Kako izaći iz kolotečine u vezi

Je li vaš odnos

Je li vaš odnos zapeo u kolotečini?

Nitko to ne voli priznati, ali istina je da se događa.

Zapravo, prilično je uobičajeno. Na neki način, to je sasvim normalno i zapravo zdravo za parove sve dok se to rješava na pozitivan način.

Znakovi da je vaš odnos zapeo u kolotečini

Ako sumnjate na svoje odnos postaje nezdrav , sljedeći su ključni znakovi da je vaša veza u kolotečini.

• Velike svađe oko malih stvari

Sretni parovi se kotrljaju s udarcima i lako se prilagođavaju, na zdrav i suradnički način.

Kada se svađaju oko malih stvari, to je znak da postoje veći problemi.

• Trava je zelenija s druge strane

Ako mislite da su svi sretniji i da je svaka veza glatkija, onda postoji problem. Također, zapamtite da su te misli zabluda, jer nijedan odnos nije savršen.

• Neugodne tišine

Odnosi se grade na komunikaciji . Dakle, kada postoji nedostatak suradnje, rješavanja problema, (zdravog) oduška i smijeha, nešto nije u redu.

• Povjeravanje drugim ljudima

Kada je u pitanju dijeljenje vaših problema ili rasprava o problemima, više se oslanjate na druge ljude nego na svog partnera. U normalnoj vezi, vaš bi partner trebao biti prva osoba kojoj biste trebali otići u slučaju dobrih ili loših vijesti.

• Stalno uspoređujete svoj odnos

Umjesto da budete zadovoljni vezom, stalno uspoređujete i ocjenjujete svoj odnos s drugim ljudima. Ovo je jedan od znakova da se osjećate negativno u vezi i da ste u stalnoj sumnji.

Identificirajte uzrok kolotečine u vezi

Zaglavljivanje u kolotečini može biti simptom sljedećih problema:

1. To bi moglo ukazivati ​​na nešto tako jednostavno kao jedan ili oba partnera pali su u samozadovoljstvo .
2. To može biti znak da netko se osjeća pod stresom i preopterećeno , možda zbog posla ili djece ili nekog drugog životnog problema, a to je uzrokujući njihovo povlačenje.
3. Možda je čak i naznaka dubljeg osobnog problema to zahtijeva podršku.

15 načina da se izvučete iz kolotečine u vezi

Dakle, kako se izvući iz kolotečine?

Dobra vijest je da se uvijek možete izvući iz kolotečine.

Još bolja vijest je da pritom čestoojačati svoju vezudugoročno. Isprobajte ovih 15 načina da se izvučete iz kolotečine i ponovno zapalite iskru vaše veze.

1. Obratite pažnju

Možete li imenovati nove

Možete li navesti nove stvari koje ste naučili o svom partneru u prošloj godini?

To je pokazatelj zdrave veze, prema mišljenju stručnjaka Harville Hendrix , a ovo sve počinje s pazeći više na ono što govore (ili ne govore) i rade.

Dok to radite, također je vrijedno zapitati se zašto ste prestali obraćati pozornost.

Možda je jednostavno, ili može ići dublje, ali odgovor će biti važan kako biste izbjegli kolotečinu u vezi i poboljšali svoju vezu.

2. Planirajte vrijeme za spontanost

Planiranje spontanosti nije samoporažavajući prijedlog.

To vam daje prostor i dopuštenje da budete spontani. To može biti odlazak u vaš omiljeni B&B za vikend bez zacrtanih planova ili odabir nasumično odabranog restorana da isprobate noć dadilje.

Savjeti za vezu u osnovi su da se istresite iz rutine i očekivanja, a na taj način stvarate nova iskustva koja mogu dovesti do osjećaja avanture i zabave.

3. Dobijte hobi za par

Postoji li nešto što ste oduvijek željeli isprobati? Zatim ga pokupite kao par i redovito se izmjenjujte tko će odabrati novu stvar koju ćete isprobati.

Zajedno otkrijte novi hobi stvara izvrstan način da doživite novo putovanje kao par i izbjegnete kolotečinu izgradnje odnosa.

To može biti bilo što, od sporta do skupa satova. Možda će vam se svidjeti, a možda i ne, ali važno je da pokušate novu aktivnost zajedno.

U videu u nastavku saznajte na koje načine možete začiniti svoju vezu pronalaženjem zajedničkih interesa s partnerom. Ovo će također biti ubrzanje za pitanje 'kako izaći iz kolotečine u vezi.' Saznajte više:

Također pogledajte:

4. Ponovno se povežite sa svojim plemenom

Uobičajena zamka

Uobičajena zamka koju doživljavaju mnogi parovi je osjećaj kao da je veza rastvorila naše identitete i ogorčenost koja je nastala.

Protiv toga je jednostavno: nađite vremena za druženje s prijateljima i napunite bunar u odnosima izvan vašeg partnera.

Bilo da to radite sami ili kao par, to je zdrava praksa. Ljudi su društvena bića i jake veze poboljšavaju naš osjećaj sebe.

5. Dajte prednost brizi o sebi

Odnosi su dvosmjerna, što znači da obje strane daju i primaju u isto vrijeme.

Ali primanje pažnje, brige i angažmana od druge osobe nije nužno isto što i briga za samoga sebe .

1. Što trebate napuniti?
2. Daješ li si dopuštenje da se upustiš u to?
3. Što je još važnije, je li vaš partner?

Zdrav odnos omogućuje objema osobama da prepoznaju potrebu za tim napuniti kao pojedinac , pa čak i potiče.

Lanac je dobar onoliko koliko su dobre njegove pojedinačne karike, a briga o sebi znači jačanje i pojedinca i jedinice.

6. Dogovorite spoj za seks

Ako ste zapeli u kolotečini, velika je vjerojatnost da su svi oblici intimnosti isključeni, od emocionalne veze do seksa.

Obnovom gornjih temelja, parovi će se osjećati bliži i privlačniji jedno drugom. Što učiniti s tim?

Moderni životi su prepuni, pogotovo ako poslovi zahtijevaju putovanja ili ako su uključena djeca.

Rješenje je planirati spoj posebno oko seksa.

Ovo ne mora oduzimati zabavu. Zapravo, to bi moglo dovesti do raznih vrsta zabavnih zadirkivanja i planiranja za stvaranje iščekivanja.

Samo zapamtite, ako ste raspoloženi slanjem rizičnih fotografija jedno drugome, dajte pošteno upozorenje prije nego što ga vaš supružnik otvori na sastanku!

7. Izrazite zahvalnost

Negujte zahvalnost kako biste izbjegli kolotečinu u vezi. Par mora imati očekivanja u vezi. To ne znači da zaboravljamo izraziti koliko smo zahvalni što ih imamo uz sebe.

Neki od načini izražavanja zahvalnosti u vezi su:

• Reci hvala kad ti u nečemu pomognu
• Hvala im na uspjehu
• Pohvalite ih pred prijateljima i obitelji
• Budite kreativni kada izražavate zahvalnost poput darivanja cvijeća, kuhanja itd.

8. Uživajte u onome u čemu vaš partner uživa

Može postojati mnogo aktivnosti koje vaš partner voli, a vi ne. Morate se pokušati baviti onim što vaš partner voli raditi. To može biti gledanje njihovog omiljenog filma s njima, jelo u njihovom omiljenom restoranu itd.

9. Postavite kratkoročne ciljeve u vezi

Ciljevi u vezi pomažu izbjeći kolotečinu u vezi dajući joj prostora za preživljavanje. Oni pomažu postaviti perspektivu i odrediti rad vašeg odnosa. Također, nedostatak par ciljeva također može rezultirati sukobima. Neki od kratkoročnih ciljeva veze su:

• Planiranje izlaska svakog vikenda
• Postati bolji slušatelj
• Češće zovete partnera
• Isključivanje telefona do 22 sata

10. Raspravite što treba promijeniti

Važno je razgovarati o problematičnim područjima u vezi i riješiti ih zajedno kao tim. Osim ako postoji učinkovita komunikacija s obzirom na to gdje im nedostaje kao par, problem se neće povući.

11. Dajte jedno drugom prostora

Imati osobni prostor je važan u vezi . Individualnost je važna u vezi jer pomaže osobi da obradi svoje misli i osjećaje. Biti zajedno može ugušiti odnos i osjećati se kao da gušite jedno drugo prisutnošću.

12. Slušajte

Kako biste se spasili kolotečine u vezi, naučite slušati partnera. Slušanje važan je element komunikacije. Koliko je važno izražavati svoje osjećaje, toliko je važno i slušati i pomoći svom partneru da se osjeća saslušanim.

13. Krenite u avanturu

Rutnja u vezi obično nastaje kada veza postane dosadna, a parovi prestanu biti zabavni kao što su bili na početku veze. Stoga, podijelite zabavu zajedno tako što ćete otići u avanturu i vidjeti se u potpuno drugačijem svjetlu.

14. Provedite vrijeme bez telefona

Ovisnost o telefonu jedan je od glavnih uzroka kolotečine u vezi. Ako ste vi ili vaš partner ovisni o telefonu, oboje ne provodite vrijeme zajedno unatoč tome što ste jedno uz drugo. Dakle, odvojite vrijeme za telefon i razgovarajte jedni s drugima.

15. Promatrajte napredak

Koliko god radite na izbjegavanju kolotečine u vezi, morate mjeriti i napredak svojih napora. Shvatite što radi, a što ne. To će vam pomoći poduzeti sljedeće korake prema zdravom odnosu.

Pripremite se za povratak

Gotovo svaka veza iskusit će ruševine, bez obzira na razlog.

Ali razgovorom o razlozima i zajedničkim radom kako biste ih izbili, vi i vaš partner izbjeći ćete bračnu kolotečinu i osnažiti svoju vezu za čvršću vezu u nastavku.

Rubovi su prirodni i dogodit će se, a sve dok komunikacija ostaje otvorena i najbolji interesi su u prvom planu, nikada neće postati trajni problem.

Udio: