5 znakova anksioznosti u novoj vezi i kako ih prevladati

U ovom članku

• Stvarno ste, jako ljubomorni (i možda ćete postati kontrolirajući)
• Provjeravate svog novog partnera... puno
• Aktivno sumnjate u partnerove osjećaje prema vama
• Sabotirate svoju vezu (i sebe!)

Ako ste ikada bili u vezi, možda ste iskusili anksioznost u novoj vezi ili tjeskobu prve veze.

Poznajete svog novog partnera dovoljno dobro da želite biti ozbiljni s njim, ali i dalje se osjećate ugodno jedno s drugim. Čudna je to faza!

Anksioznost na početku veze prilično je normalna, ali također može otići predaleko.

Ova nova faza može izazvati sumnju i strah i može vas navesti da preispitate sebe, svog partnera i sebe snagu vaše nove veze .

Ti osjećaji i misli ponekad nas mogu uzrokovati da radimo čudne stvari sabotira našu vezu kad smo upravo to pokušavali izbjeći!

Ipak, ne mora biti ovako! Možete raditi sa svojom tjeskobom na početku veze i doživjeti zabavno i uzbudljivo iskustvo umjesto da živite s tom tjeskobom oko spojeva.

Evo pet znakova da možda doživljavate novu tjeskobu u vezi i savjete kako je riješiti.

1. Stvarno ste, jako ljubomorni (i možete postati kontrolirajući)

Ako imate anksioznost pri izlasku , možda ćete primijetiti da ste ljubomorni. To se može pokazati kao ljubomora na partnerove prijatelje, bivše ili možda članove obitelji.

Ako doživljavate tjeskobu u novoj vezi, svi s kojima vaš partner provodi vrijeme, to niste vi, mogu se osjećati kao prijetnja vašoj vezi.

Ako vaš partner nije s vama svake sekunde, to mora značiti da nešto nije u redu, zar ne? POGREŠNO.

Vaš je partner imao život prije nego što ste se vi pojavili, i zdrave veze zahtijevaju dva cijela partnera koji također imaju svoje živote.

Brinete se o svom partneru zbog toga tko je on, a njihova obitelj i prijatelji dio su zašto su takvi kakvi jesu!

Savjet: Pokušajte nekoliko puta duboko udahnuti kada osjećate tjeskobu zbog nove veze. Umjesto da se ponašate prema svojoj ljubomori, pokušajte usporiti i podsjetiti se da vam je jako stalo do svog partnera i onoga što ga čini sretnim.

Postavite si neka moćna pitanja: Je li ljubomora pravi izraz koliko mi je stalo? Može li postojati bolji način da izrazim da cijenim vrijeme svog partnera i da ga želim više?

Ako odlučim vjerovati da postoji nešto na što treba biti ljubomoran , što to govori o tome što mislim o sebi, svojoj vezi i svom partneru?

2. Provjeravate svog novog partnera... puno

Ponekad, kada doživljavamo tjeskobu zbog izlaska s nekim novim, pokušavamo ugušiti tu tjeskobu tako što često provjeravamo svoje partnere.

Možete sebi reći stvari poput, samo želim da znaju da razmišljam o njima ili samo želim biti siguran da su u redu.

Nema ništa loše u tome da nekome želite dati do znanja da mislite na njega ili želite da misli o vama!

Ali, ako to dolazi od vaše anksioznosti u vezi, može biti pretjerano izražena. To može dovesti do toga da vaš partner tumači da mu ne vjerujete.

Savjet: Pokušajte postaviti neke komunikacijske granice za sebe i svog partnera. Najbolji odnosi počnite s otvorenom komunikacijom , pa pitajte svog partnera kako za njih izgleda pravo.

Možda je to poruka ili poziv za vrijeme ručka, ili možda vole slati poruke naprijed-natrag cijeli dan. Što više komunicirate o tome što radi za vas oboje, to ćete više moći upravljati svojom novom tjeskobom u vezi.

Odnosi su poput vode; ako stisnete previše čvrsto, mogli biste gledati kako teče.

Probati cijeđenje pregršt voda , i vidjeti kako brzo nestaje. Ali opustite se i pustite svoju ruku da teče u istom voda , a vi imate iskustvo voda dok god želiš… -Wayne D. Dyer

3. Aktivno sumnjate u partnerove osjećaje prema vama

Kada doživimo tjeskobu zbog nove veze, možemo otvoriti vrata sumnji. Sumnja dolazi kao lopta za uništavanje i raspršuje tjeskobu po cijeloj vezi.

Kada dopuštamo sumnjive misli, skloni smo im vjerovati. Zatim počinjemo tražiti dokaze koji bi potvrdili naše razmišljanje vođeno sumnjama.

Ovaj dokaz ne čini naše misli ispravnim, ali se sigurno može tako osjećati. Na kraju povezujemo tjeskobu i izlaske, a onda osjećamo tjeskobu zbog naših partnera i veza!

U konačnici se zaključamo u priču koju smo stvorili, zbog koje se osjećamo užasno u vezi sa sobom i našim odnosom.

Naši osjećaji utječu na naše ponašanje, pa ako se osjećamo užasno, možemo činiti stvari koje odražavaju naše grozne misli. Ovo može biti teško za novu vezu.

Savjet: Kada se osjećate užasno, namjerno se potrudite preoblikovati svoje razmišljanje.

Ako trenutno razmišljate o stvarima poput: Ne vjerujem da je mom partneru stalo koliko i meni, pokušajte razmišljati, spreman sam istražiti mogućnost da je mom partneru stalo isto koliko i meni.

Ili: Zašto mi to uopće radimo, ovo nikad neće potrajati pokušati nešto poput, ne znam gdje će naša veza ići, ali ja sam sretan upravo ovdje.

4. Sabotirate svoju vezu (i sebe!)

Kada doživite tjeskobu, spoj može biti izazov. Činimo ekstremne stvari u ime ljubavi, ali zapravo, to je u ime tjeskobe.

Kada nam je jako stalo i doživljavamo tjeskobu zbog nove veze, naše razmišljanje može postati zbrkano. To nas obično navodi da činimo stvari koje zapravo bole, a ne pomažu našem odnosu.

Ako otkrijete da samosabotirate, pokušavate se svađati bez razloga, kršite obećanja ili se ponašate van sebe, možda je vaša tjeskoba zbog nove veze koja poziva na vašu pažnju.

Savjet: Upoznajte svoju anksioznost ! Pokušajte procijeniti zašto je tu i što vam pokušava reći.

Na primjer, ako vas anksioznost zbog nove veze tjera da se posvađate kako biste vidjeli hoće li vaš partner ostati s vama čak i kroz ružnu svađu, zapitajte se je li to pravi način da testirate partnerovu ljubav prema vama.

Je li moguće da vam vaša anksioznost pokušava reći nešto drugo?

Možda vam tjeskoba govori komunikacija je stvarno važna vama, a vođenje teških razgovora nešto je na čemu morate poraditi sa svojim novim partnerom.

Hoće li vas svađa dovesti do mjesta gdje vas dvoje možete zdravo i učinkovito razgovarati o ozbiljnim problemima?

Nove veze su dovoljno teške bez dodatne tjeskobe.

Ako osjećate tjeskobu, strah i sumnju, to bi mogao biti znak da je vrijeme da upravljate svojim umom ili posjetite profesionalnog trenera za odnose ili terapeuta.

Preventivna skrb može vam pomoći da ostanete na putu do duge i zdrave veze bez tjeskobe.

Također pogledajte:

Udio: