Prepoznavanje mentalnog zlostavljanja u vezi

Prepoznavanje mentalnog zlostavljanja u vezi

U ovom članku

Riječ zlostavljanje je ona koju danas često čujemo, stoga je važno razumjeti na što točno mislimo kada govorimo o zlostavljanju, posebice psihičkom zlostavljanju u braku ili vezi.

Prvo definirajmo što psihičko zlostavljanje u vezi nije :

  • Ako nekome kažete, ne sviđa vam se to što radi, to nije mentalno iemocionalno zlostavljanje. Čak i ako povisite ton kada to izgovarate, kao što biste rekli djetetu da ne dira vrući štednjak, to se ne odnosi na navedenu kategoriju zlostavljanja.
  • Kada se svađate sa svojim supružnikom, a oboje povisite glas od ljutnje, to nije psihički uvredljivo. To je prirodan (iako neugodan) dio svađe, pogotovo kada se vaše emocije ne drže pod kontrolom.
  • Ako netko kaže nešto što povrijedi vaše osjećaje, ne zlostavlja vas psihički. Mogu biti bezobzirni ili nepristojni, ali to baš i nije uključeno u ovu kategoriju.

Ranije izraženi scenariji nisu znakovi da ste u vezi s mentalnim zlostavljanjem.

Što je psihičko zlostavljanje?

Mentalno zlostavljanje u vezama je kada netko vrši kontrolu nad vama, vaš način razmišljanja i emocije, na otrovan način.

Ne uključuje fizičko nasilje (to bi bilo fizičko zlostavljanje), već suptilnu, manje lako otkrivenu od strane autsajdera metodu zlostavljanja.

Možda je toliko suptilno da vas dovodi u pitanje vlastiti razum - je li on to stvarno učinio namjerno ili ja to umišljam?

Gaslightingje oblik psihičkog zlostavljanja u vezi; kada jedna osoba prakticira lukavo i tiho ponašanje, nevidljivo svjedocima, kako bi drugoj nanijela bol i emocionalnu povrijeđenost.

Ali na način da oni (zlostavljač) mogu pokazati na žrtvu i reći Izvolite, opet biti paranoični kada ih žrtva optuži da je namjerno potkopavaju.

Također pogledajte:

Verbalno i emocionalno mentalno zlostavljanje

Primjer verbalnog zlostavljanja bi bio da jedan partner koristi kritiku prema svom partneru, a kada se partner tome usprotivi, zlostavljač kaže: Oh, ti uvijek shvaćaš stvari na pogrešan način!

Okrivljuje žrtvutako da se može shvatiti da samo pomaže, a žrtva ga pogrešno tumači. To može ostaviti žrtvu da se pita je li u pravu: Jesam li previše osjetljiv?

Averbalno uvredljiv partnergovorit će zločesti stvari svojoj žrtvi ili joj zaprijetiti kako bi zadržao kontrolu ovdje. Može je uvrijediti ili spustiti, a sve to govoreći da se samo šalio.

Primjer emocionalnog, mentalnog zlostavljanja u vezi bio bi partner koji pokušava izolirati svoju žrtvu od njezinih prijatelja i obitelji kako bi mogao imati potpunu kontrolu nad njom.

Reći će joj da je njezina obitelj otrovna, da se mora distancirati od njih kako bi odrasla. Kritizirat će njezine prijatelje, nazivajući ih nezrelima, neinteligentnima ili loše utječu na nju ili njihov odnos.

Natjerat će svoju žrtvu da povjeruje da samo on zna što je dobro za nju.

Psihološko zlostavljanjeje još jedan oblik mentalnog zlostavljanja u vezi.

Kod psihičkog zlostavljanja, zlostavljačev cilj; je promijeniti žrtvin osjećaj stvarnosti tako da ovise o zlostavljaču kako bi ih zaštitili.

Kultovi često prakticiraju ovaj oblik zlostavljanja govoreći sljedbenicima kulta da trebaju prekinuti sve veze s obitelji i prijateljima koji nisu unutar kulta.

Oni uvjeravaju sljedbenike kulta da moraju poslušati vođu kulta i učiniti ono što on od njih zahtijeva kako bi ostali zaštićeni od lošeg vanjskog svijeta.

Muškarci koji fizički napadaju svoje supruge prakticiraju psihičko zlostavljanje (uz fizičko) kada kažu svojim ženama da je njihovo ponašanje izazvalo muževljevo udaranje, jer su to zaslužili.

Rizik od psihičkog maltretiranja

Ljudi u opasnosti da postanu žrtve ove posebne kategorije mentalnog zlostavljanja u vezi jesu ljudi koji dolaze iz sredina gdje su njihoviosjećaj vlastite vrijednostibio kompromitiran.

Odrastanje u kućanstvu u kojem su roditelji često kritizirali, grdili ili ocrnjivali jedni druge, a djeca mogu postaviti dijete da traži takvo ponašanje kao odrasla osoba, jer to ponašanje izjednačavaju s ljubavlju.

Ljudi koji ne misle da zaslužuju dobru, zdravu ljubav su u opasnosti da se uključe u mentalno nasilnu ženu ili mentalno nasilnog muža.

Njihov osjećaj o tome što je ljubav slabo je definiran i prihvaćaju nasilno ponašanje jer vjeruju da ne zaslužuju bolje.

Kako možete reći da ste psihički zlostavljani?

Koja je razlika između partnera koji je neosjetljiv i partnera koji je mentalno nasilan?

Ako tvoj partnerovo postupanje prema vama dosljedno ostavlja da se osjećate loše o sebi, uzrujani do suza, sram vas tko ste, ili sram da drugi vide kako se ponaša prema vama, onda su to vrlo očiti znakovi mentalno zlostavljane veze.

Ako vam partner kaže – morate prekinuti svaki kontakt sa svojom obitelji i prijateljima, jer vas oni zapravo ne vole, psihički ste zlostavljani.

Ako vam partner stalno govori - glupi ste, ružni, debeli ili bilo koje druge slične uvrede, on vas psihički maltretira.

Ako, međutim, s vremena na vrijeme vaš partner kaže da je nešto što ste učinili glupo, ili da mu se ne sviđa ta haljina koju nosite, ili da ga vaši roditelji izluđuju, to je samo bezosjećajnost.

Što učiniti ako ste psihički zlostavljani?

Postoji mnogo resursa koji će vam pomoći poduzeti zdravu akciju.

Ako tako mislitevaš odnos je vrijedan spašavanjai pomislite da bi vaš partner mogao postati netko tko nije psihički nasilan, potražite iskusnog bračnog i obiteljskog savjetnika za vas dvoje.

Važno: budući da je ovo pitanje za dvije osobe, morate oboje biti uloženi u ove terapijske seanse.

Ne idi sam; ovo vam nije problem da vježbate sami. A ako vam partner to kaže, govoreći da nemam problem. Očigledno, činite tako da sami idete na terapiju, to je znak da vaš odnos nije vrijedan popravljanja.

Ako ste odlučili ostaviti svoju mentalno nasilan dečko ili muž (partner) , potražite pomoć od lokalnog skloništa za žene koje vas može uputiti kako se na siguran način izvući iz ove veze na način koji osigurava vašu tjelesnu dobrobit i zaštitu.

Udio: