Kako poboljšati komunikaciju sa supružnikom

Kako poboljšati komunikaciju sa supružnikom

U ovom članku

Učenje učinkovite komunikacije u vezi pomaže vam pokazati poštovanje, bolje se razumjeti i učiniti vas pristupačnijim partneru. I vi i supružnik u svoju vezu unosite vlastito životno iskustvo. To znači da oboje imate različite načine razgovora, slušanja i komuniciranja u paru.

Komunikacija je bitan dio zdrave veze.

Promovira povjerenje, odanost, poštenje i ljubav. Ako želite poticati dugotrajnu zajedničku zajednicu, neophodno je da ostanete jedinstveni i nastojite poboljšati svoje komunikacijske vještine u paru. Ovih sedam savjeta pomoći će vam da naučite kako poboljšati povezanost i komunikaciju sa supružnikom.

1. Zabavite se zajedno

Povezanost i komunikacija idu ruku pod ruku. Jedno ne funkcionira dobro bez drugog. Zabava zajedno podiže moral vaše veze i zbližava vas. Što se bliže osjećate prema svom bračnom drugu, to ćete biti skloniji podijeliti s njima svoje misli i osjećaje.

Zajedno raditi nešto zabavno izvrsno je za zdravlje vaše veze. Odaberite hobi u kojem oboje uživate, provedite spoj ili popodne provedite mazeći se pod pokrivačem uz svoju omiljenu predstavu zajedno. Što god oboje voljeli raditi, pobrinite se da to radite često. Što se više zabavljate zajedno, to ćete se više osjećati povezano.

2. Uvijek budite iskreni

Što ste iskreniji prema partneru, ne samo prema svojim osjećajima, već i prema nastavku, to će vam više moći vjerovati u budućnosti. U određenom smislu, vaša sposobnost iskrenosti oblikuje ono što vaš partner osjeća prema vama. Jeste li pouzdani? Imaju li razloga sumnjati u vas? Pokušavajući poboljšati komunikaciju sa supružnikom, postavi si cilj biti otvoreni i iskreni jedni prema drugima.

Sjajni odnosi grade se na poštovanju i povjerenju, obje karakteristike izbrušene istinitošću. Razgovarajte o svom zajedničkom životu, ciljevima za budućnost, govorite kad se ne slažete i nikada se nemojte pretvarati da ste sretni ako niste. Mnogo je blagodati govoriti istinu s partnerom. Iskrenost će vam oboje pomoći da poboljšate svoje komunikacijske vještine i povežete se na dubljoj razini. Također vas uči kako se međusobno čitati i učinkovitije rješavati probleme.

3. Slušajte bez prekida

Ako niste navikli biti tihi, ovaj aspekt povezivanja i komunikacije može biti težak. Ali ako naučite slušati bez prekida, učinit će čuda za zdravlje vaše veze.

Može biti teško ne prekidati vlastite misli i mišljenja tijekom svađe. Ali nemojte. Bez obzira govori li vaš partner o svom stresnom radnom danu, nečemu što smiješno čita, ili se ne slažete, slušanje je sastavni korak u poboljšanju komunikacije sa supružnikom. Također vam pomaže da izbjegnete nesporazume.

Naučite vježbati slušanje supružnika. Uspostavite kontakt očima kada vaš partner dijeli priču i dobro iskoristite neverbalne interakcije, poput klimanja glavom i smiješka. To će učiniti da se vaš partner osjeća valjanim, kao i da im javi da slušate i sudjelujete, a da ih ne prekinete. Upotrijebite sljedeća pitanja kako biste pokazali svoj interes i poštovanje.

Strpljivi slušatelji u boljem su položaju da se u odnosima nose s nesuglasicama i argumentima. Ako se brinete o tome kako poboljšati komunikaciju i povezanost sa supružnikom, za početak možete biti strpljivi slušatelj.

4. Izgovorite svoju ljubav

Studije otkrivaju da kada pogledate u oči supružnika i kažete 'Volim te', mozak se potakne da oslobodi dobar osjećaj hormona oksitocina, koji spaja parove. Ovaj hormon čini vam više povjerenjem prema supružniku i pojačava osjećaj sreće.

Mnogi parovi nažalost nemaju naviku reći suprugu 'volim te' ili to jednostavno koriste kao ležeran način da završe telefonski razgovor. Vratite se praksi kazivanja partneru koliko ih volite i zašto to volite. Svakodnevno izgovaranje svoje ljubavi, a podrazumijevajući to, potaknut će samopoštovanje vašeg partnera i dugoročno ojačati vašu vezu.

5. Odvojite vrijeme svaki dan

Oboje živite užurbano, ali to nije razlog da svoju vezu stavite na dno liste prioriteta. Svaki dan uzmite vremena jedno za drugo. Imajte najmanje 30 minuta svakog dana gdje dijelite svoje živote. Što više vremena provodite zajedno, to će vaša veza biti jača. Mnogi parovi to čine uz kavu ujutro prije nego što počne dnevna vreva ili pak naprave noć s bocom vina. Bez obzira kada se odlučite povezati tijekom dana, pobrinite se da se oboje svim srcem trudite.

6. Redovite seksualne aktivnosti

Kad razmišljate o tome kako poboljšati komunikaciju sa supružnikom, aktivnosti u vašoj spavaćoj sobi igrat će veliku ulogu. Seks je još jedna akcija u vezama koja podiže razinu oksitocina. Ovaj je hormon poseban i izravno je odgovoran za društvenu povezanost i osjećaj povezanosti s vašim supružnikom. Kao što smo već razgovarali, što ste više povezani sa supružnikom, to više komunicirate zajedno. Razgovarajte o svom seksualnom životu. Koliko je puta tjedno ili mjesečno zadovoljavajuće za obje strane? Što trebate od partnera za vrhunac? To su važna pitanja koja će učvrstiti vašu vezu i pružiti vam zdravije, zadovoljavajuće seksualno iskustvo.

7. Pokažite zahvalnost jedni za druge

Ako vas partner impresionira, recite im to. Pokazujući zahvalnost prema stvarima koje vaš supružnik čini, osjećati ćete se važnima i vi ćete ih primijetiti. Ako niste za verbalne iskaze naklonosti, svoju zahvalnost uvijek možete pokazati na različite načine. Zahvalni zagrljaji i kljucanje na obrazu također čine čuda dajući partneru do znanja da su vam posebni. Također možete učiniti korisne stvari za svog supružnika, poput preuzimanja njihovih poslova, kuhanja omiljenog obroka ili bavljenja nečim malim poput bankarstva. Velike ili male, sve što možete učiniti što im malo olakšava dan fantastična je gesta

Slanje ohrabrujućih tekstova tijekom dana još je jedan mali način na koji možete poboljšati samopoštovanje svog partnera. Ako ste ponosni na njih, nemojte to držati za sebe. Vaš će se partner voljeti čuti ove stvari. Napokon, tko ne voli dobivati ​​komplimente?

Udio: