15 savjeta za izgradnju skladnih odnosa

Imati skladan odnos na vrhu je popisa životnih ciljeva mnogih ljudi. Kada govorimo o srdačnom odnosu, zamišljamo onaj koji poboljšava život, koji se uzajamno njeguje, tjera nas da budemo bolji i budemo bolji te nam omogućuje da živimo u skladu s našim životnim partnerom.

Taj se osjećaj sklada prelijeva u sve naše međuljudske odnose, dajući nam osjećaj blagostanja i mira. Ali mnogi od nas ne znaju kako izgraditi i održati prijateljski odnos.

Pogledajmo zašto je harmoničan odnos koristan i kako ga stvoriti.

Što je skladan odnos?

U korijenu pojma skladan odnos je riječ sklad. Svaki ljubitelj glazbe će vam reći da je harmonija kada se različite glazbene note spoje u jednu ugodnu cjelinu, ugodnu za uho.

Isto je i za prijateljski odnos: vi i vaš partner spajate sve svoje različite dijelove kako biste stvorili lijep tok osjećaja koji podižu i njeguju.

Srdačan odnos sadrži snažnu vezu, pozitivnu povezanost, tok koji hrani vašu dušu.

Zašto je važan skladan odnos?

Da biste razumjeli važnost skladne veze, razmislite o vremenu u kojem ste bili toksični odnosi.

U toksičnoj vezi provodite vrijeme u stanju brige, frustracije, razočaranja, pa čak i straha. Ove emocije vas iscrpljuju.

Ne promiču zdravlje. Baš suprotno, toksični odnosi mogu vam uskratiti mentalnu i tjelesnu dobrobit .

Ljubazan odnos čini suprotno. Takav odnos promiče cjelokupno okruženje mira, osjećaja voljenosti i podrške, spoznaje da ste viđeni, slušani i cijenjeni. Zato je važno imati srdačan odnos.

15 savjeta za izgradnju skladnih odnosa

Jeste li spremni stvoriti skladan odnos? Uključivanje ovih savjeta pomoći će vam da izgradite odnos ili poboljšate odnos u kojem se već nalazite.

1. Sve počinje s tobom.

Ključ prijaznog odnosa počinje skladnim životom sa samim sobom. Kako se kaže, slično privlači slično .

Kada se volimo i cijenimo, ne trpimo se toksični partneri ili prijatelji koji nas žele srušiti. Kada volimo sebe, gradimo veze s drugima koje odražavaju naše uvjerenje da smo vrijedni.

2. Budite harmonična osoba koju želite privući.

Umjesto da tražite nekoga tko će vas ispuniti, počnite stvarati sebi život koji je već ispunjen. Radite ono zbog čega se osjećate dobro.

Dajte sebi ono što želite dobiti od drugih; umjesto da se okružite prijateljima kako biste otjerali osjećaj usamljenosti, naučiti kako biti sretan sam . Njegujte vlastiti unutarnji sklad i gledajte što on privlači u vaš život.

3. Vježbajte radikalni integritet.

Radikalni integritet znači da živite život koji slijedi jake moralne smjernice.

Iskreni ste i od povjerenja. Vaš integritet je stalna prisutnost , čak i kada nitko ne pazi na vaše ponašanje. Kako to pridonosi srdačnom odnosu u obitelji?

Svi vaši prijatelji i obitelj znaju da je vaša riječ vaša veza i da uvijek mogu računati na vas.

4. Otpustite i pustite.

Odbacite ono što vam ne služi. Gajenje starih ogorčenosti i boli nikome ne donosi dobro.

Oduzima od vaše pozitivne energije snagu i zauzima vrijedan emocionalni prostor u vašem srcu. Oprostite onome tko vam je u prošlosti nanio bol, makar samo u glavi.

Joga i meditacija izvrsni su načini da naučite kako otpusti nepotrebnu emocionalnu bol. Kada to učinite, vaše srce je otvoreno za mirne odnose.

5. Komunicirajte otvoreno, iskreno, autentično.

Dobra komunikacija neophodna je za harmoničan odnos.

Naučite kako dobro komunicirati s mjesta ljubaznosti, poštovanja i suosjećanja. Izražavanje vaših potreba i želja na nekonfliktan način pomaže u izgradnji sklada u vašem paru.

6. Usavršite svoje vještine slušanja.

Biti u mogućnosti aktivno slušajte vašem partneru može doprinijeti srdačnom odnosu. Kada vaš partner razgovara s vama, odložite telefon.

Posvetite im punu pažnju. Dopustite im da govore bez prekida. Da bi komunikacija bila učinkovita i smislena, jest presudno da komunicirate sa svojim partnerom da stvarno čujete što govore.

Dajte do znanja svom partneru da razumijete odakle dolazi korištenjem izjava poput Zvuči kao da se trenutno osjećate uzrujano jer... ili čujem da ste rekli da ste se osjećali frustrirano kada...

7. Prihvatite svog partnera upravo onakvog kakav jest.

Pokušaj stalnog mijenjanja partnera samo će rezultirati neskladom. Kada ti prihvatiti svog partnera , sa svim njihovim nedostacima, razlikama i hirovima, stvarate atmosferu koja postavlja pozornicu za skladnu vezu.

To ne znači ignorirati pitanja odnosa koje treba adresirati. To znači prepoznavanje osnovnih karakteristika osobnosti koje su dio onoga tko je vaš partner.

8. Ispričajte se i priznajte svoju pogrešku.

Mnogi ljudi misle da je isprika znak slabosti. Nije. Pokazuje da preuzimate odgovornost za svaku ozljedu, nesporazum ili pogrešku koju ste možda prouzročili.

U mirnoj vezi, par se brzo ispriča i pazi da se ne drži starih bolova.

9. Budite empatični .

Vježbajte suosjećanje i izgraditi empatiju sa svim. To uključuje vašu obitelj. Kako biste potaknuli skladan odnos u obitelji, pobrinite se da pokažete empatiju kada slušate članove svoje obitelji.

Dijete se žali da ga najbolji prijatelj ignorira? Stavite se u njihovu kožu. Mora da se osjećate tužno. Reci mi više o tome.

10. Vježbajte milost.

Ljudi koji svakodnevno prakticiraju milost unose mir u odnose. Smireni su, refleksivni i čini se da nikad nemaju emocionalne izljeve.

Pokušajte unijeti milost u svoj život tako što ćete brzo oprostiti. Oprostite sebi sve nedostatke koje biste mogli prepoznati u sebi i oprostite drugima.

Odaberite sklad umjesto emocionalnog bijesa. Ovo postavlja čvrstu osnovu za doživljaj mirnog odnosa sa svijetom u cjelini.

11. Vježbajte zahvalnost.

Vježbanje zahvalnosti pomoći će u stvaranju srdačnog odnosa. Kako? Jer zahvalnost vas tjera da cijenite ono što već imate, a ne ono što želite imati jednog dana.

Zahvalnost čini sve dovoljno i dovoljno ljudi u vašem životu. Taj osjećaj uvažavanja će osjetiti oni oko vas.

12. Volite bezuvjetno.

Ljepilo skladnog odnosa je bezuvjetna ljubav . Ljubav koja je iskrena ne traži ništa od vašeg partnera i samo teče iz vašeg srca.

Kada ti voljeti bezuvjetno , otkrijete da unosite mir u odnose. Kad voliš bezuvjetno, svugdje, gledaš, vidiš ljubav.

13. Usredotočite se na svoj osobni rast.

Dio mirne veze usredotočuje se na to da budete sve što možete biti u različitim aspektima svog života. Hranite se zdravo, odvojite vrijeme da održite dobru fizičku formu, izazovite svoj um čitanjem, postavljanjem pitanja, radoznalošću.

Dajte sve od sebe: tri jednostavne riječi koje su izvrsne smjernice za pomoć na osobnom putu prema tome da budete sve što biste trebali biti.

Kada radite na sebi, svi vaši odnosi će se prirodno dovesti u sklad u izravnom razmjeru s promjenama koje napravite.

14. Oslobodite se očekivanja.

Smatrate li da imate visoku očekivanja u vašoj vezi ? Kada ih ne upoznate, osjećate li razočaranje, čak i ljutnju?

Otpuštanjem očekivanja eliminirate ovaj izvor potencijalnog razočaranja. Ključ za skladan odnos je samo dopustiti da sve postoji upravo onakvo kakvo jest.

Kao što Anthony Robbins kaže, Zamijenite svoja očekivanja za uvažavanje. Budite zahvalni za ono što vas okružuje u ovom trenutku, bez očekivanja da će stvari biti drugačije.

15. Prihvatite prostor za disanje.

Skladan odnos uključuje puno prostora za svakog pojedinca da radi svoje. Svaki partner prepoznaje važnost prakticiranja vlastitih zasebnih strasti i zabave.

Nema ljubomore na međusobne hobije ili prijatelje. Da, vi ste par.

Ali vi ste prije svega dvije cjelovite osobe, odvojene i potpune same za sebe. Disanje prostor je važan za unošenje mira u odnose .

Završavati

Ako ste koristili neke od ovih savjeta i iskreno se trudili unijeti sklad u svoju vezu, ali ne vidite pozitivne rezultate, možda je vrijeme da ponovno razmislite o odnosu.

Nisu svi odnosi zamišljeni da traju vječno, a ako dosljedno izlazite iz razgovora s partnerom s osjećajem tuge ili nedostatka poštovanja, možda je vrijeme da krenete dalje.

To će vam omogućiti da radite na vlastitom osobnom skladnom odnosu, koji je u konačnici najvažniji u vašem životu.

Kao što smo već spomenuli, tek kada ste u mirnom odnosu sa samim sobom, gdje možete biti sami i osjećati se potpuno ispunjeno, moći ćete privući ono što vam je potrebno.

Dopustite sebi da napustite ono što vam ne služi kako biste mogli izaći i kultivirati ono što će vam omogućiti da živite u harmoniji.

Također Gledajte :

Udio: