Doznajmo kako popraviti slomljeno srce?

U ovom članku

• Razgovaraj s nekim
• Zaokupi se
• Razmislite o stvarima racionalno
• Pusti to van
• Sastavljajte ga dio po dio
• Vježbajte
• Uklonite nezdrava ponašanja

Ljubav, radost, sreća, uzbuđenje, mir, spokoj su one emocije koje svatko želi doživjeti u svom životu. Ljudi će aktivno nastojati pronaći i zadržati takve emocije.

S druge strane, emocije kao što su bol, tuga, tuga, povrijeđenost i svi takvi negativni osjećaji su one koje se aktivno izbjegavaju.

Međutim, koliko god netko želio, ove emocije se ne mogu zanemariti. Oni su dio života.

Često te situacije nadjačavaju jedna drugu u osjetljivim slučajevima. Na primjer, kada netko prođe kroz slomljeno srce. Počinješ se preispitivati ​​- Možete li ikada prestati voljeti nekoga?

Pa, jedino što možemo učiniti je pronaći zdrav način rješavanja slomljenog srca.

Dakle, kako izliječiti slomljeno srce? Otkrijmo načine da popravimo slomljeno srce.

Razgovaraj s nekim

Sada taj netko ne mora biti prijatelj, obitelj ili netko koga poznajete. Može biti stranac!

Da biste preboljeli slomljeno srce, možete anonimno razgovarati s ljudima na internetu. Sigurno će postojati zajednica na mreži koja prolazi kroz isto što i vi. Nitko ne može razumjeti bol slomljenog srca nego netko tko ju je također iskusio.

Lako možete pronaći ljude koji će vam biti povezani i podržati vas. A ako slučajno niste narodna osoba, onda je i to u redu. Samo napiši! U ovakvim vremenima papir i olovka mogu biti vaš najbolji prijatelj!

Izložite svoje misli i izbacite ih iz glave. Znate, kao proljetno čišćenje!

Zaokupi se

Nemojte sjediti besposleni.

Pretpostavimo da patite od slomljenog srca, zauzeti ste nečim u čemu uživate ili nečim što ste namjeravali raditi neko vrijeme. Očistite i preuredite svoju sobu. Što više ostanete u istom okruženju, to će vam se više uspomena pojaviti u glavi.

Da biste preboljeli slomljeno srce, pokušajte se baviti fotografijom. Sada to nikako ne znači da se počinjete baviti profesionalnom fotografijom. Samo koristite svoj telefon. Obratite pažnju na sve ostale lijepe stvari oko sebe.

Također se možete prepustiti brizi o sebi. Počastite se, idite u toplice. Ako mrzite biti sami, povedite svoje prijatelje, a ako želite malo vremena, idite na spoj sa sobom. Obratite pažnju na svoje potrebe.

Razmislite o stvarima racionalno

Dakle, kako prevladati slomljeno srce kada se sve čini sumorno?

Često kad ljudi imaju slomljeno srce, osjećaju se kao da se svijet prestao okretati. Ovo je još jedna bitna pogreška.

Da biste prevladali slomljeno srce, pomirite se sa svojim slomljenim srcem vlastitim tempom. Razmislite o svojoj vezi. Je li bilo tako dobro kao što se činilo? Je li to bila zdrava veza? Je li mi bolje da sam sama? Postavite si ova pitanja.

Opet, nema potrebe žuriti stvari. Racionalno je da se osjećate onako kako se osjećate. Međutim, nemojte se zadržavati u svojim emocijama toliko dugo da vam one počnu ometati život i uzimati danak na vas. Ponekad život funkcionira na čudne načine.

Možda ako te ostavi netko za koga si mislio da je savršen, to bi moglo značiti da te čeka netko još bolji.

Pusti to van

Dok imate posla sa slomljenim srcem, ne želite pogriješiti zadržavajući svoje emocije.

Ako to učinite, oni će nastaviti rasti u vama i jednog dana uzrokovati više štete nego što možete podnijeti. Ako vam se plače, samo naprijed!

Plakatioči van! Olakšava vam srce. Plakanje je fantastičan oblik katarze i djeluje kao lijek za slomljeno srce.

U videu ispod, Krystal Aranyani govori o nevidljivim energetskim konopcima koji vas vežu za druge. Kada prvi put postanemo svjesni ovih užeta, možemo ih početi prekidati i krenuti naprijed do svog punog potencijala. Ova će meditacija pomoći da ih pustite.

Sastavljajte ga dio po dio

Popraviti slomljeno srce mnogo je lakše reći nego učiniti. Emocionalna previranja koja doživljavate kada vas srce boli potvrda je koliko ste sebe uložili u vezu.

Stoga, nemojte požurivati ​​stvari . Pomirite se s činjenicom da je završilo ono što ste imali . Međutim, nemojte se prisiljavati da budete dobro. To nikako nije zdravo.

Uzmite si vremena. Idite korak po korak i pokušajte vidjetisvjetlija strana stvari.

Vježbajte

Za simptome odvikavanja nakon prekida, tjelovježba može biti izvrstan način da povratite svoje samopouzdanje. Zasigurno vam pola litre sladoleda može pomoći na neko vrijeme, ali na kraju morate preuzeti kontrolu nad svojim životom.

Vježbanje je izvrstan alat zaljubav prema samome sebi. Također, smanjuje stres. Bez obzira trčite li na traci za trčanje ili se bavite svojim omiljenim sportom, prolijevanje znoja odličan je mehanizam za prevladavanje slomljenog srca.

Uklonite nezdrava ponašanja

Izbjegavajte nezdrava ponašanja poput internaliziranja prekida, okrivljavanja sebe, slanja poruka bivšem, itd. To će vas samo natjerati da idete u spirale i nećete moći napredovati.

Također, ne smijete previše razmišljati o situaciji, uzrocima, posljedicama i budućnosti. Samo živite jedan po jedan trenutak i sretna vremena će uslijediti.

Posvetite više pažnje sebi, i ne odbacujte ljubav. Ljubav je moćna emocija i bitan sastojak za ponovno spajanje slomljenog srca.

Udio: