Kako preboljeti nekoga koga volite: 15 savjeta
U ovom članku
- Koliko je bolno izgubiti nekoga koga voliš?
- Je li moguće preboljeti nekoga koga voliš?
- Zašto je preboljeti nekoga tako prokleto teško?
- Koliko vremena treba da preboliš nekoga koga još uvijek voliš?
- 15 savjeta kako preboljeti nekoga koga volite
Jednostavan odgovor, nemate.
S vremenom je bol na razini uboda komarca u usporedbi s osjećajem gnječenja kad se upravo dogodio. Ali još uvijek je tu.
Ako se pitate kako preboljeti nekoga koga još uvijek volite, onda je odgovor skočiti u prošlost prije nego što ste se prvi put sreli, i nadamo se da ih nećete sresti.
Ako ste nekoga uistinu voljeli duboko, on će uvijek biti dio vas i vaših uspomena. Oni su utjecali na vaš život na načine kao što su navike, procesi donošenja odluka i emocionalna zrelost.
Možda nije moguće naučiti kako preboljeti nekoga koga toliko volite u potpunosti, ali moguće je ići naprijed do točke da je ona samo dio prošlosti.
Koliko je bolno izgubiti nekoga koga voliš?
Prema istraživanju, gubitak nekoga uzrokuje oslobađanje kemikalija koje su iste kada imamo fizičku ozljedu. Ovo se često naziva sindrom slomljenog srca. Neke od poteškoća s kojima se susreće dok se krećete dalje i prelazite preko nekoga su:
- Kratkoća daha
- Niski krvni tlak
- Nepravilni otkucaji srca
- Iznenadna bol u prsima
Epizoda prekida često rezultira nekim fizičkim poteškoćama i ovi simptomi su neki od vrlo čestih fizičkih problema s kojima se susreću mnogi pacijenti. To se može osjetiti odmah ili unutar nekoliko minuta nakon prekida. Međutim, takvi simptomi su privremeni.
|_+_|Je li moguće preboljeti nekoga koga voliš?
Pa, potrebno je vrijeme da se nekoga prebolimo. S vremenom se osjećaji smiruju, a sjećanja na kraju blijede, ali praktički je malo vjerojatno da ćete potpuno zaboraviti osobu.
Međutim, s vremenom kako se sjećanja zamagljuju, definitivno prerastete u osobu, a razgovor o njoj ili susret s njom ne utječe na vas negativno.
Zašto je preboljeti nekoga tako prokleto teško?
Svatko od nas bio je u situaciji u kojoj se teška veza čini prokletom zdravo za nas . Kao rezultat toga, previše smo uložili u vezu i s vremenom postali ovisni. To nas tjera da se zadovoljimo s manje nego što zaslužujemo. U konačnici vam je teško nastaviti sa svojim životom kada dođe do prekida.
Često vizualiziramo sretan završetak, što znači vjenčanje iz bajke i sve ostalo savršeno na mjestu s osobom. Osjećamo nalet i svaki pozitivan osjećaj, pa je zbog toga teško preboljeti nekoga i krenuti dalje od prošlosti.
Često se osjećate kao neuspjeh, kao da jeste otpuštajući dio sebe . Preboljeti ljubav svog života prikrivena je tuga jer se teško odmah pomiriti s činjenicom da vas neuspjela ljubav treba naučiti nekim važnim lekcijama, a to često dovodi do goleme nelagode.
Koliko vremena treba da preboliš nekoga koga još uvijek voliš?
Da biste preboljeli nekoga koga duboko volite, moglo bi vam trebati dosta vremena i truda. Prema studije , potrebno je oko 3 mjeseca da preboliš nekoga.
Ljubav nije dugo trajala, a neće ni bol. Svaka veza je drugačija pa tako i svaki raskid. Stoga bi razdoblje potrebno za zaboravljanje nekoga i prevladavanje stvari za neke ljude također biti kraće.
|_+_|15 savjeta kako preboljeti nekoga koga volite
Tražite li pomoć da prebolite nekoga? Iako odgovor na pitanje kako preboljeti nekoga nije uvijek točan i razlikuje se od veze do veze, evo nekih od najboljih načina da nekoga prebolite s lakoćom.
Pogledajte ovih 15 načina kako preboljeti nekoga:
1. Budite realni
Osim ako ne živite u istom svemiru kao Jim Carrey u filmu Vječno sunce besprijekornog uma, gdje je moguće selektivno uklanjati sjećanja, onda to nije moguće potpuno preboljeti. Moguće je toliko se približiti da više nije važno.
Dakle, cilj je da se kreni naprijed sa svojim životom gdje te bol gubitka više ne pogađa.
Ali ako pitate koliko je vremena potrebno da prebolite nekoga koga volite? Zatim, nema ni definitivnog odgovora. Ovisi o dojmu koji su ostavili, koliko je vaš život isprepleten i individualna snaga .
Ako ste izlazili par mjeseci, ne živite zajedno; tada je manje stvari koje vas vežu kao ljubavnike, za razliku od bračnih parova s djecom. Prvoj osobi bi to trebalo biti lakše preboljeti nego drugoj.
Kako preboljeti nekoga koga volite u oba slučaja je također različito.
Ako imate djecu, nije moguće potpuno prekinuti vezu s tom osobom. I dalje ćete morati surađivati za svoje dijete ; čak i ako ne želite ostati zajedno kao par, i dalje ćete morati raditi zajedno za dijete.
2. Povežite se s prijateljima i obitelji
Prijatelji i obitelj mogu pomoći u ovakvim trenucima.
Ako trebate rame za plakanje ili jednostavno nekoga tko će se brinuti o stvarima umjesto vas dok se sami sastavljate, tada vam puno pomaže imati ljudi od povjerenja oko vas.
Većina ljudi je podložna negativnim utjecajima kada su povrijeđeni.
Lako mogu učiniti nešto što bi požalili. Pokušajte odgoditi donošenje velikih odluka ili se posavjetujte s ljudima kojima vjerujete prije nego što poduzmete bilo kakve poteze
Možda će vam to iskustvo biti neodoljivo i teško ćete se vratiti kući. Nešto kao određeni vozač.
3. Oslobodite svoje emocije na sigurnom mjestu
Držati sve u bocama recept je za katastrofu.
To vas čini samo tempiranom bombom, doslovno i figurativno. Ne želite eksplodirati dok vozite autocestom ili na velikom sastanku sa svojim šefom i klijentima.
Stres , uključujući promet i pritisak vezan uz posao, može djelovati kao posljednja čaša koja je prelila čašu i natjerati vas da izgubite kontrolu. Ne želite svoju situaciju pogoršati nego što već jest. Ali kontrolirati se lakše je reći nego učiniti.
Postoji potreba za srednjim putem.
Zato vam je potrebno sigurno mjesto. To može biti vaša spavaća soba ili čak ormar ili kupaonica. Ne morate biti sami, ali morate biti s nekim kome vjerujete. Netko tko neće iskoristiti činjenicu da ste u ranjivom položaju.
Postoje i drugi načini kako preboljeti raskid s nekim koga volite.
4. Nastavite sa svojim uobičajenim poslovima
Obratite pažnju na nešto fizički zahtjevno, kao što je čišćenje kuće ili odlazak u teretanu, ali ako imate karijeru i/ili roditeljske obaveze, posvetite im više vremena od boli.
Možda se sada čini nepremostivim, ali jedini pravi način kako preboljeti nekoga koga volite je da pustite da prođe dovoljno vremena i da bol polako nestane.
I dalje će biti tu, ali neće utjecati na vas toliko kao prije.
5. Isplači se
Plači, vrišti, lomi stvari (postoje mjesta tzv sobe za razbijanje koje vam omogućuju uništavanje stvari ), ili se čak napijte, ako je to ono što vam je potrebno da oslobodite svu bol i emocije koje su stisnute u vama.
Morao bih ponoviti koliko je važno to učiniti na sigurnom mjestu s ljudima od povjerenja.
Provjerite jesu li oba uvjeta ispunjena prije nego što to učinite. Nemojte se drogirati. Supstance koje izazivaju ovisnost dobro izazivaju ovisnost, a zadnje što želite je imati još jedan problem.
Osloboditi svoje misli i osjećaje koliko god možete pomoći u procesu ozdravljenja.
Pusti to van, pusti sve. Nakon što izađe, osjećate se iscrpljeno i olakšano vam je.
Nije laka metoda kako preboljeti nekoga koga toliko volite, ali će vam pružiti privremeno olakšanje da preživite dan.
Dok su uvjeti ispunjeni, ponavljajte onoliko često koliko je potrebno.
6. Odaberi hobi
Budite strpljivi, molite se i prisilite se da krenete dalje.
To će se na kraju dogoditi. Drži se; osjećat ćeš se bolje. Uvijek je tako. Najvažnije je da si ne uništiš život još više radeći nešto monumentalno glupo dok te boli.
Prijedlozi kao što je odabir hobija kojim ćete biti zauzeti su sjajna ideja; to jest, ako nemate drugih obaveza koje vas čekaju, kao što su djeca ili vaša karijera, to neće čekati zauvijek dok se ne vratite na sedlo.
7. Odredite svoje potrebe prije nego krenete naprijed
Kao važan dio kako preboljeti nekoga i krenuti naprijed u a sretnija, jača veza , znati o svojim potrebama u vezi. Jesu li ljudi s kojima se susrećete sposobni zadovoljiti vaše emocionalne potrebe?
Napravite popis onoga što tražite od neke osobe dok izlazite i samouvjereno se odjavite ako smatrate da osoba ima drugačiju perspektivu.
8. Nemojte požurivati proces
Dakle, kako preboljeti nekoga koga duboko volite?
Samo živite dan po dan. Ako trebate plakati, onda plačite. Samo nemojte zaboraviti nastaviti gdje ste stali nakon toga.
Preboljeti loše stvari znači gurati se naprijed.
Nije važno radi li se o ljubavniku, smrti u obitelji ili poslovnom neuspjehu. Formula je ista. Beba iskorači naprijed.
9. Shvatite svoju vrijednost
Jedna od važnih stvari koju treba imati na umu dok razmišljate o tome kako preboljeti nekoga je shvatiti svoju vrijednost i prestati pristajati na manje.
Neće svaka veza biti sjajna, a možete prestati naletati na pogrešne ako se osjećate pozitivno prema sebi i shvatite da ste namijenjeni za bolje, svjetlije stvari.
10. Usredotočite se na brigu o sebi
Što znači briga o sebi tebi? To može biti dan u toplicama ili sjedenje sa sobom i razmišljanje o životu.
Učiniti ono što vas čini sretnim. Čak i ako to znači da neko vrijeme trebate biti sebični, budi to. Odvojite malo vremena da se izliječite. Zaboravite na svijet i usredotočite se samo na sebe.
U videu ispod, Sarah Gray govori o savjetima za brigu o sebi nakon prekida. Provjerite to:
11. Ostanite pozitivni za budućnost
Ne dopustite negativnim mislima da se uvuku. Vrlo je važno gurati se i ostati pozitivan.
Jedan loš odnos nije smak svijeta. Dakle, kao odgovor na to kako preboljeti nekoga, trebali biste raskid uzeti dobrim korakom i usredotočiti se na pozitivne aspekte života.
12. Izbjegavajte povezivanje s bivšim
Doći će dani kada će vas zadesiti želja da se vratite svom bivšem. Možda ćete provoditi vrijeme uhodeći ih ili tipkajući i netipkajući tekstualne poruke. Kao rješenje kako preboljeti bivšeg, prvo morate početi s prekidom veze s njim na društvenim mrežama.
Zatim, nemojte im se vraćati ili pokušavati ostati prijatelji, čak i ako imate taj izbor.
- Dnevnik redovito
Dnevnik je izvrstan način da izbacite svoje misli iz glave bez straha od presude. Pomaže smanjiti usamljenost i nevolju.
Preboljeti raskid zahtijeva posao, a vođenje dnevnika daje vam siguran prostor da izrazite svoje emocije bez da ih dijelite ni s kim. Ipak, svakako pišite pozitivne stvari o sebi.
Što ćete se osjećati pozitivnije, to će vam biti bolje.
- Shvatite što je potrebno da bi odnos bio sjajan
Pokušajte razmisliti o činjenici što čini a veza uspješna . Čitajte i znajte o uspješnim vezama kako biste u budućnosti mogli uložiti napore u pravom smjeru.
Osim toga, važno je razmisliti o tome što je nedostajalo u vašoj prošloj vezi na zdrav način kako biste shvatili kako su se stvari mogle rješavati u pozitivnijem svjetlu.
Ovaj korak je bitan ako želite razumjeti kako preboljeti nekoga koga volite i s nadom prijeći u sljedeću vezu.
15. Razgovarajte sa profesionalcima
Također se možete obratiti profesionalcima.
Ako smatrate da su njihove usluge preskupe, možete otići na internet i traženje grupa vršnjaka . Postoje grupe podrške za gubitak nekoga koga volite. Pobrinite se da vas netko prati kada idete na sastanke licem u lice.
Možda će vam to iskustvo biti neodoljivo i biti će vam teško vratiti se kući—nešto poput određenog vozača.
|_+_|Oduzeti
Kretanje dalje je definitivno teško i nećemo to poreći.
Ako pitamo ljude koliko boli prekid, sigurno će biti odgovora Puno uglas. Ali postoje stvari koje možete učiniti da nekoga prebolite. Ovi savjeti će vam zasigurno pomoći da ozdravite na bolji način i učiniti da se osjećate pozitivno.
Udio:
