Kako se nositi s partnerom koji se odbija promijeniti

U ovom članku

• Koliko možete tražiti od svog partnera da se promijeni
• Kad ne možete promijeniti svog supružnika, promijenite sebe
• Strategije razgovora sa supružnikom o promjeni stvari
• Kako pustiti kad se vaš partner odbija promijeniti
• Pitanja koja si treba postaviti kada se partner odbija promijeniti

Promijeniti , iako neizbježna komponenta života, nikada nije lako. Ljudi mogu biti manje ili više spremni prilagoditi se ovisno o mnogim čimbenicima kao što su vrsta promjene koju trebaju proći, percipirane implikacije te transformacije i njihove sposobnosti za prilagodbu.

Veza zahtijeva da se oba partnera usklade i zajedno rastu kako bi mogli adekvatno odgovoriti na izazove i zahtjeve života. Ako se jedan od partnera ne želi promijeniti ili napraviti kompromis, to može dovesti do problema u vezi.

Partner koji se odbija promijeniti može bitno utjecati na odnos. Dakle, što učiniti i kako natjerati supružnika da se promijeni?

Koliko možete tražiti od svog partnera da se promijeni

Prije nego što prijeđemo na strategije koje možete koristiti za pregovore s njima ako im se iz bilo kojeg razloga ne sviđaju promjene, važno je zapitati se koliko je promjene prihvatljivo tražiti od osobe?

Promjena nekoga u vezi je zahtjevan i često nemoguć posao osim ako druga osoba nije voljna surađivati. Dakle, kako znati kada prestati tražiti partnera koji odbija promijeniti i mijenja partnera?

Trebali biste razmisliti o preuzimanju rekonstruktivnih zahtjeva ako se vaš partner ne želi promijeniti, iako je svjestan negativnih učinaka na vas, sebe, vašu vezu i zna za buduće štete koje će se dogoditi ako ostanu isti.

Još jedan razlog da prestanete pokušavati promijeniti nekoga u vezi su modifikacije koje bi njihova osobnost mogla pretrpjeti. Kada ljudi osjećaju da će ih promjena koštati više nego im koristiti, nerado ulažu u nju.

To je osobito istinito ako je ono što tražite da se promijeni pitanje identiteta ili integriteta. Pazite što želite jer čak i ako se pristanu na transformaciju ili prilagodbu, hoće li vam se svidjeti ono što postaju?

Kada shvatite granice nečije nesposobnosti da se prilagodi, postoje druge mogućnosti za vas.

Kad ne možete promijeniti svog supružnika, promijenite sebe

Odbijanje partnera da se promijeni ne znači da ste bespomoćni. Još uvijek imate izbor fokusiranja na sebe i vlastitu promjenu. Često vaša vlastita transformacija proizvodi toliko željenu promjenu ponašanja vašeg partnera.

Ne možete promijeniti nekoga tko ne voli promjene ili ih smatra potrebnim. Ono što možete učiniti je promijeniti sebe ili partnera.

S partnerom koji se odbija promijeniti, pokušajte uvesti inovaciju u vlastito ponašanje i drugačije reagirajte na situacije.

To ih može potaknuti da vide i reagiraju i na drugi, romaneskni način.

Strategije razgovora sa supružnikom o promjeni stvari

1. Budite jasni i sažeti o svojim potrebama

Kako biste povećali šanse da promijenite partnera koji će se odbiti promijeniti, morate jasno navesti što tražite.

Izrazite to u pozitivnom smislu; tražite ono čega vam treba više, a ne ono što vam treba manje. Na primjer, pokušajte reći, volio bih kada biste preuzeli više inicijative planiranje romantičnih događaja za nas umjesto Možeš li prestati biti tako pasivan?

2. Budite ljubazni, izbjegavajte sukobe i osude

Često je važnije kako govorimo stvari od onoga što je rečeno. Ako ih optužujete, omalovažavate ili osuđujete zbog njihovih izbora, naravno, oni će se braniti. To nije put do obostranog zadovoljstva.

Umjesto toga, pokušajte razumjeti odakle dolaze. Razumijevanje ne znači odobravanje.

Još uvijek možete nešto zatrebati od njih iako vidite zašto vam to trenutno ne mogu pružiti.

3. Pažljivo birajte vrijeme i mjesto

Ako ste ljuti, umorni ili na neki drugi način uznemireni, odgodite razgovor dok ne budete mogli verbalizirajte svoje misli s više pažnje i kontrole .

U suprotnom biste mogli reći stvari koje mislite na način koji može uzrokovati mnogo povrijeđenosti vašem partneru. To ih može dodatno gurnuti u otpor.

4. Vodite računa o tempu i količini promjene koju tražite

Promjena je teška jer zahtijeva trud i energiju. Kad god radimo nešto što nije uobičajeno, moramo se više koncentrirati na to i uložiti posao. Stoga promjena mora biti postupna ako želi biti stabilna i trajna.

Inače, previše u kratkom vremenu može izazvati otpor. Imajte na umu koliko ih tražite da se promijene i u kojem roku.

Ako su zahtjevi previsoki u usporedbi s njihovim kapacitetima partnera koji se odbija promijeniti, neće ih ispuniti. Taj osjećaj neuspjeha smanjit će njihovu motivaciju za budući rast.

5. Slušajte njihovu stranu stvari

Što pokušavaju dobiti boravkom u zoni udobnosti (osim udobnosti)? Možda im trebate pomoći da razumiju svoje zone udobnosti. A studija otkrili da im razumijevanje zona udobnosti ljudi može pomoći da žive ispunjenije.

Kada im pokušavate pomoći da se promijene, potražite opciju koja uključuje, što je više moguće, dobit koju imaju po svom izboru da ostane ista.

Kada odvojite vrijeme za saslušati ih , čut ćete potencijalne prednosti. Uključite ih i vjerojatnije je da će vaš partner prihvatiti probati na vaš način.

6. Razjasnite učinke na vas i odnos

Ako to već niste učinili, odvojite vrijeme da objasnite kako se osjećate zbog njih i kako se osjećate emocionalno stanje odražava se na odnos i obrnuto.

Shvaćanje negativnih posljedica njihovih postupaka može ih učiniti motiviranijim da pokušaju odbaciti svoje navike.

7. Držite fokus razgovora na jednoj temi

Oboje ćete proći kroz mnoge promjene u braku. Možda guglate, moj muž se odbija promijeniti ili kako pomoći svojoj ženi da se promijeni mnogo puta tijekom godina.

Međutim, ako želite povećati šanse za uspjeh pri rješavanju problema, zadržite ga na jednoj temi.

Povezan je s drugim stvarima u braku; ipak, ako proširite razgovor, izgubit ćete fokus. Svaki razgovor o promjeni je u određenoj mjeri izazovan. Zadržite pozornost na najhitnijem pitanju, tako da vaš trud ne prođe uzalud.

8. Potvrdite napore koje ulažu

Pozitivno potkrepljenje je vrijedan resurs kada pokušavate pomoći nekome da promijeni svoje ponašanje. Ljudi najbolje reagiraju na pohvale i spremni su učiniti više onoga za što su dobili pohvalu.

Kada vidite da se trude, svakako to prepoznajte. Osjećati se cijenjenim je od pomoći iz drugog razloga.

Osjećat će se bolje u vezi sa sobom i vama, pa kada otvorite negativnu temu, to će proći lakše jer će biti manje ogorčenja.

9. Nemojte spominjati greške iz prošlosti

Osim što ćete ostati na jednoj temi, pokušajte ostaviti prošlost tamo gdje joj je mjesto. Da, vjerojatno su napravili mnogo pogrešaka koje su vas povrijedile. To se ne može poreći, ali vrijeme za to nije kada tražite promjenu.

Iako bi to moglo okriviti vašeg partnera da radi ono što želite, to neće stvoriti trajnu promjenu, a oni će to učiniti nevoljno.

Svaka ozljeda koju niste spremni oprostiti zaslužuje vlastiti razgovor. Stvorite i prostor za to, izvan razgovora koji bi trebao proizvesti različite rezultate.

10. Razmislite što ponuditi zauzvrat

Kada nešto tražite, veća je vjerojatnost da ćete to dobiti ako nešto ponudite zauzvrat. Pitajte svog partnera postoji li nešto što možete učiniti za njega što se čini ekvivalentnim onome što tražite.

Ne samo da će im to natjerati da se osjećaju kao da je to poštena trgovina, već ćete možda postati i strpljiviji i spremniji dati im vremena kao rezultat vlastite promjene.

11. Razmislite o terapiji

Nije svaka akcija koju činimo potpuno svjesna. Možemo nešto učiniti i misliti da znamo zašto dok ne razmislimo više i ne shvatimo cijeli popis dodatnih razloga. Terapija može pomoći razjasniti prednosti i nedostatke različitih izbora koje donosimo.

Kada znamo zašto nešto radimo, možemo pokušati pronaći novi način koji košta manje i koji nam pomaže zadržati dobit. To također priprema pozornicu, tako da se promjena dogodi i drži.

Kako pustiti kad se vaš partner odbija promijeniti

Ako se vaš partner odbija promijeniti, trebate pitati, što je toliko važno da se odbijaju promijeniti unatoč tome što znaju za negativne učinke.

Najčešće, odgovor leži u implikacijama navedene promjene – po njihovom mišljenju, što će biti drugačije kada se promjena dogodi? Što će se žrtvovati?

Razmislite o tome na ovaj način - partner koji se odbija promijeniti štiti nešto što mu je važno i vrijedno. Na isti način, trebate nešto da biste bili drugačiji jer neka osobna vrijednost, potreba ili uvjerenje nisu potvrđeni ili ispunjeni.

Ni njima možda nema puno smisla zašto su odlučili ostati isti, ali to je ipak izbor koji čine zbog, manje-više skrivenih, prednosti tog izbora.

Kada ste toga svjesni, možete bolje procijenite kolika je vjerojatnost da će ikada postati spremni za promjenu. Ova procjena je točnija ako uzmete u obzir i njihovo mišljenje o njoj.

Kada imate tu procjenu, možete se zapitati jeste li spremni čekati, koliko dugo i možete li prihvatiti da se partner odbija promijeniti.

Ako ne možete prihvatiti situaciju onakvu kakva jest, a oni se ne mogu ili neće promijeniti kako bi je poboljšali, morate razmotriti alternative.

Također pogledajte: Kako pustiti nekoga koga volite.

Pitanja koja si treba postaviti kada se partner odbija promijeniti

Kada pokušavate procijeniti što dalje učiniti kada se partner odbije promijeniti, možete se obratiti nekim pronicljivim pitanjima. Oni vam mogu pomoći da pogledate stvari iz drugačije perspektive prije nego što odaberete najbolju odluku za vas.

• Je li ono što tražim za promjenu ponašanja ili promjenu osobnosti? Je li ovdje na bilo koji način u pitanju njihov osjećaj osobnog identiteta?
• Je li njihovo odbijanje stvar sposobnosti ili volje?
• Hoće li stvari biti drugačije ako im dam malo vremena? Koliko vremena mogu dati? Koji čimbenici mogu potaknuti njihovu promjenu?
• Kako bi izgledao idealan scenarij njihove transformacije?
• Koja je transformacija koju bih smatrao dovoljno dobrom?
• Što je najgore što se može dogoditi? Što bi me natjeralo razmotriti razvod ?
• Ako se moj partner ne može promijeniti i pružiti ono što mi je potrebno u ovom trenutku, postoji li način na koji mogu drugačije zadovoljiti svoje potrebe? Mogu li se osloniti na sebe ili druge za podršku dok svom partneru dajem vrijeme i prostor?
• Tražim li od njih da se promijene kako se ne bih morao nositi s vlastitom neželjenom promjenom?
• Ako ostanu isti, mogu li biti zadovoljan s njima?
• Je li terapija opcija?

Obavezno postavite neka od pitanja vašeg partnera, ona vam mogu pružiti bolji uvid, a to vam može pomoći u odluci.

Ako bi se zbog potrebne promjene bilo tko od vas osjećao kao da više ne znate tko ste, to nije dobra opcija. To znači da ćete napraviti kompromis u području svog identiteta.

Ako vaš partner odbija promjenu, a vi ne možete prihvatiti situaciju kakva jest, znajte to ponekad je prekid veze jedini način da oboje budete sretni.

Imajte na umu – ako bilo tko od vas napravi prevelik kompromis, to može utjecati na to kako vide sebe, vas i vašu vezu. Neće biti sretni, a oba partnera moraju biti ispunjena da bi veza procvjetala.

Oduzeti

Odbijanje partnera da se promijeni može donijeti mnoge glavobolje i probleme u vezi. Ne postoji jednostavan odgovor što učiniti. Međutim, pritisak na njih nije ključ, jer morate oboje biti sretni da sindikat funkcionira.

Stvari koje možete učiniti kako biste se nosili ovise o tome što vam odgovara.

Možete pokušati objasniti svoju stranu stvari, posljedice koje nedostatak promjene čini na vas i odnos, smanjiti očekivanja, potvrditi napore koje ulažu u poticanje daljnje promjene. Ako to ne pomogne, još uvijek postoje alternative za vas.

Partner koji se odbija promijeniti poziva vas da razmislite što možete promijeniti. Kada izmijenite svoje, to može utjecati na prilagodbe u njihovom ponašanju. Također, možete isprobati savjetovanje za par kako biste razumjeli korijen problema i riješili se.

Ako ništa drugo ne funkcionira i ne možete prihvatiti stanje stvari, možete razmisliti o promjeni partnera. Samo vi možete odlučiti što je ispravno za vas i koliko možete izdržati i prihvatiti.

Udio: