Igra krivnje destruktivna je za vaš brak

Tako je jednostavno uprijeti prstom u drugog - posebno u supružnika - kad vam stvari ne idu od ruke. 'Bio bih pažljiviji i romantičniji kad bismo češće imali spolne odnose', rekao je Bill na žalbu svoje supruge Linde na njegovo povlačenje.

'Eto ti opet', odgovorila je. “Uvijek je netko drugi kriv za vaše nedostatke. Zašto jednostavno ne možete priznati da imate poteškoća s otvaranjem i osjećajem. Osim toga, nećete imati više seksa jer niste svjesni mojih osjećaja. '

Igra krivnje trajala je od početka čovjeka. Prvi primjer nalazimo u Bibliji u knjizi Postanka kad Adam baca i Boga i Evu ispod autobusa jer je jeo zabranjenu jabuku s Drveta života. Kad Bog pita Adama što se dogodilo, brzo je odgovorio: „To si mi dao TI. ONA mi je dala voće. Nisam ja bila kriva. Vi ste previše krivi za ovaj nered. Ja sam žrtva okolnosti. '

Destruktivna priroda igara krivnje

I od tada, parovi su zauzeti upiranjem prsta jedni u druge kad osjećaju da njihove želje ili potrebe nisu zadovoljene na odgovarajući način. Igra krivnje destruktivna je za veze jer pokazuje nesposobnost para da se kreće kroz krizu i izađe na drugi kraj osjećajući se postignutim. Umjesto toga, kada okrivljuju stražnje dijelove, ružne glave parovi osjećaju nepovjerenje, što u konačnici rezultira daljnjim udaljavanjem i otvrdnjavanjem njihovih srca.

Ispitajmo tri načina kako eliminirati igru ​​krivnje iz svog braka.

1. Usredotočite se na problem: Jedan od načina da uklonite krivnju tijekom sukoba jest da se usredotočite na problem, a ne jedni na druge. Umjesto da ispitujete kako vaš supružnik rješava situaciju, umjesto toga ispitajte sam problem i pokušajte odrediti korektivne mjere.

2. Budite pošteni: Također možete zadržati krivnju da se ne uvuče u vaše argumente ulažući sve napore kako biste bili poštovani jedni prema drugima. Sramotno je kako možemo biti toliko nepoštovani prema supružniku i ponašati se prema njima na način na koji se nikada ne bismo odnosili prema drugima. Poštovanje je kamen temeljac svih odnosa. Oni brakovi kojima nedostaje poštovanja sudbina su za trajna previranja.

3. Procijenite sebe: Konačno, u svom braku možete eliminirati igru ​​krivnje usredotočujući svoju pažnju na to gdje nedostajete, umjesto da kritizirate postupke supružnika. Budući da ne možemo kontrolirati tuđe postupke, moramo se usredotočiti na područje gdje se mogu dogoditi stvarne promjene i to je u nama samima. U ranijem primjeru Billa i Linde otkrili smo da su obojica bili više usredotočeni na to da se osjećaju uvrijeđeno jer im potrebe nisu bile zadovoljene, umjesto da ispitaju jesu li aktivno zadovoljavale potrebe svog partnera.

Vidimo da je problem bio što se svatko od njih osjećao odvojeno od drugog. Linda je željela više emocionalne bliskosti, dok je Bill bio usredotočen na to da ima više fizičke bliskosti. Ako bi se ovaj par usredotočio na problem - budite s poštovanjem i razmislite što bi svaki od njih učinili drugačije - možda njihova razmjena zvuči otprilike ovako.

“U pravu si, u posljednje vrijeme povlačim se i ne obraćam ti puno pažnje. Pretpostavljam da se osjećam prevarenim što nismo seksualni međusobno onoliko koliko bih želio ”, kaže Bill.

'Mislim da se oboje osjećamo donekle distancirano', odgovara Linda. “Ti želiš više seksa, a ja se želim osjećati voljenije. Mislim da nijedno od nas nije u krivu što je željelo te stvari. Da li? '

'Nikako. Znam da me posao u posljednje vrijeme jako ometa, što nije opravdanje za to što nisam našao vremena da vam pokažem da mi je stalo ”, odgovorio je. 'Stvarno moram raditi na tome da izbacim glavu i usredotočim se više na tebe.'

'Nisi jedina', kaže Linda. “I ja moram početi razmišljati više o tome što će vas usrećiti, umjesto da se usredotočim na ono što osjećam da ne dobivam od vas. Znam da vam je stalo i ovo ne bi trebalo biti natjecanje u kojem ćemo voditi bodove kako bismo utvrdili zadovoljavaju li naše potrebe. '

„To je dobar način da se izrazim. Zašto se ne bismo pokušali i pokušali ponovno povezati na obje razine počevši od danas ”, predlaže Bill. “Možemo započeti odlaskom na večeru, a zatim šetnjom parkom. Znam koliko voliš ići tamo. '

'To bih jako voljela', odgovara Linda. 'Mislim da moramo biti svjesniji međusobnih potreba i ne biti toliko usredotočeni na ono što osjećamo da ne dobivamo.'

Jednostavno je ukloniti problem igre krivnje iz svoje veze i spasiti svoj brak. Potrebna je samo predanost s oba dijela i svjestan napor kako bi poštivanje postalo prioritet u vezi. To je najbolji bračni savjet za svaki par.

Udio: