Izgradnja emocionalne intimnosti: Učiniti vašu dobru vezu izvrsnom

Učiniti vašu dobru vezu izvrsnom: Izgradnja emocionalne intimnosti

U ovom članku

Emocionalno-intimna veza zlatni je standard za većinu odraslih muškaraca i žena. Dugogodišnji bračni parovi znaju da se ništa ne može usporediti s dubokim zadovoljstvom koje emocionalno povezani partneri doživljavaju unutar i izvan spavaće sobe. Sposobnost vjerovanja partneru, razotkrivanja duše pred njima bez straha od osude i izgradnja emocionalne intimnosti elementi su za koje predani parovi navode da su ključni za doživljavanje zadovoljstva u fizičkom i emocionalnom području veze. Intimnost koju njeguje a duboka emocionalna povezanost sa svojim životnim partnerom je jedna od najvećih životnih radosti.

Koji su neki od načina izgradnje emocionalne bliskosti i jačanja veze s partnerom?

Komunicirati

Kako stvoriti emocionalnu bliskost?

Dobar razgovor može funkcionirati poput afrodizijaka. Upalit će vas oboje i pripremiti za dobar seks. Posvetite vrijeme zajedničkom sjedanju uz toplu šalicu kave i izgradnji emocionalne intimnosti puštajući riječi da teku. Isključite svoje telefone, zaslone i druge smetnje i usredotočite se na međusobne doprinose raspravi. Gledajte se u oči dok dijelite svoj dan. Aktivno razgovaranje a slušanje vas obavještava, čineći da se osjećate saslušanima, što priprema vaša tijela za vezu. Mnogim je ženama teško uskočiti u krevet bez neke verbalne predigre. (Muškarci: uzmite na znanje!)

Konstruirajte sferu sigurnosti jedna oko druge

Za izgradnju emocionalne bliskosti, parovi se trebaju osjećati sigurno jedni s drugima. Što znači 'osjećati se sigurno'? To bi mogla značiti slobodu izražavanja bez straha od odmazde ili kritike ili saznanja da vaš supružnik 'ima leđa' bez obzira na sve. Pruža osjećaj sigurne luke koju osjećate kada ste sa supružnikom, da ste oboje zaštitni od vanjskih elemenata. Kad se s partnerom osjećate sigurno, gradite intimnost i razvijate prekrasan osjećaj povezanosti na kojem povjerenje može zaživjeti i rasti.

Povjerenje

Povjerenje je kamen temeljac u emocionalno-intimnom braku. Kad ste s nekim kome istinski vjerujete, možete si dopustiti da se osjećate ranjivo i ne brinuti hoće li vam se rugati ili biti isključen kad otkrijete svoje tajne. The temelj povjerenja omogućuje vam otpuštanje osjećaja sumnje, nedostojnosti i nesigurnosti i pomaže u izgradnji emocionalne intimnosti.

Odlični odnosi ne može se izgraditi ako povjerenje nije prisutno, pa ako imate bilo kakav osjećaj nesigurnosti u odnosu na svog partnera i ako se borite s tim kako izgraditi intimnost, morat ćete poraditi na ovom pitanju ako želite napredovati prema emocionalnoj intimnosti.

Povjerenje

Skloni svojoj intimnoj vezi

Emocionalna povezanost ovisi o osnovi poštovanja, povjerenja i želje koju parovi rade na stvaranju i neprestano se iznova stvaraju. Emocionalno zadovoljstvo u braku dolazi od izražavanja neke vrste zahvalnost prema supružniku svaki dan. 'Hvala' i 'ti rock!' dio su ljepila koje pomaže u izgradnji emocionalne intimnosti i održava vezu na okupu. To su važni čimbenici za jačanje vaše emocionalne veze.

Nikada nemojte uzimati fizički život zdravo za gotovo i povremeno pravite geste da podsjetite partnera da vas još uvijek uzbuđuje. Stisak dok prolazite kroz hodnik, dugi poljubac prije nego što krenete na radni dan & hellip; ti mali postupci nisu namijenjeni vodi seksu, već su jednostavni, neverbalni načini izgraditi emocionalnu bliskost. Slatka djela ljubavi će pošaljite poruku supružniku da ste osjećaj povezanosti s ih.

Blagodati oslobađanja hormona od orgazma

Emocionalno-intimni seks znači bolji seks, a bolji seks dovodi do boljih orgazama. Prava je pobjeda u svemu tome činjenica da orgazmi proizvode hormon nazvan oksitocin. Ovaj hormon potiče mozak da se osjeća još više povezan i vezan za supružnika. Postoji razlog zašto se zove hormon ljubavi! Oba spola proizvode oksitocin tijekom vođenja ljubavi. Priroda osigurava da se dva partnera povežu (kako bi zaštitili sve potomke koji mogu proizaći iz spolnog čina). To je stvarno lijep ciklus: Što više orgazama imate, to ćete se više osjećati povezani sa svojim partnerom. Ne previdite terapeutske moći dobre sesije između listova!

Kako povećati emocionalnu bliskost?

Kad se čini da želja opada, poradite na izgradnji potreba za emocionalnom bliskošću, kao i potrebama za tjelesnom bliskošću.

Svi parovi prijavljuju smanjenje želje tijekom godina. Ali, ne dopustite da vaš seksualni život bude na udaru! Postoje stvari koje možete učiniti njegujte ovaj važan dio svog braka i pobrinite se da skupite emocionalna bliskost u vezama .

To nije samo pitanje imati više seksa . Želite biti pažljivi kako biste podstakli osjećaje zbog kojih želite imati više seksa.

Eksperiment: Provedite vikend sa supružnikom gdje se usredotočite na komunikaciju. Skini seks sa stola. Cilj nije završiti u krevetu. To će dati odgovor na kako izgraditi emocionalnu bliskost u braku.

  • Recite jedni drugima pet stvari koje vam se sviđaju kod druge osobe.
  • Zamolite jedni druge da imenuju pet stvari koje svakog partnera čine sretnim.
  • Dajte jedni drugima slobodu da istražujete nešto sami. (Kad se ponovno ujedinite, bit će vruće!)
  • Stvorite popis načina na koje možete povećati svoj međusobne veze . Neke stvari koje biste trebali uključiti mogu biti: novi sport ili hobi koji oboje želite isprobati, životno putovanje koje provodite zajedno planirajući, nove stvari koje trebate unijeti u svoju spavaću sobu. Mozgalica o tome kako razviti emocionalnu bliskost i vidjeti oko čega se slažete!

Konačno za poneti

Kratki video u nastavku govori o brzoj 6-minutnoj vježbi za izgradnju emocionalne intimnosti. Pogledaj:

Većina ljudi složit će se da je izražavanje bezuvjetne ljubavi prema drugom partneru jedno od najvažnijih životnih zadovoljstava i rješenja kako biti emocionalno prisniji . Kad otkrijete da osoba s kojom znate da možete doći do ovog višeg stanja, naporno radite kako bi veza ostala živahna. Omogućava život i vrijedan je truda da se održi.

Udio: