Što je strah od braka (gamofobija)? Kako se nositi s tim

U ovom članku

• Što je gamofobija?
• Koliko je česta gamofobija?
• Što uzrokuje strah od braka?
• Različiti strahovi o braku
• 5 znakova straha od braka
• Kako se nositi sa strahom od braka
• Terapije koje pomažu u rješavanju gamofobije
• Što učiniti ako vaš partner ima gamofobiju

Sumnjate li da se vaš partner boji braka? Jeste li u nedoumici kako se nositi s tim? Ovaj članak je za vas!

Kad pomislite da vaš bračni drug možda ima strah od braka koji koči vašu vezu, željet ćete znati zasigurno. Nastavite čitati za sve informacije koje trebate znati o tome ima li vaš partner gamofobiju i što se može učiniti.

Što je gamofobija?

Pojam gamofobija zapravo samo znači da osoba jest boji se obveza ili brak. To ne znači da netko malo oklijeva kada razmišlja o braku. To je fobija, koja je vrsta mentalnog stanja.

Fobija je a vrsta anksioznog poremećaja , što vam daje do znanja da ako netko doživi tjeskobu kada pomisli na vjenčanja, vjenčanje ili doživotnu predanost, to može značiti da doživljava gamofobiju.

Ova vrsta fobije nije nešto što će vjerojatno nestati brzo ili samo od sebe. To uključuje iracionalan strah od braka, koji je puno drugačiji od pukog straha od braka.

Koliko je česta gamofobija?

Gamofobija je u biti bračna fobija i jedna je od mnogih specifičnih fobija koje netko može doživjeti. Procjenjuje se da oko 10% , dati ili uzeti nekoliko posto, imati određenu fobiju od ljudi u SAD-u.

Ova posebna fobija nije dovoljno pomno ispitana da bi se točno utvrdilo koliko je ljudi pogođeno njom.

Što uzrokuje strah od braka?

Nekoliko je razloga zašto bi se netko mogao bojati vjenčati se.

1. Prošle neuspjele veze

Jedan od razloga zašto se netko može bojati braka je taj što su imali veze koje su se pokvarile. Ako je osoba imala jednu ili više veza koje su loše završile, to može ostaviti osjećaj zabrinutosti oko braka.

Mogli bi pomisliti da će sve njihove veze biti problematične ili da će se završiti.

2. Djeca razvoda

Drugi razlog zašto se netko možda ne želi vjenčati je taj što dolazi iz kuće s razvedeni roditelji .

Mogli bi se osjećati kao da ne žele završiti kao njihovi roditelji ili da bi se mogli razvesti jer jesu njihovi roditelji.

3. Strah od spuštanja

U drugim slučajevima, osoba se možda neće htjeti smiriti samo s jednom osobom. Ova pomisao mogla bi im izazvati tjeskobu.

4. Duševno stanje

Osim toga, osoba bi mogla imati drugu vrstu problema s mentalnim zdravljem koji se mora riješiti. To može pridonijeti bračna anksioznost ponekad.

Ako su te stvari relevantne za vas ili vašeg bračnog druga, trebali biste razgovarati s njima o njima. Možda imaju hladna stopala ili imaju strah od braka, što bi možda trebalo liječiti.

Različiti strahovi o braku

Kada su u pitanju strahovi vezani za brak, to nije samo strah od bračne obveze.

Ponekad osoba može oklijevati da se vjenča iz drugih razloga.

• Možda se osjećaju kao da će se razvesti.
• Mogli bi se bojati da će doći do nevjere.
• Osoba može misliti da hoće odljubiti se sa svojim budućim supružnikom.
• Mogu se i bojati jer je to nešto što nikada prije nisu iskusili.
• Neki bi mogli protumačiti da nelagoda koju osjećaju prije braka znači da je brak osuđen na propast

Ovo je nekoliko razloga zašto se netko možda boji braka, ali vi ili vaš partner možda imate drugačiji razlog za svoj strah.

Ako želite saznati više o strahu od braka, pogledajte ovaj video:

5 znakova straha od braka

Postoji više znakova da ste svjesni kada je u pitanju određivanje je li vaš partner nervozan zbog vjenčanja.

Evo nekih simptoma gamofobije na koje biste trebali obratiti pažnju ako ih primijetite.

1. Osjećati paniku ili strah kada razmišljate o braku.
2. Postati depresivan kada je u pitanju razgovor ili razmišljanje o braku i obvezi.
3. Osjećate znojenje, ne možete disati, osjećate mučninu ili vam je puls ubrzan kada ste na vjenčanjima ili razmišljate o braku.
4. Izbjegavate susrete s prijateljima i članovima obitelji koji su u braku.
5. Ubrzani rad srca, mučnina, vrtoglavica i drugi slični fizički simptomi tjeskobe i panike

Važno je istaknuti da svatko može biti nervozan zbog braka ili osjećati da me brak plaši, ali to ne znači iskusiti gamofobiju.

U slučaju straha od braka, ako ga doživljavate, vjerojatno ste uvelike pogođeni njime u svim aspektima vašeg života.

Možda ne dopustite svom veze postaju preozbiljne , ili biste mogli odgurnuti buduće partnere kad počnete gajiti osjećaje prema njima. Mogli biste se čak kloniti svih vjenčanja.

Kako se nositi sa strahom od braka

Postoji nekoliko načina da se nosite sa strahom od braka. Također možete potražiti terapiju za ovu vrstu fobije.

Evo pogleda na opcije koje su vam dostupne.

1. Shvatite to

Možda imate strah od braka, a niste razmišljali o razlogu za to.

Prva stvar koju biste trebali učiniti je shvatiti u čemu bi mogao biti problem. Nakon što to učinite, možete početi prolaziti kroz njega ili odrediti što želite učiniti kako biste liječili ovaj problem.

2. Razgovarajte s partnerom

Kada osjećate da biste mogli imati gamofobiju, važno je razgovarati s partnerom o tome. Oni moraju znati istinu, a vi biste trebali biti otvoreni i iskren prema njima . Možda će vam moći pomoći da to riješite, pogotovo ako odlučite da želite ići na terapiju.

Još jedan razlog zašto biste trebali razgovarati sa svojim bračnim partnerom je da ne osjećaju da je vaš strah zbog nečega što su oni učinili. Vaši strahovi mogu ostavi svog partnera osjećajući se kao da su učinili nešto loše ako im to ne objasnite.

3. Počnite se družiti s oženjenim osobama

Ako niste sigurni u vezi s oženjenim osobama ili na vjenčanjima, može vam pomoći ako provodite vrijeme s njima. Možete večerati kod prijatelja ili ih pozvati kod sebe.

Dok vidite kako oni međusobno djeluju, to vam može dati razumijevanje braka i može vam pomoći da razradite neke od ideja koje imate o tome u svojoj glavi.

4. Razmislite o tome što želite

Također možete vidjeti koristi od razmišljanja o tome što želite od svog života i odnosa. Biti jasan o tome što želite za svoj život može vam pomoći da shvatite kako ostvariti svoje ciljeve .

Osim toga, trebali biste zamisliti svoj život za 10 godina. Ako želite da vaš partner i dalje bude uz vas, možda bi bilo vrijedno poraditi na svom strahu od braka. Razgovarajte s njima o svojim ciljevima i utvrdite možete li oboje dobiti ono što želite.

5. Obavite pregled

Ako ste nervozni zbog vjenčanja i osjećate se kao nešto ozbiljnije od toga, možda biste željeli otići na pregled.

Postoji mogućnost da imate zdravstveno stanje ili stanje mentalnog zdravlja koje treba liječiti, što vas čini tjeskobnim i uplašenim. Liječnik može napraviti pretrage tako da ćete biti sigurni.

6. Potražite savjetovanje

Nekoliko vrsta savjetovanja dostupno je za ženu koja se boji braka ili za muškarca koji ima strah od braka. Imajte na umu da se možete odlučiti vidjeti savjetnika zajedno ili možete sami riješiti svoje probleme.

Terapije koje pomažu u rješavanju gamofobije

Terapija je jedna od ključnih mogućnosti liječenja većine vrsta fobija, a gamofobija se ne razlikuje.

Uz pravu stručnu pomoć i dijagnozu, čovjek može upravljati i kontrolirati ovaj strah te živjeti normalnim životom.

1. Psihoterapija

Ova vrsta terapije se razmatra terapija razgovorom , što znači da će vaš liječnik poslušati što imate za reći. Moći ćete razgovarati o problemima s kojima se suočavate i reći liječniku kako se osjećate.

2. Kognitivno-bihevioralna terapija

Ovo je učinkovit oblik terapije za nekoliko različitim uvjetima . Uz ovu terapiju, savjetnik vam može pomoći da naučite kako razmišljati i djelovati drugačije u određenim situacijama. Ovo vam može dobro doći dok prebolite svoju fobiju od braka.

3. Terapija izlaganjem

Terapija izloženosti može biti izvediva opcija za suočavanje sa strahom od braka. Uz ovu terapiju, od vas bi se moglo tražiti da se izložite stvarima čega se bojite kako biste je riješili.

To može značiti prisustvovanje vjenčanjima ili razgovor o planovima za brak. Ideja je da dok razmišljate o tome i prolazite kroz stvari koje izazivaju tjeskobu, s njima se može lakše nositi.

Možda biste također željeli razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu pomoći vašoj anksioznosti ili drugim simptomima koje osjećate zbog straha od braka. Postoji šansa da vam recepti mogu pomoći u liječenju nekih od vaših najozbiljnijih simptoma, iako ne postoji poseban lijek za ovu fobiju.

Što učiniti ako vaš partner ima gamofobiju

Možda ste čuli kako ljudi govore, zašto se muškarci boje braka? Neki muškarci mogu imati strah od braka, ali fobija nema mnogo veze sa spolom. U svakom slučaju, morate znati što učiniti ako je vaš partner pogođen gamofobijom.

Evo nekoliko savjeta:

1. Razgovarajte s njima

Ako ste zabrinuti da vaš bračni partner ima gamofobiju, bitno je razgovarati s njim kako biste vidjeli što osjeća prema vama. Nema razloga misliti da se ne boji samo zato što se osoba boji braka izražavajući svoje prave osjećaje za tebe.

Pitajte ih kako se osjećaju, zašto misle da tako razmišljaju ili zbog čega se tako osjećaju. Možda ne znaju odgovore na sva ova pitanja, ali što više znate, to bolje.

2. Razgovarajte o terapiji

Druga stvar o kojoj treba razgovarati s partnerom je terapija. Ako oboje želite nastaviti vezu, morat ćete smisliti kako to učiniti, a u tome vam može pomoći razgovor sa savjetnikom.

Možete razgovarati o svojim ciljevima i o tome kako biste mogli zajedno ići naprijed.

Osim toga, vaš bračni drug možda želi sam posjetiti liječnika kako bi riješio ovaj problem. Ako će to učiniti, trebali biste ih podržati u ovoj odluci.

3. Razmotrite svoje mogućnosti

Ako vaš partner nema namjeru ići na terapiju ili rješavati strah od braka, morate odlučiti što želite učiniti.

Ako ste voljni imati a dugotrajnu vezu sa svojim partnerom bez vjenčanja, možda ćete moći imati ono što želite, ali ako vam ne sklapanje braka predstavlja prekid dogovora, morat ćete shvatiti koji će biti vaši sljedeći koraci.

Zaključak

Ako se pitate zašto se bojim udati, niste sami. Postoje i drugi ljudi koji se osjećaju kao i vi, i postoji pomoć. Možda imate samo poznati osjećaj nervoze zbog vjenčanja, ali to može biti nešto više.

Mnogi ljudi se boje vjenčanja i svih promjena koje će se dogoditi.

Svaki put kada će se vaš život drastično promijeniti, u redu je osjećati se malo nelagodno zbog toga. Kada si ti zabrinut zbog vjenčanja , to će vjerojatno nestati kako se dan približi.

Ovo može biti strah od braka ili gamofobija i malo je vjerojatno da će nestati bez liječenja ako ne. Ponekad vas ovo stanje može utjecati na dugi niz godina i diktirati kako ćete živjeti svoj život.

Naravno, ne morate dopustiti da vas strah od braka spriječi da budete sretni i imate vezu kakvu želite. Postoje načini da poradite na ovoj fobiji, uključujući razgovor sa svojim bračnim drugom ili savjetnikom o njoj.

Također morate odrediti što vas sputava. Budite iskreni prema sebi i drugima, tako da imate najbolje šanse da prebolite ovaj strah i živite onako kako želite.

Dostupna je pomoć, a ovo stanje se može liječiti na nekoliko različitih načina, što znači da ne morate gubiti nadu!

Udio: