Kronika povijesti braka
Savjeti I Savjeti Za Vezu / 2024
U ovom članku
Par na početku nove veze obično razmišlja o prošlim vezama. Iako su prethodni partneri u prošlosti, za nekoga tko ima posla retroaktivna ljubomora , osjećaju se življima i prisutnijim nego ikad.
Taj se fenomen najbolje prepoznati i razumjeti kroz posljedice koje retrospektivna ljubomora ima na odnos. Za neke ljude zabrinjava činjenica da je njihova voljena osoba bila zaljubljena, predana ili fizički intimna s nekim drugim.
Dakle, što je to ljubomora, koji su njezini učinci i kako prihvatiti prošlost svog partnera? Čitajte dalje da biste razumjeli više o istom.
Ova vrsta ljubomore odnosi se na bolne misli, emocije ljutnje , i tuga zbog partnerovog prošlog romantičnog života. To uključuje znatiželju i uzrujanost zbog emocionalne i seksualne povezanosti koju je partner imao s drugim ljudima prije vas.
Na temelju stisaka koje te misli i emocije imaju na vas, mogli bismo razgovarati i o tome retroaktivna ljubomora poremećaj. Retroaktivna ljubomora OKP može unijeti ogromnu nevolju u vaše i vaše partnerove svakodnevne interakcije jer njegovi simptomi mogu biti prilično intenzivni i ometajući.
|_+_|Priroda od retroaktivna ljubomora čini to a zasebna pojava od obične ljubomore. Simptomi opsesivne ljubomore mogu se vrlo slično manifestirati u redovitoj i retrospektivnoj ljubomori, ali se okidači razlikuju.
U redovitoj ljubomori je često predstaviti događaji i novi ljudi koji izazivaju zavist, dok je u retroaktivnom opsesivnom ex sindromu osoba zavidna na svoje prošlost ljubavnici.
Opsjednutost prošlošću vašeg partnera može doći u mnogo različitih oblika. Razumijevanje i rješavanje ove vrste ljubomore znači razlučivanje emocija i misli koje ona izaziva.
Razgovor o prošlim vezama s novim partnerom izaziva nelagodu i brigu. Čovjek može imati tjeskobu zbog različitih elemenata iz partnerove prošlosti.
Retrospektivna OKP ljubomora i nesigurnost čak može izazvati napade panike.
Suočavanje s nečim na što ne možemo utjecati, kao što je nečija prošlost, pokazuje nam koliko smo ranjivi i koliko malo kontrole zapravo imamo. Ovaj uvid često dovodi do mješavine ljutnje, straha i bespomoćnosti.
Razgovor o prošlim ljubavnicima može izazvati brigu i misli o nesposobnosti ili neadekvatnosti. To može dovesti do strah od napuštanja i utjecati na nečije samopouzdanje.
Kada spominjete prošlost u vezama, mogli biste saznati nešto što je vaš partner imao s nekim drugim što nikada niste imali s njim i osjećati zavist na tome.
Ova vrsta ljubomore može promijeniti način na koji vidite svog partnera i izazvati sumnju i gubitak vjera u odnos .
|_+_|Kao i obična ljubomora, retroaktivna također može biti prilično česta. Imajući to na umu, mogli biste se zapitati - trebaju li parovi razgovarati o prošlim vezama.
Odgovor je – ovisi. Biti ljubomorna ne znači da će osoba postati opsesivna ili da se neće moći nositi s tim.
Kada razmišljate o odgoju i razgovoru o prošlim ljubavnicima, faktori koje treba uzeti u obzir uključuju: opću spremnost osobe da odgovori zavišću, njezin sustav uvjerenja i dosadašnje interakcije na ovu temu.
Na temelju toga kako reagiraju na neke male detalje koje ste podijelili o svojoj prošlosti, možete shvatiti kako bi mogli reagirati na nešto značajnije.
U nekim slučajevima prošlost je najbolje ostaviti na miru, dok u drugima ona može donijeti perspektivu paru i pomoći im da rastu. Sve ovisi o načinu razmišljanja i temeljnim uvjerenjima partnera.
|_+_|Ne postoji izravan odgovor na to što uzrokuje retrospektivnu ljubomoru. Iako genetski čimbenici može doprinijeti da osoba bude sklonija OKP-u, učinak je skroman.
U razumijevanju ljubomore i njezinih uzroka, moramo pogledati percepcije i sustav vjerovanja osobe.
Da biste razumjeli kako naše percepcije i uvjerenja utječu na naše reakcije, pokušajte zamisliti kako bi osoba s nekim od sljedećih uvjerenja mislila i ponašala se kada sazna o prošlim ljubavnicima svog partnera:
Najvjerojatnije možete reći da bi imali problema u ophođenju s bivšim ljubavnicima supružnika. Kako ćemo reagirati i osjećati se prema stvari ovisi o tome kako je percipiramo.
Ako se prošli ljubavnici doživljavaju kao simbol potencijalne prijetnje vezi, osoba će najvjerojatnije biti uznemirena.
|_+_|Retroaktivna ljubomora kod muškaraca i žena može biti više ili manje teško. Ovisno o tome koliko su intenzivni simptomi, možemo razlikovati tri različite vrste.
Ako budemo iskreni, nitko (ili gotovo nitko) od nas ne uživa slušati o prošlim seksualnim iskustvima naših partnera. Većinu vremena, to je neugodno. Ponekad čak i bolno čuti.
Međutim, to ne postaje nešto čime smo opsjednuti. To se može nositi s nekim poslom, i to ne remeti naš život ili odnos.
Naša uvjerenja pokreću naše postupke. Ako netko misli da prošli ljubavnici na neki način ugrožavaju sadašnje veze (jesu li ili ne, nije upitno), posljedice ih čine ispravnima.
Naša nas uvjerenja aktiviraju, pa ako se brinete da prošlost može ugroziti vašu vezu i da ćete izgubiti partnera, najvjerojatnije ćete pokušati nešto učiniti po tom pitanju.
Možda ćete postavljati pitanja koja se ponavljaju, pokušavajući potvrditi da vas ne napuštaju, njuškati po imetku vašeg partnera, pregledavati njegove fotografije ili poruke.
Prije ili kasnije, prošlost će zapravo postati problem kroz radnje koje poduzmete kako biste spriječili upravo to. Djeluje kao samoispunjavajuće proročanstvo.
Po posljedicama i stupnju uznemirenosti ova vrsta je teža od prve i manja od sljedeće.
To je najrjeđi i najteži tip. Nesreća i utjecaj na vaš život znatno su veći nego kod prve dvije vrste.
Možda ćete doživjeti nametljive misli ili mentalne filmove prošlih ljubavnika vašeg partnera. Ne možete isključiti svoje misli, pa možete opsesivno pitati svog partnera o njegovoj prošlosti, osim što mu ne vjerujete, pa morate sami pronaći dokaze.
To vas može dovesti do toga da upadnete u njihovu privatnost i doživite ekstremnu tjeskobu, ljutnju, pa čak i mini napade panike.
|_+_|Ono što čini OKP su ponavljajuće, nametljive misli koje uzrokuju tjeskobu. Jednom kada se dogode, izazivaju tjeskobu, pa se osoba upušta u neki oblik kompulzivnog ponašanja čija je svrha donijeti olakšanje od toga.
Retroaktivna ljubomora OKP se odnosi na tradicionalni OKP u mnogim atributima. U oba slučaja, čini se da misli kontroliraju vas, a ne obrnuto.
Često se ponavljaju misli usredotočene na ljubavnikovu prošlost kojima se osoba ne može zaustaviti ili odoljeti. Te opsesivne misli mogu dovesti do kompulzivnog ponašanja.
Što je pranje ruku, brojanje ili paljenje i gašenje svjetla? U retrospektivnoj vrsti, ljubomora dolazi u obliku pregledavanja, njuškanja, zadržavanja u prošlosti ili svađe.
Iako kompulzivne radnje donose privremeno olakšanje, one nisu rješenje. Zapravo, mogli bi se ojačati kroz kratkoročnu korist od smanjenja napetosti.
|_+_|Put prevladavanja retroaktivna ljubomora OKP će se razlikovati od osobe do osobe ovisno o tome koja je temeljna uvjerenja tjeraju da razmišlja, osjeća i djeluje na ovaj način.
Obično, što su simptomi ozbiljniji, to je više truda potrebno da se zaustavi opsesivne misli.
Ako vam je teško nositi se s ljubomorom zbog partnerove prošlosti, evo jedanaest ključnih savjeta koji će vam pomoći da prevladate svoju ljubomoru. Ovi savjeti mogu vam pomoći da ublažite nelagodu i promijenite svoj život na dobro.
Ako želite preboljeti retrospektivnu ljubomoru, morat ćete uložiti trud u to. Vaš način razmišljanja i misli se neće jednostavno promijeniti osim ako ne uložite u navedenu promjenu.
Ova transformacija počinje s prvim korakom priznanja da postoji problem, a on se nalazi u vašem obrascu razmišljanja.
Iako logično, znate da misli koje vam upadaju u um nisu točne, zbog njih se osjećate na određeni način.
Nemojte odbaciti i zanemariti kako se osjećate samo zato što mislite da nemate valjan racionalni argument. Imate pravo na podršku, iako se ne slažete sa svojim opsesivnim mislima.
Možda će biti dug put da prebolite retrospektivnu ljubomoru. Stoga i mali napredak može značiti puno.
Identificirajte okidače i procijenite što možete učiniti da ih izbjegnete dok kupujete vrijeme za rad na dubljim problemima.
Budući da izbjegavanje nije rješenje, vjerojatno se pitate za što je lijek retroaktivna ljubomora je?
Da biste promijenili svoju percepciju i način razmišljanja, morate razumjeti kako ste razmišljali na ovaj način. Prošlost koristimo kao predviđanje budućnosti, pa je moramo razumjeti ako želimo promijeniti naša očekivanja .
Potraga za razlozima zašto razmišljate na ovaj način i kako to prevladati postaje puno lakša uz a profesionalnim u svom kutu.
Želite li se zauvijek riješiti nametljivih misli, morate obaviti posao, a terapeut će vam pomoći da ga učinite jednostavnijim.
Ponekad zapnemo u vlastitim percepcijama. Pokušajte zamisliti svijet iz očiju vašeg partnera i to bi vam moglo pomoći da stvari vidite jasnije.
|_+_|Retrospektivna ljubomora može proizaći iz straha od gubitka voljene osobe i brige da možda nemate toliko toga za ponuditi.
Osjećaj više samopouzdanja a sigurno može doći ako se prisjetite zašto su vas odabrali i misle da ste dobar partner.
Umjesto njuškanja, pretjerivanja i pregledavanja, razgovarajte s partnerom i podijelite svoje osjećaje .
Kada podijelite svoje osjećaje, možete dobiti podršku i razumijevanje, dok bi ih optuživanjem ili govorom iz logike mogli natjerati da budu obrambeni, uznemireni i oklijevaju da budu uz vas.
Dok radite na otkrivanju i rješavanju svojih misaonih obrazaca i ponašanja, imajte savjetovanje za par može pomoći u spašavanju vaše veze.
To će također biti siguran prostor za vašeg partnera za dijeljenje i dobivanje uvida i podrške, dok će komunikacijski kanali među vama biti otvoreni.
Kada se osjećamo dobro u sebi, lakše je vjerovati da će osoba nastaviti birati nas u odnosu na druge. Koja područja svog života želite i trebate poboljšati kako biste se u vlastitim očima osjećali vrijednijim?
Prošlost je možda bila neophodna da bi vaš partner bio osoba kakva je danas i izabrao vas.
Razmotrite sve stvari koje je vaš partner naučio, a koje su možda korisne i korisne za vaš odnos sada. Imajte taj popis sa sobom kada se pojave oblaci ljubomore na partnerovu prošlost.
|_+_|Iako neki problemi mogu nestati kada to učine njihovi okidači, retrospektivna ljubomora može ostati prisutna - osobito ona teža i uznemirujuća vrsta.
Dok ne naučimo lekciju koju nam problem pokušava naučiti, velika je vjerojatnost da će se zadržati.
Iako će u nekim situacijama, uz blage reakcije, ova vrsta ljubomore nestati sama od sebe kako veza bude napredovala, ali to nije garancija.
|_+_|Iako nas saznanje o prošlosti našeg ljubavnika može zaintrigirati i uznemiriti, ne bi smjelo biti prepreka sreći u vezi.
Ako primijetite da patite, ili vaša veza jest, potražite pomoć. Ne morate se tako osjećati, a terapeut vas može podržati u transformaciji vašeg razmišljanja i života.
Također pogledajte:
Udio: