Kako komunicirati sa supružnikom kada su stvari teške

U ovom članku

• Namjernost održavanju zdrave komunikacije
• Komuniciranje sa supružnikom kada imate slomljene živce
• Shvatite da niste u tome da biste ga osvojili
• Slušajte što vaš partner ima za reći
• Postavite prava pitanja o povezivanju supružniku
• Omogućite dublji razgovor sa svojom značajnom drugom osobom

Problemi u braku mogu se pojaviti na toliko načina, uključujući nedostatak sposobnosti učinkovite komunikacije sa supružnikom. Ali, brak i komunikacija isprepleteni su za sreću u vezi.

Novčane brige, loše zdravlje, toksične svekrve, odgoj djece, problemi u karijeri i nevjera samo su neke od stvari koje mogu udariti u srž braka i uzrokuju kvar u komunikaciji.

Problemi s komunikacijom frustriraju, a lošu situaciju čine još nepremostivijom.

Ako vam se čini da se sve što ikad radite borite ili vaši osjećaji i brige ne čuju, osjećat ćete se pod stresom i možda čak zabrinuti za budućnost svog braka.

Problemi u braku također mogu dovesti do toga da se udaljavate jedni od drugih, a glavni problem je taj što jednostavno ne komunicirate.

Jednostavno više ne razgovarate i možete osjetiti blizinu koju ste nekada imali kako vam izmiče.

Pronalazite li sebe u potrazi za „načinima da bolje komunicirate sa mojom ženom“, „žena ili muž odbija komunicirati“ ili „načinima da sa svojim mužem razgovarate o nesretnosti“?

Ako vam bilo koja od gore navedenih situacija zvuči poput priče, nemojte se uzrujavati ili očajavati. Teško je komunicirati kad su stvari teške, ali nije nemoguće shvatiti što učiniti kad ne možete komunicirati s partnerom.

Postoje dokazani koraci i različite vrste interakcija presudnih za zdrav brak. Dakle, uspostavite vezu s partnerom i komunicirajte sa suprugom bez borbe. Ne mućkajte sitnice i počnite se baviti suprugom u suvislim razgovorima.

Sjetite se samo da je komunikacija obvezujući faktor koji održava vaš brak netaknutim.

Evo i pronicljivog videozapisa o izgradnji stabilne veze:

Namjernost održavanju zdrave komunikacije

U svojoj potrazi za navigacijom uzburkanim vodama kako komunicirati sa supružnikom, nemojte sjediti na ogradi nadajući se komunikaciji u braku, da biste se čarobno pretvorili u toplo i intimno.

Čitajte dalje da biste naučili kako komunicirati sa supružnikom kada su stvari teške.

Dok razgovarate sa suprugom ili suprugom, imajte na umu da povećanje glasnoće ne donosi poantu.

Vikanje je ono što se događa kada se netko osjeća toliko frustrirano ili nečuveno da jednostavno mora prenijeti svoju poantu bez obzira na sve.

Nešto pukne i osjećamo se kao da samo dovoljno povisimo glasnoću, sigurno ćemo se napokon čuti.

Nažalost, to je obično posljednja stvar koja se dogodi.

Vjerojatno već znate kako je to kad vas se viče. Stvara puno negativnih emocija i obično pokreće reakciju borbe ili bijega.

Većina ljudi kad se vikne na volju ili uzvrati ili jednostavno želi otići odande. Fokus se prebacuje s teme na sukob.

Komuniciranje sa supružnikom kada imate slomljene živce

Vikanje eskalira napetosti.

Stvari o kojima možete razgovarati sa suprugom ili suprugom, bez obzira na prirodu, mogu se prenijeti bez vike ili međusobnog razgovora radi uspostavljanja jedinstvenog ponašanja.

Pa, kako razgovarati sa supružnikom?

Da biste poboljšali razinu učinkovitosti i produktivnosti dok komunicirate sa supružnikom, naučite komunicirati bez njega i već ćete krenuti putem bolje komunikacije.

Ako se osjećate frustrirano i mislite da biste mogli početi vikati bilo koji trenutak tijekom borbe, kratko odvojite u kratku šetnju, hladnu čašu vode ili se čak sakrijte i nekoliko minuta tučete iz jastuka .

Shvatite da niste u tome da biste ga osvojili

Kako komunicirati sa supružnikom kad oboje tražite podmirivanje rezultata?

Zlobni način razmišljanja uništava dobru komunikaciju. Kad su stvari teške, lako je upasti u razmišljanje želeći im se 'vratiti' ili prenijeti svoje mišljenje samo kako biste mogli pobijediti u borbi.

Problem je u tome što kad pokušate pobijediti u borbi, i vi i supružnik gubite.

Imati 'pobjednika' znači da se prema zadanim postavkama jedan od vas hvali, a drugi osjeća ranjenim. To nije zdrava dinamika za bilo koji brak.

Umjesto da se upletete u sukob, preusmjerite razmišljanje tima. Vi i vaš partner ste u tome zajedno.

Što god vas srušilo, ključ zdrave komunikacije sa supružnikom jest pronaći rješenje zbog kojeg ćete se osjećati kao da ste oboje pobijedili - zajedno.

Slušajte što vaš partner ima za reći

Ne slušati jedni druge pravi je problem kad je vaša veza već stjenovita. Frustracija i napetost proključaju i oboje želite prenijeti svoju poantu.

Pa, kako komunicirati sa supružnikom kad se oboje natječete da vozite kući svoje bodove?

Umjesto da samo pokušate iznijeti svoje stajalište, odmaknite se i poslušajte što vaš partner ima za reći.

Dok komunicirate sa supružnikom, slušajte riječi koje koriste, obratite pažnju na njihov ton i visinu glasa i pazite na njihov izraz i govor tijela.

Naučit ćete toliko više o tome gdje su trenutno i što ih stvarno muči.

Učenje slušanja u početku može biti teško. Neki parovi smatraju korisnim postaviti timer na deset minuta i izmjenjivati ​​se bez prekida.

Postavite prava pitanja o povezivanju supružniku

Nije iznenađujuće što ponekad postavljamo pogrešna pitanja. Napokon, u školi ne postoji predavanje o tome što raditi kada ste stariji i oženjeni i čini se kao da sve ide po zlu.

• Lako je skliznuti u 'zašto si to rekao?' i 'što očekujete od mene, trudim se svim silama!'
• Pokušajte zamijeniti ta pitanja za 'što trebate?' i 'što mogu učiniti da vas podržim?'

O tome kako komunicirati sa supružnikom, dajte partneru do znanja da ste u tome s njima i da su njihovi osjećaji i potrebe važni.

Potaknite ih da učine isto za vas i ubrzo ćete zajedno graditi rješenja, umjesto da vas zapetljavaju problemi.

Komunikacija kada su stvari teške nije nemoguća. Također, parovi se često muče s tim kako započeti težak razgovor.

• Budite otvoreni, prijemčivi, ne prijeteći i nastojte strpljivo objasniti čitav kontekst razgovora.
• Pazite da vaša poruka nije kontaminirana ili pogrešno protumačena.

Omogućite dublji razgovor sa svojom značajnom drugom osobom

Nema nedostatka savjeta za učinkovitu komunikaciju s partnerom ili načina za poboljšanje bračne komunikacije. Bez obzira na to, kako na zdrav način komunicirati s partnerom, nešto je što se paru ne može dati na žlicu.

1. Važno je znati da će komunikacija sa supružnikom na žestok, neproduktivan način stvoriti distancu, oslabiti intimnost i potkopati.

O tome kako komunicirati u braku, svjesnost i ispravna namjera onemogućit će vaš napredak u poboljšanju komunikacijskih vještina sa supružnikom.

Samo nekoliko prilagodbi ojačat će vam samopouzdanje u komunikaciji bez sukoba, a vaša će veza zbog toga biti jača.

Nadam se da se nećete naći u potrazi za savjetom 'kako razgovarati sa mojom ženom?' ili 'kako komunicirati s mužem?'

Slijedite ove zapovijedi kako komunicirati sa supružnikom i to će vaš odnos preobraziti u sretan, ispunjen odnos.

Udio: