Različite vrste terapije i 3 uobičajena mita povezana s tim

U ovom članku

• Vrste terapije
• Samo ludi parovi to trebaju Vi ne
• To je samo za slabe ljude
• To zapravo ne funkcionira
• Za osobe s ozbiljnim problemima
• To je nepotrebno

Bračno savjetovanje, koje se naziva i terapija za parove, vrsta je psihoterapije. Postoje različite vrste terapije. Bračno savjetovanje pomaže parovima svih vrsta da prepoznaju i razriješe sukobe i poboljšaju svoje odnose.

Kroz bračno savjetovanje možete donijeti promišljene odluke o obnovi vaše veze ili da krenete svojim putem.

Vrste terapije

Postoje različite vrste terapije koje se temelje na dokazima i potkrijepljene istraživanjima. Ovdje su neke od najčešćih, ali učinkovitih vrsta terapije.

• Individualna terapija – Individualna terapija se uglavnom bavi temeljnim uzrocima ponavljajućih problema (kao što su nezdravi odnosi ili štetni obrasci ponašanja).
• Terapija za parove (bračno savjetovanje) – Ovo je idealno za bračne parove koji žele naučiti kako prevladati svoje razlike,bolje komuniciratii rješavaju ponovljene izazove u svom odnosu. Popularne vrste terapije za parove su savjetovanje o nevjeri, savjetovanje o financiranju braka, savjetovanje o nasilju u obitelji, obiteljsko i bračno savjetovanje idealno za bračne parove s djecom, seksualna terapija, savjetovanje o ovisnosti o odnosima ili nezdravoj suovisnosti i savjetovanje o prevenciji razvoda.
• Obiteljska terapija – Obiteljska terapija se odnosi na liječenje više od jednog člana obitelji (često u isto vrijeme) kako bi se pomoglo obitelji u rješavanju problema i poboljšanju interakcije. Vrste obiteljskog savjetovanja uključuju različite vrste modela obiteljske terapije koji su najprikladniji za rješavanje obiteljskih odnosa, problema mentalnog zdravlja odraslih, roditeljskih izazova, izgradnje emocionalnih vještina, prevladavanja financijskog stresa ili posljedica ili emocionalnog, psihičkog ili fizičkog zlostavljanja, stvaranja zdrave miješane obitelji ili dinamiku obitelji poočima i podršku članovima obitelji kroz razdoblje odvojenosti i razvoda te prepoznavanje i suzbijanje poremećaja prehrane uzrokovanih stresom.

Iako je terapija iznimno vrijedna, ona i dalje ostaje zastrta tema i postoje mnogi mitovi.

Ovi nesporazumi često mogu spriječiti ljude da potraže pomoć i poboljšaju svoju situaciju uz pomoć najboljeg bračnog savjetovanja pod stručnim vodstvom najbolje ocijenjenih bračnih savjetnika.

Evo nekih uobičajenih mitova povezanih s terapijom.

Različite vrste terapeuta raspršuju ove mitove kako biste mogli prevladati mentalne blokade, društvenu stigmu i osobne rezerve koje vas sputavaju. Pročitajte o njima kako biste mogli donijeti informiranu odluku o traženju braka i savjetovanja za parove kako biste spasili svoj brak ili stručne pomoći obiteljskih ili individualnih terapeuta koji će vam pomoći da izgradite zdravu obiteljsku dinamiku i pozitivan osjećaj blagostanja.

1. Trebaju samo ludi parovi. Vi ne želite

Činjenica : Brojni parovi koji su zdravi, uravnoteženi i uspješni u svojim karijerama odlaze kod terapeuta koji će im pomoći u rješavanju određenog problema. To je zato što im treba pomoć da shvate zašto nisu sretni zbog nečega. Drugi uobičajeni razlozi mogu biti problemi poput depresije, anksioznosti ili gubitka voljene osobe.

Nema ništa ludo u tome da dobijete pomoć tako što ćete istražiti nekoliko vrsta bračnog savjetovanja i tražiti formalnu, nepristranu i profesionalnu intervenciju.

2. To je samo za slabe ljude

Činjenica : Zapravo, prema najboljim bračnim savjetnicima, za odlazak terapeutu potrebna je jaka osoba (ili par). Samo oni koji stvarno žele sami sebi pomoći mogu skupiti hrabrost za to. Terapeut vam može dati alate kako biste postali jači i omogućili vam da riješite svoje probleme.

3. To baš i ne funkcionira

Činjenica : Terapeuti su nepristrane osobe. Najbolji bračni terapeuti su nepristrani, neutralni ljudi koji će vam pomoći u rješavanju vaših problema – i upravo zato mogu biti od pomoći!

Naravno, nijedan terapeut ne može tvrditi da rješava vaše probleme.

Ako želiteimati koristi od terapije, bit će potrebno puno rada s vaše strane – što znači, stavit će vas na vozačko mjesto kako biste unijeli pozitivne promjene u svoj život.

4. Za osobe s ozbiljnim problemima

Činjenica : Neki ljudi misle da vam mora biti dijagnosticiran poremećaj da biste tražili bilo koju od različitih vrsta terapije. Istraživanja također dokazuju da parovi čekaju oko šest godina prije nego dobiju pomoć ili istraže različite modele, pristupe ili vrste terapije.

Čekanje eskalira probleme i čini ih sve težim za rješavanje. Dakle, ne, ne morate imati 'ozbiljne' zdravstvene probleme da biste dobili pomoć.

5. Nepotrebno je

Činjenica : Zašto je potrebna terapija kada može samo razgovarati s dobrim prijateljima?

Postoji uvjerenje da dobri prijatelji mogu zamijeniti terapiju. Naravno, prijatelji su važni i čovjek im se može povjeriti kako bi dobio podršku, ali to se nikada ne može zamijeniti uvidom koji terapeut nudi u različitim vrstama terapije.

Prijatelji su definitivno bliski skup osoba od povjerenja koji brinu o vama, poznaju vašu prošlost i lako su dostupni bez traženja termina. Međutim, traženje službene intervencije od obučenog terapeuta ima prednost povjeriti se prijatelju.

Evo nekoliko stvari koje terapeut može učiniti, a prijatelj ne može.

• Terapija za dobre parove vas uči više od togadobre komunikacijske vještine.
• Povjerljivost koju pruža terapeut je nezamjenjiva.
• Pomaže vam da vidite perspektivu drugog pojedinca i uči vas da drugi može biti drugačiji od vas.
• Profesionalni stručnjak može uočiti vaše uzorke, dobre i loše. Identificirajući vaše obrasce, oni vas mogu opremiti diskrecijom da koristite dobre obrasce, a zaobiđete loše.
• Terapeut će vam ne samo riješiti probleme, već će vas i osnažiti uvidima i alatima korisnim u budućnosti da sami razmislite i pronađete rješenja.
• Oni vam mogu pomoći da postavite nove ciljeve kojima ćete se radovati i raditi na postizanju života koji će biti bolji.

U idealnom slučaju, za dobivanje pomoći i rješavanje sukoba ne smije biti stigme. Potražite pomoć kad god osjetite da trebate kontaktirati!

Udio: