Nemoguća mogućnost: Zacjeljivanje usred slomljenog bračnog razdvajanja

U ovom članku

• Kako se oporaviti od slomljenog srca
• Prestanite kriviti sebe
• Dajte vremena za tugovanje i izlječenje
• Saznajte o svojim strahovima
• Ne gubite nadu
• Usredotočite se na sebe

Partneri koji su istinski uloženi u zdravlje i vitalnost svojih brakova s ​​pravom su slomljeni kad riječ 'odvojenost' uđe u razgovor.

Ponekad, usprkos našim najvatrenijim pokušajima da popravimo propali brak, razdvajanje braka postaje neizbježno i gnječenje crijeva. Prihvaćajući slom srca i krećući se dalje nakon razdvajanja je teško ne samo za partnere već i za djecu ako ih par ima.

Razdvajanje braka može potaknuti mnoge emocije u otuđenim parovima, pravo od ‘sreće i mira’ do ‘neuspjeha i tuge.’ One s Ovuda kaže, oporavljajući se od slomljenog srca može biti prilično mučan zadatak - neki se parovi moraju financijski oporaviti kako bi postigli individualno preoblikovanje onoga što osjećaju nakon završetka veze.

Ali ako razdvajanje je neizbježno u braku , znači li to da nos zaranja u depresiju, bijes i nagli pad ukupnog zdravlja? Nije nužno tako.

The ista studija nastavlja da osjećaji koje razdvojeni parovi doživljavaju mogu biti i pozitivni i negativni - u ovoj su studiji svjedoci osjećaja neadekvatnosti, ljubomore i bijesa pomiješani s tugom i neuspjehom svjedočili kod ispitanika. Ali, bilo je i pozitivnih osjećaja slobode, sreće i mira zabilježenih i kod nekolicine drugih.

Također, pročitajte - Pretvorite svoju bračnu razdvojenost u pozitivno iskustvo

Poanta je ovdje u tome iako iscjeljenje od slomljenog srca je teško , tamo su koraci za izlječenje od propalog braka .

Kako se oporaviti od slomljenog srca

Pronalaženje mira i samo-rast nakon razdvajanja braka dostupna je svakom otuđenom paru , ali utapanje u samokritičnosti nikako ne može izaći na kraj s bolovima u srcu. Možeš bilo da se odlučite utapati u bijedi ili napravite gigantski korak ka izlječenju raskinulog braka, inače naučite kako nastaviti dalje nakon slomljenog srca , barem.

Također, pročitajte - 7 čimbenika koje treba uzeti u obzir kada govorimo o razdvajanju braka

Teško je odgovoriti koliko je vremena potrebno za oporavak od slomljenog srca, ali ovaj članak može vam pomoći da shvatite što učiniti nakon slomljenog srca i razdvajanja braka.

1. Prestanite kriviti sebe

Prvi korak prema zacjeljivanje nakon slomljenja srca a razdvajanje braka je prestati kriviti sebe. Pronalaženje mira prvi je korak u osiguravanju izlječenja kad se brak raspetlja; važno je prepoznati da niste potpuno odgovorni za njegovo otapanje.

Kao što su mnogi savjetnici ranije rekli, “ za tango su potrebna dva. ”Kad dva partnera završe odnos , obojica snose određenu odgovornost za njegov kraj .

Također je važno prepoznati da a propali brak nije isto što i neuspjeh . Iako se možda osjećate neuspješno, imajte na umu da kraj braka ne znači kraj vaše svrhe, identiteta i budućnosti.

Iznad svega, ljubav sami.

2. Dajte vremena za tugovanje i izlječenje

Tuga pretpostavlja iscjeljenje.

Što mislim pod tim? Ako braku dođe kraj, važno je pružiti si priliku i prostora za tugu zbog gubitka veze , intimnost , i zajednička budućnost.

Tuga je prirodan proces kojim su tijelo i duša izbacili neke od snažnih emocija povezanih s gubitkom. Jednostavno rečeno, u redu je plakati , vikati, povući se i duriti se. Poricanje ovih važnih obilježja tuge slično je ostavljanju infekcije bez liječenja.

3. Saznajte o svojim strahovima

Tipični strahovi od preživljavanja , u rasponu od strah od napuštanja , odbijanje , na strah od biti osuđen ili izolirani , smatraju se osnovni uzrok mnogih problema u odnosima . I isti strahovi od izolacije ili napuštanja mogli su vas spriječiti da razmislite o odvajanju od partnera.

Isti strahovi vjerojatno će nakon toga opet podići glavu odvajanje braka . Odvojite trenutak da istražite osnovni uzrok koji je u vama pokrenuo ove strahove i pronađite načine da ih izliječite.

Samo zapamti! Odgovorni ste za svoje nezadovoljavajuće osjećaje i svoju sudbinu .

4. Ne gubite nadu

Na kraju, riječ o nadi. Ako vi i vaš otuđeni partner još uvijek uspijete artikulirati neki privid zajedničke budućnosti, možda ćete morati prihvati mogućnost da se bračna zajednica može nastaviti .

The sposobnost gledanja na budućnost kroz leću koja se nada sa svojim partnerom ukazuje na to da biste mogli zacjelite ZAJEDNO .

Čak i ako se ta mogućnost ne dogodi, ne zaboravite proslaviti i njegujte dobre trenutke podijelili ste sa svojim partnerom. Koliko god veza postala bolna, nikad nije bilo 'sve loše'.

5. Usredotočite se na sebe

Ponekad ćete morati izgubiti dodir sa svojim temeljnim vrijednostima kada ih vežete za vezu. A bračna razdvojenost postaje otvarač očiju i ostavlja osjećaj neraspoloženja.

Sad kad prilika da se oporavite kuca na vaša vrata nakon razdvajanja nakon braka, vrijeme je da usmjerite svoju energiju i vrijeme na pronađite svoju unutarnju snagu i učiti o stvarima zbog kojih se osjećate osvježeno i energično.

Uživajte u provođenju vremena sa sobom.

Pa, kako izliječiti slomljeno srce? Jednostavan! Izađite izvan svoje zone udobnosti i isprobajte nove stvari , istražite nove ideje i naučite živjeti sretno sa sobom .

Nelagoda pokušavanja novih stvari može vas odvesti od boli.

Dakle, krenite!

6. Okružite se ljudima koji podržavaju

Bol razdvajanja može biti mučna . Dakle, bolje je okružite se podrškom i njegovanje narod .

Shvatite ovo razdvajanje braka kao priliku za širenje i redizajn vašeg društvenog kruga. Povežite se s ljudima koji su sretni i samouvjereni u vlastitom životu, koji imaju pozitivan pogled i može vam pomoći da krenete dalje nakon slomljenog srca .

Također, pročitajte - 5 učinkovitih načina rješavanja bračnih razdvajanja

Odlazak solo možda nije odgovor

Ostati samac i proći samostalno kroz život možda nije vaša stvar. No, odluka da se krene nakon razdvajanja braka teško je donijeti. Ipak, nužno je da shvatite kamo planirate krenuti nakon napuštanja partnera.

Jeste li dovoljno neustrašivi da prihvatite svoje ranjivosti?

Jeste li spremni razmotriti razvoj novih odnosa nakon razdvajanja?

Važno je poduzeti korake koje trebate obraditi i izliječiti se od svoje prošlosti kako biste odredili tko želite biti u vezama u budućnosti. Kad budete najbolja verzija sebe, privući ćete ljude koji vas poštuju i njeguju. Usredotočenost na iscjeljenje i ponovno uspostavljanje vašeg identiteta i svrhe kao pojedinca često vam može pomoći da shvatite tko je najbolji za vas i od koga će se možda morati oprostiti.

Udio: