Moj suprug me ignorira – znakovi, razlozi i što učiniti

Uzrujane zamišljene žene zabrinute zbog nečega dok se muškarci igraju s igračkom kućnog ljubimca iza sjedeći na sofi u dnevnoj sobi

U ovom članku

Česta pritužba parova koji se sastaju sa mnom radi savjetovanja je da me muž ignorira ili da se razilaze jer je jedan partner postao povučen ili emocionalno udaljeni a druga osoba se osjeća ignorirano.

Studije pokazuju da ako ova dinamika često dovodi do obrasca progonitelj-distanciranje koji može biti vrlo štetan za odnos.

Tijekom nedavnog savjetovanja za parove, Claire, 38, požalila se da ju je Rick (44) dugo ignorirao i da se osjećala potpuno odvojeno od njega. I dalje su spavali u istom krevetu, ali su se rijetko seksali, a Claire je izjavila da joj je dosadilo pokušavati privući njegovu pažnju.

Claire je to rekla ovako: Moj muž me ignorira. Volim Ricka, ali nisam zaljubljena u njega. Moj um i emocije su razvučene jer sam pod velikim stresom, a on ne obraća pažnju na mene. Kad imam nešto važno za reći, obično je zaokupljen telefonom ili sluša glazbu i ugađa me.

8 znakova da vas muž ignorira

Osjećate li često da me moj muž ignorira. Radim li nešto krivo? Kako to mogu popraviti?

Ako imate posla s ovom situacijom moj muž-mene ignorira, ali niste sigurni je li to u vašoj glavi ili se stvarno događa, provjerite ove znakove neznanja kako biste bili sigurni:

  1. Prestaje inicirati razgovore s vama.
  2. On počinje provodi prekomjerno vrijeme na svom telefonu .
  3. On šuti ili se povlači - provodi više vremena daleko od vas.
  4. Čini se da je u svom svijetu i prestaje dijeliti stvari s vama.
  5. Pokazuje vam manje ili nema uvažavanja svojim riječima ili djelima.
  6. Kad vaš supružnik govori štetne stvari.
  7. Vaš muž se čini dalekim.
  8. Osjećate da moj muž ne mari za moje potrebe.
|_+_|

Razlozi zašto muž ignorira svoju ženu

Nezadovoljni zgodan muškarac svađa se sa svojom djevojkom, žene viču iza muškaraca u kuhinji

Žene se često žale, muž me ignorira.

Je li normalno da muž ignorira svoju ženu? Zašto je ovaj obrazac odnosa tako čest?

dr. John Gottman objašnjava da je tendencija da jedna osoba juri, a druga da bude udaljena, uklopljena u našu fiziologiju i da su muškarci skloni povlačenju, a žene tjeranju kada su u intimnim odnosima.

  • U svojim klasičnim zapažanjima iz Love Lab-a, Gottman je primijetio da ovaj obrazac distanciranja i tjeranja, zbog kojeg se žene osjećaju ignorirano od strane svojih muževa, uvelike doprinosi bračni raspad .

Također upozorava da je, ako se ne promijeni, vodeći uzrok razvoda jer se žene umorne od čekanja da njihovi partneri emocionalno povezati , a muškarci se često povlače bez svijesti o tome koliko će to imati njihov brak.

  • Nadalje, jedna od uobičajenih prepreka za pozitivna komunikacija ono što može uzrokovati da muž ignorira svoju ženu jest da ono što čuje može biti vrlo različito od onoga što njegov partner pokušava komunicirati.

U Borba za svoj brak , psiholog Howard J. Markman objašnjava da svi imamo filtere (ili nefizičke uređaje u našem mozgu) koji mijenjaju značenje informacija koje čujemo. To uključuje ometanja, emocionalna stanja, uvjerenja i očekivanja, razlike u stilu i samozaštitu (ili ne želimo sebe učiniti ranjivima).

Na primjer, ako Claire uđe na vrata i kaže, imam vam nešto važno za reći, Rick može očekivati ​​da će se požaliti (i stoga bi je mogao ignorirati), dok ona može jednostavno reći da se nešto sjajno dogodilo u njezinu uredu.

Isto tako, ako Rick ometa gledanje TV emisije, možda neće odgovoriti Claire. Slijedi pet drugih znakova da vas suprug možda ignorira.

Video ispod opisuje razloge zašto bi muž mogao ignorirati svoju ženu:

Okrivljavanje partnera može oštetiti vaš brak

Istini za volju, možda se nađete okrivljujući svog partnera kada vaše potrebe nisu zadovoljene. Također možete primijetiti da se više puta sukobljavate.

Nakon nekog vremena, vjerojatno se ne bavite problemom koji je pri ruci i opakim ciklus ogorčenosti , frustracija i ljutnja se razvijaju i nikada se ne rješavaju.

Claire razmišlja: Moj muž me ignorira, a onda naši argumenti mogu postati gadni i skloni smo davati žaljenje i okrivljavati jedno drugo za prošle prijestupe s kojima se nikada ne rješava. Samo želim da ovo prestane, ali jako me boli kada Rick ignorira moje ponude za pozornost.

Znam da doprinosim našim problemima, ali oboje smo zapeli.

Prema savjetniku za odnose Kyle Benson , sklonost partnera da imaju poteškoća s obraćanjem pažnje jedno na drugo loše utječe na odnose.

Kaže da je većina ljudi bombardirana podražajima poput poruka, postova i videa, koji ometaju njihovu sposobnost obraćanja pažnje. Kao rezultat toga, to ometa njihovu sposobnost davanja pažnju na svoje partnere .

Bilo da su parovi rastreseni, umorni ili jednostavno zaokupljeni ili kada vas muškarac ignorira nakon svađe, važno je razumjeti da je komunikacija dvosmjerna ulica.

Kada se osjećate ignorirano od strane muža, dobro je ispitati svoje ponašanje i pokušati izmijeniti svoj pristup privlačenju njegove pažnje.

Ako smatrate da me moj muž ignorira, evo nekoliko načina da osigurate da imate partnerovu pažnju i da izbjegavate dinamiku progonitelj-distanciranje.

|_+_|

5 stvari koje trebate učiniti kada vas muž ignorira

Situacija nije izmakla kontroli. Ako osjećate da me moj muž seksualno ili emocionalno ignorira, ali ne znate kako to popraviti, postoje neki načini koji vam mogu pomoći. Provjeri ih:

1. Pobrinite se da imate punu pažnju svog partnera

Elegantan stilski par koji se voli držeći se za ruke gledajući se sa zadovoljstvom Dugokosa žena Crveni pleteni džemper sa svojim dečkom koji pozira

To znači da ne pretpostavljate da on sluša samo zato što vi govorite. Umjesto toga, prijava: Je li ovo dobro vrijeme za razgovor? Ovo se može činiti zdravim razumom, ali mnogi muškarci mi se žale da im se žene upuštaju u razgovor kada su ometene ili im ne mogu posvetiti punu pažnju.

2. Usporite i postavite otvoreno pitanje

Što učiniti kada vas muž ignorira?

Pitajte kako se vaš partner osjeća i kako se nosi sa stresorima. Jednostavno sjedenje s partnerom uz šalicu kave može uvelike poboljšati osjećaj razumijevanja, empatije i konačno poboljšanje komunikacije u vašoj vezi .

Umjesto da pitate jesi li imao dobar dan, što bi izazvalo odgovor da ili ne, pokušajte pitati nešto poput Volio bih čuti kako je prošao vaš dan.

3. Zaustavite igru ​​okrivljavanja

Što učiniti kada vam muž govori štetne stvari?

Pretpostavite najbolje od svog partnera .

Ako zaista možete prihvatiti ovaj koncept, vi i vaš partner osjetit ćete gotovo trenutni osjećaj olakšanja. Ako prestanete upirati prstom jedno u drugo i stvarno se usredotočite na međusobno razumijevanje perspektive a pokazujući ljubav svojim postupcima, vaš brak će se poboljšati.

Četiri. Ako vam se partner čini preplavljenim, otiđite, ali ne u ljutnji ili okrivljavanju

Kada vas muž ignorira, odvojite se kao način da vratite svoju smirenost, a ne da kaznite svog partnera. Odmorite se od dijaloga barem 10-15 minuta.

Na primjer, čitanje časopisa velika je distrakcija jer možete prilično bezumno listati stranice. Pokušajte nastaviti dijalog kada se osjećate osvježeni i sposobni razgovarati mirno i racionalno.

5. Zakažite dnevni razgovor o smanjenju stresa

Muž me izbjegava. Moj muž vrijeđa moje osjećaje i nije ga briga.

Ako vas muž ignorira, pronađite redovito zakazanu priliku da se isključite, povjerite jedno drugome i slušajte jedni druge dok govorite o svakodnevnim stresorima svog života.

Ovaj razgovor nije zamišljen kao vrijeme za udubljivanje u probleme u vezi, već radije za upoznavanje ili provjeru jedni s drugima.

Doista, svjesnost i namjera koja ulazi u ove dnevne prijave također se mogu primijeniti u spontanijim aktivnostima.

Iako je naša sposobnost prihvaćanja avanture zasigurno ograničena realnošću užurbanog života, supružnici još uvijek mogu iskoristiti dan i planirati zajednička iskustva koja su nova, zabavna i uzbudljiva.

Narušavanje rutine svakodnevnog života aktivnostima poput dnevne šetnje ili čak prijave na tečaj kušanja vina može vas i vašeg supruga zbližiti.

Za kraj

Razmislite o novom načini izražavanja ljubavi , kao što je ostavite svom mužu poruku s ljubavlju (izražavanje pozitivnih emocija) ili mu skuhate ukusan obrok.

Ove stvari mogu pomoći u obnavljanju veze između vas i vašeg partnera i pomoći vam da se osjećate bliže. Ako svakodnevno provodite vrijeme u razgovoru i izražavate ljubav, privrženost i divljenje vašem mužu , potaknut će dublju povezanost i ojačati vaš odnos.

Udio: