.

Ako se mučite kako prestati biti ljubomorni u vezi, pogledajte ovaj video Noaha Elkriefa.

5. Ne mogu podnijeti da vam se sviđa netko drugi

Apsolutno ne mogu tolerirati ako izražavate svoju naklonost prema nekom drugom ili ga cijenite od svog ljubomornog partnera. To ih ispunjava osjećajem nesigurnosti i ljutnje.

Oni te ljude vide kao konkurenciju i prijetnju sebi. Dakle, otjerat će vaše intimnim odnosima .

6. Oni se miješaju u vaše donošenje odluka

Ne žele da sve odluke donosite sami i svakako će pokušati biti dio procesa donošenja odluka bez obzira na to ako se problem ne rješava njima.

Ne vjeruju vam, ne zato što ste im dali razlog da vam ne vjeruju, već zato što je njihov zadani stav da bi trebali biti dio svega u vašem životu kako bi odnos bio zdrav.

7. Imaju lošu narav

Lako dobivaju ljuti i razdraženi o najmanjim stvarima, bilo da se radi o nedostatku odgovora ili ne pridržavanju njihovih takozvanih hirova. Brzo reagiraju na sve i svađaju se oko gluposti, što također može dovesti do zlostavljanja i psovki.

8. Uhode vas

Uhode vaše društvene mreže i stalno provjeravaju koga pratite ili ljude koji vas prate. Prate ih zbog svoje posesivnosti i osjećaju da ih možda varate. Također će vas više puta ispitivati.

Ali previše ljubomore, onakve u kojoj ih uhodite društveni mediji cijelo vrijeme i pozivati ​​ih na svaku ženu ili muškarca koji komentira njihove objave? To može biti destruktivno ne samo za vaš odnos, već i za vaš svakodnevni mir.

9. Žele biti s tobom cijelo vrijeme

Žele se pridružiti čak i na mjestima na koja nisu pozvani. Često su pripijeni i život s njima postaje gotovo daljinski upravljan.

10. Oni su manipulativni

Oni će emocionalno manipulirati ti da stvari odradiš kako treba. Mogli bi igrati igru ​​žrtve u kojoj sugeriraju da ništa ne ide kako treba i prema njihovoj želji ili bi mogli pokazati svoju dominaciju u kontekstu zaljubljenosti u vas.

Učinci ljubomore u odnosima

Ako prijeđe tu tanku granicu, i krene u drugu krajnost, kada ljubav počne uništavati. Ne želimo da nas muči ljubomora i da joj dopustimo da uništi vašu ljubav.

Ljubomora može učiniti vezu toksičnom tijekom nekog vremena i učiniti da partner izgleda potrebito. Ne samo ovo, takav bi partner mogao i postaviti nezdravi obrasci u vezi .

15 provjerenih savjeta kako prestati biti ljubomorni u vašoj vezi

Pa se pitamo kako prestati biti ljubomorni i kontrolirati? Kako prestati biti toliko ljubomoran da je uništava naš odnos ?

Evo problema, ne možete.

Ako nekoga uistinu volite, ne možete si pomoći da u jednom ili drugom trenutku budete ljubomorni.

To je prirodna reakcija na zaljubljivanje, a događa se i najboljima od nas. Ono što možete učiniti je smanjiti trenutke u kojima ste ljubomorni i biti dovoljno zreli da nikada ne reagirate pretjerano kada se to dogodi.

Kada smo ljubomorni na nekoga u romantičnom smislu, a ne u onom tipu zavisti koju osjećamo kada netko vozi Ferrari pored vašeg zastarjelog monovolumena, to utječe na naš ego i samopoštovanje.

Osjećamo da netko ulazi u naš intimni prostor i utječe na našu samopouzdanje kao osobe. Ne možemo kontrolirati kako se osjećamo, ali možemo kontrolirati kako ćemo reagirati na to.

Kako se nositi s ljubomorom? Evo nekoliko savjeta za smanjenje vaše osjećaj nesigurnosti i ljubomora u vezama.

1. Na osjećaje se ne mora djelovati

Kako ne biti ljubomoran u vezi? Pa, za početak, kada počnete osjećati zelenooko čudovište, zastanite i priznajte to.

Da, osjećate se ljubomorno. Ali tu može stati. Teško je prestati biti ljubomorni, međutim, ne treba ništa učiniti osim osjetiti ovaj osjećaj.

Borba protiv ljubomore u odnosima nije laka, ali priznanje vašeg stanja uma može vam pomoći da se pomirite sa situacijom i kasnije prebolite ljubomoru.

Odvratite se radeći nešto zbog čega se osjećate sjajno. Na primjer, meditacija s nekim afirmacijama.

2. Podsjetite se da ne možete kontrolirati svog partnera

Kako prestati biti ljubomoran na zdrav, prilagodljiv način? Jedan od savjeta za prevladavanje ljubomore jest razumijevanje da ljubomora može biti a tihi ubojica odnosa .

Kada vas zbog vaših ljubomornih osjećaja poželite stalno pratiti gdje se vaš partner nalazi, zapamtite: neizvjesnost je dio normalnog života. Odsutnost drugog ne znači da su s drugom osobom.

Ali njihova kontrola nije jamstvo da će ostati s vama.

Zapravo, to će vjerojatno dovesti do toga da vas napuste. Prevladajte ljubomoru u vezama prije nego što vam zatruje život. U konačnici, sve se radi o pravovremenoj samosvijesti.

3. Ponovno razmislite o tome kako razmišljate o odnosima

Ljubav ne znači da oba partnera nikada neće privući nitko drugi, stoga prestanite biti nesigurni.

Normalno je da oboje smatrate da drugi ljudi lijepo izgledaju.

Nema potrebe za ljubomorom jer vaš partner kaže da smatra da je Kate Upton prelijepa. Imate neku tajnu stvar za Ryana Goslinga, zar ne? Možda ste na dijeti ali to ne znači da ne možete pogledati jelovnik, kako se ono kaže. Također je nerazumno biti ljubomoran na prošle veze.

Jedan od načina da se riješite ljubomore je ponovno kalibriranje očekivanja od vašeg partnera i odnos.

Zaustavljanje ljubomore u vezama nije lak podvig. Traženje terapije za ljubomoru i nesigurnost može vam pomoći da se oslobodite svojih negativnih emocija umjesto da se sami s njima borite.

Ako imate nerealna očekivanja o tome kako bi odnos trebao izgledati, poradite s terapeutom kako biste reformirali ta očekivanja i pomogli iskorijeniti svoje osjećaje ljubomore.

Stručna, vjerodostojna intervencija treće strane daje vam prave uvide u rješavanje ljubomore u vezi ili savjete o prevladavanju ljubomore i nesigurnosti u odnosima.

4. Vjerujte u vlastitu ljubavnu sposobnost

Većina osjećaja ljubomore u vezama dolazi iz mjesta osjećaja nedostojnosti ljubavi.

Dakle, kako prestati biti ljubomoran u vezi i prevladati tjeskobu i bijes kojim vas ispunjava?

Radite na poboljšanju svog samopoštovanja i svog skupa uvjerenja o vlastitoj vrijednosti.

Vidjet ćete da kada cijenite sebe, vaši osjećaji ljubomore prema drugima će se smanjiti. Bit ćete na putu da živite u pozitivnijem, uravnoteženijem i sretnijem raspoloženju.

5. Samopoštovanje

Visoko samopouzdanje ključno je za suzbijanje ljubomore.

Kada se osjećate dobro u sebi, teže je pronaći razlog za ljubomoru. Odvojite trenutak da napišete što vam se sviđa kod sebe i zbog čega se osjećate dobro. Na ovo se pozivajte svaki dan ili kada osjetite ljubomoru zbog nečega.

Ako ste sigurni da se mislite vratiti, učinite što možete da ih izbacite iz uma. S vremenom ćete vidjeti svoje povjerenje u svojoj zgradi i imat ćete manje ljubomornih trenutaka.

6. Prestanite uspoređivati

Kako ne biti ljubomoran dečko ili djevojka?

Jedan od najjednostavnijih načina kako prestati biti ljubomoran u vezi je da se prestanete družiti sa svima drugima.

Mogli biste se suočiti s prvom djevojkom svog prijatelja kako biste vidjeli jeste li ljepši ili smješniji.

Međutim, morate zaustaviti ovu muku. Nitko se ne može tako smatrati i morate shvatiti da je vaš dečko sada s tobom i da te voli onakvu kakva jesi.

7. Stavite se u cipele drugih

Dok se družite s drugima, možda biste htjeli zavući u njihove cipele.

Šanse su da njihov život nije ni približno tako savršen kao što vjerujete da jest. Svaki ima svoje probleme i neki ih bolje skrivaju od drugih.

Jednom kada uđete u njihove cipele, mogli biste otkriti da uopće nema ničega na što biste mogli biti ljubomorni. Umjesto toga, budite zabrinuti zbog onoga što imate, a ne da budete ljubomorni na druge.

8. Ljubomora ništa ne pomaže

Još jedan način da prestanete biti ljubomorni u vezi je shvatiti da ova osobina ne pomaže ništa.

Ubrzo, to obično čini stvari još gore jer ćete promijeniti način na koji ste u blizini svog dečka.

Romantična ljubomora u vezama nije ni na jednome i na kraju ćete možda otkriti da uništavate stvarno dobru stvar. Pokušajte da budete pozitivni i odgurnite svaku negativnu misao iz svoje glave. Također je moguće prestati biti ljubomorni.

9. Shvatite zašto ste ljubomorni

Ključ da prestanete biti ljubomorni je shvatiti zašto ste ljubomorni u prvom trenutku. Većina vas ne pokušava učiniti ljubomornim, ali umjesto toga ova osobina dolazi od osjećaja nesigurnosti u vezi s vama i vama samima.

Kada osjetite nalet ljubomore, od vitalnog je značaja da usporite i shvatite što je izazvalo ovaj osjećaj.

Dok budete radili na tome što uzrokuje ljubomoru, vjerojatno ćete pronaći da se mijenjate u bolju formu za sebe.

10. Nemojte povrijediti partnera

Mnogo osoba Alpha tvrdi svoj teritorij. Često dovodi do svađa i svađa. Ali to također može dovesti do brzog rješenja kada tigar sretne mačića. Može čak i ojačati veze između partnera ako se osjećaju zaštićeno i priznato od strane svog Alpha partnera.

Ali kada Tigar sretne Zmiju, to postaje krvavi nered.

Dakle, ako ste Alfa osobnost, naučite kako učvrstiti svoj teritorij, a da to ne dovede do krvoprolića. Možda ćete se uspjeti izvući, ali svejedno će svima pokvariti dan. To nitko ne želi.

11. Postavite osnovna pravila

Kako prestati biti ljubomoran u vezi? Nemate, samo morate kontrolirati sebe i svoje emocije kako se stvari ne bi pogoršale. Ako tvoj partner je poticatelj i otvoreno flertuje s drugim ljudima u vašoj prisutnosti, onda je to sasvim drugi problem.

Postavite osnovna pravila, budite na istoj strani sa svojim partnerom. Pobrinite se da oboje razumijete koji postupci drugog partnera čine ljubomornim.

12. Izbjegavajte kontrolirati partnera

Znajte da nitko i ništa ne može uzeti ono što je vaše po pravu. Ako nekoga volite, oslobodite ga. Ako te istinski vole, vratit će ti se, ako ne, onda nikad nisu bili tvoji.

Ubrzo, kada svom partneru date više slobode, možete saznajte vole li vas stvarno ili ne .

Znajte da drugi ne posjedujete. Ne možete ih natjerati da vas vole i da budu s vama.

Biste li željeli da budu s vama samo zato što vi njima upravljate i da ih je potrebno? Zar se nećeš osjećati bolje kad znaš da su oni uz tebe svojom voljom.

Upamtite da će vaša ljubomora samo udaljiti druge razloge. Ali ako te ostave zbog nekog drugog, možda je to bilo dobro i sada je nastradalo, jer na taj način možeš pronaći nekoga boljeg i boljeg.

13. Riješite se svojih osobnih problema koji dovode do ljubomore

Prvi korak u učenju suočavanja s nekontroliranom ljubomorom je gledanje u sebe. Vrijeme je da se malo zainteresirate.

Zašto si tako ljubomoran? To najvjerojatnije proizlazi iz nesigurnosti.

Što mislite o vama samima da nije dovoljno dobro za vašeg muškarca? Zašto bi odabrao drugu ženu umjesto tebe?

Jednom kada sjednete i iskreno se obratite sami sebi, bit će vam lakše razumjeti zašto se to odnosite. Morate naučiti voljeti sebe, uživati ​​u tome tko jesi i biti samouvjeren. Lakše je reći da je to učinjeno, naravno, ali morate početi negdje.

14. Potražite pomoć

Ako ste opsjednuti svime i ne možete odustati od ideje da ćete biti prevareni, ponovno je to vrijeme je da ih potražiš tako da se možete nositi sa svojim strahovima i nesigurnostima.

Objasnite svom značajnom drugom zašto vam je potrebna dodatna sigurnost i probleme s kojima se trebate pozabaviti s rofesѕionalom.

Ako istinski brinu za vas, bit će sigurni i pomoći će vam kroz vaše probleme tako da vas dvoje možete imaju dugu vezu harru i zdravlje zajedno .

15. Budite svjesni navike ljubomore

Preboljeti ljubomoru nije lako.

Jedan od načina kako izbjeći ljubomoru u vezi je da morate biti budni i pametni kako biste izbjegli ovu lošu naviku. Budite proaktivni u uklanjanju osjećaja čim se pojavi, bez obzira kakva je situacija. Nastavi vježbati.

Oduzeti

Ljubomora dovodi do pogrešnog tumačenja, što zauzvrat vodi do radnji koje mogu uništiti odnos. Ne možete ne osjećati ljubomoru s vremena na vrijeme, pa čak može ojačati svoju vezu .

Ali pretjerana reakcija i sociopat koji kontrolira nikada neće dovesti do sretnog kraja.

Ako istinski volite osobu i brinete o vašem odnosu. Vodite intiman razgovor o svojim nesigurnostima.

Zdrav par poznaje i razumije međusobne snage i slabosti. Nikada ne bi namjerno štetili vašoj vezi radi zabave. Jedini način da postignete tu razinu intimnosti je da o tome razgovarate (nakon seksa je super).

Pretpostavljanje vlastitih osnovnih pravila opasno je, pogotovo ako je vaš partner u Myers-Briggsovom ekstrovertnom tipu osobnosti.

Dakle, ako želite znati najbolji način kako prestati biti ljubomorni, imajte intimnog partnera s razumijevanjem koji nikada neće učiniti da se tako osjećate.

Udio: