20 stvari koje par može učiniti da ojača brak

Brak zahtijeva puno razumijevanja od strane oba supružnika, ali i određeni stupanj kompromisa.

Morate prihvatiti neke simpatije, antipatije i stil života vašeg partnera, očekujući da će vam oni uzvratiti.

Ako osjećate da vaš brak nije tamo gdje želite da bude, postoji mnogo stvari koje možete početi raditi upravo sada, a koje mogu doprinijeti poboljšanju odnosa sa vašim supružnikom.

Ovaj članak dijeli provjerene i dokazane načine za jačanje braka protiv životnih oluja.

Što čini čvrst temelj za brak?

Za jačanje braka parovi moraju osigurati da oni njeguju njihov odnos s početka. Brak je vrijedno iskustvo posebno za one koji su izgradili čvrste temelje svoje veze.

U nastavku su navedena 4 principa bitna za izgradnju jakih temelja za brak:

1. Predanost

Predanost je dio odnosa koji pruža sigurnost i sigurnost, tako da parovi mogu otvoreno izraziti svoje misli, osjećaje i želje.

Obveza koju dajete svom partneru da budete njihova druga polovica u životu je velika.

Postoji cilj trajnosti i čvrstoće između vas kada najavljujete predanost u vezi

Ključni znak predane veze je da ste osoba koja je potrebna vašem partneru svakog dana.

Ako trebate biti jaki, budite jaki. Ako vaš partner osjeća potrebu, pojavite se i dajte mu ono što treba.

Budite vjerni, dosljedni i budite netko na koga se vaš partner može osloniti da će održati vašu riječ.

2. Komunikacija

Komunikacija je ključ na sretnu i uspješnu vezu. To je vrlo važan dio, posebno tamo gdje je ljubav uključena.

To je čin prenošenja značenja s jednog entiteta ili grupe na drugi korištenjem međusobno razumljivih znakova, simbola i semiotičkih pravila.

Komunikacijske vještine u vezi ne dolaze svima lako. Neki će parovi morati godinama raditi na svojim tehnikama. Ali s vremenom će moći otvoreno i iskreno razgovarati jedni s drugima.

3. Strpljenje

Pa, strpljenje je sposobnost toleriranja ili suzdržavanja od reakcije ljutnje ili frustracije.

Strpljenje u braku ključno je za procvat vašeg odnosa. U tolikoj mjeri, da je to jedna od značajnih bračnih vještina.

Strpljenje unosi osjećaj zadovoljstva u obitelj. Ako oba partnera strpljivo slušajte jedni druge ili za njihovu djecu, veće su šanse da se obiteljski život nastavi stabilno.

4. Intimnost

Intimnost uključuje izražavanje naših najdubljih i najranjivijih dijelova nas samih, što uključuje naše najdublje nade, strahove, snove, misli, osjećaje i bol. Te je osjetljive osjećaje teško izraziti.

Prava intimnost je ključna za jačanje braka i njegovo napredovanje. Bez toga, brakovi bi se mogli pretvoriti u rutinske životne situacije poput cimera, što nije zadovoljavajuće ni za jednog partnera.

The potreba za intimnošću u braku je jednako važno kao i potreba za ljubavlju i povjerenjem za izgradnju zdravog i ispunjenog odnosa.

20 načina za jačanje braka

Uz trenutnu stopu razvoda između 40-50%, mnogi parovi traže načine da ojačaju svoj brak. Imajući tu činjenicu na umu i u nadi da ćemo ovu stopu smanjiti, u nastavku nudimo sljedećih 10 prijedloga za jačanje braka.

1. Oslobodite se odnosa u vašem životu koji su otrovni

A toksični odnos je onaj koji traži više nego što daje. Ove vrste odnosa mogu biti s članovima obitelji, prijateljima i/ili drugima s kojima se redovito susrećemo. Učinite sve što je potrebno da prekinete veze koje više nisu korisne vama ili vašem braku sa supružnikom.

2. Radite zajedno kao tim umjesto da se natječete jedni s drugima

Život je štakorska utrka i nitko od nas neće izaći živ, stoga je najbolje suočiti se sa životnim izazovima kao tim umjesto da se natječemo tko će bolje ili češće podnijeti teške situacije.

Također možete pokušati vježbe za jačanje parova postati bolji tim.

3. Redovito ohrabrujte i podižite svog supružnika

Da biste imali čvrst brak, prvo je potrebno da se vaš supružnik osjeća dobro u sebi. Stara izreka kaže; Ne može se voljeti drugoga, a da prethodno ne zavoli sebe.

Svakako podsjetite svog supružnika koliko su vam važni i recite mu ili njoj kako vam čine život lakšim i sretnijim.

4. Izvodite ljubazne geste za svog supružnika

Svi volimo da nam drage osobe maze i/ili razmaze, a jedan od najboljih načina da pokažete nekome da vam je stalo jest učiniti nešto promišljeno.

Da biste ojačali brak, razmislite o tome da uzmete omiljeni film vašeg supružnika, grickalicu i hrpu cvijeća - samo zato što bi im to bilo važno i usrećilo i vas.

5. Uživajte u samoći

Kao ljudskim bićima, provoditi vrijeme sami nužno je za postizanje mira i jasnoće. Provedite dosta vremena sa svojim supružnikom ali ne zaboravite odvojiti vrijeme i za sebe.

6. Udomite kućnog ljubimca

Kućni ljubimci su poznati po tome što donose sreću u dom i čak može pomoći u jačanju vašeg braka. Razmislite o udomljavanju mačke ili psa iz vašeg lokalnog skloništa. Ovo će pružiti zabavnu priliku za odabir imena za svog novog ljubimca i odvođenje njega ili nje u igru.

7. Planirajte izlazak jednom tjedno ili mjesečno

Izlazak može biti jednostavan kao večera u lokalnoj zalogajnici, piknik ili odlazak u kratku šetnju na omiljeno mjesto tijekom vikenda.

Ne samo da će to pomoći u jačanju braka, već će i učvrstiti partnersko prijateljstvo. Na kraju će to postati aktivnost kojoj se oboje veselite.

8. Napravite planove koji odgovaraju oba supružnika u vezi

Često u braku, supružnici imaju tendenciju da uživaju u različitim aktivnostima jedni od drugih . Muž će možda više voljeti igrati golf dok žena uživa u danu u salonu.

Pokušajte otkriti u čemu vaš partner uživa i pokušajte sudjelovati u istom – vaš će partner cijeniti tu gestu i sljedeći put učiniti isto za vas.

9. Začinite stvari u spavaćoj sobi

Sretan seksualni život u konačnici je temelj ključ uspjeha svakog braka . Oba partnera moraju biti potpuno zadovoljna u spavaćoj sobi i super je isprobati nove stvari ili začiniti stvari.

Razmislite o posjeti lokalnoj trgovini za odrasle ili možda o kupovini na internetu (za one koji su sramežljiviji) za novo donje rublje i/ili seksualnu igru ​​koju ćete igrati sa svojim supružnikom.

10. Vodite smislene i otvorene razgovore sa svojim supružnikom

Nadogradite svoje komunikacijske vještine tako što ćete odvojiti određeno vrijeme za otvorene rasprave. Za to vrijeme ništa nije zabranjeno i oba supružnika pristaju koristiti samo riječi koje su ljubazne i nikad uvredljive; niti jedna osoba se ne može naljutiti, naljutiti ili uzrujati.

Ako bi se to dogodilo, razgovor bi trebao biti zatvoren i ponovno pregledan tijekom sljedećeg zadanog vremena.

Također pogledajte: Kako preskočiti mali razgovor i povezati se s bilo kim.

11. Nemojte se opterećivati ​​malim stvarima

Bez obzira na to koliko se vi i vaš partner volite, našli biste se da se prepirete i svađate oko nekih glupih i nebitnih stvari.

Naglašavanje sitnica koje nisu važne nije dobra praksa i obično proizlazi u vezi iz opsjednutosti oba partnera tim malim stvarima.

Rezultati iz a studija pokazalo je da je iskustvo ukupnog svakodnevnog stresa i muža i žene povezano s većim bračnim sukobom istog dana i da je sukob bio veći u dane kada su oba supružnika doživjela visoku razinu stresa.

Otpuštanje pretjeranog stresa jedan je od najboljih načina za jačanje braka.

12. Prisjetite se zajedno

Zajedničko prisjećanje može pomoći da se vas dvoje ponovno povežete i prisjetite zašto ste se zaljubili. Ugradite tu nostalgiju u svoje buduće aktivnosti i emocionalna vezanost može reformirati.

Prisjećanje na lijepa vremena jedan je od najboljih načina da vratite romantiku u vezu i ojačate brak.

13. Preuzmite odgovornost za svoje postupke

Ne želite biti u vezi u kojoj jedan partner uvijek gleda dolje i sažalijeva drugoga. Ima smisla priznati svoje greške i zatražiti pomoć od partnera.

14. Ostavite prošlost u prošlosti

Ako se nešto dogodilo prije mnogo godina, nemojte to sada spominjati. Radije se držite predmetne teme. Bitan dio svakog braka je sposobnost oprostite jedni drugima i kreni dalje.

Da biste ojačali brak, morate se više usredotočiti na sadašnjost i ne biti zaglibljen u slučajevima iz prošlosti.

15. Zabavite se

Život može biti izazovan, zahtjevan, zauzet i mogao bih nastaviti i dalje pričati o poteškoćama koje nam ponekad donosi. Unatoč tome, ili još bolje unatoč tome, važno je stvoriti vrijeme i prostora u vašoj vezi zabaviti se.

16. Pokažite bezuvjetno pozitivno poštovanje

Pokažite bezuvjetno pozitivno poštovanje prema svom partneru kako bi znali da vaša ljubav prema njemu ne ovisi o okolnostima. To omogućuje vašem partneru da se osjeća sigurnim da podijeli bilo što s vama, čak i ako zna da vam se to neće svidjeti.

17. Razgovarajte o seksu

Nemojte se samo seksati već razgovarajte o tome. Razgovarajte o obrascima, sviđanjima, nesviđanjima, željama, fantazijama itd. Vjerojatnije je da će parovi koji razgovaraju o intimnim temama biti zdraviji, sretniji i dulje izdržati.

A studija otkrili jasnu povezanost između upotrebe seksualnih izraza, posebno žargonskih izraza, i zadovoljstva i bliskosti u vezi.

18. Udovoljavajte potrebama jedni drugih

Uvijek budite fleksibilni; promjena se događa u svakoj vezi. Prihvatite da ne možete uvijek imati stvari po svome, stvari neće uvijek ići kako ste planirali ili kako želite.

19. Naučite kako upravljati sukobima

Postoje neki sukobi koje možda nikada nećete riješiti, ali možete naučiti upravljati iznalazeći prihvatljiva rješenja, kompromise, pristajanje na neslaganje i otpuštanje.

20. Volite sebe

Za uspješne veze , prvo morate voljeti sebe prije nego drugoga. Ne možete dati ono što nemate. Vodite računa o tome kako provodite svoje vrijeme, vodite računa o svojoj prehrani i odrežite toksične ljude.

Zaključak

Za jačanje braka potrebno je razviti mnoge vještine – komunikacijske vještine, emocionalnu inteligenciju, planiranje, rješavanje problema, pregovaranje, snalažljivost, pouzdanost i roditeljske vještine.

Kada se spoje svi ovi elementi, dobivate duboku povezanost.

Isprobajte ove savjete i dajte sve od sebe da ojačate brak i stvorite vezu sa svojim partnerom koja se ne može lako prekinuti.

Udio: