Kako svom partneru reći da trebate biti sami u vezi
Prošlo je više od godinu dana od C pandemija orona virusa započeo. Do sada smo se navikli na novi način života.
Većina nas je počela raditi od kuće, dok su se drugi počeli upuštati u online poslove i hobije. To su važne stvari koje nas drže zaposlenima i ometaju.
Pandemija nas je također natjerala da sve svoje vrijeme provodimo s obitelji ili partnerom, a iako nam je to dalo više vremena da se povežemo s njima, većina nas je također propustila vrijeme nasamo.
Osjećate li da vam je potrebno vrijeme nasamo u vezi?
niste samo vi. Većina nas je shvatila da više nemamo dovoljno vremena za sebe, i da, ovaj osjećaj je normalan. Malo vremena nasamo može imati toliko dobrobiti, ne samo za naše zdravlje nego i za našu vezu.
Je li u redu tražiti vrijeme nasamo u vezi?
Treba mi vremena za sebe i počinjem se osjećati kao da želim biti sam. Je li ovo u redu?
Ne brinite i nemojte biti prestrogi prema sebi. U pravu ste, svima treba malo vremena i u tome nema ništa loše.
Ako vam je potrebno vrijeme nasamo u vezi, trebali biste ga dobiti jer je to vrijeme za sebe ili mene značajno. Čak i ako vi ste sretni i sadržaj u vašoj vezi, još uvijek treba dati prostora u vezi .
Međutim, nije svima ugodno tražiti prostor u vezi jer to često ispadne uvredljivo i čak može zvučati kao prijetnja u vašoj vezi.
Zlobno, zar ne?
Kako prenijeti poruku da vam treba samo prostor da se opustite i uživate u onome što želite učiniti za sebe, a da vaš partner ne pomisli da nešto nije u redu u vašoj vezi?
Je li moguće naučiti nekome reći da vas ostavi na miru na neko vrijeme i čak uvjeriti partnera da ste oboje treba vremena nasamo u vezi ?
Da biste razumjeli više o tome zašto ćete možda morati provesti neko vrijeme sami, pogledajte ovaj video:
10 načina da kažete svom partneru da vam je potrebno vrijeme nasamo u vezi
Evo 10 jednostavnih savjeta koje možete slijediti. Tko zna, možda bi i vaš partner želio malo vremena nasamo.
1. Razdvojeno provoditi vrijeme u vezama zapravo je zdravo
Vrlo nam je lako postati previše uloženi u vezu, a onda jednog dana, jednostavno shvatite, nemam vremena za sebe i stvari koje volim raditi.
Zvuči poznato?
Dnevne rutine, odgovornosti, čak i ciljevi mogu nas ostaviti iscrpljenima i pod stresom.
Imati partnera koji vam pruža podršku i koji je uvijek tu za vas može sve učiniti boljim. Ali uskoro, to može uzrokovati da oboje budete pretjerano ovisni jedno o drugome, što će vas učiniti pomalo gušećim.
Jeste li znali da je najzdraviji odnosi dopustiti jedno drugome da se usredotoče na sebe koliko i na odnos?
Objasnite svom partneru da ako vi odvojite vrijeme za ono što želite a ono što voliš raditi znači da si činiš veliku uslugu. Oslobađate stres, pritisak i svu negativnost koja vas okružuje.
Moći ćete se pomladiti i ponovno pronaći sebe; tako ćete postati ne samo bolja osoba nego i bolji partner.
2. Budite osjetljivi prilikom dostave poruke
Razmišljali ste o tome da vam je potrebno vrijeme nasamo u vezi, ali kako to izdržati, a da ne zvučite kao da prekidate?
Pazite na svoje riječi i budite osjetljivi.
Zapamtite da pogrešne riječi mogu izgledati kao da odbijate svog partnera. To može uzrokovati da se vaš partner drži za vas i da bude nesiguran.
Razgovarajte s partnerom mirno i slatko. Odvojite vrijeme da objasnite i zabavite sva pitanja koja bi vaš partner mogao imati. Također, pobrinite se da se usredotočite na temu i učinite to privatno.
3. Ne krivite partnera
Kada vas partner pita zašto vam je potrebno vrijeme nasamo u vezi, nemojte nabrajati što vam se ne sviđa kod partnera ili što nedostaje u vašoj vezi. Ovo može uzrokovati pogrešnu komunikaciju pa čak i ogorčenost.
Naprotiv, pobrinite se da vaš partner zna da on ili ona nije kriv za ovu odluku i da niste samo vi oni koji bi imali koristi od vremena nasamo. Oboje možete biti jači i bolji ako dopustite jedni drugima da uživaju u kvalitetnom vremenu .
|_+_|4. Budite jasni o tome što želite i trebate
Prije nego što zamolite svog partnera da sjedne s vama i razgovarate o tome da provedete kvalitetno moje vrijeme, pobrinite se da odvojite malo vremena da razmislite o tome što želite postići na ovom putu.
Također je neophodno da znate svoje potrebe da imate jasan plan onoga što želite postići.
Budite konkretni sa svojim partnerom. Ako želite imati jedan cijeli dan za sebe, recite to. Recite svom partneru svoje uvjete; kao da ne želite nikakve pozive ili poruke, budite iskreni i transparentni kako bi vaš partner znao što želite.
|_+_|5. Upoznajte svoje osjećaje
Ako svom partneru kažete da ponekad samo želim biti sam i moći raditi stvari koje želim, očekujte da ćete i vi dobiti pitanja.
Ovo je dobar znak. To znači da imate dobra komunikacija sa svojim partnerom i da vas vaša značajna druga osoba želi razumjeti.
Iskoristite ovu priliku da recite svom partneru kako se osjećate . Ako vas napusti previše posla u kućnom uredu naglašeno i razdražljivi, onda im to dajte do znanja. Ovuda, tvoj partner bi razumio odakle dolazite.
Također, iskoristite ovu priliku i pitajte svog partnera o oslobađanju od stresa i napetosti. To bi vašem partneru moglo omogućiti da pokuša i imati malo vremena za mene.
6. Naglasite svoje osjećaje prema partneru
Rekavši partneru svoje potrebe i želje, vaša bi se druga osoba osjećala voljeno, pouzdano i važno.
Možeš reći, toliko te volim, i zahvalna sam što mogu podijeliti s tobom ove stvari, i znam da ćeš razumjeti.
7. Uvijek koristite I izjave kada predajete poruku
Obratite pažnju na korištenje I kada govorite o tome zašto vam je potrebno vrijeme nasamo u vezi. Ovo će vam pomoći partner se osjeća sigurnim da on ili ona ne uzrokuje da želite malo prostora.
Može se reći, bila sam jako pod stresom i napeta zbog svih zadataka i rokova, a shvatila sam da si nisam dala vremena da se opustim i opustim.
|_+_|8. Budite konkretni sa svojim planovima
Kako ulazite dublje u svoj razgovor, partner bi vas počeo pitati o vašim planovima. Pobrinite se da prije nego što zatražite malo vremena za samoću, znate što ćete prvo učiniti.
Ako želite gledati Netflix seriju dulje vrijeme ili želite započeti jogu, recite to svom partneru.
Ako pokažete koliko ste uzbuđeni, vaš partner ne bi samo razumio. On ili ona će vam također biti podrška.
Također možete pitati svog partnera o njihovom čekanju hobi .
Možete reći, sjećam se da ste oduvijek željeli obnoviti tatin bicikl; možete iskoristiti i ovo vrijeme. Što misliš?
Umjesto da stvarate nesporazume i zbrku, počet ćete imati sjajne planove kako oboje možete provesti svoje vrijeme sami.
9. Budite otvoreni i po pitanju davanja prostora svom partneru
Iskoristite ovu priliku da svog partnera upoznate s važnošću potrebe za prostorom u vezi.
Nema veze koliko se volite , potrebno je provesti neko vrijeme sam. Uvijek je zabavno imati svog partnera uz sebe, ali zar ne bi bilo fantastično kada biste mogli provesti malo vremena nasamo sa svojim prijateljima?
Kako bi bilo da svaki tjedan imate slobodnog vremena za početak obnavljanja tog vintage bicikla?
Svi imamo potrebe, a ponekad samo trebate osloboditi malo prostora i uživati u vlastitom društvu.
10. Uživajte i budite pozitivni
Bit će slučajeva da vaš plan da zatražite vrijeme za mene neće proći kako je planirano.
Ako osjećate da je vaš partner pomalo pod stresom ili nesiguran, samo se opustite. Ne želimo stvarati nepotrebnu dramu koja može povećati vaš stres, zar ne?
Pokušajte ponovno, a sljedeći put budite pozitivniji i entuzijastičniji. Uskoro će vaš partner shvatiti da vrijeme provedeno sam ne znači da je vaša veza na kamenu.
|_+_|Zaključak
Pandemija ili ne, svi moramo biti svjesni važnosti našeg mentalnog zdravlja, a ako vam je potrebno vrijeme nasamo u vezi, onda to tražite.
Zapamtite da je i zdravo provoditi vrijeme sam. Bilo da želite započeti novi hobi, gledati filmove ili samo razmišljati o sebi, uživanje u samoći pružit će vašem umu odmor koji mu je potreban.
Odvojite vrijeme za ono što želite, uživate u vlastitom društvu i samo se opustite. Tada se možete vratiti jači nego ikad.
Udio:
