MFT terapija: Bračna i obiteljska terapija

Psiholog i sretan par u uredu na savjetovanju

U ovom članku

Zdravi odnosi među parovimadoprinose zdravom društvu, ali kada se dogode bračni i obiteljski sukobi, terapija i savjetovanje služe kao prijeko potreban predah koji će pomoći parovima da se nose s širokim rasponom problema. Ti problemi mogu uključivati ​​nešto jednostavno poput komunikacijskih praznina do nečega tako složenog kao što su problemi mentalnog zdravlja.

Što je bračna i obiteljska terapija?

Po definiciji, Bračna i obiteljska terapija (MFT) je oblik psihoterapije koji se bavi ponašanjem svih članova obitelji i načinom na koji ta ponašanja utječu ne samo na pojedine članove obitelji nego i na odnose između članova obitelji i obiteljske jedinice u cjelini.

Povijest braka i obiteljske terapije

Bračno i obiteljsko savjetovanje ili terapija praksa je koja postoji od 1930-ih, ali se tijekom godina pomaknula sa individualne terapije sa svakim članom para/obitelji na zajedničke sesije gdje zajednički odnosi kao cjelina postaju fokus terapije.

Kako bi se u potpunosti riješili problemi koji se javljaju unutar odnosa, MFT će se usredotočiti na individualnu, parove i obiteljsku terapiju, može se koristiti jedna ili sve vrste sesija kako bi se u potpunosti riješile sve potrebe i brige i kako bi se postigao napredak. Osnovna premisa je da je odnos na poslu identificirani klijent koji se liječi.

Vrste bračne i obiteljske terapije

MFT je teorijski pristup terapiji utemeljen na sustavima. Obitelj i par rade kao sustav i interakcije između članova tog sustava su ono što stvara zdrave ili ne baš zdrave odnose.

Fokus terapije je rad na stvaranju zdravih interakcija među članovima para i/ili obitelji kako bi sezdravi brakovii obitelji koje treba formirati.

Postoji mnogo različitih vrsta teorijskih pristupa MFT-a koji se mogu primijeniti u terapiji, ovisno o tome koji je identificirani problem. Evo nekoliko primjera različitih pristupa koji se obično koriste:

  • Strukturalna obiteljska terapija: U SFT-u, terapeut se fokusira na probleme funkcioniranja kao obiteljske jedinice i nevidljiva pravila koja vladaju obitelji. Theterapeutpokušava ući u obitelj kako bi u potpunosti razumio uspostavljene obiteljske obrasce i osporio te negativne obrasce kako bi doveo do pozitivnih promjena.

To pak vodi zdravijim navikama unutar različitih odnosa u obitelji, što stvara jaču obiteljsku jedinicu koja ide naprijed.

  • Strateška terapija: Strateška terapija je usmjerena na ciljeve s detaljnim specifičnim zadacima koji su u fokusu tijekom i izvan sesija. Ova vrsta terapije je uspostavljena za rješavanje problema koji su hitno potrebni i brzo i učinkovito pronalaženje rješenja.

Umjesto da se brinu o temeljnim uzrocima problema, terapeuti se usredotočuju na problem i načine rada na njegovom rješavanju kako bi poboljšali obiteljsku jedinicu.

  • Milanska obiteljska terapija: Osmišljen je da otkrije igre koje obitelji igraju na neverbalnoj i nesvjesnoj razini, pridajući važnost obiteljskim sustavima i ponašanjima. Nakon identifikacije, terapeuti pomažu u upravljanju konfrontacijama i prevladavanju problema koji iz njih proizlaze.

  • Terapija usmjerena na rješenje (kratka) Usredotočen na pronalaženje rješenja, njegov fokus leži na sadašnjosti i budućnosti čak i kad se spominju prošli događaji kako bi se stekla empatična povijest. Ne oslanja se na sučeljavanje ili tumačenja, već se naginje korištenju specifičnih pitanja za pronalaženje odgovarajućih rješenja.

  • Narativna terapija: U narativnoj terapiji, terapeut pomaže klijentima da razviju novu priču ili narativ o sebi kako bi razumjeli i identificirali vrijednosti i vještine. Kada se identificiraju, te vrijednosti i vještine mogu se iskoristiti za način na koji žive svoje živote napredujući pojedinačno, kao par i kao obitelj.

  • Kognitivno bihevioralna terapija (CBT): Kratkoročni, ciljno orijentirani terapijski pristup rješavanju problema, CBT se usredotočuje na pomaganje klijentima da identificiraju da njihove misli i osjećaji utječu na njihovo ponašanje. Ako se te misli i osjećaji mogu promijeniti, rezultirajuće ponašanje će se također promijeniti unutar svakog člana para/obitelji.

  • Kontekstualna obiteljska terapija: Kontekstualna obiteljska terapija integrira sljedeće individualne i obiteljske dimenzije u terapiju:

    • psihološki

    • interpersonalne

    • egzistencijalne

    • sustavno

    • međugeneracijski

Takvi bračni i obiteljski terapeuti prepoznaju da su obiteljski problemi mogli biti uzrokovani neravnotežom sljedećeg:

  • pravo i ispunjenje

  • davanje i uzimanje

  • brižnost i odgovornost

  • Bowen obiteljska terapija: Ova vrsta terapije usmjerena je naravnoteža zajedništva i individualnosti unutar obiteljske jedinice. Kada se te dvije sile uravnoteže, obiteljska će jedinica funkcionirati u zdravijoj dinamici. U Bowen obiteljskoj terapiji, terapeut će se usredotočiti na višegeneracijske probleme kao što su triangulacija, projekcija i diferencijacija sebe.

  • Psihodinamička obiteljska (objektni odnosi) terapija: Ovaj pristup funkcionira na principu da ljudi imaju potrebu za uspostavljanjem odnosa s drugima što ih motivira. Ovi se MFT-ovi usredotočuju na trenutne probleme s uvjerenjem da su oni rezultat ranih mentalnih slika.

  • Iskustvena terapija: Korištenje igre uloga, vođene slike i rekvizite, ova vrsta terapije se proteže na

    • terapija konjima

    • terapija u divljini

    • glazbena terapija

Iskustva koja se pružaju u Iskustvenoj terapiji pomažu klijentima da uvedu pozitivne promjene i povećaju samopoštovanje unutar pojedinaca u obiteljskoj jedinici i paru. Ovo je rastući oblik terapije koji je u posljednje vrijeme sve rašireniji.

  • Emocionalno fokusirana terapija (EFT): Ovo je kratkoročni pristup koji može pomoći ljudima da reguliraju međuljudske emocije. Takvi terapeuti tada traže od svojih klijenata da pruže utjehu i podršku drugima.

  • Terapija parova po metodi Gottman: Terapija parova Gottman metodom djeluje na principu da parovi moraju biti voljni

    • podržavati jedni druge

    • budimo prijatelji

    • rad kroz sukob

MFT-ovi koji prakticiraju korištenje ovog pristupa usredotočuju se na devet komponenti koje čine odnose zdravim, a koje se nazivaju Sound Relationship House.

Kako djeluje bračna i obiteljska terapija

Bračna terapija pomaže parovima i obiteljima da identificiraju i prevladaju sve probleme u ponašanju koji utječu na način na koji brak ili obiteljska jedinica funkcionira.

To može uključivati ​​događaje kao što su:

  • razvod

  • smrti i/ili

  • komunikacijski problemi

  • zabrinutosti za mentalno zdravlje

Takvi terapeuti pomažu parovima da identificiraju osjećaje koji leže iza štetnog ponašanja i emocionalnih problema kako bi razvili strategije upoboljšanje njihove komunikacijei odnos općenito.

MFT se također može usredotočiti na roditeljske brige ako su djeca uključena u obiteljsku jedinicu i posebno ako su problemi unutar braka izravni rezultat sukoba u roditeljskim stilovima (ovo je jedno od različitih studija koje istražuju ovu korelaciju). To je uobičajena borba među parovima koja se rješava u MFT-u.

Korištenje bračne i obiteljske terapije

Bračna i obiteljska terapija je na neki način sveobuhvatna vrsta terapije. Može se koristiti u raznim borbama s kojima se osoba, par ili obitelj mogu suočiti.

Raspon fizičkih i psihičkih problema koje liječi MFT uključuje:

  • bračni i bračni sukobi

  • sukob roditelja i djeteta

  • zlouporaba alkohola i droga

  • seksualna disfunkcija

  • žalosti

  • nevolje

  • poremećaji prehrane i problemi s težinom

  • problemi u ponašanju djece

  • problemi s brigom o starijima, kao što je suočavanje s demencijom roditelja ili djeda i bake

MFT praktičari također rade s problemima mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost ili shizofrenija člana obitelji i utjecaj ovih problema na ostatak obitelji.

Kada par dođe u seansu i jedan od supružnika se bori sa zlouporabom droga ili ovisnošću, MFT može biti učinkovit alat za pomoć s ovim problemom, kaoistraživanjepokazuje. Ovisnost može proizaći iz prošlih obiteljskih problema pojedinca što utječe na njihove sadašnje odnose unutar braka i obitelji.

Jedna vrsta MFT-a koja se koristi u liječenju ovisnosti je bihevioralna terapija parova, za koju se istraživanje pokazalo učinkovitim u pomaganju u rješavanju problema, pa čak i radi na sprječavanju budućih zabrinutosti s ovisnošću.

Postoje mnoge primjene MFT-a i ovisno o kontinuiranoj obuci i fokusu prakse specifičnog terapeuta, moglo bi se tvrditi da je bračni i obiteljski terapeut onaj koji ide kod terapeuta kada problem s kojim se osoba suočava može izravno utjecati na njihov brak ili obitelj.

Zabrinutosti i ograničenja bračne i obiteljske terapije

Naravno, kao i kod svih terapija, postoje brige i ograničenja o kojima treba razmišljati kada osoba razmišlja o bračnoj i obiteljskoj terapiji.

  • Postoje neki problemi koje bi bolje odgovarao arazličite vrste terapije, na primjer kada se borite s teškom traumom. Prije nego što se usredotočite na brak ili obitelj, prvo bi se trebali obratiti terapeutu za traumu i/ili specifičnu vrstu traumatološke terapije.

  • Drugo ograničenje koje treba uzeti u obzir bilo bi osnovno zdravstveno stanje ili teška psihijatrijska zabrinutost kao što je shizofrenija kada osoba doživljava aktivne slušne i/ili vizualne halucinacije. Ovo se mora liječiti tako da se prvo posjeti psihijatar koji ima moć raspravljati o mogućnostima lijekova koji će pomoći.

Nakon što se medicinski stabilizira, osoba može tražiti MFT. To se također odnosi na tešku anksioznost i/ili depresiju ili bipolarnu bolest kada je osoba aktivno u stanju manije. Ove brige mora prvo riješiti psihijatar prije nego što se razmotre programi bračne i obiteljske terapije.

Kako se pripremiti za Bračnu i obiteljsku terapiju

Kako bi se pripremio za bračnu i obiteljsku terapiju, pojedinac mora:

  • Prvo, od nekoga profesionalnog, a ponekad i osobnog, zatražite uputnicu za odgovarajućeg bračnog i obiteljskog terapeuta.

  • Istražite kvalifikacije terapeuta. Bračnu i obiteljsku terapiju priznaje svih 50 država, a terapeut koji je specijaliziran za to imat će državnu licencu potrebnu za prakticiranje i zvanje licenciranog bračnog i obiteljskog terapeuta (LMFT).

  • Nakon što ste se ustanovili, terapeut ima licencu i odgovarajuće obrazovanje i specijalizirane usluge koje su vam potrebne da dogovorite termin i kontaktirate svoje osiguravajuće društvo kako biste bili sigurni da su te usluge pokrivene vašim planom osiguranja.

  • Neka osiguranja možda ne pokrivaju usluge mentalnog zdravlja, ali mnoga LMFT-a diljem zemlje nude privatne plaće, pa čak i smanjene privatne plaće. Stoga svakako postavite ova pitanja prilikom zakazivanja termina.

Što očekivati ​​od Brak i obiteljske terapije

  • Bračna i obiteljska terapija smatra se kratkotrajnom terapijom koja obično traje oko 12 sesija.

  • Međutim, to može varirati ovisno o prikazanom problemu i stupnju ozbiljnosti problema, osiguranju te dostupnosti i rasporedu za svakog člana braka i obitelji.

  • U savjetovanju za par ili brak, terapeut će započeti susretom s oba partnera, a zatim će provesti neko vrijeme sa svakim od njih.

  • U obiteljskoj terapiji, terapeut će također započeti susretom s cijelom obitelji, a zatim će se, ako je prikladno, sastati odvojeno s pojedinim članovima obitelji.

  • Prva seansa/seanse obično je u skladu s izgradnjom odnosa, pričanjem priča i promatračkim koracima na strani terapeuta kako bi se identificirali problemi i zabilježila dinamika uočena unutar para/obitelji.

  • Povjerljivost je obrađena i ciljevi će biti utvrđeni tijekom ove sesije.

  • Ostatak odbračno savjetovanjesastojat će se od rada na onim ciljevima koji su prethodno postavljeni izgradnjom vještina,vježbe izgradnje komunikacije, tehnike opuštanja, upravljanje stresom i vanjske zadaće za svakog pojedinca, a ponekad i par/obitelj u cjelini.

Bračna i obiteljska terapija danas je jedna od najpriznatijih praksi u terapiji utemeljenih na dokazima, koja je doživjela mnoge pozitivne rezultate i koja je tijekom godina nastavila rasti u učinkovitosti.

Ako se vi ili vaš brak/obitelj borite i osjećate da biste mogli imati koristi od MFT-a, istražite i pronađite odgovarajućeg terapeuta, uključite se u seanse i izvan njih i vjerujte u terapijski proces i vidjet ćete pozitivne promjena u vašem životu i drugim članovima vašeg braka/obitelji.

Udio: