Moja žena je ovisna o svom telefonu - što učiniti

U ovom članku

• Muči li te žena?
• Može li ovisnost o telefonu uništiti odnose?
• Boluje li vaša supruga od nomofobije?
• 10 znakova da je vaša supruga ovisna o telefonu
• Razlozi zašto vaša žena provodi toliko vremena na svom telefonu
• Kako zaustaviti ovisnost o telefonu u vašoj vezi

Ako se pitate kako pomoći kada je moja supruga ovisna o svom telefonu, vjerojatno niste sami. U doba modernih pametnih telefona i nove tehnologije, lako se navući na elektroniku, ali muž ili supruga ovisna o telefonu može oštetiti vezu.

Srećom, postoje rješenja ako je vaša supruga ovisna o svom telefonu.

Muči li te žena?

Kada pitate kako pomoći kada je moja žena ovisna o svom telefonu, važno je razumjeti koncept phubbinga.

Phubbing , koji se također naziva odbijanje telefona, događa se kada pokušavate razgovarati sa svojom ženom, a umjesto da vam pruži nepodijeljenu pažnju, ona pregledava svoj telefon.

Phubbing je nepristojan i uvredljiv jer sugerira da bi osoba radije radila druge stvari nego razgovarala s vama.

Ako vaša supruga često provjerava svoju e-poštu, pregledava društvene mreže ili šalje poruke na njezin telefon kada pokušavate razgovarati ili provoditi vrijeme s njom, velika je vjerojatnost da ste u vezi.

Ako je vaša supruga ovisna o svom telefonu kada želite razgovarati iliuživajte u kvalitetnom vremenus njom, ovo je odgovor na ono što je phubbing.

Uz phubbing, to je više od običnogopsesivno provjerava društvene mrežeili e-mail; to uključuje da vam partner uskraćuje vrijeme u korist provođenja vremena na njezinom telefonu.

Ako se još uvijek pitate što je to phubbing, možete to zamisliti kao nepristojan i odbojan čin u kojem vas supruga odbacuje kada zaslužujete vrijeme i pažnju u korist listanja po njezinu telefonu.

Može li ovisnost o telefonu uništiti odnose?

Ako se zaglavite pitajući se kako pomoći kada je moja žena ovisna o svom telefonu, možete se brinuti o telefoni koji uništavaju odnose . Nažalost, stalno telefoniranje može biti štetno za brak iliintimni odnos.

Prema stručnjaka , ljudi koji cijene kvalitetno vrijeme u svojim vezama mogu se osjećati odbačeno ili čak napušteno ako je njihov partner uvijek na telefonu.

To može dovesti do svađa kada jedan partner smatra da drugi bira telefon u korist kvalitetnog zajedničkog druženja.

Nažalost, najkritičniji problem ovisnosti o mobitelu i braku je taj što je telefon uvijek prisutan.

Povijesno gledano, zabrinutost zbog partnera koji flertuje s ili imati aferu s nekim drugim bio problematičan samo kada je partner bio odsutan od kuće.

Jednostavnije rečeno; bilo je samo ograničenih trenutaka kada se osoba morala natjecati za pažnju svog partnera.

Uz mogućnost da uvijek budete na telefonu, možda ćete se stalno natjecati za pozornost svoje žene. To može dovesti do stalnog i naizgled stalnog sukoba.

Opsjednutost telefonom ponekad može ukazivati ​​na veće probleme, kao što je partnericaemocionalna afera. Ako se telefon koristi u tajnosti ili vaša supruga pokuša sakriti svoj telefon, možda skriva razgovore, ne želi da vidite.

Iako je ovo najekstremniji oblik phubbinga, čak i manje ozbiljni oblici phubbinga, kao što je odabir pomicanja kroz istaknute sadržaje društvenih medija prijatelja, mogu biti štetni i zabiti klin između vas i vaše supruge.

Učinci mobitela iproblemi u odnosimanisu samo anegdotske.

Prema istraživanje , otprilike polovica ljudi izjavila je da su ih njihovi partneri fubbirali, a 23% kaže da fubbing dovodi do sukoba. Još više obeshrabruje činjenica da 36,6% ljudi kaže da je phubbing dovelo do depresije.

Boluje li vaša supruga od nomofobije?

Izraz nomofobija ili fobija bez mobilnog telefona koristi se za opisivanje psihološkog stanja kada ljudi imaju strah da će biti odvojeni od veze s mobilnim telefonom.

Pojam nomofobija izgrađen je na temelju definicija opisanih u DSM-IV , označeno je kao fobija za određenu/specifičnu stvar.

Različiti psihološki čimbenici su uključeni kada osoba prekomjerno koristi mobilni telefon, npr.nisko samopouzdanje, ekstrovertna osobnost.

Ako vaša žena i dalje bude opsjednuta telefonom unatoč negativnim posljedicama u vašoj vezi, možda se bori s nomofobijom.

Neki simptomi nomofobije su sljedeći:

• Postati tjeskobni kada se baterija telefona skoro isprazni
• Djeluje tjeskobno kada ne možete koristiti telefon za traženje informacija
• Čini se pod stresom kada se ne možete povezati na mreži s računima društvenih medija
• Provjera pristupa WiFi-ju za korištenje telefona, čak i kada usluga nije dostupna
• Brinete se da ste negdje bez telefonskog pristupa
• Panika kada ponestane telefonskih podataka

10 znakova da je vaša supruga ovisna o telefonu

Osim simptoma nomofobije, vaša supruga može imati znakove ovisnosti o telefonu, koji uključuju:

• Posvećivanje više vremena slanju poruka i objavama na društvenim mrežama nego interakciji s ljudima licem u lice
• Provoditi sve više vremena na telefonu, uključujući i usred noći i kada provodite vrijeme sa značajnom osobom
• Korištenje telefona kada je to opasno, na primjer tijekom vožnje
• Nemogućnost jesti bez telefona na stolu
• Čini se neugodno kada nemate uslugu mobilnog telefona ili ako je telefon pokvaren
• Ugrožavanje važnih područja života, poput veze ili posla, zbog razgovora
• Neuspjeh smanjenja upotrebe telefona
• Borim se izaći iz kuće bez telefona
• Neprestano provjeravam telefon, čak i ako nije zvonio ili vibrirao
• Odabir spavanja s telefonom ispod jastuka kako ne biste propustili poruku ili obavijest

Ovih deset znakova sugeriraju da je vaša supruga izgubila sposobnost upravljanja korištenjem mobitela čak i kada to dovodi do toga da telefoni uništavaju odnose.

Razlozi zašto vaša žena provodi toliko vremena na svom telefonu

Ako je vaša žena stalno na telefonu, možda je doista ovisna. Kao istraživanje objašnjava, telefoni su ugodni i stvaraju odgovor u mozgu.

Kada vaša supruga vidi jarke boje na ekranu svog telefona ili dobije ding kako bi je upozorila na poruku, njezin mozak oslobađa dopamin, kemikaliju za dobar osjećaj u mozgu.

To stvara osjećaj zadovoljstva i pojačava čin telefoniranja, što je emocionalno nagrađivanje.

Kao što su drugi objasnili, ovisnost je vjerojatno glavni razlog zašto vaša supruga provodi toliko vremena na svom telefonu. Stalno su dostupni i lako ih je privući.

Telefoni pružaju trenutno zadovoljstvo i daju nam trenutni pristup informacijama i društvenim vezama na dohvat ruke.

Osim jednostavne ovisnosti o telefonu, postoji nekoliko ključnih razloga zašto je vaša supruga uvijek na telefonu:

• dosadno joj je

Kao što je već rečeno, mobitel pruža trenutno zadovoljstvo, što ga čini brzim izvorom zabave kada vam je dosadno. Ako je vaša žena opsjednuta telefonom, možda je samo stekla naviku ispunjavati svoje vrijeme korištenjem telefona kada nema ništa posebno uzbudljivo za raditi.

• Zanemariti

Vaša supruga može misliti da ste cijelo vrijeme zauzeti drugim stvarima, a ona se osjeća zapostavljeno. Ako se čini da se vas dvoje ne povezujete, ona se može obratiti telefonu da je umiriosjećaj zanemarenosti.

• Izbjegavanje problema

Ako postoje problemi u vezi ili neugodne teme o kojima bi se možda trebalo razgovarati, vaša supruga možda koristi telefon kao bijeg od suočavanja s tim problemima.

Možda vas dvoje imate nerazriješen sukob, ali umjesto da ga riješite i doživite bol nove svađe, vaša se žena okreće telefonu.

Iako to sigurno nije uvijek slučaj, postoje situacije kada je opsjednutost telefonom rezultat emocionalna afera koji se događa putem slanja poruka ili društvenih mreža.

Telefoni mogu lako dovesti do neprikladnih odnosa, u kojima dvoje ljudi flertuju na društvenim mrežama ili održavaju čvrstu vezu putem poruka ili e-pošte. Ovo je najgori scenarij, ali postoji mogućnost za razmatranje.

Također pogledajte: Kako vas vaš telefon mijenja

Kako zaustaviti ovisnost o telefonu u vašoj vezi

Ako je vaša supruga ovisna o svom telefonu i njezin se telefon čini važnijim od druženja s vama, a njezino korištenje telefona počinje stvarati probleme u vezi, postoje načini kako zaustaviti ovisnost o telefonu.

Prvi korak u prevladavanju ovisnosti o telefonu je pronaći izvor problema. Na primjer, ako se vaša supruga okreće svom telefonu iz dosade, možete razgovarati s njom o zanimljivim aktivnostima koje vas dvoje možete raditi zajedno.

Prevladavanje ženine ovisnosti o telefonu počinje razgovorom o problemu i uzroku. Možda vaša žena ne shvaća da je stalno na telefonu.

Započnite mirnim razgovorom u kojem svojoj supruzi kažete da se zbog njezine opsesije telefonom osjećate zanemareno i odbačeno.

Kada vodite ovaj razgovor, važno je biti empatičan i razumijevajući . Recite da ste zabrinuti i za svoju ženu, jer ovisnost o telefonu negativno utječe na nju.

Pazite da je ne krivite, inače bi mogla postati obrambena. Također može biti korisno istaknuti da vaša supruga ima pozitivne kvalitete izvan svoje ovisnosti o mobitelu.

Na primjer, možete joj dati kompliment da je toliko posvećena svojoj karijeri, a ne biste voljeli vidjeti kako je ovisnost o mobitelu koči od svojih ciljeva.

Nakon razgovora, neka rješenja kako zaustaviti ovisnost o telefonu su sljedeća:

• Odredite vrijeme bez telefona tijekom dana, na primjer za vrijeme večere ili tijekom razgovora.
• Pristanite da utišate telefone ili isključite obavijesti za tekstualne poruke, tako da ćete biti obaviješteni o važnim telefonskim pozivima samo kada ste zajedno. To može eliminirati smetnje od telefonskih obavijesti.
• Dajte dobar primjer; ne možete očekivati ​​da će vaša žena prevladati simptome nomofobije ako ste i vi uvijek na telefonu. Ako se dogovorite da imate vremena bez telefona tijekom dana, također se morate pridržavati ovog ugovora.
• Povećajte intimnost i povezanost u vašoj vezi. Ako se vaša supruga obraća društvenim mrežama radi povezivanja i ispunjavanja praznine intimnosti koja nedostaje u vezi, to bi trebalo biti prilično lako prevladati. Odvojite vrijeme za smislene razgovore i potrudite se da je češće zagrlite ili joj pružite dodir pun ljubavi. Ako od vas dobije nalet dopamina koji joj je potreban; neće se morati okrenuti svom telefonu za zadovoljstvo.
• Isprobajte strategije kako biste prekinuli naviku da budete navučeni na telefon. Na primjer, za oboje bi moglo biti korisno da se nekoliko tjedana odmorite od društvenih mreža, tako da nemate mogućnost da vas to ometa.
• Napravite popis granica koje ćete slijediti, kao što su bez telefona nakon spavanja, utišavanje telefona kada ste na spoju i odlaganje telefona tijekom vožnje ili razgovora.
• Predložite svojoj ženi da isproba alternativne aktivnosti, kao što su tehnike opuštanja, odlazak u šetnju ili gledanje emisije ako je u iskušenju listati telefonom.

Ako razgovor i primjena ovih strategija nisu od pomoći, vašoj će ženi možda trebati savjetovanje kako bi riješila ovisnost o mobitelu i probleme u braku.

Tu su i aplikacije koje možete preuzeti za praćenje vremena upotrebe ipotruditi sekako biste smanjili vrijeme provedeno na telefonu.

Zaključak

Mobiteli imaju legitimne svrhe, kao što su omogućavanje upravljanja rasporedom ili brzo slanje e-pošte kada ste odsutni s posla ili na putu.

Uz to, moguće je i da mobiteli postanu ovisni, jer su nam stalno na dohvat ruke i pružaju nam trenutno uzbuđenje i zadovoljstvo.

Ako se vaša žena navuče na svoj telefon, to može dovesti do ovisnosti o mobitelu i problema u braku. Ako je to slučaj, možda se pitate kako pomoći kada je moja žena ovisna o svom telefonu.

Srećom, iskren razgovor, a nakon togapostavljanje granicaoko korištenja telefona, općenito može riješiti problem.

Možda neće biti bolje preko noći, ali pružanjem podrške i razumijevanja te pristupom brizi na način pun ljubavi i bez osuđivanja, možete poručiti svojoj ženi da njezina opsesija telefonom šteti braku.

Nadajmo se da ćete je osvješćivati ​​problem i potaknuti je na promjene, rješavanjem problema vaše supruge da je uvijek na telefonu.

Ako ustanovite da to nije slučaj,bračno savjetovanjeili terapija za nju za rješavanje temeljnih problema koji su doveli do telefonske ovisnosti može biti potrebna.

Udio: