20 znakova emocionalne manipulacije u odnosima i kako se nositi s tim

U ovom članku

• Što je emocionalna manipulacija u vezi?
• Manipulacija emocionalnim zlostavljanjem: Što emocionalna manipulacija može učiniti za vezu?
• Znakovi emocionalne ucjene: 20 znakova emocionalne manipulacije
• Nenamjerna emocionalna manipulacija: Zašto ljudi emocionalno manipuliraju svojim partnerima?
• Učinci emocionalne manipulacije: Kako se nositi s emocionalnom manipulacijom u odnosima?

Znakovi emocionalne manipulacije u odnosima mogu biti vrlo suptilni i mogu ostaviti da se osjećate potpuno nemoćno. Manipulacija je uobičajena u međuljudskih odnosa – svi smo mi manipulatori na ovaj ili onaj način ako idemo po rječničkom značenju riječi.

Međutim, ponovljena emocionalna manipulacija može biti značajna crvena zastava u odnosima i vrlo je uznemirujuća za osobu koja prima.

Ovaj će vam članak pomoći da shvatite kako prepoznati pokušava li netko manipulirati vama.

Što je emocionalna manipulacija u vezi?

Prije nego što pogledamo znakove emocionalne manipulacije u vezi, prvo ih je bitno znati.

Manipulacija je vrsta društvenog utjecaja na pojedinca koji ima za cilj promijeniti njegovo ponašanje. Svi smo u jednom trenutku u životu koristili moć manipulacije. Na primjer, uvjeravanje prijatelja da preskoči školu kako bi pogledao film je oblik manipulacije.

Pokušaj uvjeriti svog prijatelja da preskoči sat ne čini se posebno zlokobnim, ali stalna emocionalna manipulacija u vezi može biti štetna.

Kada ljudi koriste umne igre da traže kontrolu ili moć nad vama, označavamo ih kao emocionalno manipulativne. Konačni cilj takve manipulacije je da netko traži kontrolu ili nepravednu prednost nad svojim partnerom.

Bitno je imati na umu da ti ljudi ne traže psihološke trikove kojima bi manipulirali! Možda čak i nesvjesno manipuliraju i trebaju terapiju kako bi otkrili svoje probleme.

A zdrav odnos temelji se na međusobnom povjerenju, poštovanju i razumijevanju.

Emocionalna manipulacija može biti vrlo suptilna i teško ju je shvatiti. Može vas ostaviti da se osjećate neshvaćeno, bespomoćno i preplavljeno. U sljedećem ćemo odjeljku proći kroz znakove emocionalne manipulacije u odnosima.

Manipulacija emocionalnim zlostavljanjem: Što emocionalna manipulacija može učiniti za vezu?

Emocionalna manipulacija može pokvariti najzdravije veze i uzrokovati veliku nepopravljivu štetu. Rane nastale emocionalnom manipulacijom se gnoje i mogu se pogoršati tijekom vremena.

Evo što emocionalna manipulacija može učiniti vašoj vezi:

• Stvoriti nedostatak povjerenja kao iosjećaj nesigurnosti.
• Dovesti do nesporazuma i nesporazuma.
• Uzrokovati nisko samopoštovanje.
• Utjecati na nečiji osjećaj sigurnosti.
• Povećajte negativnu komunikaciju.

Znakovi emocionalne ucjene: 20 znakova emocionalne manipulacije

Sada, skočimo odmah na predmetnu temu i pogledajmo neke znakove emocionalne manipulacije.

Imajte na umu da je ovo popis uobičajenih znakova emocionalne manipulacije u vezama. Ako ti osjetiti manipulirani u vezi, velike su šanse da je vaš instinkt možda ispravan.

1. Uvijek si u njihovom prostoru

Susrećete li ih stalno na mjestu po njihovom izboru?

To što ih dođete vidjeti u njihov dom ili omiljeni restoran može biti vrlo osnažujuće. Iako se oni osjećaju sigurno i ugodno u poznatom okruženju, vi ćete sigurno biti na rubu.

To daje nepravednu prednost nad vama, stvarajući neravnotežu moći.

2. Vaše slabosti su oružje protiv vas

Ovo je jedan od najznačajnijih znakova emocionalne manipulacije u odnosima.

Pretpostavimo da se uvijek iznervirate jer ste se otvorili toj osobi. U tom slučaju, velike su šanse da su koristili vašslabosti i ranjivostiprotiv vas tako što ćete ih naoružavati i taktično ih dovoditi tijekom svađe.

Možda ćete se osjećati kao da vas uvijek udaraju ispod pojasa.

3. Uvijek ste usred nesporazuma

Osjećate li se uvijek neshvaćeno?

Emocionalni manipulatori imaju način da vas natjeraju da vjerujete u njihovu verziju priče, a da to niste ni svjesni. Oni uspijevaju u kaosu i uvijek pokušavaju nagovoriti dvoje ljudi jedno protiv drugog za svoje zadovoljstvo.

Ako se stalno nalazite usred nesporazuma, vjerojatno ste izmanipulirani.

4. Oni su pasivno-agresivni

Ovo je jedan od najčešćih znakova emocionalne manipulacije. Manipulator obično izbjegava sukob i posredno kanalizira njihovu agresiju.

Uvijek se mogu opravdati za svoje ponašanje i koristiti šutnju kao kaznu. Oni također koriste alate kao što su mikroagresije, podrugljivi komentari, itd., kako bi vas izbacili iz ravnoteže, a bili su i ljubazni prema vama.

Također bi mogli koristiti uvrede maskirane kao komplimente kako bi vas zbunili. To je karakteristično za emocionalno manipulativne žene.

Na primjer, mogu reći nešto poput: Ponekad se činiš tako nezrelo i djetinjasto. Slatko je! Zbog toga se pitate vole li vas ili mrze.

5. Zbog njih se osjećate kao da vam čine previše usluga

Emocionalno manipulativna osoba volontira za zadatke i odgovornosti koje ne želi preuzeti i ponaša se kao da vam čini solidnu uslugu samo da bi je upotrijebila protiv vas tijekom svađe.

Na primjer, mogli bi preuzeti odgovornost kuhanja večere svake večeri, ali to će iznijeti kasnije, navodeći: Uvijek kuham večeru za tvoje nezahvalne ja.

Također bi vam mogli kupiti darove ili vas razmaziti skupim odmorima samo da bi to iznijeli u svađi kao uslugu.

Pogledajte ovaj video kako biste saznali više o emocionalnoj manipulaciji u vezama:

6. Igraju na kartu žrtve

Oni su uvijek nevina žrtva u svojoj izokrenutoj verziji priče, dok ti postaneš negativac. Uvijek se možete osjećati kao da ste krivi ili da ste vi pogriješili, dok su oni bili ti koji su njome pogođeni.

Nakon nekog trenutka počinjete pretpostaviti da je njihova verzija priče točna jer vaše samopouzdanje doseže najnižu razinu svih vremena.

7. Na udaru ste kritika

Uvijek se osjećate kao da niste vrijedni toga, a što god učinili, to im nikada neće biti dovoljno dobro.

Ovo je jedan od najčešćih znakova emocionalne manipulacije u vezama. Uvijek vas ta osoba kritizira i osuđuje i počnete gubiti vjeru u sebe i imati zdrav odnos s ljudima.

Uvijek se osjećate kao da ste napadnuti zbog manjih stvari.

8. Gaslighting je oduvijek bio dio vaše veze

Gaslighting jedan je od najčešćih primjera emocionalne manipulacije. Manipulator inzistira da se incident nije dogodio jer počinjete preispitivati ​​svoj razum i osjećaj stvarnosti.

Vaše istinske brige i problemi se često minimiziraju ili odbacuju, a vi počinjete vjerovati u njihovu verziju kako su se događaji odigrali.

9. Oni su patološki lažov

Osjećate li ikada da je svaka riječ koja izađe iz usta vašeg partnera laž?

Emocionalni manipulator izvrstan je u laganju malih i velikih stvari. Lažu o trivijalnim stvarima poput onoga što su večerali i o ozbiljnijim poput toga jesu li još uvijek u kontaktu s bivšim.

Nikad ne znaš govore li istinu, a to ih izluđuje.

10. Oni govore umjesto vas i preko vas

Odgovara li vam vaš partner na pitanja prije nego što uopće uspijete progovoriti?

Jedan od najčešćih znakova emocionalne manipulacije u odnosima je kada vam partner nikada ne daje priliku da iznesete svoje mišljenje. Razgovarajući s vama mogu poništiti vaša mišljenja.

Emocionalni manipulator također može razgovarati preko vas dok prekida poantu koju iznosite, izolirajući vas od razgovora.

11. Mogu vidjeti samo negativnosti

Emocionalni manipulatori teško vide čašu kao napola punu. Oni imaju pesimističnu perspektivu života i lako pronalaze nedostatke u stvarima koje radite.

Ovladali su umijećempronalaženje negativnosti u dobroj situaciji.

Na primjer, ako ste oduševljeni promaknućem na poslu, oni će prvi progovoriti o dodatnim odgovornostima koje ćete preuzeti umjesto da budu sretni zbog vas.

12. Ultimatumi su uobičajena stvar

Jesu li ultimatumi velik dio vaše veze?

Vaš partner može brzo odbaciti ultimatume i zaprijetiti da će vas ostaviti tijekom trivijalnih ultimatuma. Oni napreduju u tome što imaju prednost u vezi i ne smeta im da se osjećate tjeskobno i nesigurno.

Možda čak imate osjećaj da uvijek hodate po ljusci jajeta oko svog partnera.

13. Uvijek vas rugaju ili omalovažavaju

Čini li se da se vaš partner osjećate malom?

Možda će vas pokušati natjerati da se osjećate nesigurno usmjeravajući podrugljive opaske koje izazivaju vašu nesigurnost – čak i kada ste u društvu.

Ne boje se reći stvari poput, Ne sviđa joj se što gledam modele. Ne slušajte ga; on ni ne zna ništa o financijskoj stabilnosti, itd.

Uvijek se osjećate iscrpljeno nakon što provedete vrijeme s njima.

14. Nikad ne možeš biti dovoljno dobar

Osjećate da niste dovoljno dobri za njih, i bez obzira što radite, nikada nećete biti dovoljno dobri za njih. Zbog njih se uvijek osjećate beznačajno i sviđate se ružno pače u odnosu.

Vaši se uspjesi nikada ne slave u vezi, a vaši neuspjesi su uvijek istaknuti.

15. Dovode do toga da sumnjate u sebe i osjećate se nesigurno

Jeste li se ikada počeli osjećati nesigurno u vezi sa stvarima koje vas prije nisu ni mučile?

Ovo je jedan od najznačajnijih primjera emocionalne manipulacije.

Mogu razgovarati o vašoj težini, uspoređivati ​​vas sa svojim bivšim ljubavnicima ili ljudima koji su ih privlačili u prošlosti ili tražiti da budete sličniji nekome drugome.

Sve to uzrokuje da razvijete probleme koje nikada niste imali. Ako to traje dovoljno dugo, možda ćete čak početi pokazivati ​​simptome mentalnih problema kao što su anksioznost i depresija.

16. Veliki je pritisak na vas

Osjećate se kao da vas uvijek promatraju i nadziru i da je u svakom trenutku prevelik pritisak na vas.

Neki ljudi to čak opisuju kao život u akvariji.

Pritišću vas da donesete odluke koje inače ne biste donijeli – poput ugradnje grudi ili kupnje automobila/nekretnine koju si ne možete priuštiti.

17. Ne boje se izazvati scenu

Emocionalne manipulacije se ne boje dovesti vas u neugodne društvene situacije. Vole stvarati scene na javnim mjestima, vikati na vas ili vas sramotiti pred ljudima.

Čak vas izgovaraju vašim prijateljima i obiteljima, a sami sebe čine žrtvama. Možda se čak i pojave na vašem poslu!

Često se nađete da odbacujete svoje osjećaje kako ne bi stvorili scenu.

18. Ucjena je uvijek uključena

Bolje uradi ovo, inače…

Ucjena je oružje kojim se ljudi emocionalno manipuliraju kako bi vas natjerali da se ponašate onako kako oni žele. Mogli bi zaprijetiti da će otkriti vaše tajne vašim prijateljima ili obitelji, procuriti privatne fotografije itd., kako bi vas vratili u red.

Možda ćete početi osjećati da nemaizlaz iz veze.

19. Osjećate se kao da se borite protiv činjenica i statistike

Emocionalno manipulativni ljudi često su briljantni. Koriste činjenice, istraživanja i statistike kako bi vam dokazali svoju tvrdnju. Možda ćete se čak početi osjećati kao da vaši osjećaji i argumenti nemaju smisla.

Oni su uvjerljivi dok koriste ovu taktiku, a vi počinjete ispitivati ​​svoj razum kada razgovarate s njima.

20. Negativan humor bode vaše slabosti

Koriste humor i šale kao oružje protiv vas i onda vas zovu preosjetljiv za uvrijeđenost. Ove šale su osmišljene kako bi vas pokrenule i izvukle reakciju.

Oni uspijevaju natjerati vas da izgubite ravnotežu kad god to požele.

Često se pitate što su mislili kada su zbacili određenu šalu i je li to bio suptilan ubod na vas.

Nenamjerna emocionalna manipulacija: Zašto ljudi emocionalno manipuliraju svojim partnerima?

Većina ljudi preuzima tehnike emocionalne manipulacije iz svojih disfunkcionalnih obitelji, tako da nije neuobičajeno pronaći ljude koji pokušavaju svjesno saznati, Jesam li emocionalno manipulativan?

Mnogi ljudi to rade nesvjesno, pa možda nisu ni svjesni što rade!

Istražimo nenamjernu emocionalnu manipulaciju u ovom dijelu članka.

Evo zašto su ljudi emocionalno manipulativni:

• Njihova nezrelost, emocionalne rane i bol.
• Nedostaju im društvene vještine ključne za zdrave interakcije.
• Imaju nisko samopoštovanje i potrebu da osjećaju kontrolu i moć.
• Odgajani su u razorenim domovima ili nefunkcionalnim obiteljima.
• Oni nedostatak komunikacijskih vještina .
• Mogu imati poremećaj osobnosti, kao npr narcizam , što rezultira emocionalno manipulativnim ponašanjima.

Učinci emocionalne manipulacije: Kako se nositi s emocionalnom manipulacijom u odnosima?

Sada kada ste svjesni osobina emocionalnog manipulatora, pogledajmo kako se možete nositi s manipulacijom.

Identificiranje emocionalne manipulacije prvi je korak u suočavanju s njom. Ako mislite da vaš partner nenamjerno manipulira vama, možete s njim razgovarati o tome i pitati ga želi li razmotrititerapija.

Ako vaš partner i dalje manipulira vama unatoč svim vašim naporima, možda bi bilo dobro razmisliti o odnosu i razmisliti o profesionalnoj pomoći za sebe.

Donja linija

Je li vam ovaj blog post pomogao razumjeti znakove emocionalne manipulacije u odnosima?

Ovaj bi vam post na blogu razjasnio bitne koncepte, poput pitanja, što je emocionalna manipulacija? i njegove učinke na zdrav odnos.

Imajte na umu da je broj znakova emocionalne manipulacije koji se dijele u ovom postu na blogu ograničen. Još uvijek ima nekoliko stvari koje nismo pokrili.

Također je važno napomenuti da emocionalna manipulacija može biti nenamjerna, a osoba toga možda nije ni svjesna. Možda razmislite o razgovoru s partnerom kako biste razgovarali o njegovom ponašanju i utjecaju na vas.

U nekim slučajevima emocionalna manipulacija može biti složena da bi se vaš partner sam promijenio jer se nosi sa svojom boli ili problemima s mentalnim zdravljem zbog kojih imaju poteškoća u odgovarajućoj interakciji s drugima.

Ako mislite da se to odnosi na vas ili vašeg partnera, trebali biste posjetiti terapeuta kako biste dublje proučili problem.

Udio: