Kako oživjeti mrtav brak

Ako ste tražili savjete o tome kako oživjeti mrtav brak, znate svoje veza je u ozbiljnoj nevolji .

Vaša je veza počela sjajno. Ti i tvoj partner bili ste strastveno zaljubljen . Niste mogli držati ruke jedno od drugog. Ako ste imali slobodnog vremena, postojala je samo jedna osoba s kojom ste ga htjeli provesti - ljubav svog života.

Ali, s vremenom ste to osjetili emocionalnu i fizičku intimnost oslabiti. Zašto se to dogodilo?

Sve se svodi na ovu jednostavnu frazu: Dobiješ ono što daš . Ako niste posvećivali svoje vrijeme ili energiju svojoj vezi, mogli biste završiti u beživotnom braku.

Možda se osjećate kao da vam brak umire, ali nemojte odustajati od nade. Uz malo truda, možete oživite iskru koja je oživjela vaš odnos .

Ne uzimajte svoj brak zdravo za gotovo. Nastavite čitati kako biste saznali 5 savjeta kako oživjeti mrtav brak.

5 koraka za oživljavanje mrtvog braka

Koliko god željeli da postoji čarolija oživljavanja braka, stvarnost kako spasiti umirući brak zahtijeva malo više truda.

Nitko ne želi biti u brak u slijepoj ulici , a dobra vijest je da ne morate! Ako osjećate da vam brak umire, možete poduzeti proaktivne korake kako biste to učinili odnosom o kojem ste oduvijek sanjali.

Nastavite čitati za najbolje savjete o tome kako oživjeti mrtav brak.

1. Provedite više vremena zajedno

Ako tražite savjete o tome kako oživjeti brak, ne tražite dalje od večeri za spojeve.

National Marriage Project objavio je opsežno istraživanje o tome kako kvalitetno vrijeme utječe na romansu.

Studija pod nazivom 'The Date Night Opportunity' pokazuje koliko je za brak važan redoviti spoj .

Prikazan je redoviti izlazak (izlazak jedan ili više puta mjesečno). do poboljšati komunikaciju između romantičnih partnera .

Večer za spojeve je prilika ostaviti svoje brige i svoju djecu kod kuće. Pomaže parovima da se preusmjere jedno na drugo i stvore dublju vezu, međusobno razumijevanje i osjećaj povjerenja i sigurnosti .

Studija također otkriva da postoji novost u izlasku koja može poboljšati brak.

Večer za spojeve je zabavna. To je prilika da se par izvuče iz svoje rutine i začini stvari.

Kako bi postigli novu kvalitetu koju donosi izlazak, parovi moraju naučiti razmišljati izvan okvira.

Istraživanja su pokazala da su parovi sretniji kada jesu zajedno isprobavati nove stvari . Razmislite: zajedno naučite nešto novo, istražite hobi, plešete i igrate igrice za razliku od tradicionalne večere i filma.

Provedite kvalitetno vrijeme sa svojim supružnikom je prilika da se oslobodite stresa.

Stres je jedan od najvećih neprijatelja sretnog i zdravog braka . Opasno je za vaše zdravlje i može negativno utjecati na vaš libido.

Kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom izvrstan je način da obnovite svoju predanost braku . Kad su parovi sretni, vjerojatnije je da će doživjeti stabilne, zadovoljavajuće odnose.

Slijepi, dosadni brak može se spasiti. Izlazak pomaže parovima da se ponovno opredijele jer aktivno biraju svoje slobodno vrijeme provoditi zajedno. Oni su usredotočujući se na spajanje i zabavljati se zajedno. To ne samo da izgrađuje predanost, već također doprinosi erosu ili erotskoj ljubavi.

2. Poduzmite proaktivne korake

Ako želite naučiti kako oživjeti brak, bit ćete u pravom razmišljanju. Nikad nemojte misliti da je 'moj brak mrtav', mislite da me treba moj brak. Ova promjena perspektive pomoći će vam da pozitivno gledate na zajedničku budućnost.

Jedan sjajan savjet je uzeti Tečaj Save My Marriage nudi Marriage.com

Ovaj tečaj je osmišljen kako bi pomogao parovima kroz neizbježne uspone i padove braka.

The Tečaj Save My Marriage sastoji se od četiri poglavlja.

Prvo poglavlje se fokusira na:

• Utvrditi zašto vaš brak umire
• Prisjećajući se razloga zašto je vaš brak vrijedan spašavanja
• Razumijevanje važnosti zajedničkog rada
• Podsjetite se zašto ste se zaljubili, za početak

Drugo poglavlje podučava parove:

• Kako pronaći sreću
• Preuredite svoje misli i usredotočite se na partnera
• Mijenjanje na bolje

Treće poglavlje je sve o obnovi i povezivanju. Parovi će:

• Nauči kako vratiti povjerenje
• Dajte i primite oprost
• Komunicirajte na dubljoj razini
• Riješite sukob na zdrav način
• Vratite emocionalnu intimnost

Završno poglavlje tečaja Save My Marriage podučavat će parove kako se spojiti, prihvatiti nesavršenosti i pretvoriti negativne interakcije u pozitivne.

Nemojte čekati dok ne osjetite da je vaš brak mrtav da počnete preokrenuti stvari. Poduzimajući proaktivne korake, možete spasiti svoj brak.

3. Vodite računa o sebi – iznutra i izvana

Dio učenja kako oživjeti mrtav brak je učenje kako se brinuti za sebe.

Samo zato što ste u braku ne znači da morate biti samozadovoljni . Nastavite rasti i učiti nove stvari o sebi i jedni o drugima.

Još jedna sjajna ideja za oživljavanje braka je vježbanje i briga o svom tijelu.

Vaš izgled nije sve, ali kada se osjećate dobro izvana, skloni ste se osjećati dobro iznutra . Osim toga, vama i vašem partneru daje nešto uzbudljivo za pogledati.

Brak umire? Oživite ga vježbanjem. Vježbanje je dobro za vas fizičkog i mentalnog zdravlja , pa zašto ne vježbati kao par?

Pokazalo se da vježbanje s partnerom potiče supružnike na pridržavati se svog režima vježbanja i zadržati težinu.

Vježbanje je također odličan način da otpustiti stres i usredotočiti se na timski rad i dijeljenje ciljeva.

4. Idite na Savjetovanje za parove

Ako mislite da je vaš brak mrtav, vrijeme je da poduzmete ozbiljne korake. Predložiti savjetovanje za par svom supružniku i vidjeti što oni misle o tome.

Vašem partneru možda neće biti ugodno dijeliti osobne probleme sa strancem, ali uvjerite ga u prednosti koje ćete dobiti pohađanjem.

Vaš savjetnik vas može provesti kroz faze umirućeg braka i pomoći vam da odredite što možete učiniti kako biste krenuli naprijed.

Kada odvojite vrijeme da oživite umiruću vezu kroz savjetovanje, naučit ćete kako:

• Uklonite neučinkovite obrasce
• Dođite do dna problema u vašem braku
• Smanjite besmislene rasprave učenjem kako učinkovito komunicirati
• Povećajte zadovoljstvo u braku
• Naučite kako oživjeti svoj brak natrag u zdravo, sretno partnerstvo koje ste nekada dijelili

Bračno savjetovanje ne mora trajati do kraja vaše veze. Većina parova ima koristi od 5-10 sesija.

Vaš će vam savjetnik pomoći stvoriti ciljeve koje ćete postići kao par. Ne samo da su ove zdrave prekretnice koje mogu obnoviti vaš odnos, već također pomažu parovima da rade kao tim.

5. Redovito komunicirajte

The Časopis za brak i obitelj izvještava da sretni parovi češće komuniciraju jedni s drugima . Zauzvrat, što je par otvoreniji u pogledu svojih želja i potreba, veća je vjerojatnost da će prijaviti visoku razinu zadovoljstva u braku.

To stvara pozitivan ciklus komunikacije i sreće.

U videu ispod, Mike Potter dijeli 6 faza bračne komunikacije. Saznati:

S druge strane, bračna nevolja (ili možete reći 'bračna nezainteresiranost') često dovodi do negativnog komunikacijskog ponašanja i loših vještina rješavanja problema.

Dakle, kako možete preokrenuti stvari?

Počnite s malim . Ne morate komunicirati o svojim najdubljim, najmračnijim strahovima da biste se približili svom partneru. Započnite s nečim jednostavnim kao što je pitanje vašeg partnera o njihovom danu.

Još jedna sjajna ideja kako oživjeti svoj brak je da uzeti trideset minuta dan za razgovor. Isključite telefone i uživajte u kvalitetnom vremenu nasamo u kojem možete razgovarati o svemu što želite. Zajedno provodite vrijeme bez tehnologije pomoći će vam da povećate ranjivost i povjerenje.

Nemojte održavati komunikaciju u kuhinji - odnesite je u spavaću sobu! Studije to pokazuju seksualna komunikacija je pozitivno povezan sa seksualnim zadovoljstvom .

Ne samo da komunikacija rezultira većim seksualnim zadovoljstvom i kod muškaraca i kod žena, već je i veća vjerojatnost da će žene koje komuniciraju sa svojim partnerima postići orgazam.

Zaključak

Nikada nemojte misliti 'moj brak je mrtav' - misli pozitivno! Postoji mnogo metoda kako oživjeti brak.

Umiruću vezu možete popraviti tako što ćete provoditi više vremena zajedno.

Kvalitetno vrijeme i redoviti izlasci mogu pomoći poboljšanju komunikacije, romantike i poboljšanju seksualne i emocionalne intimnosti. Također je manja vjerojatnost da će se razvesti parovi koji imaju redovite spojeve.

Poduzmite proaktivne korake da ozdravite svoj brak pohađanjem tečaja Save My Marriage na Marriage.com.

Ako želite iskopati dublje, potražite savjet para. Vaš terapeut može vas oboje dovesti na isti put i poboljšati vaše komunikacijske metode.

Briga o svom mentalnom i fizičkom zdravlju još je jedan sjajan način da ponovno zapalite iskru koju ste nekada dijelili sa svojim supružnikom. Što ste bolje mentalno i fizičko zdravlje, to ćete biti sretniji u drugim aspektima svog života.

Mislite da vaš brak umire? Razmisli ponovno.

Naučiti kako oživjeti mrtvi brak ne mora biti zastrašujući zadatak. Misli dobre misli. Umjesto da vjerujete da je vaš brak mrtav, gledajte na ovo vrijeme u svom životu kao na novi zabavan izazov da se ponovno povežete sa svojim supružnikom i izgradite nešto sjajno.

Udio: