20 savjeta kako prestati prigovarati i izgraditi bolju komunikaciju

U bilo kojoj vezi s vremena na vrijeme može doći do prigovaranja, ali ako se to dogodi u vašoj, trebali biste odmah vidjeti što možete promijeniti u vezi s tim.

Zanovijetanje obično nijekorisno za vezu, a postoje bolji načini komunikacije i kompromisa. Evo pogleda kako prestati prigovarati koji bi vam mogao biti koristan.

Što muči u vezi

Općenito govoreći, definicija prigovaranja je kada se jedna osoba u vezi često žali ili pokušava natjerati drugu osobu da obavi određene zadatke. Možda im prigovaraju o raznim stvarima, uključujući iznošenje smeća, izlaske na spojeve ilibroj dodatnih pritužbi.

Što prigovaranje čini vezi

Učinci prigovaranja u vezi mogu biti štetni za odnos. Neki pojedinci koji se prigovaraju mogu se osjećati kao da su prisiljeni u određene situacije ili da rade stvari koje ne žele. Ovo je nešto s čime većina ljudi ne želi imati posla.

Nekoliko mučnih primjera je kada vaš partner nastavlja iznositi probleme o kojima ste razgovarali i kojih ste svjesni i insistirate na tome, te ako vam partner neprestano govori da radite isti zadatak iznova i iznova, redovito.

Na primjer, ako ste odgovorni za određeni posao, a vaš partner vam ne daje vremena za to; umjesto toga, oni žele da se to učini u njihovom rasporedu.

20 načina da prestanete prigovarati u vašoj vezi

Ovdje je popis načina na koje ćete možda moći upotrijebiti kako prestati gnjaviti u vezi. Bilo koja od ovih stvari može vam pomoći ako im date priliku.

1. Radite poslove svog partnera i nemojte mu reći da jeste

Ponekad se možete osjećati kao da želite prigovarati svom supružniku zbog poslova koje ste zamolili da obavi, a oni još nisu obavili. Ako vam je lakše obaviti ovaj posao, ovaj put samo to učinite umjesto njih i pustite ga. Dobro je i ovo zadržati za sebe, tako da neće bitiargument o tome.

Nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme obavljate dodatne poslove, pogotovo ako ste vi ta koja ih najviše želi.

2. Provjerite imate li jasna očekivanja

Kada pokušavate naučiti kako prestati prigovarati, sjajno mjesto za početak je s jasnim očekivanjima. Vi i vaš partner trebali biste razgovaratio tome što očekujete jedno od drugogi za što je svaka osoba odgovorna.

Možda želite da se oni bave vanjskim poslovima dok se vi bavite unutarnjim poslovima. Pobrinite se da oboje znate što onaj drugi želi i da ste u redu s tim.

3. Promijenite način na koji razmišljate o stvarima

Ponekad ćete možda poželjeti prigovarati jer vidite nešto što nije učinjeno i to vas uzrujava ili ljuti. Trebali biste razmisliti zašto vaš bračni drug nije nešto učinio. Je li moguće da su zaboravili oprati suđe koje je bilo u sudoperu?

Šanse su da nisu ostavili zadatak neostvarenimda povrijediš svoje osjećaje. Ako osjećate da trebate razgovarati s njima o tome, to je u redu, ali dajte sve od sebe da im ne prigovarate o tome.

4. Nemojte kritizirati kada rade ono što ste tražili

U nekim situacijama, osoba se može prigovarati bez obzira radi li ono što od nje tražite ili ne. Razmislite činite li to svom partneru. Ako osjećate potrebu da nešto kažete dok vaš bračni drug obavlja poslove koje ste od njega tražili, razmislite je li to od pomoći ili ne.

Štoviše, ako gledate svog bračnog druga kako radi ono što ste tražili od njega i govorite mu da to ne radi kako treba, možda biste ga željeli zamoliti da učini nešto drugačije.

5. Vodite primjerom

Kada pokušavate prestati biti gnjavator, ali vidite stanjevašeg doma propada, možda biste željeli dati primjer. Ako vaš partner ne čisti za sobom, pobrinite se da pospremate za sobom nakon svakog obroka ili međuobroka. Možda će vas početi oponašati.

6. Nemojte prebrzo donositi zaključke

Morate naučiti ne prenagliti sa zaključcima kada učite kako prestati prigovarati. Opet, vaš je partner više nego vjerojatanne zanemarujući ono što im govoriš. Možda nisu ni svjesni da nisu učinili stvari koje ste od njih tražili.

Razmislite jesu li imali naporan dan ilidodatni stres u posljednjih nekoliko dana. To je možda razlog zašto nisu iznijeli smeće ili usisali.

7. Razmislite o stvarima koje vaš partner radi koje vam se sviđaju

Ako osjećate da ste na kraju pameti kada je u pitanju razgovor s partnerom, trebali biste dati sve od sebe da razmislite ošto vam se sviđa u njihovom ponašanju. Iako vam se možda neće svidjeti kako ostavljaju mrvice po podu, možda se možete usredotočiti na to kako prave najbolje odreske od svih koje poznajete.

8. Budite iskreni o tome zašto prigovarate i promijenite to

Postoje psihološki učinci prigovaranja, bez obzira na to jeste li vi taj koji prigovara ili ste vi osoba koja se muči.

Razmislite zašto gnjavite svog partnera. Jeste li bili prigovarani kad ste biliodrastanja ili u prethodnoj vezi? Budite iskreni prema sebi što želite od svog partnera i zašto mu prigovarate. Ovo vam može pomoći da prestanete zanovijetati.

9. Ponekad nagradite partnera

Sjajan način da ohrabrite svog partnera je da ga nagradite kada radi stvari koje vam se sviđaju. Ako obavljaju posao, a da ih niste zamolili ili vam donesu večeru kada ste imali dug dan, obavijestite ih dati ih cijeniš.

Pozitivno pojačanje može pomoći u promjeni ponašanja na bolje, u nekim slučajevima.

10. Recite svom partneru da ga cijenite

Još jedna stvar koja ide uz nagrađivanje svog partnera je jednostavno mu reći da ga cijenite. Ako ih mučite češće nego ne, to može uzrokovatiprobleme u vašoj vezi. To je zato što nekome može biti teško naučiti kako se nositi s prigovaranjem.

11. Dogovorite se oko kućnih poslova

Kućni poslovi veliki su okidač kada je riječ o prigovaranju u vezama, prema istraživanje .

Trebao bi biti siguran da znašza što ste odgovornii za što su drugi u vašoj kući odgovorni kada su poslovi u pitanju. Kad su svi voljni odraditi svoj dio posla, možda će biti lakše spriječiti prigovaranje.

12. Posjetite terapeuta ako trebate

Ako se osjećate kao da ne znate kako ne zanovijetati i to vam uzrokujeosjećati se pod stresom ili tjeskobom, možda ćete se htjeti sastati s terapeutom i razgovarati o tome.

Možete potražiti individualnu terapiju, ili u nekim slučajevima, terapija za parove može biti nešto što je potrebno za rješavanje prigovaranja u vezi. Terapija također može biti dobar način rada na putukomunicirate s drugima.

13. Nemojte pretpostavljati da oni znaju što želite

Veliki dio razloga zašto se ljudi gnjave jest to što možda misle da je to jedini način da dođu na svoj način ili da iznesu svoju poantu. Međutim, prvo se trebate uvjeriti da svatko koga redovito gnjavite točno zna što trebate ili želite da učini.

Ne možete pretpostaviti da vaš supružnik ili djeca znaju što bi trebali učiniti, pogotovo ako im to nikada niste rekli. Može biti korisno napraviti popis tako da se svi mogu poslužiti njime.

14. Budite ljubazni, čak i kada ste frustrirani

Ponekad je možda teško suzdržati se od prigovaranja jerfrustrirani ste. Ovo nije put kojim biste trebali ići. Ako se ne osjećate najbolje, trebali biste odvojiti malo vremena da se opustite i razmislite o tome kako se osjećate umjesto da to istresate na nekom drugom.

Kada tipristupiti situaciji s pozitivnim stavom, to bi moglo povećati vjerojatnost da će netko biti otvoren za ono što želite. Na kraju, ovo bi vam moglo pomoći da naučite više o tome kako prestati prigovarati.

15. Odaberite obostrano korisno vrijeme da nešto zatražite

Još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir kada učite kako prestati prigovarati je razgovarati s partnerom o tome što želitekada je to zgodno za oboje. Ako želite da pokoše travnjak, ali im je slobodan dan, razmislite o tome da im dopustite da se malo odmore prije nego što naglasite da travnjak treba pokositi.

Razmislite o tome kako biste se osjećali da netko želi da radite posao na vaš slobodan dan.

16. Slušajte što vam partner ima za reći

Kada s vremena na vrijeme prigovarate svom partneru, morate se pobrinuti za toslušaš što imaju za rećitakođer.

Možda ponekad zaborave nešto učiniti i ispričati se. Uzmite to u obzir sljedeći put kada zaborave. Ako pokušavaju i još uvijek povremeno zabrljaju, možda su prezaposleni da bi se sjećali svega što treba učiniti.

Pogledajte ovaj video kako biste razvili svoje vještine slušanja i ojačali odnos s partnerom:

17. Shvatite da nemate kontrolu nad drugima

Veliki korak na putu do toga kako prestati zanovijetati je razumjeti tone možete kontrolirati što drugi rade.

Ako ste isprobali mnogo različitih taktika, a vaš partner vas još uvijek ne izvodi na spojeve kada mu date nagovještaje ili vam ne želi kupiti cvijeće nasumično, možda je to samo kako se radi, a oni to neće promijeniti ponašanja jednostavno zato što to želite.

18. Odaberite svoje bitke

Možda biste također trebali razmisliti o odabiru svojih bitaka. To znači da umjesto da se svađate sa svojim partnerom zbog svake male stvari koju učinite, a koja vam se ne sviđa, možda želite odlučiti samo razgovaratio većim pitanjima.

Odvojite malo vremena da razmislite o tome što je važno u velikoj slici i prvo raspravite o tim stvarima prije nego što se svađate oko malih stvari.

19. Procijenite što radite

Kada otkrijete da gnjavite druge, trebali biste razmisliti i o svim stvarima koje radite. Radite li više od svog udjela u kućnim poslovima?

Razmislite zašto ih radite. Možda je to zatovoliš svoju obitelj, ili mislite da drugačije neće uspjeti. Budite iskreni prema sebi zbog čega ste frustrirani i pokušajte napraviti promjene.

20. Pokušajte se spriječiti da se izgorite

Ako primijetite da radite previše, smislite neke stvari koje ne morate raditi svaki dan ili svaki tjedan. Ne želite se izgorjeti od ovogamože dovesti do više argumenata.

Izgaranje također može dovesti do razvoja bolesti , u nekim slučajevima, dajte sve od sebe da to spriječite kad god možete.

Zaključak

Prigovaranje može biti loša vijest za vezu, pogotovo ako se netko osjeća kao da ga prigovaraju i da ga ne cijene. Savjeti na ovom popisu mogu vam biti od pomoći ako pokušavate naučiti kako prestati prigovarati i radite na drugim načinima da dočarate svoju poantu.

U nekim slučajevima možda ćete morati promijeniti način na koji razmišljate o situaciji, au drugim slučajevima možda ćete morati sjesti i razgovarati o stvarima koje se očekuju od svih u vezi ili obitelji. Shvatite što je najbolje za vaše potrebe i vaše kućanstvo i nastavite s tim.

Postoje načini da dobijete stvari koje želite bez prigovaranja.

Udio: