10 znakova ustajale veze i koraka za njeno oživljavanje

U ovom članku

• Kako izgleda ustajala veza
• Što uzrokuje stagnirajući odnos
• 10 naznaka da ste u stagnirajućoj vezi
• 10 načina da obnovite svoju ustajalu vezu

Da li vam pomisao na partnera pada raspoloženje ili vas izaziva tjeskoba? Ako osjećate da je veza isto toliko posla kao i hodanje kroz vodu, onda biste mogli biti u stagnirajućoj vezi.

svi odnosi prolaze kroz uspone i padove . Ako se osjećate stagnirajući, možda doživljavate ono što psiholozi sada nazivaju 'muljenjem', kako je opisano ovdje . U suštini, izgubili ste interes i živite u stalnoj magli.

Kao što možete zamisliti, dugoročno će to utjecati na vaše mentalno zdravlje. Dakle, da vidimo što možemo učiniti u vezi sa stagnirajućim odnosom.

Kako izgleda ustajala veza

Prvo, što je ustajala veza i kakav je zapravo osjećaj? Naravno, svako iskustvo je osobno, ali postoje neke zajedničke teme svake ustajale veze. Prvi i najočitiji osjećaj je da je magija nestala.

Život je složen i možemo se izgubiti u odgovornostima i popisima obaveza tako da zaboravimo živjeti u ovom trenutku i ljude uzimamo zdravo za gotovo. To se događa i najboljima od nas. Bez obzira na to, to može dovesti do osjećaja stagnacije.

Ponekad dođete do točke da se ne možete ni sjetiti sretna sjećanja pa čak i strah od odlaska kući svom partneru. U ovoj fazi obično u svojoj utrobi znate da nešto nije u redu, čak i ako ne možete sasvim staviti prst na to.

Što uzrokuje stagnirajući odnos

Službena definicija stagnirajuće veze, prema Googleovim Oxford Languages, je da nema protoka ili aktivnosti. Sve je u osnovi dosadno i tromo kada pogledate značenje stagniranja. Također možete reći da kada nešto stagnira, ne raste i ne mijenja se.

1. Fiksni način razmišljanja

Općenito, ustajala veza izgleda kao da ste u tijelu mirne vode koje nema života ili energije.

Često to znači da su obje strane fiksirane u svojim mišljenjima i ne popuštaju ni u čemu, uključujući i životne odluke. Štoviše, bilo koja osoba može postati toliko razočarana i jadna da samo traži sve loše stvari koje njihov partner čini.

dva . Nesporazum

Ključni problem svake stagnacije odnosa je kako partneri komuniciraju . Je li otvoren i uključiv ili je osuđujući i sebičan? Sve veze zahtijevaju napor i ako ljudi nisu voljni slušati onda to može brzo dovesti do stagniranja odnosa.

3. Nedostatak veze

Možda vaše emocije više nisu usklađene i ne osjećate se usklađeno u svojim ciljevima? Duboko u sebi, svi znamo kada imamo posebnu vezu s nekim.

U osnovi, a romantična veza je duboka veza koja nadilazi svaku fizičku privlačnost kada se jednostavno osjećate sinkronizirano. Bez toga biste mogli biti u stagnirajućoj vezi.

4. Nema rasta

Odlični odnosi su partnerstva u kojima svaka osoba podržava drugu tako da možete rasti zajedno. Bez te želje za zajedničkim učenjem i usavršavanjem, postoji šansa da budete besciljni i bez nade u budućnost.

Što je još gore, mogli ste izgubiti poštovanje za međusobnu snagu i ono što nudite u partnerstvu. To je obično početak stagnirajuće veze.

5. Neusklađene vrijednosti i stil života

Ovisno o tome kako je veza započela, moguće je da vam je jednostavno dosadno. Ako imate različiti interesi , vrijednosti i hobije onda može biti teško pronaći zajedničku strast.

Nadalje, vaš životni stil mogao bi biti na suprotnim stranama ljestvice, u rasponu od posjetitelja zabave do onih koji ostaju kod kuće. Ovo može izazvati oba sukoba i nezainteresiranost, što prirodno dovodi do stagnacije odnosa. Iako, dobra vijest je da postoje stvari koje možete učiniti prije nego odustanete.

10 naznaka da ste u stagnirajućoj vezi

Što je ustajala veza, ako ne osjećaj bezvoljnosti i beznađa? Stoga, uvjerite se sami da li vas neki od ovih tragova tjera da samo prolazite kroz živote.

1. Hodaš po ljusci jajeta

Možda se bojite naljutiti partnera?

Alternativno, možda ste već odustali od tih smislenih razgovora jer ne dobivate ništa zauzvrat. U svakom slučaju, osjećate se stagnirajući i beznadno da se išta može promijeniti.

2. Nema više intimnosti

Ovo bi moglo zvučati čudno, ali kada ste u stagnirajućoj vezi, uobičajeno je da vam nedostaje partner iz dobrih starih vremena. Odnosi obično počinju na visokom nivou s pticama koje neprestano pjevaju oko vas.

Onda se nešto promijeni, a ti si više nije fizički povezan . Bez obzira na razloge, ovo bi mogao biti početak stagnirajuće veze.

3. Stalno se svađati oko istih stvari

Biti u stagnirajućoj vezi znači da stvari ne idu naprijed. Gotovo kao da ste zapeli u petlji, a čini se da se čak i vaši argumenti ponavljaju. Obično je to zato što niti jedna strana zapravo ne želi riješiti vaše nesuglasice.

4. Osjećate se iscrpljeno

Snažna partnerstva se vrte oko podrške i davanja energije jedni drugima.

S druge strane, ako smatrate da trud daleko nadmašuje svaku nagradu ili rezultate, možda ste u stagnirajućoj vezi. Uostalom, moramo vidjeti napredak kako bismo se osjećali ispunjeni u našim interakcijama s našim partnerima.

Također pokušajte: Jesam li emocionalno iscrpljen

5. Nema više razigranih ili zabavnih trenutaka

Zabava je važan dio odlične veze. U konačnici, ne bismo se trebali shvaćati previše ozbiljno i trebali bismo se moći zajedno smijati.

Neki parovi čak uspijevaju razviti unutar šale i tajni jezik. I jedno i drugo služi da nas još više zbliže, kao što Kira Newman, MD za Greater Good, tako dobro objašnjava u svojoj knjizi članak .

6. Nema više planiranja

Što je ustajala veza, osim ona bez budućnosti na vidiku? Nedostatak planiranja ili želje da se uopće razgovara o budućnosti jasan je znak.

Naravno, to može proizaći iz dubljeg problema kao što su neusklađene vrijednosti i neusklađena vizija te budućnosti. Nažalost, ova spoznaja obično znači da je to više od obične ustajale veze, ali ponekad čak ni ona koju nije vrijedna spašavanja.

Ako želite još savjeta o tome je li vrijedi ostati u vezi , zatim pogledajte ovaj video:

7. Sumnja i nedostatak povjerenja

Vrlo je teško krenuti dalje od stagnacije odnosa kada se pojavi taj mršavi glas sumnje.

Stoga se zapitajte, je li povjerenje u partnerstvo kao tim? Osjećate li da možete vjerovati u međusobnu predanost vezi? A opet, možete li oboje biti ono što jeste, a da pritom ne budete oprezni? Ako niste sigurni u vezi s bilo kojim od ovih pitanja, mogli biste biti u stagnirajućoj vezi.

8. Jednosmjerna obveza

Svi znamo onaj osjećaj kada se sve osjeća na jedan način. Na primjer, predlažete li uvijek aktivnosti ili ideje o zajedničkim aktivnostima? Možda popuštate i zaboravljate da i vi imate potrebe u nadi da ćete spasiti svoju stagnirajuću vezu?

Lako je to učiniti, ali ako dođete do te faze, pokušajte se sjetiti da je dobar život onaj u kojem se osjećamo ravnopravno sa svojim partnerima. Ideja je da rastemo zajedno i raditi kroz izazove kao tim . To postaje gotovo nemoguće učiniti dobro ako niste vjerni sebi i onome što želite.

9. Dosadno vam je

Gotovo se podrazumijeva, ali ako se ne osjećate živom i motiviranom od strane svog partnera, velike su šanse da ste suočeni sa stagnacijom veze. Možda vas vaš partner ne izaziva dovoljno ili nema radoznalosti da isproba nove stvari?

10. Poštovanje i oprost su nestali

Na kraju, ali ne i najmanje važno, svi smo mi ljudi i griješimo.

Ako se, s druge strane, vaš partner stalno fokusira na negativnosti, to može biti vrlo demoralizirajuće. Dio ovog procesa znači naučiti cijeniti jedni druge snage i slabosti s empatijom i poštovanjem. Kada to nestane, osjećaj stagnacije postaje norma.

10 načina da obnovite svoju ustajalu vezu

Definicija ustajalog odnosa podrazumijeva da sjedimo u lokvi vode koja neko vrijeme nije tekla nizbrdo i čak je zarasla u korov. Ne zaboravimo da uvijek možete napraviti otvor i pustiti vodu da teče.

U konačnici, voda je prilagodljiva, kao i mi, što znači da imamo nadu ako to želimo. Dakle, pogledajte što vam najviše odgovara kada pregledavate ovaj popis:

1. Upoznajte svoje potrebe

Možda zvuči očito, ali važno je znati što želiš i što vam je potrebno prije nego što išta učinite. Kada to saznate, postaje puno lakše razgovarati sa svojim partnerom i osluškivati ​​eventualne zajedničke točke.

2. Shvatite svoj stil komunikacije

Obnova energije svake ustajale veze počinje komunikacijom kako bi se barem ustanovilo da postoji problem. Na primjer, može li postojati šansa da vaš partner još ništa nije primijetio?

Zatim, također je važno zapamtiti da smo jedina osoba nad kojom imamo bilo kakvu kontrolu mi sami. Stoga, postoji li nešto što možete učiniti drugačije sa svojim stilom komunikacije?

Izvrsna tehnika za korištenje je I-izjava kako biste izbjegli da zvučite kao da krivite svog partnera. Ideja je da se usredotočite na svoje osjećaje i ono što vam je potrebno, a da ne budete agresivni.

Također pokušajte: Koji je vaš stil komunikacije ?

3. Učinite nešto radikalno drugačije za taj dan

Ponekad se dogodi ustajala veza jer jednostavno zaokupiti se prioritetima i popisima obaveza . Većina ljudi očajnički žonglira s nekoliko stvari odjednom i nemaju energije za svoju vezu dok se vrate kući.

Zato može biti veliki poticaj za energiju pronaći nešto novo i kreativno za zajednički rad. Zašto čak i ne napraviti nešto zaigrano, kao što je odlazak na sajam ili čak na karaoke?

4. Postavite realna očekivanja

Ako ste u stagnirajućoj vezi u kojoj ste oboje spremni raditi na tome, pokušajte ne biti prestrogi prema sebi. Štoviše, dječji koraci motiviraju jer je veća vjerojatnost da ćete ih postići.

5. Pojasnite granice

Možda se osjećate stagnira jer vaš partner ne razumije kako poštivati ​​svoj prostor ? Ne zaboravite im dati priliku da se promijene i objasnite zašto su vam potrebne određene granice oko vašeg vremena ili fizičkog prostora.

6. Idite na spoj

Lako se izgubiti u našim užurbanim životima. Zato mnogi parovi planiraju određenu noć za izlazak na spoj i kvalitetno zajedničko vrijeme. Ovo može biti izvrsno rješenje za stagnaciju odnosa ako samo trebate promijeniti prioritet u svom partnerstvu.

7. Družite se sa sretnim parovima

Ima nešto inspirativno sretni parovi koji također mogu djelovati kao veliki uzori koji će vas potaknuti da ponovno oživite ustajalu vezu. Naravno, prvo morate biti sigurni da ste kao par spremni za ovo iskustvo. To je zato što biste se u suprotnom mogli jednostavno osjećati demoralizirano.

8. Prihvatite nesavršenost

Opet, mi smo samo ljudi i ključno je prihvatiti i svoje nedostatke i nedostatke svog partnera. Naravno, trebat će vremena i vježbe, ali pokušajte biti strpljivi. Dobar način da to učinite jest podsjetiti se na obje svoje jake strane.

9. Voliš li sebe?

Na kraju dana, stagnirajući odnos može se istinski oporaviti samo ako zapravo voliš sebe . Bez toga je vrlo teško očekivati ​​da će nas netko drugi voljeti i uložiti trud koji ne možemo učiniti ni za sebe. Dakle, rad na svom samopoštovanju također može biti neprocjenjiv. Ako želite negdje početi, pogledajte ovaj dnevnik samopoštovanja vježbanje .

Također pokušajte: Ljubav prema sebi: Kviz Koliko voliš sebe

10. Strpljenje i zahvalnost

Svatko se mora podsjetiti zašto nekoga volimo u nekom trenutku. Strpljenje je jedno, ali malo zahvalnosti može pomoći. Zato nabrajanje stvari koje volite kod svog partnera može biti dobro mjesto za početak rada na stagnirajućoj vezi.

Zaključak

Sve veze zahtijevaju trud, a svatko ima priče o svojim usponima i padovima. Oni koji to čine su oni koji vjeruju u odnos i obvezuju se na otvorenu komunikaciju s poštovanjem.

Zapamtite da ste prva stvar na koju se trebate usredotočiti na sebe. To se odnosi i na ono što vam treba od veze i što možete promijeniti u svom pristupu. Pod pretpostavkom da dobijete pozitivan odgovor na to, sve će ponovno početi teći. Ako ne, ponekad je vrijedno prošetati do drugog bazena i ponovno pronaći otvorenu rijeku.

Udio: