Ljubomora u braku: uzroci i zabrinutost

U ovom članku

• Što je osnova ljubomore?
• Uzroci ljubomore u braku
• Patološka ljubomora
• Kako ljubomora uništava veze
• Može li se ljubomora nenaučiti

Je li vaš supružnik nerazumno ljubomoran? Ili ste vi ona u braku koja se osjeća ljubomorno kada se vaš supružnik usredotoči na druge ljude ili interese? Tko god pokazuje to ponašanje, ljubomora u braku otrovna je emocija koja, ako se predaleko odnese, može uništiti brak.

Ali možda ćete se pokolebati ako imate utjecaja medija i pitate se je li ljubomora zdrava u vezi, kao što to pokazuju u filmovima ili televizijskim serijama.

Suprotno onome što mediji prikazuju u romantičnim filmovima, ljubomora nije ekvivalent ljubavi. Ljubomora proizlazi iz nesigurnosti. Ljubomorni supružnik ne osjeća da su 'dovoljni' za svog partnera. Njihovo nisko samopoštovanje čini ih da druge ljude doživljavaju kao prijetnje vezi.

Oni, pak, pokušavaju kontrolirati partnera sprečavajući ih da imaju bilo kakva vanjska prijateljstva ili hobije. To nije zdravo ponašanje i na kraju će propasti brak.

Ljubomora započinje rano u djetinjstvu. Primjećuje se među braćom i sestrama kad ga nazivamo 'suparništvo braće i sestara'. U toj dobi djeca se natječu za pažnju roditelja. Kad dijete pomisli da ne dobiva isključivu ljubav, počinju ljubomorni osjećaji.

Većinu vremena ta pogrešna percepcija nestaje kako se dijete razvija i stječe zdravu razinu samopoštovanja. Ali ponekad to i dalje traje, a čudovište sa zelenim očima nastavlja rasti, u konačnici prelazeći na ljubavne veze kad osoba počne izlaziti.

Dakle, prije nego što prijeđemo na to kako prestati biti ljubomorni i kako prevladati ljubomoru u braku, pokušajmo shvatiti što uzrokuje ljubomoru u braku i nesigurnosti u braku.

Što je osnova ljubomore?

Pitanja ljubomore počinju lošim samopoštovanjem. Ljubomorna osoba ne osjeća urođenu vrijednost.

Ljubomorni supružnik može gajiti nerealna očekivanja u vezi s brakom. Možda su odrasli u mašti o braku, misleći da će bračni život biti onakav kakav su vidjeli u časopisima i filmovima.

Mogli bi pomisliti da 'Ostavi se svih ostalih' uključuje i prijateljstva i hobije. Njihova očekivanja o tome kakav je odnos nisu utemeljena u stvarnosti. Ne razumiju da je za brak dobro što svaki supružnik mora imati svoje vanjske interese.

Ljubomorni supružnik osjeća vlasništvo i posesivnost prema svom partneru i odbija dopustiti partneru slobodnu agenciju iz straha da će im sloboda omogućiti da pronađu 'nekoga boljeg'.

Uzroci ljubomore u braku

Razloga za ljubomoru u vezama može biti nekoliko. Osjećaj ljubomore kod neke osobe nastane uslijed neke pojave, ali bi se mogao nastaviti događati i u drugim situacijama, ako se pažljivo ne riješi u pravo vrijeme.

Jedan od kritičnih razloga ljubomore su neriješeni problemi iz djetinjstva. Ljubomorni supružnik može imati neriješene probleme rivalstva braće i sestara u ranom djetinjstvu. Takva vrsta natjecanja čak je moguća među prijateljima ili vršnjačkoj skupini.

Osim problema iz djetinjstva, moguće je i da su u prošloj vezi imali loše iskustvo s nevjerom ili nepoštenjem.

Misle da ostajući u pripravnosti (ljubomorni) mogu spriječiti da se situacija ponovi. Umjesto toga, to stvara nesigurnost u braku.

Ne shvaćaju da je ovo iracionalno ponašanje otrovno za vezu i može rezultirati tjeranjem supružnika, što postaje samoispunjujuće proročanstvo. Ljubomorna patologija stvara samu situaciju koju oštećena osoba pokušava izbjeći.

Patološka ljubomora

Mala količina ljubomore u braku je zdrava; većina ljudi navodi da osjećaju nalet ljubomore kad njihov partner razgovara o staroj ljubavi ili održava nevina prijateljstva s pripadnicima suprotnog spola.

Ali pretjerana ljubomora i nesigurnost u braku nenormalni su i čak mogu dovesti do opasnog ponašanja poput onog koje pokazuju ljudi poput O.J. Simpson kao ljubomoran suprug i Oscar Pistorius kao ljubomoran ljubavnik. Srećom, takva je vrsta patološke ljubomore rijetka.

Ljubomorni supružnik nije samo ljubomoran na partnerstva svog partnera. Predmet ljubomore u braku može biti vrijeme provedeno na poslu ili prepuštanje vikend hobiju ili sportu. Bilo je situacija u kojoj ljubomorna osoba ne može kontrolirati okolnosti i stoga se osjeća ugroženo.

Da, to je iracionalno. I to je vrlo štetno, jer supružnik malo može uvjeriti ljubomornog partnera da 'tamo' nema prijetnje.

Kako ljubomora uništava veze

Previše pitanja ljubomore i povjerenja u braku istrošit će i najbolja vjenčanja, jer prožima sve aspekte veze.

Ljubomorni partner zahtijeva stalno uvjeravanje da zamišljena prijetnja nije stvarna.

Ljubomoran partner može posegnuti za neiskrenim ponašanjem, poput instaliranja zapisovnika ključeva na tipkovnicu supružnika, hakiranja računa e-pošte, pregledavanja telefona i čitanja tekstualnih poruka ili praćenja da bi vidio kamo 'stvarno' idu.

Mogu ocrniti partnerove prijatelje, obitelj ili radne suradnike. Takvim ponašanjima nije mjesto u zdravoj vezi.

Neljubomorni supružnik nalazi se u kontinuiranom stanju obrane, jer mora uzeti u obzir svaki potez koji nije učinio sa svojim supružnikom.

Pogledaj ovaj video:

Može li se ljubomora nenaučiti

Potrebno je puno vremena i truda za suočavanje s ljubomorom u braku. Ali, možete poduzeti odgovarajuće mjere kako biste se naučili i razdvojili duboke korijene ljubomore.

Pa, kako se nositi s ljubomorom u braku?

Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da ljubomora ne ometa vaš brak. Prvi korak je komunikacija. Možete pokušati upiti povjerenje u vašu vezu i utješiti supružnika problemima koji ih muče.

Također, ako smatrate da vi doprinosite ljubomori u braku, morate isprobati sve moguće načine kako biste obuzdali svoje osjećaje. Ako je vaše vjenčanje u pitanju, vrijedi se upustiti u savjetovanje koje će vam pomoći rasplesti korijene ljubomore.

Tipična područja na kojima će raditi vaš terapeut uključuju:

• Shvativši da ljubomora šteti vašem braku
• Priznajući da se ljubomorno ponašanje ne temelji ni na čemu činjeničnom u braku
• Ukidanje potrebe za kontrolom supružnika
• Zaustavljanje svakog špijuniranja i nadzora
• Ponovna izgradnja osjećaja vlastite vrijednosti kroz samopomoć i terapijske vježbe osmišljene da vas nauče da ste sigurni, voljeni i vrijedni

Dakle, bilo da ste vi ti koji doživljavate nenormalnu razinu ljubomore u braku ili je to vaš supružnik, preporučuje se da potražite pomoć ako želite spasiti brak.

Čak i ako osjećate da se brak više ne može spasiti, dobivanje terapije bila bi dobra ideja kako bi se korijeni ovog negativnog ponašanja mogli ispitati i liječiti. Sve buduće veze koje možda imate mogu biti zdrave.

Udio: