15 savjeta za izgradnju otpornih odnosa

Jeste li ikada poželjeli oklop za svoju vezu? Nešto što biste mogli omotati oko osobe do koje vam je stalo da zaštitite svoju dragocjenu ljubav od svega što joj može naštetiti?

Ne tražite dalje od otpornih odnosa.

Zašto je otpornost važna za uspješnu romansu? Otpornost je upravo ono što razdvaja jake veze od onih koje se ruše pod pritiskom. To je okosnica vašeg romantičnog života kada stvari postanu teške.

Koja je važnost otpornosti?

Nastavite čitati kako biste saznali karakteristike otpornih odnosa i naučili kako ih implementirati u svoj ljubavni život.

Što su otporni odnosi?

Definicija otpornog odnosa može se definirati kao emocionalnu snagu i psihičku otpornost. To je sposobnost oporavka ili lakog povratka od nedaća.

Zašto je otpornost važna za vezu? Važnost otpornosti je u tome što vam ona postaje snaga na svim putevima vašeg života.

Kada ste otporni, imate hrabrosti progurati poteškoće u svom životu, ma kakve one bile.

Ova odlučnost, kada je usredotočena na romantičnu vezu, može pomoći vama i vašem partneru da prevladate prepreke i zbližiti se kao par .

Koje su prednosti otpornih odnosa?

Kao otporna osoba, shvaćate da možete podnijeti teške stvari. Možete prevladati izazove i izaći sretni i uspješni s druge strane.

Ovo vam dobro dođe kada ste u teškoj fazi u svojoj vezi, bilo da se radi o financijskim, vezanim uz udaljenost, dosadi ili izdaji. Znate to sve dok se tome posvetite jačanje vaše veze , bit ćete uspješni.

To dovodi do takvih prednosti odnosa kao što su:

• Izgradnja povjerenja jedni u druge
• Razvijanje dublje emocionalna povezanost
• Imati izvrstan osjećaj za sebe

Jasno je zašto je otpornost toliko važna za odnose, ali kako je možete izgraditi za sebe?

15 savjeta za izgradnju otporne veze

Što je otpornost? To je upornost kada dođete na suđenje. Znati da je prava veza vrijedna svih napora na svijetu da se spasi.

Nastavite čitati za savjete o tome kako izgraditi emocionalnu, mentalnu i psihološku otpornost u vašoj vezi.

1. Budite odlučni u namjeri da to funkcionira

Psihološka otpornost je sve u postavljanju cilja na svoj cilj, uspješnoj vezi i vožnji prema njemu dok ne stignete na odredište.

To ne znači da biste se trebali truditi u svojoj vezi ako vaš partner nije u potpunosti s vama.

Umjesto toga, upotrijebite svoju snagu i otpornost na mišiće kroz dijelove vašeg odnosa koji su neugodni, znajući da je duga na drugom kraju oluje.

2. Budite optimistični

Što je otpornost? Ponekad pokazuje malo optimizma.

Dobar stav može pomoći u izgradnji psihološke otpornosti. Stvari u vašoj vezi trenutno možda nisu sjajne, ali znajte da ako su stvari među vama nekada bile sjajne, uz malo truda mogle bi opet biti sjajne.

3. Nemojte zanemariti svoje probleme

Zašto je otpornost važna kada su u pitanju problemi? Zato što je lako zanemariti stvari koje su teške ili vas mogu povrijediti.

Suočavanje s problemom u lice znači da morate staviti truda u vašoj vezi . To je suočavanje sa spoznajom da je nešto pokvareno i da treba popraviti.

Kada imate snage nositi se s problemima u vezi, pomažete jačanju povjerenja između vas i vašeg partnera.

4. Naučite kako učinkovito komunicirati

Što je otpornost? To je učinkovita komunikacija.

Snažna osoba koja je spremna posvetiti se vezi zna važnost komunikacije . To je način na koji parovi produbljuju svoju ljubav jedno prema drugom, kako rješavaju probleme i kako rastu kao par.

5. Budite milostivi

Otporni odnosi puni su milosti.

Istraživanja to pokazuju zahvalnost je visoki motivator u partnerskoj sreći. Što su parovi ljubazniji jedni prema drugima, veća je vjerojatnost da će održavanje veze učiniti prioritetom.

6. Vježbajte samokontrolu u otpornim odnosima

Za samokontrolu potrebna je snaga i otpornost koju svakako vrijedi izgraditi.

Ova snaga će vam pomoći spriječiti da u trenucima kažete stvari koje ne mislite, da donosite ishitrene odluke i činite nešto potencijalno štetno za vašeg supružnika.

7. Prihvatite svog partnera onakvim kakav jest

Velik dio psihološke otpornosti je priznavanje i prihvaćanje stvari koje ne možete promijeniti.

I jednu stvar smo naučili? Ljudi se ne mijenjaju osim ako se ne žele promijeniti.

Dakle, umjesto da tražite načine da iznova osmislite svog supružnika, usredotočite se na sve divne stvari koje volite kod njih i prihvatite ih onakvima kakvi jesu.

8. Slušajte svog supružnika

Što je otpornost? To je učenje slušati.

Potrebna je snaga da mirno sjedite kada vaš partner nešto dijeli s vama. Možda ćete htjeti prekinuti kako biste ispravili ono što iznose ili kako biste se objasnili, ali ćete ojačati svoj odnos kada odvojite vrijeme za slušanje.

Povezano čitanje: Kako slušanje utječe na odnose

Pogledajte ovaj video kako biste naučili o vještinama slušanja u vašoj vezi:

9. Naučite umijeće opraštanja u otpornim odnosima

Zašto je otpornost važna kada je u pitanju oprost?

Suočimo se. Nije uvijek lako oprostiti nekome tko je povrijedio vaše osjećaje. Za to je potrebna snaga i otpornost obnoviti povjerenje i posvetiti se ostanku zajedno.

Ponekad otpornost gradi odnos, ali ponekad odnosi grade otpornost kroz kušnje. Ako vas je partner povrijedio, jedan od najvećih pokazatelja snage i otpornosti je oprost.

10. Razvijte vještine rješavanja problema

Što je otpornost? To je znati kako riješiti probleme u vašoj vezi.

Mnogi problemi u braku koji danas muče parove mogli bi se riješiti ako jednostavno:

• Imajte redovite spojeve
• Postavite zdrave granice
• Napravi odnos prioritet
• Biti iskreni jedni prema drugima

Možete razviti otpornost u svojim vještinama rješavanja problema tako što ćete biti otvoreni za ponovnu procjenu kada nešto ne funkcionira. Budite umjereni, prilagodljivi i fleksibilni. Odvojite vrijeme da razmislite o svom problemu prije nego krenete u akciju.

11. Budite odlučni u otpornim odnosima

Zašto je otpornost važna? Važnost otpornosti je da vam pomaže da postanete bolja, jača osoba. Zauzvrat, to čini i vašu vezu jačom.

Nemojte se prevrtati u svojim odlukama. Biti odlučan znači da se ne bojite donositi odluke i ići točno na ono što želite.

12. Podijelite svoje potrebe

Emocionalna intimnost neophodna je za sretnu vezu. Zapravo, što je par dulje ostao zajedno, vjerojatnije je da će to naglašavati važnost emocionalne intimnosti preko seksa.

Kada dijelite svoje potrebe, misli i osjećaje kao par, jačate svoju emocionalnu vezu sa svojim supružnikom.

Postoji li ikakva važnost otpornosti u odnosima kada je u pitanju izgradnja emocionalne intimnosti? Da. Potrebna je snaga da se povežete i da budete ranjivi. Također je potrebna snaga da čujete svog partnera o emocionalnim pitanjima.

13. Nemojte uspoređivati

Svatko ima različite pragove onoga što može podnijeti. Činite sebi medvjeđu uslugu uspoređujući svoju emocionalnu, fizičku i psihološku otpornost s tuđom. Budite odlučni u namjeri da to funkcionira.

14. Imajte dobar osjećaj za sebe

Što je otpornost u odnosu na samopoštovanje?

Što je vaše samopoštovanje veće, to ćete se manje bespomoćno i zbunjeno osjećati kada se suočite s poteškoćama u vašoj vezi.

Kada točno znate tko ste, možete unijeti povjerenje u svoju vezu. Ali da biste imali dobro samopoštovanje, morate provesti neko vrijeme pretvarajući se u osobu kakva želite biti.

Vaša veza bi trebala biti prioritet u vašem životu ako želite da bude uspješna, ali i vaše mentalno zdravlje.

Pobrinite se da provodite vrijeme sa svojim prijateljima i odvojite malo solo vremena kako biste vježbali svoje hobije i slijedili svoje ciljeve. Ovo će pomoći potaknuti ljubav prema sebi i poštovanje.

15. Znajte kada treba tražiti pomoć

Što je otpornost? To je snaga u vama samima, ali ne zaboravite da postoji i snaga u tome da znate kada zatražiti pomoć.

Studije to pokazuju podrška voljenih osoba može značajno smanjiti psihički stres, stoga se nemojte bojati zamoliti svog partnera, prijatelja ili člana obitelji za pomoć ako se osjećate preopterećeni svojom situacijom.

Razmislite o izgradnji otpornih odnosa kao što biste plivali na velike udaljenosti. To je mnogo lakše učiniti kada imate na sebi prsluk za spašavanje. Slično tome, veza nije solo projekt. Ako na tome radite sami ili bez prsluka za spašavanje, lako se osjećate kao da se utapate u valovima.

Znajte kada zatražiti pomoć, a kada pozvati.

Zaključak

Otporne veze sastoje se od partnera koji imaju jaku psihološku otpornost, odlučnost i nagon.

Zašto je otpornost važna?

Važnost otpornosti je jednostavna. Odnosi su teški. Oni su neuredni. Ljudi su nesavršeni, a ponekad vas zeznu i povrijede na način koji može biti štetan ako ga ne uhvatite.

Što je otpornost? To je sposobnost snalaženja kroz grube dijelove čak i kada želite odustati. To je voljeti svog partnera, naučiti opraštati, učinkovito komunicirati i ostati snažan kada vas supružnik najviše treba.

Udio: