Zašto su veze tako teške i kako ih poboljšati?
U posljednjih šest godina pružanja terapije parovima svjedočio sam kako se ljudi s kojima radim često pitaju 'zašto je moja veza tako teška?' Odrastajući s mentalitetom 'sretno do kraja života', nikad nam nitko nije rekao da veza zahtijeva svakodnevni naporan rad. Nitko se nije potrudio spomenuti da će u njemu biti i svađe, frustracije, tučnjave, suze i bol.
U različitim religijama preporuča se, a ponekad je i obavezno proći jedan ili niz bračnih tečajeva prije nego što dobijete “dozvolu” za vjenčanje. U Sjedinjenim Državama dobivate bračnu dozvolu, ali koliko znam, ne postoje obvezne klase bračnih dozvola. Kako može biti da smo dužni učiti i učiti toliko različitih tema u školi, ali nas ne uče kako biti bolji partner za svoje cjeloživotno opredjeljenje? Možemo li ikad biti spremni za ovo životno opredjeljenje koje obuhvaća toliko različitih faza i promjena tijekom godina? Što vas danas zaista mogu naučiti o tome kako imati bolji odnos sa svojim partnerom?
Učenje o braku od Gottamana
Dio obuke koju sam pohađao bio je od dr. Gottmansa (muža i žene). Bilo mi je fascinantno učiti o različitim komponentama onoga što su u istraživanju pronašli kao važno za uspjeh braka. Govore o tome da moramo imati zajedničko značenje, naklonost i divljenje te da moramo znati raditi kroz sukobe, povjerenje, predanost i nekoliko drugih komponenata. Gledati ih na pozornici na trodnevnom treningu također je bilo iskustvo učenja. Vidjeti razlike između njih i njihovog međusobnog komuniciranja bilo je vrlo zanimljivo iskustvo. Naučila sam puno i o vlastitom odnosu sa suprugom. Razumio sam činjenicu da se ponekad svađamo i zna biti vrlo intenzivno, ali ne znači da nismo međusobno kompatibilni. To samo znači da se borimo oštro, jer smo na to navikli i oboje smo u stanju vrlo lako to pustiti.
Brak zahtijeva dosljedne napore
Na kraju, ono što vas danas želim naučiti jest da će, ako ste mislili da ste u vezi, biti lagana stvar - ovo će za vas biti vrlo teško tobogan. Međutim, ako prepoznate da je veza svakodnevni naporan posao, moći ćete to ostvariti. Osvijestilo bi vas da se svakodnevno morate truditi stvoriti odnos kakav želite, a ne uzimati ga zdravo za gotovo. To bi vas učinilo odgovornim da se educirate i neprestano radite na svom usavršavanju kako biste bili bolji čovjek i samim time bolji partner.
Moći ćete biti jedan od onih koji nisu samo u braku, već su u sretnom braku. Kroz svoj naporan rad i učenje čak ćete njegovati one trenutke u kojima ste plakali i borili se međusobno jer će vas ti trenuci ojačati u paru. Trenutno to vidim kako bih, dokle god dane provodim pazeći da moj partner bude sretan i rade isto za mene - oboje bili sretni. Puno puta kroz svakodnevne rutine i odgovornosti lako postanemo sebični i usredotočimo se na ono što nam treba u vezi, umjesto da obraćamo pažnju na to što naš partner treba. Ne uspijevamo poslušati svog partnera i primijetiti kada se muče jer i mi jesmo. Kada u smjesu dodate djecu, to je još teže. Toliko je obaveza i stvari koje treba obaviti, uz vaš svakodnevni radni život da se u tom procesu lako izgubiti.
Dajte prioritet svojoj vezi
Moj vam je savjet da pazite da svoju vezu odredite kao prioritet, posebno kada vam se čini da je previše teško. Izdvojite malo vremena i provedite jedno s drugim. Pronađite te male trenutke radosti kako biste se provjerili i podsjetili se koliko se volite. To čak može biti kratki tekst srčanog emojija tijekom dana koji može u potpunosti promijeniti dan vaših partnera. Njegujte te male trenutke da biste se zagrlili, nasmijali, uživali u životu i plesali kao što to nitko ne gleda. Prošećite plažom, idite u svoj omiljeni restoran ili mjesto na kojem ste bili na prvom spoju. Stvorite dnevnu rutinu međusobnog prijavljivanja i posvećivanja samo dvoje, čak i ako je to samo pet minuta. Primijetite prisustvo jedni drugih i obratite pažnju na signale koji vape za pomoći. Zapamtite da ste kad ste odlučili oženiti tu osobu ili svoj život posvetili tome što ste s njom imali dobar razlog za to - i nikada to ne zaboravite!
Ako ste trenutno u vezi i niste sigurni želite li poduzeti sljedeći korak, napravite inventuru i recite sebi - mogu li ostatak svog života ostaviti zadanim i činjenicom koju ima moj partner? Jesam li spreman pustiti neke sitnice oko kojih se borimo i prepoznati ljepotu svoje veze kakva jest? Ako one stvari koje vas muče možete ostaviti do kraja života sretno i možete ih riješiti, čak i ako je teško, vjerojatno se isplati.
Udio:
