5 znakova da vas veza čini depresivnim

U ovom članku

• Simptomi depresije u vezi
• Imate samoubilačke misli
• Vaše zdravlje je narušeno
• Eskapizam
• Anksioznost partnera
• Sniženo samopoštovanje
• Kako se nositi s depresijom u vezi

narod zaljubiti se . U vezu ulaze da bi bili sretni. Iako sva partnerstva imaju svoje uspone i padove, postoje slučajevi u kojima su padovi toliki da dovode do depresije u vezi.

Što je depresija u vezi? Zašto bi neki ljudi postali žrtva? Iako bi romantična partnerstva trebala biti izvor snage i sreće, to nije uvijek slučaj. Evo popisa upozorenja da imate depresiju u vezi.

Simptomi depresije u vezi

Kakav je osjećaj depresije?

Kako me moja veza čini depresivnom?

Kao prvo, nisu sve veze otrovne, i iako ponekad poželite vrištati na sav glas zbog svog partnera, sve je to dio zaljubljenosti.

Depresija u vezi je sasvim druga životinja. Može uzrokovati teške traume i uništiti vaš život. Iako smatrate da je vaš partner jesti zadnji komad kolača neugodno, ali ga zanemarite, to može imati dugoročne posljedice na vaše mentalno zdravlje.

Evo nekoliko uobičajenih znakova da patite od depresije u vezi.

1. Imate suicidalne misli

Kod manično-depresivnih osoba uobičajeno je imati samoubilačke misli. Ali ako je vaš započeo tek nakon veze ili braka, možda vas ljubavni život ubija.

Ljudi sa suicidalnim mislima počinju odustajati od života. Uzrokuje ga a osjećaj beznađa i nedostatak vjere u buduće izglede. Veza bi trebala biti vezana uz podizanje obitelji, starenje zajedno i život sretno do kraja života. Ako postoji nepovezanost između stvarnosti i ljubavne priče iz bajke, to bi moglo dovesti do samoubilačke misli i depresija .

2. Vaše zdravlje je narušeno

Mnogi bi ljudi rado smršavili, ali ako gubite puno kilograma bez pokušaja, to može biti ozbiljan zdravstveni problem ili ste depresivni u vezi.

Brzo debljanje također može biti znak pogoršanja zdravlja. Puno ljudi prejeda kada su depresivni u svojoj vezi. Također je utvrđeno da veze imaju a izravan utjecaj na kardiovaskularni, endokrini, imunološki, neurosenzorni i drugi fiziološki sustav.

3. Eskapizam

Depresija u vezi također bi mogla aktivirati mnogo obrambenih mehanizama u psihi kako bi se zaštitila. Nažalost, mnogi od ovih obrambenih mehanizama, kao što je zlouporaba supstanci, mogu učiniti više štete nego koristi.

4. Partnerska anksioznost

Ovdje je popis primjera partnerske anksioznosti.

• Bojite se seksa
• Osjećate se bolje kada vaš partner nije u blizini
• Bojiš se kad te zovu po imenu
• Ne možete se opustiti kada vam je partner u blizini
• Bojite se vremena kada se vraćaju kući
• Dobivate napade panike kada podignu glas
• Sama njihova prisutnost je stresna

Ovo su jasni znakovi a toksični odnos . Većinu vremena depresiju u vezi uzrokuje negativnost vašeg partnera. Postoje i drugi razlozi, poput nedostatka novca ili svekrva, ali kada osjećate partnerovu anksioznost, to znači da je vaš partner izvor vaših problema.

5. Sniženo samopoštovanje

Nedostatak samopoštovanja i depresija u izravnoj su korelaciji. Ako počnete gubiti samopouzdanje nakon ulaska u vezu, to bi također moglo biti toksični partner što dovodi do depresije u vezi.

Dok neki ljudi imaju nisko samopoštovanje iz raznih razloga, neki su ga razvili samo kako bi udovoljili zahtjevima svog partnera. Kada je u drugom slučaju, onda je to znak depresivne veze.

Kako se nositi s depresijom u vezi

Depresija i veze obično nisu u korelaciji, ali puno ljudi pati od depresije u vezi. Postavite si ova jednostavna pitanja, Jesam li nesretna u svojoj vezi ili depresivan?, Je li sama veza uzrok moje nesreće?

Ovdje je problem koliko iskreno možete odgovoriti na ta pitanja. Poricanje je moćna mentalna blokada i može spriječiti pojedinca u tumačenju stvarnosti onakvom kakva jest.

To je začarani krug, izazov s kojim se suočava većina terapeuta – razbijanje zablude koju ljudi grade oko sebe kako bi zaštitili svoj razum. Ako terapeut to učini previše otvoreno, to bi moglo rezultirati dodatnim psihičkim problemima. Um stvara te zablude kao zaštitnu mjeru. Međutim, bez promjene percepcije pojedinca u skladu sa stvarnošću, nemoguće je doći do korijena problema, uključujući depresiju.

Depresija u vezi sa fizičko zlostavljanje lako je uočiti. Postoje fizički dokazi koji upućuju na izvor problema; postoji i pravni okvir koji za to štiti pojedince. Međutim, emocionalno i verbalno zlostavljanje je drugačije. To je zakonska siva zona, a mišljenja se razlikuju što predstavlja emocionalno i verbalno zlostavljanje .

Ako razmišljate o tome kako prestati biti depresivan, rješenje je promjena okoline, uključujući i partnera. Ali nikad nije tako jednostavno kao što zvuči. Mnogi se partneri osjećaju zarobljeni u svojim odnosima zbog makinacija koje je stvorio toksični partner. Mogu koristiti prisilu i držati ostale članove obitelji kao taoce. Mogli bi slomiti nečiju samovrijednost do točke u kojoj osjećaju da ne bi mogli preživjeti u vanjskom svijetu bez njih.

Depresija u vezi, kao i svi oblici depresije, može se ublažiti terapijom i lijekovima. Ipak, to je prekid, a ne trajno rješenje. Iako je mala vjerojatnost da će se situacija promijeniti na bolje ako je problem u partneru, promjena partnera je trajno rješenje. To je pod pretpostavkom da mijenjaju partnera na bolje; neki ljudi sami kopaju rupe, kao na primjer kako se kodira ndents privlače narcisoidne partnere .

Prekinuti depresiju u vezi znači prekinuti samu vezu i pronaći sreću negdje drugdje, živjeti sam s kućnim ljubimcima. Ali većinatoksični odnosikomplicirani su ispreplitanjem zamki i zamki kao što su novac, djeca i prijetnje kriminalom. Svaki slučaj je vrlo osjetljiv jer postoje toksični partneri koji reagiraju nasiljem kada njihovi depresivni partneri pokušaju otići.

Alan Robarge, trener odnosa i psihoterapeut, raspravlja o umijeću okončanja odnosa. Prema njemu,

Kada razmišljamo kako završiti, shvaćamo da nam je na raspolaganju niz opcija.

Provjerite to:

Dakle, kako se nositi s depresijom u vezi? Prvi korak je prepoznati ga; a drugi korak je posegnuti za pomoći. To nije nešto što depresivna osoba može učiniti sama.

Udio: