Iscjeljenje od emocionalne boli zbog prekida

U ovom članku

• Liječenje od emocionalne boli različito je za svakog pojedinca
• Osjeti bol
• Potražite pomoć od savjetnika
• Ne dopustite da bol traje predugo
• U novom ljubavnom životu koračajte oprezno

Prekidi su teški. Neki su teži od drugih. Znam da ovdje zvučim kao Kapetan Obvious kada kažem da je velika emocionalna bol povezana s prestankom veze.

Iako biste se oboje mogli složiti da je prava odluka da oboje prekinete vezu, to je ne čini manje bolnom. Bilo da govorimo o braku ili dugoj vezi, to se zapravo može osjećati kao smrt.

Možda ste u žalosti, sa svime što implicira. Pomnožite to s koliko djece imate zajedno, koliko ste bili/jeste bliski s obitelji svog bivšeg i koliko ste se nekada voljeli. Postaje još bolnije ako je u pitanju izdaja ili nevjera. Emocionalna bol može biti nesnosna, imobilizirajuća, izolirajuća i osjećati se beskrajno i nepodnošljivo.

Liječenje od emocionalne boli različito je za svakog pojedinca

O toj temi napisani su svesci i svi će vaši prijatelji imati savjete za vas kako se oporaviti od ovog užasnog prekida. Istina je da vaše putovanje možda neće nalikovati nekom drugom koga poznajete, i morate se liječiti na svoj način i u svoje vrijeme.

Možda se pitate hoćete li moći podnijeti svu ovu bol koju osjećate. Baš kad pomislite da se možda osjećate malo bolje, iskrsne nešto što će vam iznova slomiti srce. Tada znate da proces ozdravljenja još ima dug put.

Osjeti bol

Um ima način da nas zaštiti od nas samih. Ako si dopustite da osjetite sve, bol, oštre osjećaje gubitka i tuge, sposobniji ste ići naprijed nego ako pokušavate potisnuti svoje osjećaje, otupiti drugim ometanjima, drogom ili alkoholom.

Što više izbjegavate emocionalnu bol i pokušavate se odvojiti od boli, to je veća opasnost da se ona kasnije vrati. Ako priznate loše osjećaje, dopustite sebi da ih osjetite i date sebi dopuštenje da budete povrijeđeni i tužni, možete obraditi te osjećaje i nastaviti dalje. Potražite lekcije u boli i pokušajte učiti iz ovog iskustva. To vam pomaže da vidite da raskid ima vrijednost za vas. Umjesto da se osjećate kao neuspjeh, iskustvo možete tretirati kao lekciju.

Potražite pomoć od savjetnika

Razgovarajte sa savjetnikomkoji vam može pomoći u procesuiranju emocionalne boli koja okružuje iskustvo i pomoći vam dati neku perspektivu o tome zašto su stvari krenule onako kako je bilo i pomoći vam da znate što učiniti sa svojom boli i tugom.

Jedna od stvari koje najviše iscjeljuju i s puno ljubavi možete učiniti za sebe jest istražiti što vas čini sretnima. To nije druga osoba. Što god da je, u vašoj je moći da shvatite. Jednom kada započnete to putovanje, na svom stenačin izlječenja tog slomljenog srca.

Ne dopustite da bol traje predugo

Budite oprezni da se predugo ne valjate u tim negativnim emocijama jer vas to može zadržati u životu i držati u negativnom ciklusu. Dajte si vremena da prežalite gubitak i prođete kroz emocionalnu bol koju osjećate, a zatim pogledajte načine na koje možete izliječiti i nastaviti sa svojim životom. Samo vi možete odlučiti kako će taj vremenski okvir izgledati. Nemojte slušati nikoga tko kaže da biste se do sada trebali osjećati na određeni način ili zašto jednostavno ne prestanete pričati o tome? Znat ćete kada ste spremni krenuti dalje i što to znači za vas.

U novom ljubavnom životu koračajte oprezno

Tek kad prođete kroz svu tugu i tugu, osjećate da ćete biti istinski spremni razmisliti o novom ljubavnom odnosu. To ne znači da ne biste trebali izlaziti i upoznavati ljude, sklapati prijateljstva i biti društveni. To je također dio iscjeljivanja. Samo budite oprezni s idejom da će nova ljubav nekako izliječiti vaše povrijeđeno srce. Trebali biste biti u stanju stajati sami, osjećati se emocionalno snažno i zdravo prije nego što se pokušate uključiti u novu ljubavnu vezu.

Zašto svoju neriješenu emocionalnu prtljagu unositi u novu vezu? Dajte sebi priliku da ozdravite. Kada se osjećate emocionalno snažno i sretno, tada ćete biti puno bolji partner za nekoga s kim ćete dijeliti život.

Udio: