Što učiniti ako ste jadni u braku?

U ovom članku

• Ponovno započnite svoj brak postavljanjem suvislih pitanja
• Pustite prošlost povrijeđenu i bolnu
• Naučite jezike ljubavi
• Preuzmi odgovornost za svoju sreću

Bračni parovi ponekad dosegnu fazu u kojoj se više ne osjećaju zaljubljeni jedno u drugo. Jedan se partner može iznenada zaljubiti ili par može polako, ali sigurno doći do točke u kojoj nema strasti, naklonosti i osjećaj zajedništva nestaje. To može biti šokantno iskustvo za mnoge parove jer je većina njih započela dubokom zaljubljenošću i nemogućnošću zamišljanja svog života jedan bez drugog.

U stvarnosti, mnogi brakovi dođu u fazu 'bez ljubavi', a vani ima mnogo partnera koji misle: 'U ovom trenutku više ne volim svog supružnika'. Ako razmišljate ovako, možda ćete osjećati da vas vaš brak zagorčava. Ovo nije laka faza, ali srećom postoji nekoliko rješenja za vašu naizgled 'bezizlaznu' situaciju.

Ponovno započnite svoj brak postavljanjem suvislih pitanja

Povremeno sve naše veze, posebno naš brak, trebaju priliku za novi početak. Moramo stvoriti i zadržati prostor u kojem ćemo se nositi sa svom nakupljenom tugom, gubitkom, povrijeđenošću i zanemarivanjem koji je stvoren dijeljenjem našeg života s drugima.

Najbolji način da to postignete je provesti nekoliko sati u ugodnom, intimnom okruženju, na primjer na spoju večere kod kuće, istovremeno vodeći neki dubok i sadržajan razgovor. Nije dovoljno samo jesti ukusnu hranu i razgovarati o bilo čemu. Razgovor mora uključivati ​​neka ključna pitanja koja će vam pomoći da ponovno započnete ljubav i podržati vas da se prestanete osjećati jadno u braku.

Evo nekoliko prijedloga za takva pitanja:

• Što mogu učiniti da vas bolje podržim u vašem životu?
• Jesam li zbog nečega što sam učinio u proteklom tjednu / mjesecu, a da ja nisam znao za to?
• Što bih vam mogao učiniti ili reći kad se vratite s posla zbog čega ćete osjećati da ste voljeni i da se o vama brine?
• Kako vam se čini naš seksualni život u posljednje vrijeme?
• Koji je po vama najbolji način da poboljšamo svoj brak?

Važno je da oba partnera na ta pitanja postave iskreno i otvoreno. Brak koji se bori ne može se 'popraviti' trudom samo jednog partnera.

Pustite prošlost povrijeđenu i bolnu

Osim što ćete biti voljni razgovarati o značajnim temama i preuzeti osobnu odgovornost za poboljšanje braka, morat ćete poduzeti i važan korak prema oslobađanju i puštanju iz prošlosti sve što vam je nanio vaš brak.

Nagomilavanje negativnosti, ogorčenosti i krivnje samo će vas zaglaviti u svojoj bijedi i blokirat će i sabotirati svaki pokušaj supružnika da stvari poboljša. Otpuštanje prošlosti također uključuje element opraštanja prema sebi i drugima, pa biste trebali biti spremni reći oprostite, oprostite i oprostite.

Ako ovo zvuči neodoljivo i zbunjujuće, možete počnite učiti puštati kroz nježnu praksu vođene 'meditacije opraštanja'. Na YouTubeu možete pronaći nekoliko vođenih sesija meditacije koje podržavaju opraštanje i potpuno su besplatne.

Naučite jezike ljubavi

Jedan od razloga zašto se možda osjećate kao da vas partner ne voli mogao bi biti razlog u razlici u jezike ljubavi da 'govorite'.

Prema autoru knjige 'Pet ljubavnih jezika: kako izraziti iskrenu predanost svom prijatelju', postoje različiti načini na koje više volimo davati i primati ljubav. Ako način na koji želimo primiti ljubav nije onaj koji naš partner koristi da bi ga pružio, možda imamo posla s ozbiljnim slučajem 'neusklađenosti ljubavnog jezika'. To ne znači da ljubavi nema. To samo znači da je 'izgubljen u prijevodu'.

Pet jezika ljubavi koje većina nas govori su sljedeći:

1. Darivanje,
2. Kvalitetno vrijeme,
3. Riječi potvrde,
4. Djela služenja (predanost),
5. Fizički dodir

Na nama je da otkrijemo što je najvažnije za nas i našeg partnera kada je riječ o pokazivanju naklonosti i potrudimo se davati i primati ljubav „ispravno“ kako bismo se oporavili od izolacije i bijede.

Preuzmi odgovornost za svoju sreću

Sreća je rezultat, a ne cilj braka. Lukav je dio što smo uhvaćeni u potrazi za srećom i skloni smo si kriviti što smo uopće napravili pogrešan izbor vjenčanja sa supružnikom. Ili optužujemo partnera da nije takav kakav želimo.

Ako nismo sretni, skloni smo kriviti tuđu krivnju. Rijetko se zaustavljamo i osvrćemo se na očekivanja koja smo imali u vezi s brakom i supružnikom koji nas vode u brak i jad.

Moramo se odmaknuti od toga i vidjeti što je sljedeća najbolja stvar koju možemo učiniti kako bismo prevladali svoje razočaranje i naučili na svojim pogreškama kako bismo spasili svoju borbenu vezu.

Udio: