4 vrste oprosta u vezi: kada i kako se prijaviti

U ovom članku

• Što je oprost u vezi?
• Jesu li oprost i zaborav isto?
• Zašto je oprost važan u vezi?
• 6 faza oprosta u vezi
• 4 vrste oprosta u vezi
• Kada je oprost važno
• Kako dati oprost u vezi

Općenito, neizbježno je ne povrijediti jedno drugo u životu i odnosima, ali učenje o vrstama oprosta i kada oprostiti može nam pomoći da nastavimo dalje.

Od izdaje vašeg najboljeg prijatelja do vanbračna veza Vaš supružnik je imao, ozljeda nema ograničenja i dolazi u različitim verzijama.

• Kolega te vrijeđa na poslu.
• Vaš najbolji prijatelj odbija vam pomoći tijekom teške situacije.
• Supružnik vas zlostavlja.
• Vaš šef odbija prepoznati vaš naporan rad.
• Netko kome ste vjerovali povrijedi vas kada to najmanje očekujete.

Gore navedeno i mnogi samo su scenariji u kojima dovodite u pitanje svoj odnos s ljudima. Što više boli? Nitko nije izuzet, i to je dio naših života.

Kada se veze iznenada prekinu, to može ostaviti užasan okus u ustima. U mnogim slučajevima, vaš je prvi instinkt da reagirate uzvraćanjem povrijeđenosti, ogorčenosti, mržnje ili ljutnje. To je normalno jer ne možete predvidjeti kako će netko reagirati u određenim situacijama.

Ipak, oprost nam može pomoći da prozremo mračne trenutke. Neki od nas, posebno duhovno svjesni, bili su poučeni o tome moć oprosta i kako nam može pomoći upravljati našom ljutnjom prema našim prijestupnicima i stvoriti duševni mir za sebe.

Shvatite da svi mi nositi se s emocionalnom boli različito. Bilo da opraštate svojim prijestupnicima ili im uzvratite bolom, prekinuti odnos u potpunosti ili obnoviti odnos , godinama se ljutite ovisno o vašoj dobi, iskustvu i porijeklu. Dakle, zašto je oprost važan?

Kako bi vam pomogao razumjeti moć oprosta u vezi, ovaj će članak uroniti u vrste oprosta ili razine oprosta, važnost oprosta i načine oprosta.

Također, naučit ćete vrste psihologije opraštanja, važnost oprosta i zašto biste trebali oprostiti i nastaviti dalje u vezi. Uz to, što je oprost?

Što je oprost u vezi?

Kada se postavlja pitanje, Što je oprost? Kada se pojavi, ljudi obično misle da to znači zaboraviti što vam počinitelj radi. U vezi, opraštanje ima drugačije značenje.

Opraštanje znači ukloniti sav nagomilani bijes koji imate prema nekome i situaciji. U određenoj mjeri, opraštanje znači otpuštanje, ali otpuštanje čega? Što objavljuješ?

U tipičnoj vezi, oprost znači ranjivost. Unatoč tome što ste povrijeđeni, postajete veća osoba koja mijenja svoje osjećaje, misli i postupke prema partneru kada vas uvrijedi. Zapamtite, većina ljudi često odgovara ljutnjom, povlačenjem ili ljutnjom.

Moć oprosta, s druge strane, i kada se dobro izvrši, čini da se osjećate manje pesimističnim u vezi s tom osobom i situacijom. Umjesto da svog partnera doživljavate kao tog neugodnog čovjeka, prihvaćate da su ljudi skloni greškama i počinjete razmišljati pozitivnije o njima.

U međuvremenu, oprost ne eruptira iznenada nakon svađe, svađe ili užasnog otkrića. Potrebno je pažljivo razmatranje i razmišljanje. To uključuje analizu cijelog događaja i razgovor jedan na jedan sa svojim partnerom kako biste razumjeli njihove razloge.

Opraštanje u vezi je zdrav način smanjenje emocionalne štete u vama i pomaganju vašem partneru. Zamjeravanje će nam uzrokovati samo još više boli dok često razmišljamo o incidentu.

Također, može vas sabotirati u učinkovitom obavljanju svakodnevnih aktivnosti. To je dvostruka bol jer si povrijeđen i dopuštaš da utječe na tvoje poslove. Nitko nikada ne bi trebao proći kroz to.

U međuvremenu, oprost ne znači da zaboravite što vaš partner ili drugi prijestupnik radi, zbog čega imamo različite vrste oprosta. To nas vodi do sljedeće točke – Je li oprost isto što i zaborav?

Jesu li oprost i zaborav isto?

Jednostavan odgovor je Ne! Opraštanje nije isto što i zaborav .

Opraštanje može značiti otpuštanje svoje ljutnje, ogorčenosti i zamjeranja prema osobi, ali ne znači da će postupak vašeg prijestupnika iznenada nestati iz vašeg sjećanja. Osim, naravno, postoji neurološki problem jer teško možete zaboraviti kada vas netko povrijedi.

Bol dolazi s emocionalnom ozljedom i izdaja povjerenja . To uključuje iznenadnu transformaciju nekoga koga ste poznavali. Nije lako zaboraviti povrijeđenost koju vam netko, posebice partner, nanese. Kako onda možeš zaboraviti što ti rade?

Oprostiti svom partneru ne znači da zaboravljate bol, razočaranje i neugodnost koje vam oni uzrokuju. To samo znači da ste dovoljno emocionalno zreli da napravite mjesta za popravak i bolje razumijete sebe i svog partnera.

Zašto je oprost važan u vezi?

Opet, važnost oprosta ne može se prenaglasiti. Moć oprosta je prilično jaka i može transformirati i vas i vašeg partnera. Oprost je neophodan u vašoj vezi kako biste mogli biti sretni.

Oprost i sreća idu ruku pod ruku. Sjetite se kada vas je netko zadnji put povrijedio, a vi ste odgovorili ljutnjom ili stvaranjem distance. Velika je šansa da je pokvarila dan. To bi čak moglo utjecati na vaše druge aktivnosti.

Istraživanje pokazuje da oprost koristi tjelesnom i mentalnom zdravlju oslobađanjem od stresa i boli.

Ako odlučite oprostiti osobi, što se događa? Laknuli ste i slobodni. Dovoljan je samo iskren razgovor da vas oslobodi. Kada zanemarite i otpustite vezu, imate apsolutni unutarnji mir, koji ide u prilog vašem partneru.

6 faza oprosta u vezi

Nije dovoljno reći, opraštam ti. Naravno, svatko to može reći, ali prava moć oprosta može se iskoristiti samo kada prođete kroz sve faze oprosta. Saznajte više o fazama oprosta u sljedećim odlomcima:

1. Priznati

To znači prepoznavanje povrijeđenosti i boli onakvima kakvi jesu. Tko te povrijedio, zašto i koliko dugo? Tek kada saznate pojedinosti o tome što zahtijeva oprost, možete razmisliti o prelasku na sljedeće korake.

Pedagoški psiholog dr. Robert D. Enright, u svojoj knjizi ' Oprost je izbor ,’ govori o potrebi suočavanja s dubinom svog bijesa kako bi se nekima u potpunosti oprostilo. Bez toga nećete moći uspješno nastaviti dalje.

2. Razmotrite

Sada procijenite povrijeđenost ili bol. Kako se osjećaš? Razmislite o toj osobi, svom odnosu s njom i njezinim postupcima. Ova faza je bitna prije nego što oprostite i nastavite dalje u vezi.

3. Prihvatite

Shvatite da mijenjate prošlost. Vaša ljutnja ili ogorčenost samo će vam uzrokovati više boli nego drugoj osobi. Ovdje također odlučujete želite li oprostiti i nastaviti u vezi ili ne.

4. Odlučite se

U ovoj fazi odlučujete hoćete li oprostiti ili ne. Tek nakon toga možete razumjeti vrste oprosta.

5. Popravak

U ovoj fazi morate obnoviti odnos s partnerom. Od svih stanja oprosta, ovo je najzahtjevniji. To je početak opraštanja u vezi. To znači ponovno naučiti i odučiti sve što znate o osobi.

Obnova odnosa može uključivati ​​komunikaciju ili razmjenu darova.

Pogledajte ovaj video kako biste naučili 3 načina da popravite prekinutu vezu:

6. Oprosti

Sada trebate pusti ljutnju , ogorčenost i mržnju. Iako ne zaboravljate partnerove postupke, više ih ne vidite kao neprijatelja, već kao osobu koja griješi. Oprost u vezi je dostupan tek nakon što označite sve ostale faze.

4 vrste oprosta u vezi

Oprost znači otpuštanje, ali postoje različite vrste. Oprost koji odaberete ovisi o vašem odnosu s osobom, opsegu povrijeđenosti koju vam nanosi i vašoj emocionalnoj zrelosti. Ove različite vrste oprosta su u četiri razine. Saznajte više u sljedećem:

1. Bezuvjetni oprost

Kada date bezuvjetni oprost, prestajete djelovati i razmišljati na temelju onoga što su drugi učinili ili rekli. Iako ne možete automatski zaboraviti što su učinili, vaše daljnje radnje neće biti utemeljene na njihovim radnjama nakon što vas povrijede. Oprostu u vezi ne pripisujete nikakav uvjet ili klauzulu.

Kada obnavljate odnos, usredotočite se na stvaranje boljeg odnosa s osobom bez navođenja njezinih mana.

U bezrezervnom oprostu dajete osobi drugu priliku da se pokaže kao odana ili bolja osoba koju ste poznavali. Sada je na osobi da dokaže da ste u krivu ili u pravu.

Bezuvjetni oprost je način da se popravi narušena veza i obnovi. Iako oprost bez ikakvih uvjeta može biti težak, ono je najbolje olakšanje za pojedince o kojima je riječ.

2. Uvjetni oprost

Kada je u pitanju oprost u vezi, uvjetni oprost je suprotnost bezuvjetnom oprostu. Jednostavno rečeno: opraštate osobi, ali stalno pazite na sebe, pazite da ne izgubite gard kako ne biste bili u istoj situaciji u budućnosti.

U uvjetnom oprostu prakticirate izreku, Jednom ugrizen, dvaput sramežljiv. Dok ih vidite kao osobu vrijednu promjene i druge šanse, promatrate njihove postupke prema vama u budućnosti. To je način da se zaštitite u budućnosti.

Uvjetni oprost obično se događa u slučaju a izdaja vašeg partnera ili nevjera. To također možete nazvati stavljanjem na uvjetnu kaznu, dajući vam sve karte za prekid veze ili oprost i nastavak veze.

3. Odbacivanje oprosta

Od svih vrsta oprosta, odbacivanje je najniži oblik. Nemate zamjeranja ili ogorčenosti prema osobi, ali nemate želju obnoviti odnos. Ignorirate i nastavljate sa svojim životom pozitivno, ali ne nastavljate dalje u vezi.

Odbacivanje opraštanja omogućuje vam da smanjite bliskost koju ste nekada imali s drugom osobom. To može značiti prekid veze s partnerom ili napuštanje posla koji uključuje problematičnog šefa. U oprostu koji je odbojan, nemate mržnju prema osobi i nemate želju za ponovnom izgradnjom odnosa.

Nadalje, u odbacivanju oprosta, nemate snage osvetiti se ili obnoviti odnos i više ne želite gubiti vrijeme i trud. Sve što želiš je da postaviti granice na mjestu tako da vas osoba nema priliku ponovno povrijediti.

4. Milost oproštenja

U oprostu milosti, ne vjerujete da imate moć oprostiti i nastaviti dalje u vezi. Ova vrsta oprosta uobičajena je kod duhovno sklonih ljudi. Vjeruju da je oprost od Boga.

Dok milosni oproštenje ne uključuje da učinite ništa, ono zahtijeva od počinitelja da postigne oprost. To uključuje ulaganje napora da budete bolja osoba. Oprost je nesebičan jer još uvijek želite da druga osoba ima duševni mir zbog onoga što vam je učinila.

Kada je oprost važno

Ne postoji pravi ili pogrešan trenutak za oprost u vezi. Opet, ovisi o vama, prijestupniku, i o tome koliko vas je povrijedio. Ipak, ključno je pružiti oprost u vezi što je prije moguće. Na taj način možete se osloboditi svih zamjerki i ogorčenosti.

Ne zaboravite da se držite onoga što su učinili jednako kao talac, što može utjecati na druge aspekte vašeg života. Važno je da prođete kroz sve faze oprosta prije nego što konačno krenete dalje.

Kako dati oprost u vezi

Opet nije dovoljno reći da opraštaš. Također morate poznavati uključeni proces i provoditi ga u skladu s tim. Sljedeće točke će vas naučiti kako oprostiti i nastaviti dalje u vezi.

1. Vidi pozitivnu stranu

Dok analizirate misli, jedna od stvari koje morate zapamtiti je pozitivna strana osobe. Sjetite se vremena kada su u prošlosti bili iskreni ili korisni.

Također, razmislite o pozitivnom aspektu incidenta. Koje ste lekcije naučili? Što ste naučili o sebi ili drugoj osobi?

2. Stavite se na njihovo mjesto

Zamislite da ste vi osoba koja vas je povrijedila. Zašto bi se tako ponašao? Što vam je cijelo vrijeme prolazilo kroz glavu i kako biste se osjećali u tom trenutku, znajući da ste upravo nekoga izdali.

Svi smo činili greške u prošlosti i činit ćemo to u budućnosti. Možda su se borili s nekim osobnim problemima. Bitno je suosjećati sa svojim počiniteljem i razumjeti iz njegove perspektive.

3. Razgovarajte s nekim

U slučaju varanja ili nekoga tko vam ide iza leđa kako bi naštetio vašem ugledu, možda će vam biti teško oprostiti. Ako ste u ovoj situaciji, najbolje je razgovarati s bliskim prijateljem, rodbinom ili stručnjakom koji rješava probleme u vezi. Oni vam mogu ponuditi odgovarajuću podršku i savjet.

Zaključak

Dok se družimo s ljudima i živimo, teško je nemoguće ne povrijediti jedni druge. Iako je vrijeđanje jedno drugog uobičajeno, oprostiti partneru nije lako. Međutim, bitno je oprostiti i otpustiti vezu zbog vašeg zdravog razuma.

Opraštanje je otpuštanje svih misli, osjećaja i djela na temelju onoga što su drugi učinili. Srećom, postoje različite vrste oprosta. Ovisno o tome što je osoba učinila, možete odabrati bilo koju od četiri vrste oprosta.

Prolazak kroz faze oprosta također je od vitalnog značaja za pravilno uživanje u moći oprosta. Ako vam je teško oprostiti i nastaviti dalje u vezi, potrebna vam je stručna pomoć. Na primjer, savjetovanje je sjajna ideja za pružanje odgovarajuće podrške.

Udio: