Riješite sukob u braku i povećajte dugovječnost bračnog blaženstva

Problem - riješite bračne sukobe za zdrav odnos sa supružnikom

U ovom članku

Brakovi su posuti sukobima. Sumnjate li?

Izbjegavanje sukoba u braku daleki je cilj. Vjerovati da sretni brakovi djeluju na autopilotu umanjujući bilo kakve bračne sukobe ili nesuglasice, smiješan je prijedlog.

Brak nije zajednica u kojoj jedan partner spremno klonira skup svojstava koja ima drugi. Uobičajeni sukobi u braku su puni jer okuplja partnere s njihovim nizom idiosinkrazija, sustava vrijednosti, duboko ukorijenjenih navika, raznolike pozadine, prioriteta i preferencija.

No nužno je da se ti bračni sukobi riješe najranije, jer studije sugeriraju da sukobi u braku imaju iscrpljujući učinak na zdravlje , općenito, pa čak i dovesti do teških slučajeva depresije i poremećaja prehrane.

John Mordecai Gottman, proslavljeni američki psihološki istraživač i kliničar koji je tijekom četiri desetljeća opsežno radio na predviđanju razvoda i bračnoj stabilnosti, sugerira da konstruktivan ili destruktivan pristup rješavanju sukoba u braku čini sve razlike .

Spasonosna milost je ta poštena borba i bračna komunikacija vještine su koje možete njegovati i rješavati probleme u bračnom sukobu za zdrav odnos sa supružnikom.

Uobičajeni sukobi u braku - Uzmite bika za rogove

Sukob u braku nije krivac.

Smatrajte sukob priliku da izolirate goruća pitanja koja utječu na sklad vašeg braka. Tim nesuglasicama upravljajte timski i raditi na razvoju kao bračni partneri. Ne nadajte se da će se rješavanje bračnog sukoba dogoditi samo od sebe. Pomiri se s tim. Zastoj nije preporučljiv, a automatsko ispravljanje nije dostupna.

Ako ste nedavno ušli u vezu braka i još uvijek niste otkrili razočaranja nakon medenog mjeseca, možete izbjeći moguće buduće sukobe i veličinu štete.

Ili, ako ste se vi i vaš partner trudili udahnuti malo sreće i mira u brak pun sukoba, sada je najbolje vrijeme za popraviti razoreni brak i okreni novi list na svom uzbudljivom putovanju bračnom vezom.

Uzroci uobičajenih sukoba u braku - ne propustite ove crvene zastavice, riješite ih

1. Neispunjena očekivanja - nerazumna očekivanja

Očekivanja - i nezadovoljeni i ponekad nerazumni, često dovode do velikih sukoba u braku.

Jedan partner pretpostavlja da je drugi čitatelj misli i da dijeli ista očekivanja. Frustracija se prikrada podlo kad stvari i događaji ne idu onako kako smo očekivali da će se razviti.

Partneri se svađaju na supružnike zbog prepirke oko izbora načina života, boravka u odnosu na godišnji odmor, proračunavanja ili preživljavanja, neraspoloženja zbog nedostatka uvažavanja, obiteljskih očekivanja, dijeljenja kućanskih poslova ili čak zbog nepodržavanja izbora u karijeri na načine koje zamišljaju uzrujan supružnik.

  • Postizanje srednjeg rješenja, zajednički konsenzus nije nešto što organsko dolazi do para. Potrebna je praksa i svjestan napor kako biste osigurali da mozak ne spalite sa supružnikom, posebno u braku. Ali to biste željeli učiniti i spasiti si ozbiljne žgaravice i dugotrajne, oslabljujuće gorčine u braku.

Očekivanja - i nezadovoljena i ponekad nerazumna, često dovode do velikih sukoba u braku.

2. Sukobljena stajališta o djeci

Djeca su lijep dodatak obitelji. Ali ista djeca, na koja se gleda kao na produženje sebe, mogu biti točka eskalacije za neki ozbiljni bračni sukob. Jedan supružnik može iskusiti snažnu potrebu za proširenjem obitelji, dok drugi supružnik to možda želi odgoditi neko vrijeme kada osjeća da ima jaču financijsku stabilnost.

Roditeljstvo ima svoj dio izazova , a mogla bi postojati oprečna gledišta oko školovanja, štedeći za buduće obrazovanje, povlačeći granicu između onoga što je neophodno, o čemu se ne može pregovarati, a što je suvišno.

  • Iako oba roditelja žele najbolje za dijete, postoji potreba za ostalim obvezama kućanstva, djetetovim najboljim interesima, nepredviđenim sredstvima, opsegom za povećanje obiteljskog dohotka.

Također, pomaže malo ljubaznosti kojom gledate namjere supružnika da djetetu pruži najbolje. Jednostavnije reći nego učiniti, u žaru svađe, kažete? Ali svakako vrijedi pokušati za bračno blaženstvo i povoljno okruženje za vaše dijete.

Roditeljstvo ima svoj dio izazova, a moglo bi biti i oprečnih stavova

3. Nemogućnost upravljanja financiranjem braka

Pitanja usredotočena na financiranje braka , ako neriješeni mogu poljuljati temelje najstabilnijih brakova.

Brak može iskočiti iz tračnica zbog novčanih problema i dovesti ravno do razvoda! Prema studiji, potvrđuje se da se 22% razvoda pripisuje financiranju braka , blizu petama razloga poput nevjere i nespojivosti.

Ako partneru ne date cjelovitu informaciju o svojoj financijskoj situaciji, prelazak na vrh proslave dana vjenčanja, alimentacija ili situacija za uzdržavanje djeteta iz prethodnog braka glavni su krivci za opterećenje vašeg braka.

Razlika u temperamentu s obzirom na to da je jedan partner štedljiv ili je velik trošak, veliki pomak u financijskim prioritetima i preferencijama i ključan osjećaj ogorčenosti radnog supružnika prema neradnom, nepristojnom, financijski ovisnom supružniku također dovodi do sukoba u braku.

  • Ako osjećate da vi i vaš partner imate različit skup financijskih ciljeva ili postoje ozbiljne razlike u vašim navikama trošenja, tada je najbolji izlaz držati pri ruci proračunski dnevnik. I kao pravilo palca, ne čuvajte tajne! Kao i sve dobre navike koje je teško njegovati, ali ih je lako održavati, i ove dvije navike donijet će dugoročne koristi u vašem braku i pomoći vam u rješavanju sukoba u braku.

Pitanja usredotočena na financiranje braka, ako su neriješena, mogu poljuljati temelje najstabilnijih brakova

4. Dodjela vremena za brak i osobne potrage

Nakon što ekstravaganca na dan vjenčanja i blaženstvo medenog mjeseca, dolazi do kucajuće stvarnosti bračnog života.

Imate ista 24 sata kao i kada ste bili nevezani ili slobodni, ali kako sada rasporediti vrijeme na sebe, karijeru, osobne hobije, prijatelje, obitelj i najnoviji dodatak u svom životu - supružnika. A budući da su vam prijatelji i obitelj oduzeli neželjeni, ali koristan savjet - brak treba raditi, imate i izazovni zadatak njegovanja braka sa supružnikom na najbolji mogući način.

Iscrpljujuće, jeste li rekli?

  • Brak dolazi sa svojim KRA-ima - ključnim područjima odgovornosti. Ali nemojte to raditi glupo u glavi.

Preuzmite odgovarajuće vlasništvo za svoj udio u kućanstvu, slijedite svoje osobne interese i potičite svog supružnika da čini isto , razrađujući prednosti održavanja konstruktivnih hobija. Izgradite jednadžbu sa supružnikom na najprivrženiji način, provodeći ekskluzivno vrijeme sa svojim partnerom, bez obzira na dužinu.

Ne trebate čitav dan dirati vrat zalijepljen za telefon ili provoditi cijeli dan gledajući jedni druge poput gljive. Držite telefon i druge oblike ometanja na oku. Pažljivo slušajte svog supružnika, dijelite zanimljive anegdote i održavajte isprekidanu, razumno tempiranu komunikaciju koja se širila tijekom dana.

Proganjajte svoje osobne interese i potičite svog supružnika da čini isto

5 . Nedostatak seksualne kompatibilnosti

Pogrešno usklađen seksualni nagoni , gdje imate jači poriv za češće se seksajte , za razliku od vašeg manje sklonog supružnika, može baciti klin između vas i vašeg partnera.

Stres na poslu, kućanske odgovornosti, loše tjelesno povjerenje, zabrane intimnosti i nedostatak iskrene seksualne komunikacije neka su ozbiljna, hitna pitanja koja dovode do sukoba u braku. Kad ogrebete površinu, to vidite izgradnju emocionalne bliskosti sa supružnikom i prihvaćanje drugih oblika intimnosti najvažniji su za uživanje u seksualnoj bliskosti i vezi s partnerom.

  • Ne može se dovoljno naglasiti važnost zakazivanja seksa i odlaska na noćne termine. Dijeljenje otvorenog dijaloga sa supružnikom stvarno pomaže. Maženje s partnerom i preispitivanje vaših seksualnih želja, maštarija i vokalizacija vaših iskrenih pokušaja da se zadovolje seksualne potrebe vašeg partnera stvara pravu uvod u uspostavljanje seksualne kompatibilnosti s vašim supružnikom.

Vokaliziranje vaših iskrenih pokušaja zadovoljenja seksualnih potreba vašeg partnera pomaže u uspostavljanju seksualne kompatibilnosti

6. Kvar u komunikaciji

Uviđate li kako govorite stvari zbog kojih kasnije žalite i želite da ste to najbolje izbjegli? A ako niste tip konfrontacije i vjerujete u dopuštanje da stvari budu, naći ćete da vas ta kipuća pasivna agresija sustiže poput neprijatelja. Eksplodirat će vam u lice u obliku jednog ružnog obračuna sa supružnikom.

Na oba načina postavljate se za vezu u katastrofi.

Tiho postupanje, otpor stajalištu i izborima supružnika, pasivno-agresivno ponašanje, odabir neprimjerenog vremena i mjesta za održavanje razgovora i osjećaj prijetnje u vašem glasu - sve to doprinosi sukobu u braku.

  • Kako riješiti sukob u braku kad postoji toliko zapreka za slobodnu komunikaciju u braku? Pristup komunikacija u braku sa stavom za rješavanje problema. Ne pokušavajte voziti kući bod u defenzivi. Prepoznajte i priznajte svoj dio u sukobu. Pojašnjenje potražite tek nakon što ste pažljivo saslušali supružnika. Postavke očekivanja izvrstan su način da se izbjegnu nesporazumi.

Ne pribjegavajte zidovima ili zidovima. Napravite najviše kratku pauzu da prikupite i obradite niz događaja i svoje misli. Neverbalne komunikacije Znakovi mnogo pomažu u cementiranju vaše veze sa supružnikom. Odobravajuće klimanje glavom i opušteno držanje tijela pokazuju vašu spremnost za otvoren dijalog koji vodi odnosima.

Konačno, važno je u raspravu uvesti apsolutne neupitne stvari. Odredite svoje prekidače koji su presudni za bračno blaženstvo.

Ne pribjegavajte zidovima ili zidovima

7. Neusklađena dinamika i neuravnotežena snaga u osobama

U braku su oba supružnika jednaki pandan. Ali često se taj pojam svodi na utopijski koncept. Parovi često imaju radikalno neusklađena dinamika , gdje bi jedan od partnera mogao biti dominantan supružnik, a drugi pokorni partner u takvoj jednadžbi, uvijek završi u dosluhu kao skrbnik svog supružnika. To naknadno dovodi do ozlojeđenosti i nepravedne, nezdrave snage, što dovodi do raspada braka.

U takvoj jednadžbi supružničkog braka nužna je potreba bračno savjetovanje . Bračni savjetnik može pomoći da se obje strane uključe u perspektivu. DO bračni terapeut mogu podređenom partneru shvatiti važnost asertivnosti i poštovanja prema sebi.

Uz to, oni će rasvijetliti štetu, poznatu ili na neki drugi način, koju manipulativni ili nasilni partner nanese njihovom napornom partneru. Nakon spoznaje, savjetovanje tada može napredovati prema korektivnim mjerama za rješavanje sukoba u braku i oživljavanje odnosa.

U braku jedan partner može biti manipulativni, dok drugi podređeni skrbnik

Ostale vrste bračnih sukoba

Problemi koji nastaju zbog situacije u braku koji žive razdvojeno, ali nekompatibilnosti, uočenih nepomirljivih razlika i ljubavi izgubljene između parova koji su se vremenom rastali - objašnjavaju se razlozima koji pripisuju sukobu u brakovima.

Međutim, ako par osjeća snažnu volju i pokazuje jednako snažnu razinu napora da budu zajedno, onda je to lakše putovanje do rješavanja sukoba u braku.

Konfliktni brak ne treba biti vaša stvarnost

Jedan od takvih sjajnih primjera je primjer princa Williama i Catherine Elizabeth Middleton, vojvotkinje od Cambridgea, koji su se upoznali kao dodiplomski studenti na škotskom sveučilištu St. Andrews i objavili svoju vezu 2004. Do ožujka 2007. par je napravio pauzu prije završnih ispita u St.Andrewsu. Medijski pritisak i stres da se njihovi akademici dobro pokažu uzeli su privremeni danak u njihovoj vezi i odlučili su se podijeliti. Vratili su se zajedno četiri mjeseca kasnije, a do travnja 2011. kraljevski par izmijenio je bračne zavjete. Njihova veza sjajan je primjer za uzeti parove za parove na početku vjenčanja. Sukob u njihovoj vezi nije postao uvod u sukobljeni brak.

Također pogledajte: Što je sukob u vezi?

Nastavite težiti za održavanjem svog braka sretnim

Istraživanje dr. Gottmana sugerira da se 69% sukoba u braku može uspješno upravljati, čak iako postizanje 100% rješenja sukoba zvuči kao uzvišeni cilj. Ponašanje prema partneru kao prema ravnopravnom čovjeku uvelike pomaže u prihvaćanju međusobnih razlika, uklanjanju štete, spašavanju odnosa i pomaganju parovima da se omotaju oko glave i dogovore da se ne slažu.

Kad čips padne u braku, ne odustajte, samo zato što je to previše naporan posao. Okupili ste se na prvom mjestu kako biste izgradili sretan prostor za sebe i supružnika. Spotaknete se, ali ustanete zajedno, ruku pod ruku - to je suština sretnog braka. I, ne ulazite u sretan brak, radite na tome da vaš brak bude sretan.

Brak je početak, zadržavajući napredak i neprestano radeći zajedno.

Kada u vašem braku stvari nisu sunčana strana gore, a vi tražite inspiraciju i poticaj za spas braka, pročitajte na bračnim citatima sa supružnikom zajedno, kako biste zajedno izgradili sretan brak.

Udio: