10 znakova emocionalne nezrelosti i načina da se nosite s tim

U ovom članku

• Što je emocionalna nezrelost u odnosima?
• Što uzrokuje emocionalnu nezrelost?
• 10 znakova da je vaš partner možda emocionalno nezreo
• Kako se nositi s emocionalnom nezrelošću u odnosima

Teško je natjerati stvari da funkcioniraju s emocionalno nezrelim partnerom. Prekomjerne poteškoće, izbacivanje njihove ljutnje/frustracije na ljude oko sebe i stalno vam otežavaju povezivanje s njima na dubokoj razini mogu biti znakovi emocionalne nezrelosti vašeg partnera.

Loša stvar u vezi s tim je što kada imate posla s emocionalno nezrelom osobom, morate hodati po ljusci jajeta oko nje. Lako se aktiviraju na pogrešan način i djeluju povučeno. Povezivanje s njima je složeno, a često njihove promjene raspoloženja mogu biti dramatične.

Istraživanje pokazao je izravnu vezu između emocionalnog zadovoljstva u odnosima i emocionalne zrelosti para. Ako čak i jedan od partnera pokaže znakove emocionalne nezrelosti, to može uništiti mogućnost zdrave budućnosti njihove veze.

Ako ste u vezi s ovakvim partnerom, ne brinite jer bi vam ovaj članak bio od velike pomoći. Pogledajmo neke ključne znakove emocionalne nezrelosti, njezine uzroke i kako razviti emocionalnu zrelost.

Što je emocionalna nezrelost u odnosima?

Prema Rječnik američkog psihološkog udruženja , emocionalna nezrelost dovodi do izražavanja emocija bez ograničenja ili nerazmjerno situaciji. Jednostavno rečeno, odrasla osoba je emocionalno nezrela kada ne može kontrolirati svoje emocije na način primjeren njihovoj dobi.

Znakovi emocionalne nezrelosti u vezi mogu postati vidljivi na nekoliko načina, uključujući bodljivost prema partneru, podizanje zidova, neobjašnjive promjene raspoloženja i sklonost izostanku sa stvarnošću.

Što uzrokuje emocionalnu nezrelost?

U svojoj potrazi da shvatite kako prevladati emocionalnu nezrelost u vašoj vezi, shvatite što bi mogao biti razlog emocionalne nestašice vašeg partnera. A način na koji se izražava može vam pomoći da identificirate najbolji način djelovanja.

Evo nekoliko čimbenika koji bi mogli uzrokovati emocionalnu nezrelost kod odraslih :

• Nedostatak roditelja podrške

Pretpostavimo da je osoba odrasla pod roditeljima koji nisu bili podrška koliko bi trebali (možda emocionalno/fizički nedostupni ili zlostavljači). U tom slučaju osoba može odrasti i postati emocionalno nezrela. Roditeljstvo ima utjecajnu ulogu u tome kako se dijete razvija i kako komunicira sa svijetom, čak i kad su odrasli.

Ako ste otkrili da je vaš partner emocionalno nezreo, možda biste trebali odvojiti malo vremena da posjetite njegovu prošlost. Kakve su roditelje imali? Koje su formativne uspomene iz njihova djetinjstva? Odgovori na ova pitanja mogu pružiti određeni kontekst.

Klinička psihologinja Lindsay C. Gibson, u njoj knjiga 'Oporavak od emocionalno nezrelih roditelja' govori o generacijskom utjecaju koji emocionalno nezreli roditelji mogu imati na djetetov način razmišljanja i osobnost. Ona primjećuje da emocionalni nedostatak kod roditelja može dovesti do toga da dijete također pokazuje znakove emocionalne nezrelosti čak i kao odrasla osoba.

• Trauma

Netko tko je rano prošao traumu mogao bi ostati emocionalno nezreo, čak i kao odrasla osoba. Ožiljci njihove traume mogli bi ograničiti njihovu emocionalnu sposobnost čak i kad su odrasli. Emocionalne rane iz djetinjstva mogle bi biti razlozi njihove nezrelosti.

The istraživanje Dokumentirano od strane Nacionalnog centra za biotehnološke informacije otkrilo je da će adolescenti koji su doživjeli traumatizirajuća iskustva vjerojatnije imati poteškoća u upravljanju svojim emocijama u odrasloj dobi, uključujući teške PTSP . Sve će se to vjerojatno manifestirati u vezi kao emocionalno nezrelo.

10 znakova da je vaš partner možda emocionalno nezreo

Emocionalna nezrelost nije vidljiva na prvi pogled. Potrebno je provesti vrijeme s drugom osobom da biste primijetili bilo kakve znakove emocionalne nezrelosti kod partnera. Da biste saznali je li netko emocionalno zreo ili ne, morali biste s njim komunicirati neko vrijeme.

Za slučaj da ste se pitali, evo nekoliko znakova emocionalne nezrelosti vašeg partnera:

1. Emocionalna odvojenost

Kada se stalno osjećate emocionalno otuđenim od svog partnera (posebno kada otkrijete da on neprestano postavlja mentalne zidove između vas), mogao bi pokazati emocionalnu nezrelost.

U tim uvjetima, teško govore o svojim osjećajima, i postizanje emocionalne intimnosti teško je.

2. Kompromis je težak

Ako zateknete da radite sve 'savijanje unatrag' u vezi, možda biste željeli staviti nogu na kočnicu i razmisliti o stvarima.

Jedan od znakova emocionalne nezrelosti kod odraslih muškaraca/žena u vezama je da im je možda teško biti susretljivi.

3. Umanjivanje smislenih razgovora

Ako je vaš partner poznat po tome što se pokušava izvući iz emocionalnih razgovora, to bi moglo značiti da ima posla s emocionalnom nezrelošću. Zabilježite što rade i recite im o tome kada s njima vodite kritične razgovore.

Izražavanje svojih osjećaja svom partneru i razgovori o budućnosti vaše veze bitni su aspekti svih odnosa odraslih. Konstantan pokušaj usmjeravanja razgovora u drugim manje važnim smjerovima mogao bi biti znak emocionalne nezrelosti.

4. Lako se braniti

Kad bi stvari bile savršene, trebali biste moći pokrenuti konkretne razgovore oko svog partnera (čak i ako nisu najbolje teme), kritički ispitati probleme i pronaći rješenja za složene izazove bez osjećaja da ste napadnuti. Međutim, emocionalno nezreli partneri uvijek postaju obrambeni ako se osjećaju stjerani u kut.

Naletjeli bi na najmanju priliku i mogli bi vas pokušati natjerati da se osjećate loše zbog iznošenja njihovih problema. Važan je znak emocionalne nezrelosti kada se neki ljudi osjećaju ciljano na manje stvari.

5. Ne komuniciraju svoju ljubav

Sva je mogućnost da emocionalno nezreli partner možda čak i ne zna vaš primarni jezik ljubavi, čak i ako ste stalno pokušavali prenijeti svoju ljubav i divljenje prema njima koristeći njihov.

Kada je vaš partner emocionalno nezreo, možda neće vidjeti potrebu da bude promišljen ili čini ljupko male stvari za tebe. S druge strane, imaju visoka očekivanja da biste trebali učiniti sve ovo za njih.

6. Zamjeriti

Svatko griješi. Međutim, je li se vaš partner ikada naljutio na vas zbog nečeg potpuno beznačajnog? Je li ta ljutnja najdulje trajala bez ikakvog napora da je ostave?

Još jedan znak emocionalne nezrelosti u odnosima je da nezreli partner obično najduže drži sitne zamjere. Zajedno s činjenicom da su uglavnom emocionalno otuđeni od svog partnera, možda će im biti teško razjasniti se s partnerom.

7. Samo donošenje odluka

Jedno je kada vaš partner odluči za doručak pojesti kvaker zob umjesto slanine i sira. Međutim, to bi mogla biti crvena zastava kada počnu donositi važne odluke (poput preseljenja u drugu državu) bez konzultacija s vama.

Odnosi su sve o komunikacija , kompromis i razumijevanje . Kada vam partner kao odrasla osoba oduzme pravo da donosite značajne odluke, možda ćete htjeti obratiti dvostruku pažnju.

8. Lako prebacivanje krivnje

Primijetite koliko je vašem partneru to teško Preuzmi odgovornost za svoje postupke. Čak i kada pogriješe i ono što su učinili je očito, prihvaćanje odgovornosti za njih je kao težak zadatak. Emocionalno nezreo partner okrivio bi vas za svoje pogreške ako bi mu se pružila prilika.

Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke i riječi je pokazatelj zrele osobe. To olakšava rješavanje svih prepreka u vašoj vezi i njihovo rješavanje.

9. Nisko samopoštovanje

Ovisno o osobnosti vašeg partnera, nisko samopoštovanje može biti malo teško uočiti.

Emocionalno nezreli ljudi lako mogu prikriti svoje osobine pod velom cinizma/razdražljivosti/ega. Međutim, ako pažljivo pogledate ispod onoga što pokazuju, možda ćete pronaći nesigurnu osobu.

10. Osjećati se usamljeno

Vaš osjećaj usamljenosti mogao bi biti zato što morate podnijeti toliko toga u vezi; promjene raspoloženja, emocionalna odvojenost, manipulacija , itd.

Jedan od znakova emocionalne nezrelosti vašeg partnera je da čak i kada ste s njim, gotovo je nemoguće povezati se i dobro se zabaviti.

Kako se nositi s emocionalnom nezrelošću u odnosima

Razvijanje emocionalne zrelosti je neophodan dio zdrave veze .

Prema APA Rječnik psihologije , emocionalna zrelost je visoka i odgovarajuća razina emocionalne kontrole i izražavanja. Jednostavno rečeno, osoba je emocionalno zrela kada može kontrolirati svoje osjećaje i način na koji reagiraju, bez obzira na okolnosti.

Emocionalna zrelost u odnosima važan je element, osobito ako vaš partner isprva pokazuje znakove emocionalne nezrelosti. Kao rezultat toga, potrebno ih je malo popustiti i dati im okruženje koje omogućuje zacjeljivanje.

Evo nekoliko koraka za rješavanje emocionalne nezrelosti :

1. Prepoznajte izazov i potražite pomoć

Gotovo je u potpunosti na vašem partneru da učini ovaj prvi korak. Međutim, s pravim/ohrabrujućim okruženjem (koji ste stvorili) i stalnim podsjetnikom da ste s njima u svemu što prolaze, možda će moći prepoznati da postoji izazov koji treba riješiti.

Dio njihove pomoći može biti posjet psihologu koji bi im mogao pomoći da dobiju tretman emocionalne nezrelosti koji im je potreban.

2. Vježbajte brigu o sebi

Nezrelost vašeg partnera može utjecati i na vas i na vašeg partnera. Ako je vaš partner taj koji se nosi s emocionalnom nezrelošću, potaknite ga da vježba briga za samoga sebe . Briga o sebi pomoći će im da se nose s tjeskobom i upravljaju razinom stresa (osobito ako su se nosili s PTSP-om i stresorima iz svoje prošlosti).

I vama bi, s druge strane, dobro došla briga o sebi. Vježbanje brige o sebi kao pojedincima i kao paru uvelike će pomoći u uklanjanju ovih znakova emocionalne nezrelosti koji prijete raskinuti vaš odnos.

3. Provođenje vremena zajedno

Provedite kvalitetno vrijeme zajedno redovito, radeći ono što obje strane vole. Provođenje vremena s partnerom može vam pomoći izgraditi emocionalnu intimnost i dati im način da još jednom savladaju svoje emocije. Usmjerite svoju pozornost na obnavljanje emocionalne intimnosti u vašoj vezi.

Pogledajte ovaj video kako biste razumjeli važne savjete o kvalitetnom provođenju vremena sa svojim partnerom:

4. Korak unatrag

Molimo vas da shvatite da se povlačite samo vi, pazite na sebe. Ako ste isprobali sve, pa čak i naveli svog partnera da vidi stručnjaka (a stvari ne idu dobro), razmislite o ideji da će veza možda morati prekinuti.

Važno je paziti na svoje mentalno i fizičko zdravlje. Dakle, pakiranje kofera i odlazak nije zločin.

Zaključak

Suočavanje s emocionalno nezrelim partnerom težak je posao, a kako vrijeme prolazi, postaje nemoguće. Ovdje smo pogledali znakove emocionalne nezrelosti, njezine uzroke i kako ih prevladati.

Promatrajte pokazuje li vaš partner ovdje spomenute znakove emocionalne nezrelosti. Ako da, pokušajte ih riješiti uz pomoć školovanih psihologa. Ali ako ne primijetite nikakvu promjenu, pokušajte ponovno procijeniti status svoje veze.

Zapamtite da je emocionalna zrelost, bez obzira na to što se dogodilo u prošlosti, moguća. A veze cvjetaju kada je zrelost u svojoj srži.

Udio: