15 stvari koje otporni parovi rade drugačije

U ovom članku

• Važnost otpornosti u odnosima
• Savjeti za izgradnju otpornog odnosa
• 5 praksi otpornih odnosa
• 15 stvari koje otporni parovi rade drugačije

Zatvaranje u partnerstvu svaki put kada put postane težak stvara više stresa i napetosti do te mjere da nije vrijedan truda iznova i iznova dugoročno. To često dovodi do raspada ovih odnosa.

Stvari koje otporni parovi rade drugačije je da skupe snagu da prođu kroz te teške trenutke, uspješno ih prebrode i s druge strane budu puno bolji i zdraviji od onih parova koji su manje usklađeni.

Važnost otpornosti u odnosima

Bez mogućnosti popravljanja sukobi u braku ili partnerstva, oni se pretvaraju u gorke, dugotrajne bitke koje na kraju mogu rezultirati zamjeranjem partnera ili, što je još gore, prekidom komunikacije. Često je šteta nepopravljiva, što rezultira prekidom veze.

Stvari koje otporni parovi rade drugačije uključuju ostanak smirenosti u trenucima nevolje. Jedan ili oba partnera gledaju na situaciju pozitivno, ostaju optimistični u pogledu sebe kao para i vjeruju u teška vremena ojačati vezu dijele ih i zbližavaju.

Umjesto grubih mrlja koje uzrokuju štetu, na njih se gleda kao na iskustva rasta za otporni par. Pogledaj ovo istraživanje i rezervirajte kako biste saznali što je zajedničko parovima koji trpe teške situacije diljem svijeta.

Savjeti za izgradnju otpornog odnosa

Naučiti da postanete otporan par zahtijeva vrijeme, strpljenje i trud. Dok možete vježbati i graditi otpornost kroz savjeti i vještina suočavanja, proces bi mogao biti onaj koji ćete naučiti zajedno putem stručnjaka treće strane ako sami smatrate da je izazovan.

5 praksi otpornih odnosa

Otporan odnos nije nužno nešto što je samo prirodno za svaki par. Većina partnera mora naučiti emocionalno upravljati svojim izazovima, usredotočiti se na pozitivno i konstruktivno rješavati sukobe.

Nemogućnost da se to učini rezultira većom štetom s potencijalom za okončanje partnerstva . Kako biste se nosili s teškim zakrpama koje vam život postavlja, bitno je prilagoditi se praksama otpornosti u vašoj vezi kako biste pridonijeli vašem cjelokupnom emocionalnom zdravlju. Neki od njih uključuju:

1. Prepoznavanje vašeg odgovora na stres

Mnogi pojedinci reagiraju emocionalno i bez udaha ili tog trenutka da razmisle što će reći. Bitno je prepoznati kako odmah reagirate na sukob i kako se nosite s odmazdom partnera kako biste mogli ispraviti ponašanje.

Stvari koje rade otporni parovi bile bi suočavanje s poteškoćama s miroljubivim načinom razmišljanja, ne dopuštajući početnu reakciju dok se ne formira svjesna, mirna misao.

2. Pažnja, biti ovdje i sada

Vježbanje svjesnosti uči svakoga od nas biti prisutan u trenutku. Kada postavite namjeru da se usredotočite na ovdje i sada, to vam omogućuje da budete dostupni onima oko sebe, pokazujući odgovarajuću pažnju, aktivno slušajući i komunicirajući na način koji nitko drugi ne može.

To je način na koji odnosi otpornosti mogu učinkovito se nositi s izazovima . Pogledajte ovaj video govoreći o otpornosti unutar odnosa.

3. Dijeljenje međusobnog poštovanja

Stvari koje otporni parovi rade kao praksa je održavanje ravnoteže u partnerstvu, omogućavajući prostor i glas za svaku osobu, tako da postoji siguran temelj kad god se pojavi problem.

Ako je ravnoteža ikada narušena s jednim partnerom koji ima stupanj dominacije, štete u odnosu je vjerojatno.

4. Slažete se da se ne slažete

Nijedan par se neće složiti cijelo vrijeme. Bitno je kako ti rješavati te nesuglasice . Ono što otporni parovi rade drugačije je da se slažu s neslaganjem i slažu se s tim rezultatom.

Ni o čemu se ne mora raspravljati dok se ne nađe pobjednik. U redu je da svaka osoba ima svoje mišljenje.

5. Odmak za neki prostor

Neke stvari koje otporni parovi rade rješavati probleme u partnerstvu je otići od problema. Može se istrošiti nakon rasprave i pokušaja rješavanja sukoba, osobito ako je poteškoća značajna.

To ne umanjuje vaš trud niti ukazuje na nedostatak otpornosti; to samo znači da ćete mu se vratiti nakon što se osvježite pauzom.

15 stvari koje otporni parovi rade drugačije

stabilna, zdrav odnos nije nešto na što parovi nailaze automatski. Oni se izgrađuju tijekom značajnog razdoblja uz mnogo truda i nevjerojatne količine strpljenja ako namjeravate imati dugoročnu predanost.

Što više iskušenja podnesete rastom i uspjehom, to je veća snaga vaše veze i bliži postajete kao partneri. To ne znači da se ponekad neće osjećati kao teška bitka.

Ipak, otporni parovi u tim vremenima pokušavaju sagledati dobre strane, a zatim pronaći načine za prevladavanje uspona i padova pojedinačno i kao par. Pogledajmo što otporni parovi rade drugačije od ostalih.

1. Suočite se s nedaćama s pozitivnošću

Mnogi ljudi bježe od sukoba, ali jedna od stvari koje otporni parovi rade je da se, da tako kažem, nasmiju pred nedaćama. Umjesto da dopustite problemu da uništi njihovu sreću , donose drugačiji pogled na izazov.

Ovako, bitka se ne čini nemogućem, već pristupačnom i moguće je izaći dalje.

2. Nitko nije kriv

Ako se pitate kakav je primjer otpornosti, važno je zapamtiti da se ne usredotočite na to tko je odgovoran za kušnje koje doživljavate.

Nitko ne bi trebao upirati prstom ili okrivljavati. Potrebne su dvije osobe kada je sve dobro, a kada postoje poteškoće, oboje imate izazov za prevladavanje. Rješenje će biti zajednički napor.

3. Tražite emocionalnu podršku jedno od drugog

Sukob dolazi s mnogo emocija. Supružnici će podnijeti tugu zbog onoga što se događa, ali će poštivati ​​partnerov stav i prihvatiti odgovornost sa svoje strane, svaki ulažući optimalne napore u rješavanju sukoba.

Imaju najveću ljubav i podršku jedno za drugo, što znači da je veza dovoljno jaka da izdrži da jedno ili oboje imaju prostora ako im zatreba, a da se to ne shvaćaju osobno.

4. Komunikacija je uvijek ključna

Niti jedna osoba u otpornom paru ne boji se otvoreno i ranjivo razgovarati s onim drugim. Komunikacija je snaga s ovim odnosom, ona koja pomaže u trenucima svađa.

Na taj način uvelike olakšava prevladavanje poteškoća. To je zato što partneri znaju da neće biti osuđivanja ili odbijanja.

5. U rješenja se nikad ne sumnja

Očekivanja su da će bez ikakve sumnje postojati rješenje. Stvari koje otporni parovi rade drugačije su predanost pronalaženju rješenja.

Oni nisu pojedinci koji namjeravaju odustati jedni od drugih niti zanemariti svoje probleme. Ideja je popraviti ih kako se dogode, a zatim zdravo napredovati. Poslušaj ovo podcast naučiti kako izgraditi otpornost u vezi.

6. Prioriteti su izravni

Bitno je imati ispravne prioritete čak i kad se suočite s nedaćama. Za otporne parove, parovi znaju da su prioritet drugoga, ali postoji značajna potreba da se to naglasi u ovim trenucima.

To je čak i ako ne morate nužno imati jaku želju to verbalizirati kada su stvari nategnute. Otporni parovi će.

7. Optimizam je vrlina

Za mnoge, pri određivanju što za vas znači otpornost, riječ optimizam je u prvom planu. Stav ovih parova je da nikakva teškoća nije nemoguća; sve su to privremeno.

Parovi u otpornom paru vjeruju da će njihova budućnost biti svijetla; uvijek će biti jak par. Iako bi problem mogao biti loš, rješiv je. To ne utječe na odnos ili njihov osjećaje jedno za drugo .

8. Pokusi su prilike za učenje

Stvari koje otporni parovi rade drugačije kada se nose s kušnjama i nevoljama je da ih vide kao iskustva učenja, prilike za razvoj partnerstva i rast ne samo kao bračni partneri već i kao individualni.

Partneri će trpjeti bol kao i svi u sukobu, ali na to gledaju kao na priliku da se razviju u ravnopravan jače parove .

9. Davanje pomaže steći uvid u otpornost

Bitna komponenta otpornosti za drugove je posjedovanje element zahvalnosti iz života iz kojeg možete crpiti. To znači da možda u nekim aspektima sudjelujete u djelima ljubaznosti budući da nam davanje nudi iste besplatne rezultate kao i primanje.

Dobri osjećaji pomažu da se ta burna vremena sagledaju u perspektivi. Ne razlikuje se od toga da se osjećate optimistično ili pozitivno. Većina ljudi može pronaći stvari na kojima može biti zahvalna, tako da se s njima može učinkovitije nositi kada dođe do sukoba.

10. Smijte se pred nevoljom

Svatko se mora znati smijati sam sebi. Gledanje na bilo koju problematičnu situaciju šaljivim okretom može pomoći raspršiti bijes, vratiti stvari u perspektivu i omogućiti paru da se predstavi mirnim ponašanjem, tako da je komunikacija laka.

11. Shvatite koji su problemi

Kada postoji problem, provjerite jeste li u potpunosti razumjeli problem prije a razvija se sukob . Stvari koje otporni parovi rade prije nego što se upuste u raspravu je da razmotre činjenice prije nego što itko reagira.

12. Potvrda gledišta druge osobe

Prijedlog je da se oni koji nastoje raditi na otpornosti moraju usredotočiti na priznavajući jedno drugo , osobito u trenucima dana kada se razmatraju prijelazi.

To bi bilo kada se ujutro probudite, legnete spavati ili odete i dođete kući s posla ili drugih mjesta, zagrlite ih, poljubite, razgovarate s njima, čak i ako je to samo nekoliko minuta.

13. Igra snage ne dolazi u jednadžbu

Mnogi se partneri bore oko toga tko će igrati nasilnika kada dođe do neslaganja, ali otporni parovi ne sudjeluju u igri moći; umjesto toga, dopuštajući svakoj osobi priliku da kaže svoje mišljenje i pružajući poštovanje prema onome što ima za reći o toj temi.

Ideja otpornog para je riješiti to, a ne ostaviti da leži.

14. Kompromis je prioritet

Stvari koje rade otporni parovi uključuju kompromis. Neće uvijek postojati glatki i laki odgovor na svaki izazov koji se pojavi. Ponekad će trebati postojati uzajamno davanje i uzimanje kako bi svi izašli zadovoljni.

15. Posezanje za pomoći ne smatra se slabošću

Čak i kada je veza otporna, supružnici se ne boje tražiti pomoć kada ne mogu pronaći način da poprave ono što nije u redu. U nekim slučajevima savjetnik je odgovor.

Ljudi moraju prepoznati kada je poteškoća došla do te točke i posegnuti za a profesionalnim . To samo po sebi pokazuje snagu para.

Završne misli

Otpornost u vezi je nešto čemu bi svi trebali težiti. To nije nešto što parovi najčešće doživljavaju izvan sebe. Mnogi to vide, žele naučiti i traže korisne savjete ili ideje kako to učiniti.

Realnost je da je to nešto što zahtijeva praksu. Razvija se i zahtijeva strpljenje.

Za one kojima je otporan odnos izvan dosega ili previše izazovan, uvijek postoje webinari, tečajevi i savjetnici koji vam mogu pomoći u usmjeravanju. Možda se čini komplicirano, ali jednostavno je potreban trud.

Udio: