Umrijeti od slomljenog srca? 6 savjeta za prevladavanje tuge

Umiranje od slomljenog srca 6 savjeta za prevladavanje tuge

U ovom članku

Svi znamo da veliki sisavac, slon, može umrijeti od slomljenog srca. Da, žale zbog gubitka partnera, prestaju jesti i na kraju umiru od gladi. Očigledno, nisu sami koji na kraju umiru od slomljenog srca.

Malo je drugih u životinjskom carstvu, a tu su i ljudi.

Slomljeno srce je previše za bilo koju osobu . Zamislite da ste nekoga voljeli toliko duboko da je postao važan dio vašeg života, a u sljedećem trenutku nije, nestao zauvijek.

Previše je za uzeti.

Praznina je neizbježna, ali ako ne poduzmete hitnu akciju, pojedinca može gurnuti u depresiju, što će nadalje dovesti do ozbiljnih problema. Budući da razumijemo i brinemo o vašoj dobrobiti, naveli smo neke čvrste načine za prevladavanje slomljenog srca i tuge.

Ti nisi jedini

Doista! Ima drugih koji su prošli sličan put u nekom trenutku svog života, ali evo ih; jaka i sretna. Sigurni smo da sigurno poznajete nekoga tko je pretrpio sličan gubitak ili više od toga. Inspirirajte se od njih.

Kada netko doživi slomljeno srce, iz bilo kojeg razloga, odjednom mu okolina nema smisla. Vjeruju da je bezvrijedno živjeti bez nekoga koga voliš. Međutim, to nije istina. Oko vas postoje ljudi koji vas vole više nego itko drugi.

Dakle, skupite svoju hrabrost i snagu, i ponovno ustanite.

Napravite promjene u svojoj rutini i hobiju

Postoji mogućnost da ste s voljenom osobom radili puno svakodnevnih rutinskih stvari. Dakle, u njihovoj odsutnosti, bilo bi mučno nastaviti s istom rutinom, iz dana u dan. Najbolji način da to prevladate je da napravite potrebne izmjene.

Razumije se da se navike ne mogu promijeniti preko noći i da je za to potrebno vrijeme, ali ovo morate uzeti u obzir kao valjanu opciju. Stručnjaci vjeruju da je ljudskom umu potrebno 21 dan za prihvaćanje ili promjenu neke navike i aktivnosti .

Navedite navike ili aktivnosti koje želite promijeniti za bolji način života i postavite odbrojavanje. Možda će vam biti teško u početku, ali to morate učiniti za bolju budućnost.

Govorite ili biste se osjećali ugušeno

Uvijek postoji ogroman emocionalni tok odmah nakon slomljenog srca. Misli i sjećanja neprestano se vrte u našem umu danima, a ponekad i mjesecima. Žele eksplodirati i izaći iz tebe. Zato možete osjetiti neku težinu u umu i srcu. Ako nastavite potiskivati ​​te misli, one bi eksplodirale i nećete moći razmišljati racionalno.

Zato nam treba netko tko može samo slušati naše misli. Netko s kim možemo podijeliti ono što osjećamo ili mislimo.

U trenutku kada izbacite te misli iz uma, one se potpuno nestanu i postupno počnu nestajati. Dakle, razgovarajte s nekim nakon slomljenog srca. Ne zadržavajte te emocije u sebi i pretvarajte se da ste jaki.

Ponekad snaga dolazi prihvaćanjem svojih slabosti raširenih ruku.

Nemojte se ustručavati poduzeti dječje korake

Potpuno razumijemo da želite sve promijeniti preko noći i odmah se riješiti svih prošlih sjećanja povezanih s vašim gubitkom. Međutim, to se neće dogoditi. To je proces, putovanje koje morate putovati bez obzira na to što se dogodilo u vašem životu.

Nabrojite stvari i onda poduzmite male korake prema promjeni. Slijedite 21-dnevni izazov, kao što je spomenuto u gornjem koraku. Ako je potrebno, dokumentirajte sve kako biste mogli izmjeriti svoj napredak.

Zapišite svoje misli ako ne možete ni s kim razgovarati o svojoj emocionalnoj situaciji. To je težak dio, ali morate putovati ovim putovanjem.

Provedite vrijeme u samouzdizanju i samorazvoju

Provedite vrijeme u samouzdizanju i samorazvoju

Posljednje što biste željeli učiniti je mučiti svoje fizičko i mentalno ja u procesu umiranja od slomljenog srca.

Kada ljudi prolaze kroz slomove srca, oni sami sebe često ignoriraju. Njihova se cijela pažnja prebacuje s osobne higijene i svijesti na ono što su izgubili. Ovo se uopće ne preporučuje. Najbolji način za prevladavanje ove boli je preusmjeravanje energije prema samosvijest i samorazvoj .

Počni meditirati.

Bit će vam teško koncentrirati se jer će vam sjećanja prolaziti kroz glavu, ali na kraju ćete stići tamo. Također, usredotočite se na ono što jedete. Ljudi su skloni jesti puno nezdrave hrane u depresiji. Dakle, jedite zdravu hranu. Bavite se tjelesnom aktivnošću, poput teretane.

Aktivno tijelo, pravilna prehrana i smiren um izvući će vas iz negativne situacije prije nego što se očekivalo.

Družite se i upoznajte pozitivne prijatelje i ljude

Dok ste bili u vezi ili zauzeti sa svojom voljenom osobom, propustili ste upoznati puno novih ljudi i sustići svoje stare.

Ovo je vrijeme koje biste trebali dobro provesti i popuniti te praznine. Postoji mnogo ljudi na svijetu koji vas mogu motivirati i naučiti puno o životu. Počnite ih upoznati.

Družite se s ljudima umjesto da se danima zatvarate u sobu . Shvatite da sve ima rok trajanja. Dakle, umjesto da žalite za onim što nema, počnite se fokusirati na ono što postoji.

Upoznavanje novih i starih ljudi će vas razveseliti. Mogli biste vidjeti svijetlu stranu života; ljudi koji te vječno vole i kojima je duboko stalo do tebe.

Pomisao na smrt od aslomljeno srceponekad nam padne na pamet, ali to uopće nije rješenje. Život je živahan, pun različitih boja. Život nikad ne prestaje ako je jedna boja izvan palete.

Izroniti kao feniks

Dakle, počnite se fokusirati na ono što postoji u vašem životu i učinite ga velikim. Pojavi se kao feniks, sretniji i vedriji nego prije. Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći prevladati tugu i promijeniti vaš pogled na život.

Udio: